為什麼60歲老人身上有斑

A. 為什麼中老年人就容易出現老年斑呢

很多中老年群體，手上，臉上，都會出現大面積的老年斑。之所以會出現這樣的情況，首先肯定會受年齡的影響。再加上生活當中的一些，不良行為習慣。長期在強光下暴曬，經常的亂服用葯物等，都會導致老年斑的頻繁出現。

有些老年人，總是盲目跟風，看別人吃保健品，於是自己就瘋狂的買買買，這樣胡亂吃葯，不遵從醫囑，也會導致老年斑的出現。那麼要想避免出現老年斑，就一定要注意防曬，防曬是非常重要的。如果陽光比較大，那麼外出的時候，一定要戴遮陽帽，遮陽傘，遮陽鏡。或者塗抹防曬霜，並且適當的給皮膚補水，多鍛煉身體，都是能夠有效的預防，老年斑的出現。

B. 老人斑的形成原因

老人斑的形成原因

老人斑的形成原因，老年斑相信大家都不會陌生，叫老年斑就是因為會發生在老年人身上。其實，事實證明，很多的年輕人也是會患上老年斑的，下面一起來看看老人斑的形成原因。

老人斑的形成原因1

皮膚上之所以會出現老年斑，主要是年齡增長，身體老化，代謝緩慢，脂褐素沉積，再加上歧化酶活力降低，身體中的自由基增加造成的；如果經常在戶外活動，陽光紫外線對皮膚灼傷，也會出現老年斑。

人到中年後，皮膚上可能會出現一些褐色的斑塊，尤其是在面部，額頭，背部，頸部，手背等部位出現的幾率會更高一些，這就是常說的老年斑。隨著年齡的增長，老年斑的面積和數量還在逐漸的增大

一、老年斑形成的原因

1、身體老化：隨著年齡的增長，身體中的細胞代謝會變得越來越緩慢，所以身體中的脂肪容易被氧化，慢慢的就會導致色素沉積在細胞上，出現老年斑。

2、脂褐素沉積：當身體中的代謝緩慢時，就會出現游離基，這種物質是脂褐色素，當它沉積在皮膚表面的時候，就會出現老年斑。

3、歧化酶活力降低：一般年齡越長，身體中的歧化酶的活力會越差，這種酶具有抗氧化作用，如果它的活力降低，身體中的自由基就會增加，時間長了就會有老年斑出現。

4、陽光照射：長時間在戶外活動，陽光紫外線對皮膚會造成一定的損傷，皮膚上就會出現黑色素沉積，慢慢的就會出現老年斑。

二、如何預防老年斑

1、卸妝要徹底：許多女性白天外出時會畫著美美的妝，晚上睡覺前一定要注意徹底卸妝，如果卸妝不徹底會影響皮膚健康，化妝品的殘渣入侵皮膚的毛孔，就會誘發一系列的肌膚問題，所以想要預防老年斑，平時一定要注意卸妝仔細。

2、多吃含維生素c、e豐富的食物：建議平時多吃一些含維生素c和維生素e的食物，這樣的營養物質具有很強的抗氧化性，可以延緩皮膚衰老，預防老年斑的出現，所以建議平時多吃芝麻，核桃，西紅柿，山楂等食物。

3、改變不良的生活習慣：經常熬夜、抽煙、喝酒等，也都會導致老年斑過早的出現，為了預防老年斑出現要避免長期熬夜，注意戒煙限酒，還要多喝水等。

老人斑的形成原因2

長老人斑要怎麼辦

1、年紀大，腎水不足：隨年紀增長，尤其女性更年期之後，體內津液會自然流失，漸漸造成腎水不足，是一種老化現象。

2、熬夜、睡眠不足，耗陰生火：不當的生活習慣也會助長體內的火，特別是熬夜（過了晚上11點才入睡)、睡眠不足，在中醫看來都會打亂人體的正常代謝，大量耗損津液，造成身體燥熱上火，斑就容易冒出來。

