⑴ 200分問題，卧床老人如何鍛煉因股骨頸骨折，卧床。如何進行有氧運動要簡易可行，復制請繞道
現在你最好養好自己身子，在床上可以多按摩自己的腿部，或者輕輕敲打自己的全身個部位，尤其是大腿內外側，多敲打，小腿用手按摩，多用手梳頭，每天至少梳頭300下，多多益善，不要用指甲尖，用指頭肚，沒事多轉轉自己的手腕和腳腕也是300下，會有 酸脹的感覺，多活動腳腕和手腕對血液流通幫助很大，還有最好每天熱水多泡泡腳，讓血液多下行，希望有所幫助。
現在對你來講，就是多轉手腕和梳頭，好之後在做其他的了。
能夠走的時候，多走走，走路是最好的有氧運動，引體向上好像不是有氧運動，
⑵ 行動不便的老人怎麼鍛煉
行動不便的老人可以做如下鍛煉：
1.卧式操，在硬板床上去掉枕頭，仰卧抬腿，抬腿45度，肩托背躬，側卧前彎後踢；俯卧燕飛，同時做收縮肛門的動作。
2.半蹲操，最好光腳站在室外石子路上，兩腳同肩寬，膝關節半蹲110度到130度，兩手中指按住肩部肌肉與骨頭交界處，外轉和內轉兩個八拍。
⑶ 長期卧床身體虛弱的人康復後該如何鍛煉呢
懷疑摔倒和腦血栓有關，要不也不會便溺不能自理.綜合你的描述我判斷老人是腦血栓後遺症.(另，文中看不出哪裡骨折了。如果是骨盆的話，大概想出去只能靠輪椅了.) 腦血栓現在是常見病.86歲已經是好身體了。常見40-50歲就得這個病的。 難得見這么孝順的。 如果方便，請到當地的醫院（神經內科或康復科）系統咨詢一下詳細的康復方法。 這里簡單給你介紹些： 1，心理。年紀大的人都怕給孩子們添麻煩，怕嫌自己老，嫌臟，……以前身體好的人尤其是。所以，要打消老人的顧慮。多陪老人說說話。注意老人的身體舒適度。即便老人沒有表達出來（和嬰兒類似） 2，飲食。心理上，和病後，飲食調養很重要。基於老人以前的口味。多做些有營養易消化的，如牛奶蒸蛋，雞、魚（不要海味）、骨頭湯。青菜湯（多食用青菜和菇類保證不便秘）（卧床病人便秘是很痛苦的……）血糖不高的話，酌情食用蜂蜜等。定時按摩腹部。 （解決便秘偏方：紅薯或土豆煮熟，泥狀，和蜂蜜拌勻，成丸--直接食 用。比排毒養顏管用） P.S我不贊成吃各種非天然的補品。最重要的是多喝白開水。 3，按摩。或者叫患肢功能康復訓練。一般腦血栓後遺症里都有這個。 力度中等，具體手法可以參照按摩店裡的。 老人也許並不想出遠門，還是先在床前盡孝吧。康復是個長期工程。沒有毅力是達不到效果的。 希望老人家早日康復。 ***************************************** 針對補充的回答, 呼吸聲響問題，一般是從心肺功能考慮。並非到了呼吸困難的地步才會有響聲。腦血栓一般引起偏身癱瘓，包括面神經等，當然也包括管理吞咽的神經。所以很多後遺症里有飲水嗆咳……注意好排痰工作就好了。鍛煉有效咳嗽的方法是，深吸氣達丹田，爆破咳嗽。（可咨詢醫生）另如果嚴重可對症用化痰葯物-遵醫囑。 行走訓練的次序是，在加強營養和按摩的基礎上，1，先在床上做肢體的抬起-放下動作，加強肌力。 2，坐在床邊垂腿，晃腿，加強肌力。待自己可以坐穩後，下一步。 3，扶床在床邊站立。能夠自己站穩後，下一步。 4，沿床行走訓練，加強肌力。之後是室內行走，之後是室外行走。 一般次序是這樣的，3步重在訓練姿勢，如果姿勢不正確，即便會走了也是病態步姿。 不知道你家老人的具體情況。如果虛弱且基本的平衡都不能保持，就從肌力和姿勢開始鍛煉吧。家人的心理也很重要，病人有時比其他人更急著好，有時卻會產生失望安於現狀不想鍛煉。自己把握吧。 P.S治療血栓的葯物當然有引起出血的傾向了。腦出血也是腦血栓的並發症之一呢。所以按醫囑服葯是很重要的。(曾經見過一例因把兩頓葯合在一起服而出血的……）老人年紀大了，凡事穩當點。 積極的心態+正確的方法=最大的可能性。
⑷ 老年人長期卧床，肌肉萎縮，無力，怎麼調
1、長期卧床，對腸道蠕動肯定會有影響，所以飲食上需要適當添加粗纖維的食物促進老回人腸道通暢。答
2、既然肌肉萎縮、無力了，這是因為躺在床上長時間不動的話肚子餓時比起脂肪會先分解肌肉導致的。很正常，就是要多鼓勵老人家去做以前能做現在做起來困難的運動和生活中的瑣事（安全范圍內），熟能生巧也能鍛煉肌肉的活性。 想更針對一點，就去附近的康復醫院或康復中心康復一段時間就夠了。
3、長期卧床起來之後，人會有個不適應的階段，需要多鼓勵，多誇獎多調動積極性。