㈠ 老人多種維生素怎麼選
您好，本人從營養學角度探討老人維生素補充問題：
1、補充維生素C：提高免疫力，降低動脈硬化風險，促進血液中鐵元素的吸收的作用
2、維生素B：B族維生素有10多種，常見的有9種，多與體內輔酶、營養代謝有關，基本都需要從外界獲取，與身體的肝臟、皮膚、營養吸收利用有關
3、維生素D：與鈣質的吸收有關，預防骨質疏鬆、骨折等
4、維生素A：提高免疫力，維持視力系統正常運轉，維持生殖系統健康有關。
維生素並不是吃的越多越好，而且有的維生素平常的食物也含量豐富，比如說維生素C很多水果中都含量豐富，維生素A則在魚類和水果中均有，保持心情舒暢，飲食多樣化，適量補充維生素D和B即可，謝謝！