3、吃太多辛辣炸烤食物：例如麻辣鍋、油炸燒烤料理，或羊肉爐、麻油雞、薑母鴨一類熱性食物，吃多都可能會上火。

4、飲水量不足：水喝得太少也會影響身體正常代謝、排除廢物的功能，且造成津液不足。正常人每天應喝大約8杯開水，但盡量不喝含糖飲料，或喝太多果汁。

預防老人斑的方法：

1、適當多喝養生茶

茶葉中富含茶多酚，是抗氧化物質，可減緩衰老速度，防治動脈硬化等心腦血管疾病，阻礙基因突變；茶皂甙可以抑制脂肪酶的活性，減少脂肪沉積在體內。也每日飲3次茶的人，其新陳代謝率會提高4%，淡化斑的作用非常明顯。

2、保證充足的睡眠

睡眠不足，對機體的傷害是方方面面的，如：新陳代謝紊亂，內分泌失調，機體自動修復能力減弱，器官功能減退等。

3、長期堅持運動

每周保持3次30分鍾以上的運動，可以提高細胞新陳代謝的能力，而且肌肉越發達，基礎代謝率越高。睡眠不足，對機體的傷害是多方面的，如：新陳代謝紊亂，內分泌失調，機體自動修復能力減弱，器官功能減退等。

老人斑的形成原因3

男人長老人斑該怎麼消除

首先，要調整個人的飲食習慣：要降低脂肪的'攝入量、多吃些富含維生素E的食物、多喝開水

其次，生活中有一些小竅門。

生薑：生薑中含有多種活性成分。其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鍾，再加一湯匙蜂蜜攪勻。每天飲用一杯不間斷。可明顯減輕老年斑，也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料。長期食用效果顯著。洋蔥：含有較多半胱氨酸。

能延緩衰老。生吃或熟吃均可。 大蒜：把大蒜切成薄片。貼在老年斑處。反復摩擦。直到皮膚充血發紅為止。每天3-5次。 外塗維生素E和維生素A：把維生素E、維生素A膠囊刺破。塗抹在老年斑處。每天3次。 冬瓜汁和白醋等量，調勻塗面部，一日2-3次，塗後過10分鍾洗去。連用半月即可除凈。

再次，適當的增加健身運動，對減緩衰老，推遲老年斑的發生時間，具有良好的幫助作用。可以適當的做些比較緩慢的運動，如太極拳，游泳，運動前要有五至十分鍾的暖身運動，運動後也要有數分鍾的緩和運動。運動中間不宜大量飲水，特別是清涼飲料，避免胃腸驟然受到冷涼刺激引起痙攣。

此外，老年斑的發病與皮膚老化和日曬有很大的關系。隨年齡增長而增多，身體裸露處要避免紫外線長時間照射，不要用手搔抓老年斑。也不要濫用刺激性外用葯。

雖然老年斑最容易出現在老年人身上，男人是很少發生類似情況的。但我們也要清楚男人長老人斑該怎麼消除，在不幸發生類似情況的時候，採取正確的措施進行改善，關鍵是要養成好的飲食和生活習慣，這樣才能有效的消除老年斑，同時避免頻繁的發生。

C. 60歲臉上長斑怎麼回事

60歲臉上長斑怎麼回事

60歲臉上長斑怎麼回事，每個人都希望自己的皮膚狀態能夠很好,臉上乾乾凈凈的,不要有任何的瑕疵,但是因為各種各樣的原因就有可能會長斑點,以下了解60歲臉上長斑怎麼回事。

60歲臉上長斑怎麼回事1

老年斑常見於機體退化，色素沉著，皮膚老化都是有間接關系的，在平些日子的時候須要按時補充多種維生素，多吃菌類水果，適當活動，加強體質，多吃膠原蛋白多的食品，豬皮魚皮豬骨湯等調養，在平些日子的時候能夠用生薑泡水飲用，可縮小或淡化老年斑。

