① 老年人可以一直吃鈣片嗎
老年人更應該補鈣，人體的鈣從中年開始就流失比較大，物別是到了老年流失更多，經常會出現腰酸背疼，腿抽筋，抵抗力下降，容易疲勞，手腳不靈活，記憶力下降，反映遲鈍等等。日積月累,時間長了就出現各種骨病.建議老年人每日鈣攝入量應達到國家推薦的供給量標1000－1500毫克。老年人宜在夜間補充鈣質 因為夜間老年人最需要鈣，而且最容易吸收。老年人要多鍛煉 即使活動不變 也還要多到小區里走走 不要太擔心 過度關注 適得其反。
樂力鈣片目前吃了比較好，就堅持吃。
② 成中老年人常常吃鈣片，對身體有害嗎
中老年人常吃鈣片沒有危害。
老人補鈣，吃鈣片是必要的，除了吃鈣片，日常要運動，運動有助於鈣質的吸收，也要曬一曬太陽，日常飲食可以多吃含鈣的食品，這樣對自己的身體好，合理的補鈣，防止身體缺鈣，讓自己的晚年生活，豐富多彩。
老人到了一定年齡一定要補鈣，不然出現了骨質酥鬆什麼的很嚴重，缺鈣的話，摔倒的幾率也會更大。選取鈣片補鈣一定要選擇最適合自己的。
③ 老年人天天吃鈣片，是好是壞鈣太多，腎「不答應」，可以這樣補
所以，面對體內鈣質缺失的現象，老年人不得不採取行動，「專攻」補鈣。但補鈣也沒有我們想像的那麼簡單，有些朋友以為多吃鈣片就能補上鈣，實際遠遠不夠，因為補鈣只是一方面，身體能有效吸收和利用鈣質是更為關鍵的一環，如果光顧著補鈣而不管身體是否能吸收，補再多鈣也是在做無用功。
老年人天天吃鈣片，是好是壞？
一般情況下，遇到缺鈣的問題，人們的第一反應就是補鈣，從這個角度出發，老年人天天吃鈣片是沒有問題的。但我們也要明白適可而止的道理，雖然人體對鈣質的需求較大，但盲目進補，甚至遠遠超出人體對鈣的需求量，反而會引起不良後果。
眾所周知，老年人每天對鈣的需求量在1000毫克左右，如果超出這個標准，不僅浪費了鈣質，還增加了身體的代謝負擔。有些老年人為了預防骨質疏鬆，每天堅持吃鈣片，但鈣片攝入過量，人體也無法完全吸收，多餘的鈣質一樣會通過尿液和糞便的形式被排出體外。
同時，腎臟屬於代謝器官，天天吃鈣片，多餘的鈣質需要經過腎臟的代謝，才能排出體外，無形中增加了腎臟的代謝器官，對於腎功能開始衰退的老年人來說，無疑是有危害的。
其實，補鈣根本沒有那麼麻煩，不了解鈣片中的鈣質含量，反而會帶來截然相反的作用，想科學補鈣，通過調整飲食結構，增加高鈣食物的比例即可。食療，往往是最簡單、最安全、最可靠的進補方式。
缺鈣的老年人，可以這樣補鈣
多吃高鈣食物
很多朋友都把補鈣想像得太難了，其實在我們身邊，就有很多鈣質含量豐富的食物，比如牛奶、奶製品、豆製品、雞蛋、瘦肉、堅果等，有些常見的蔬菜和瓜果中也含有豐富的鈣質，想要補鈣，多吃這些食物就能達到人體對鈣的需求。而且種類豐富的食材，還能為人體提供多種營養素，達到營養均衡的效果。
老年人本來就需要補充營養，用各種新鮮的高鈣食物來代替鈣片，反而更有益 健康 。每天喝一杯豆漿或牛奶，吃點豆製品、肉類和雞蛋，基本上就能彌補人體流失的鈣質，起到預防骨質疏鬆、延緩骨骼衰老的作用。
提高人體對鈣質的吸收利用率
在大部分人把重心放在補鈣上的時候，聰明人已經開始想辦法提高人體對鈣質的吸收利用率了，因為我們無法保證攝入的鈣質能被全部吸收和利用，而一旦沒有被人體吸收，那一切心思都白費了，所以我們在補鈣的同時，也不能忘了補充維生素K、維生素D和鎂元素、鉀元素等能促進鈣質吸收的營養物質。
減少鈣質的流失
做到了補鈣和吸收鈣質之後，我們下一步要做的，就是減少鈣質的流失，因為上了年紀以後，骨骼會加速老化，一些不良的生活習慣和飲食習慣，都會加快人體鈣質流失的速度。像愛吃腌制食物、缺乏鍛煉、睡眠不足等習慣，多多少少都會影響鈣質的吸收，希望你能盡早糾正。
總結：缺鈣不是什麼罕見的問題，補鈣也不是什麼很難做到的事情，只要大家認真對待，做到以上幾件事，相信能保護好骨骼。
④ 老年人長期吃鈣片要不要緊的
看情況啊
如果經常吃魚啊、肉類、豆類、喝牛奶、豆漿、骨頭湯的話是不會缺鈣的，吸收不好的話那就可以多曬曬太陽（避免強光），老年人常補鈣會導致鈣質在關節沉積成骨刺。
補鈣要在兩餐之間胃酸濃度較低時補。
⑤ 老年人鈣片吃多了好嗎
老人上年紀了，吸收能力變差，需要吃鈣片，但吃多了也不好，最好是吃一段時間，歇一段時間。