『壹』 中老年人補鈣吃鈣片多長時間合適
補鈣要注意呀，長時間服用鈣片可能會引起該沉積，引發結石症，所以要間斷服內用，服用一個月後再停服容一個月，這樣比較科學。如果沒有明顯的缺鈣症狀，建議不要服用，多吃鈣含量高的食物：海產品，豆類食品等，多參加體育運動，均可對鈣吸收取到還好的作用。
再者，最好不要亂服用，長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由於大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停葯後血壓可以降低或恢復正常；男女兩性均可出現乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱；皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛症狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。
『貳』 中老年吃 鈣片一年中吃幾個月
中老年人正確的補鈣方法是選擇合適的鈣劑，注意維生素D的補充，葯物補鈣的同時也要注意食補，多曬太陽，適當鍛煉身體促進鈣的吸收。中老年人多數伴有其它的基礎病，糖尿病的中老年人選擇鈣劑的時候要選擇無糖型的，防止引起血糖升高。中老年人容易鈣流失，引起骨質疏鬆，所以要注意食補的重要性。鈣主要是存在於動物性食物中，而中老年人有容易有血脂的升高，所以要選擇瘦肉、脫脂牛奶等，注意維生素D的補充，常用葯物有魚肝油等。
中老年人一個年可以吃4-6個月的鈣片，但建議連續吃一段時間以後間隔一段時間再吃。
隨著年齡的增加，人體內的各種激素的水平降低，以及對營養的吸收的能力減低，大多數中老年都會伴隨著骨質疏鬆。鈣劑/維生素D補充一直被認為是骨質疏鬆預防和治療的基礎干預措施。
國內外骨質疏鬆相關的多個指南建議，一般成人鈣的推薦攝入量是800 mg/天，每天攝入足量的奶製品、豆製品和綠葉菜，就能滿足每日鈣的需求。50歲以上中老人鈣的推薦攝入量是1000 mg/天。
『叄』 一般中老年人補鈣要補多久
病情分析：您好，50歲所有的女人正是鈣質流失的時候，出現小腿抽筋，腰腿酸軟專，無力都可能是因屬為鈣質流失引起。
意見建議：真正的補鈣1-3個月就夠了，但希望您能做個骨密度檢查，因為這樣比較直觀，能夠明確您鈣質流失的情況，也能指導用葯。建議您聯合應用密鈣息、迪巧、阿爾法D3。
『肆』 中老年人，鈣片連續吃多長時間比較好
這個不好說啊，鈣補多了，反而對身體沒有好處，要看你身體缺多少鈣，要是不多的話，用食物進行補鈣是最好的，一般都是吃2個月左右就可以了。
『伍』 中老年人吃鈣片要多久停一次呢需要吃點什麼補充嗎
每天服用鈣片的最佳時間
1、所謂「晚上補鈣效果好」，是因為人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織，所以，為確保體內鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路結石。
2、有專家指出，補鈣的最佳時間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。
3、因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可，因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。新生兒期、嬰幼兒期、青春期以及老年期都是補鈣的重點階段，可在醫生指導下適當服用鈣片，但要想提高鈣片吸收率，老年人和兒童最好把鈣片掰成兩到三瓣，分次服用。
鈣片需要在胃酸作用下才能解離成鈣離子，從而更好地被人體吸收、利用。但是兒童分泌的胃酸酸性弱，老年人分泌的胃酸量少，難免會影響到鈣質吸收。因此，老人和兒童最好隨餐服用鈣片或在飯後半小時服用。
服用時，最好把鈣片掰成兩到三瓣，分次服用。因為，小劑量多次服用比大劑量單次服用，吸收效果更好。如果掰兩瓣，可隨早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣就隨三餐正常服用即可。為提高鈣質吸收率，鈣片最好嚼碎後服用，然後要喝一大杯清水。
另外，糖類能夠增加鈣質吸收，各種鈣劑與能降解成糖類的澱粉食物(米飯、面條等主食)同時攝入，有利於鈣質吸收。中國營養學會推薦1-4歲(不包括4歲)每天鈣攝入量為600毫克，4-11歲(不包括11歲)每天鈣攝入量為800毫克，50歲以上是1000毫克。但是每天僅通過飲食攝取到足量的鈣並不是件容易的事，即使吃了很多富含鈣質的食物，也不一定都能被身體吸收。因此，應在醫生指導下服用一定劑量的鈣片。
鈣片提倡飯後服用(早晚均可)，如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。 有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石症狀的。
1.不要空腹喝牛奶。因為空腹時牛奶在胃內停留的時間短，會影響牛奶的消化吸收，所以最好是邊吃食物邊飲用。
2.每天少量多次飲牛奶比一
『陸』 一般中老年人補鈣要補多久
中老年人很容易感覺身體虛弱、骨質疏鬆。這是因為到了中老年階段，身體器官功能趨於退化，吸收能力、免疫力都會下降，容易造成骨鈣丟失引起的骨質疏鬆營養缺乏病症等。由於自身代謝能力減弱，胃腸吸收能力也相對減弱，因此現在大多建議老年人鈣攝入量要多一些，以增進吸收量，一般每天服食1200-1500毫克鈣為好。補鈣應以食補為主,在食補的基礎上注意葯補,應該每個月補鈣2-3個療程.
1、動物骨頭
動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。
友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。
2、蔬菜
蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。
3、牛奶
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇 。
4、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。
海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
友情提醒：容易對海製品過敏的人們要小心食用喲。
5、豆製品
大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。
『柒』 請問鈣片吃多久為一療程
這個情況需要根據嚴重程度的，如果是正常的補鈣的話一般一個月到兩個月就可以的，如果是缺鈣嚴重的話這個需要時間長的，還有需要補充維生素D的。
『捌』 老年人一年補鈣幾個月，長期補充會更好嗎
老年人雖然缺鈣，但不宜長期補充，最好是間隔一個月補一個月。一年補六個月就可以了
『玖』 老年人補鈣補多長時間適合
一般連續補鈣2-3個月之後，就可以間斷性的補，不過平時飲食也要注意營養均衡