六十歲臉上長斑能夠進行激光治療。60歲臉上長斑是因為肌膚老化所形成的，大多數色斑是因為內分泌功能紊亂造成，出現老年斑的形成，能夠進行激光去除，激光作用到皮膚上以後，能夠瞬間崩碎色素顆粒，改善皮膚上的老年斑。

臉上長老年斑怎麼回事。

臉上長老年斑就有可能是因為抵抗氧化的能力下降，身體裡面的自由基增加引起的，自由基增加或過氧化反應就容易長時間的毒害生物體，這樣老年斑的情況就容易出現。

進入老年階段以後，身體的細胞代謝功能變得越來越差，身體裡面的脂肪就容易出現氧化反應，所以就容易產生老年色素，如果這種色素沒有及時的排出體外，就容易在細胞體上面堆積，形成老年斑。

臉上長老年斑也有可能是因為身體裡面的新陳代謝速度變慢，細胞功能下降引起的，年紀大了以後，血液循環的速度也會變慢，老年人的飲食方面會發生一定的改變，如果植物脂肪的攝取量沒有控制好，就容易讓脂褐質的物質堆積在基底層的細胞當中，容易出現過氧化的反應，就會讓分解以及排除衰老細胞的能力下降，這樣皮膚上面慢慢的出現老年斑。

出現老年斑以後應該使用正確的方式解決，可以多吃一些含有豐富維生素e以及維生素c的食物，像動物肝腎，奶製品，瓜子仁，核桃，花生，芝麻，大豆，植物油，水果以及蔬菜就非常不錯，也可以咨詢專業醫生，在醫生的指導下麵食用一些維生素葯物制劑進行調節，補充足夠的維生素，可以讓老年斑的問題得到控制。

60歲臉上長斑怎麼回事2

突然長斑的原因

長在額頭兩側及太陽穴：此處是兩側膽經的循行部位，若有黃褐斑，常為肝膽功能失調、肝鬱氣滯所致，常有消化功能減弱、失眠多夢的症狀。

長在外眼角下：外眼角下對應的是頸肩、上肢，此處出現黃褐斑，提示肩關節受風寒侵襲或頸肩肌肉勞損，常有頸肩僵硬、酸痛的症狀，須警惕頸肩部疾患。

長在鼻樑中間：鼻樑中部對應的是肝膽。面色青黃，鼻中部出現黃褐斑，多與肝氣郁結、情志不遂或精神壓力大有關，提示肝失疏泄，肝膽郁滯，須警惕脂肪肝、肝膽疾患。

長在兩顴部：兩顴部中央是小腸經循行的部位，兩顴外側是腎的對應區，上部是三焦經循行部位。顴骨部位的黃褐斑多伴有氣短乏力、心慌、胸悶、消化功能減退，甚至有食慾不振、腹脹、腹瀉等症狀，是消化系統和心臟功能減弱的表現。兩顴部至耳前及上方有黃褐斑或老年斑提示腎氣虛、三焦氣機不暢、脂代謝紊亂。

上唇長斑：上唇是大腸經的循行部位，對應的是泌尿生殖器官。此處長黃褐斑是腎氣不足、大腸虛寒的徵兆，常伴有便秘、月經不調等症狀，應警惕子宮、卵巢疾患。

長在下頜外側：下頜外側對應的.是下肢、胃經、大腸經、小腸經循行處。此處有黃褐斑提示下肢血液循環不良，是脾腎氣虛的徵兆，常有下肢酸痛、腰膝酸軟、手足寒涼、消化功能減弱

長斑的表現

黃褐斑

中醫稱黧黑斑，為淡褐色或黑褐色的斑片，斑片大小不等，邊界清洗，行狀不規則，不高出皮膚，無明顯自覺狀，但影響美觀。多發生於面部，基本呈對稱性分布於顴額、鼻、雙頰、口周等部位。

