老年人如何預防胸壁血管充盈

『壹』 60多歲後每年需要「沖」血管這個誤區，現在還有很多老人在做

一進入冬季，去醫院輸液「通血管」的老年人數量增多。老年人確實是心血管疾病的高危人群，冬季天氣寒冷，給老年群體又帶來了很多風險，為了預防心血管疾病，為了讓血管更加通暢，很多老年人都有輸液通血管的習慣。

血管堵塞就是血管被堵住了，血液循環不暢通。之所以會出現血管堵塞的問題，主要有兩個原因，第1個原因就是血管內壁粥樣斑塊的存在，這些粥樣斑塊變得越來越大，或者有了血栓，就會讓血管堵塞。第2個原因就是血管內壁越來越厚，血管內管腔不斷地狹窄，血液流通就會變慢，也會導致血管堵塞。

在探討它有沒有科學依據之前，我們先知道什麼叫做沖血管。沖血管就是用靜脈點滴的方式，輸入抗凝溶栓、擴張血管類葯物。這些葯物在臨床上主要用於急性缺血發作或者心血管閉塞的治療，沒有任何的預防作用。雖然抗凝溶栓類葯物可以預防血栓的形成，但是它作用的時間很短，只有幾個小時而已，作用可以忽略不計。擴張血管類葯物也是如此，不能當做預防葯物去服用。

還有一些中葯制劑，也沒有人們想像中的預防的作用。這些葯物絕大多數都是治療用葯，而且是緊急治療用葯，不能亂用。想要讓血管褲鬧更加暢通，想要預防血管堵塞，不能總想著走捷徑碼神，沖血管是沒有用的，治療原發病、科學調理才是真正該下功夫鑽研的地方。

有些老年人一到冬天就去醫院打點滴，沖血管，突然說這種方式不 健康 、不科學，很多人都會陷入迷茫。雖然去醫院沖血管不是科學的方法，但是血管還是能通的，可以從飲食上入手。可以多吃一些讓血管變通的食物，做好飲食調理。

1、西紅柿

西紅柿是生活中常見的蔬菜種類，又名番茄。西紅柿的營養比較豐富，能夠促進消化，調理胃腸功能，降低膽固醇含量，延緩動脈粥樣硬化的發生。另外西紅柿還有抗氧化的功能，能夠消除體內的自由基，還能讓血管更有彈性，預防血栓的形成。

2、玉米

玉米是粗糧的一種，這是一種 健康 的食物，對心腦血管有好處。玉米含有不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸，能夠維持脂肪的代謝。吃玉米還能降低膽固醇，減少膽固醇在血管里的堆積，從而達到維護血管暢通的目的。

3、蘋果

蘋果雖然常見，但是對身體 健康 有很多的好處。首先蘋果營養很豐富，富含礦物質和維生素，其次它能夠促進腸胃蠕動，促進消化。另外蘋果還有促進脂肪分解，預防動脈粥樣硬化的作用。老年人每天吃一個蘋果，對身體有好處。

4、海帶

之所以說海帶能夠讓血管更通暢，是因為海帶含有豐富的岩藻多糖，能夠防止血栓，能夠降低體內的膽固醇。海帶當中的鈣和鉀元素是比較豐胡模罩富的，而且熱量很低，不會給人們帶來負擔。碘元素也很豐富，可以維持甲狀腺功能。

不可否認，隨著年紀的增長，老年人的血管問題會越發地顯現出來，會容易得血管疾病。但是每年去醫院沖血管，並不是預防血管疾病的方法，這種方法很不科學。真正的方法來源於生活當中，把身上的慢性病都控制住了，選擇 健康 的生活方式，改正那些不 健康 的生活習慣， 健康 飲食，積極運動，調理心情，才是預防疾病的關鍵。

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『貳』 對於中老年人來說，要怎麼保護「心腦血管」

序言：很多中老年人都非常的容易患上心腦血管方面的疾病，如果想要保護心腦血管的話，首先在飲食方面就一定要進行調整，以清淡，低脂，低鹽為主，平時也要戒煙戒酒，適當的進行體育鍛煉，這樣也能夠增強體質，提高身體的免疫力，避免身體出現一些慢性的疾病。合理的安排膳食，定期去醫院進行體檢，時也要注意，不要情緒過度激動，在秋冬季節一定要注意保暖，適當的進行有氧運動，保持充足的睡眠，這樣才能夠保護心腦血管，也有利於身體的健康。

三、對身體的好處

在日常生活中可以適量的吃一些杏仁，因為杏仁的營養價值也是非常高的，含有蛋白質，礦物質，維生素和油脂，對於預防疾病也能夠起到很大的效果，尤其是中老年人，適當的吃一些杏仁也能夠保護心腦血管。在日常生活中也要多吃一些燕麥和牛奶，對於身體的好處是非常多的，也能夠有效的預防心腦血管疾病。

『叄』 對於老年人來講，吃什麼能預防心腦血管疾病

除了主食，老年人還應該增加富含鉀、鎂和維生素的食物，如蘋果和香蕉。每天增加微量元素的攝入，如牛奶、雞蛋、魚蝦、木耳、蘑菇等主食。少吃動物內臟、糖、脂肪和動物油。每日食鹽攝入量應控制在5克以內。老年人容易缺水。他們在早上和晚上定期飲用500毫升水。在三餐期間增加飲水量可以減少血栓形成。

冬瓜具有清熱解毒、補液止渴、利尿消腫的作用。經常吃冬瓜可以降低血壓和血脂。能有效預防動脈硬化和冠心病，並能防治糖尿病。花椰菜富含維生素C和維生素A，以及礦物質、鉀、鈣、鐵等。經常食用花椰菜可以增強免疫力，預防感冒等呼吸道疾病，並降低心臟和腦部疾病的風險。

『肆』 為什麼老年人的血管更容易造成淤堵應該如何預防這種情況

老年人的血管容易淤堵，多數情況是因為老年人的血管老化，失去原有的彈性，再加上高血壓、高血脂、高血糖等情況，使血管內皮破損，老化失去彈性的血管粥樣硬化，很容易造成淤堵。

總之，預防大於治療 ，而且預防的時間越早越好，不要等到老年的時候才想起來預防各種心腦血管疾病。記住「冰凍三尺非一日之寒」，如果能在40歲的時候意識到預防的重要性，就不要等到50歲才預防。