多見於中年婦女。顏色深淺有一定的季節性，夏季顏色加重，冬季變淺。黃褐斑是中年女性頭疼的肌膚問題，斑斑點點的樣子，讓美麗白皙的肌膚一去不返。導致黃褐斑形成的主要因素：外因主要是紫外線損傷，內因則於內分泌有關。黃褐斑可分為：

肝斑

肝硬化、肝炎、肝功能不健全等肝病,所引起的皮膚黑黃和面部色素沉著。(中醫稱為肝氣郁結型：是指憂思郁怒，情志不遂影響肝的疏泄而滯結成斑)

妊娠斑

激素水平不穩定。理論界論證雌激素過高可刺激黑色素細胞，分泌黑色素顆粒增多，黃體酮能促使色素沉著。婦女在懷孕期黃體酮和雌激素增多，因內分泌變化而出現斑點。另外腦垂體、腎上腺、性腺及甲狀腺對分泌黑色素的多寡都有很大的影響。

(中醫稱為腎虛火燥型：是痣妊娠分娩，房事過多，久病耗傷至陰精虧損，水不制火，火燥面顏而致斑。)

蝴蝶斑

常常發生與鼻及兩面頰部位，形式蝴蝶。長期精神緊張、抑鬱、睡眠不足，疲勞會使皮膚抵抗紫外線的能力下降，而導致面部曬斑和黑斑的發生。(中醫稱為脾虛血弱型：是指勞倦過度，飲食不節，思慮傷脾，濕熱交阻於面而結成褐斑)

日曬斑

長波紫外線照射可使皮膚變黑(稱曬黑現象)，中波紫外線，能使皮膚深層受到灼傷，引起皮膚發紅，起皰(稱曬斑現象)。紫外線過度照射是色素劇增並沉澱成色斑的重要原因。

皮膚受到紫外線強烈照射，皮膚自我保護功能便發揮作用，會製造大量黑色素以抵抗紫外線的侵略。色素沉著在臉上留下難看的色斑或使雀斑加重。(中醫稱為風熱蘊膚型：是指日光曝曬，風熱毒邪蘊積肌膚而淤結成斑。)

雀斑

是一種常見的損容性皮膚。他的發生常與遺傳有關。父母一方有雀斑者，子女的遺傳機會則佔50%。表面光滑，不高出皮膚，無自覺症狀，易集中在鼻部，個別人全臉都有，一般在少年時期開始顯現，很可能要伴隨終生，這種斑不能靠葯物強行治療，但可藉助去斑護膚品慢慢淡化，日曬後雀斑顏色加深，秋冬季變淡。

外傷性黑斑

早些年人民為了快速消除臉上的色素使用一些具有強力漂白成分，強力剝脫;長期外用激素類軟膏、含重金屬成分的產品後，會使皮膚出現累積性中毒現象，不僅給皮膚帶來傷害，還將重金屬沉澱在皮膚內，使皮膚容易形成黑色素，加上原本雅緻的毒素一並發作，造成難以治癒的黑皮症。(中醫稱為激怒性皮)

慢性疾病斑

患慢性復課病(如附件炎，盆腔炎、宮頸炎等)的人。患肝病、結核病、慢性胃炎、腫瘤病以及長期服用避孕葯而免疫力下降，導致面部曬斑和黑斑的發生。

長斑怎麼辦?

做好遮陽防曬

加強防曬是淡化去除色斑的第一步，紫外線的波段對人體皮膚組織的損害有時是 不可逆轉的，即使秋冬季節，也不能忽視陽光的威力。因此，要每天塗抹防曬霜，陽 光強烈時，一個墨鏡和遮陽帽是絕對少不了的，此外，手臂、頸部的防曬也要同步跟 進。

做好清潔卸妝

很多長期化妝的女性，臉部都存在暗沉、長斑、無光澤的問題，那是因為沒有做 好清潔和卸妝，化妝品中的礦物質和金屬成分進入皮膚，沉積下來所致，因此，想要 祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保皮膚能在夜間干凈呼吸，值得注意的是， 眼唇和臉部卸妝液最好區分開來。

用食醋洗臉

每次洗臉時，在溫水中滴入幾滴食醋，既可以軟化老化的皮膚角質，也能起到淡 化色斑的作用，食醋最好選擇白醋，這類醋的醋酸比較適合淡斑。

每天一杯檸檬水

檸檬含有豐富的維生素c，是美白淡斑的神奇法寶，每天清晨喝一杯250ml的檸檬 水，既可以保持腸胃通常，排除宿便，也能起到美白皮膚，促進新生代謝的作用，適 合臉上長斑的朋友們飲用。

做七子白面膜

白術、白芷、白芨、白蘞、白芍、白茯苓、 白僵蠶等七味葯材打成粉，加以牛奶 或純露調和就成為了七子白面膜，斑點嚴重的朋友們，每晚都可以做一個，一周為一 個療程，做一周隔3天再做，確保皮膚自我修復能力不會降低。

吃維生素c 提升膚色亮度

雖然每個人體內的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色 不說，如果因日曬而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但對 提升膚色明亮度有好處。

補充睡眠

肌膚也要放放假，睡眠對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鍾也好， 只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。平時下班也要做好適當的護理 ，令疲憊的肌膚恢復活力。

60歲臉上長斑怎麼回事3

避免長斑

1、不防曬

皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，紫外線的照射會激活黑色素母細胞，形成絡氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成斑點。想要遠離色斑，就必須做好全天的防曬工作哦！大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的保養，防曬和隔離同樣的重要，是必須一起做好的工作哦！

2、化濃妝

妝品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不幹凈，化妝品中的色素和有害物質殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚，簡直就是皮膚的煞星。

3、不良清潔習慣

我們生活中的很多用品都會傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有鹼、脂肪酸這兩種主要化學成分。在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點就會悄悄地爬到臉上，所以一定要做好皮膚的清潔工作，

出門在外遇到多霧天氣盡量帶著保護面罩，回家一定要及早洗臉，做完家務活後也要用潔面乳清潔肌膚，以防粉塵污跡堵塞毛孔。絕對不可以偷懶，否則後悔莫及。

4、過度使用美白產品

別看美白產品是讓你更美更白的，其實美白產品當中含有重金屬的可能性比其他功能的保養品要大得多，而且效果越驚人的美白產品對皮膚傷害也越大，就好比每天都對你的皮膚進行「漂白」，會讓皮膚更加缺水脆弱，增加長色斑的機會。

還有有些MM為了美白會頻繁地做磨砂或者做一些化學脫皮，讓皮膚的表皮角質層脫離，以為做得越多越好，實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得乾燥，太陽曬一曬馬上就會起紅疹，出現色素沉著反而比原來更加嚴重。

5、不運動

我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來，特別是現在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班後還和朋友們一起去玩，或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們，一定要安排一個時間給自己，好好排排毒吧。

6、長期面對電腦

電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚乾燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨著電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦。

怎麼辦呢？除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前塗上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉澱的機會，遠離雀斑黃褐斑。

7、愛吃色素類食品

對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品等，這些東西會在體內沉積下很多毒素，刺激細胞的生長。特別是晚上10點以後，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔，對身體和皮膚都不好。

結語：潔白無瑕的肌膚才能大家都想擁有的，但是現實中難免會有一些瑕疵，不管怎麼樣，長斑真的是很嚴重的肌膚問題，會使人變丑，為了避免這種狀況，大家要注意以上事項了。

D. 為什麼老年人會出現老年斑該怎麼延緩老年斑的發生呢

老年斑是一種油脂和色素構成的色素斑，它經常出現在老年人身上，所以被稱為老年斑，老年斑的發生是因為身體的機能細胞功能開始出現衰退，在機能細胞功能開始出現衰退的時候身體的代謝功能也就會跟著下降，代謝功能下降時就會讓身體的一些廢物堆積不能有效排出體外，也就會讓這些色素沉積在細胞體上而形成老年斑。下面就給大家分享一下怎麼延緩老年斑的發生。

溫馨提醒

要想預防老年斑在日常就需要做好防範措施，尤其是一些進到中老年的人，因為在現階段老年斑的發生愈來愈低齡化，許多成年人由於自然環境及其一些別的的要素讓自身提早發生老年斑而危害外型，因此在踏入中老年後要讓自身提早做好防止。

E. 老年斑的形成原因及消除方法

老年斑的形成原因及消除方法

老年斑的形成原因及消除方法，隨著年齡的增長，很多人的臉上會出現一些斑點，這是由於組織細胞衰老堆積在了細胞基底層里，但是這種斑點是可以通過一些方式進行消除的，我帶大家了解一下老年斑的形成原因及消除方法。

老年斑的形成原因及消除方法1

老年斑的形成原因

1、老年體內具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相對增加了，自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。

2、進入老年以後，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，產生老年色素。這種色素不能排出體外，於是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。

3、人到老年後，體內新陳代謝開始走下坡路，細胞功能的衰退在逐年加速，血液循環也趨向緩慢，加上老年人在飲食結構上的變化和動、植物脂肪攝入量的.比例失調等原因，促使了一種叫做脂褐質的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中。這種棕色顆粒是脂質過氧化反應過程中的產物。衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能，導致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內，從而在人體表面形成老年斑。

自我按摩消除老年斑

1、通過局部按摩，升高局部皮膚溫度，使血管擴張，改善局部血液循環，以促進色素排出。

方法：兩手手掌互相搓擦，待充分暖熱後，各自對著面頰上下左右不斷按摩，直至產生舒服感；然後對兩手背進行交叉按摩；再用手指甲對個別的明顯斑點進行局部刮擦，直至皮膚變紅、發熱為止，每日進行2～3次。大約兩三個月就可使老年斑明顯減退。

2、將維生素E、維生素A膠丸刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。長期堅持治療，會有一定療效。

消除老年斑的簡單方法

許多老年人的體表，尤其是臉部和手背處布滿了點點的褐斑，這是體內自由基作用的結果。人體內的自由基是一種衰老因子，它作用於皮膚，引起「銹斑」。而生薑正是除「銹」高手。生薑中含有多種活性成分，其中的姜辣素，有很強的對付自由基的作用。實踐證明，飲用生薑蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。服用方法是，取適量鮮薑片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鍾後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

老年斑的形成原因及消除方法2

老年斑有哪幾種?

根據老年斑的臨床症狀，主要分為：老年性雀斑，老年性點狀白斑，老年疣，具體介紹如下。

1、老年性雀斑

常發於中老年人的手背、前臂和面部等部位常發生在老年人。隨著年齡的增加，通常在綠豆和杏仁形大小的褐色或黑色的斑點。

2、老年性點狀白斑

是皮膚老化的一種表現，常見於四肢，軀干，豆，豆粒大小的瓷白色斑點。

3、老年疣

多出現在手背、面額和軀干，呈針頭帽大豆大小或更大，淡褐色到深褐色，甚至黑色。

如何預防老年斑?

1、要有充足的睡眠

睡眠不足，是容顏美的大敵。睡眠充足，會使您神采飛揚。

2、加強營養

平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

3、養成睡前刷牙的習慣

它比清晨刷牙更有利於保持口腔清潔。

4、避免不利因素的刺激

皮膚不要過多暴曬，防止紫外線的刺激。

5、口服維生素E

每日50~100毫克，堅持服用半年到一年，多數老年斑可逐漸變淡，少數還可消失。

6、吃獼猴桃

消除雀斑等斑點獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

7、常做面部按摩

尤其是額部、眼部的保健按摩。

8、喝胡蘿卜汁

備好新鮮胡蘿卜若干。將胡蘿卜研碎擠汁，取10~30毫升，每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。

因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。