老年人吃什麼補葯

『壹』 老年人吃什麼補品對身體好

1、老人可適當吃些蛋白粉或維他命類補品，以補充人體所需的蛋白質及維他命，可增強機體抵抗力。
2、此外，老人易患骨質疏鬆症，還應多吃些含鈣豐富的補品。除使用上述補品外，還要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜、水果，補充維生素。特別是心腦血管病患者，要注意低鹽、低脂飲食。

『貳』 老年人夏天吃什麼補品好

為了身體的 健康 ，無論是年輕人還是老人都會吃補品來滋養身體。老人不斷變老，只有吃對補品才能對身體好。下面是我為大家整理的老年人夏天吃什麼補品好，希望對大家有幫助。

中老年人吃什麼補品好

1、 動物 性滋補品

羊肉、狗肉、牛肉、龜肉、甲魚、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海參、阿膠、黃鱔、蝦、鴿蛋、雞蛋等。

2、中成葯補劑

鹿茸片、參鹿補膏、全鹿丸、海馬 補腎 丸、附桂八味丸、參茸補丸、人參鹿茸丸、龜齡集、二冬膏、洞天長春膏、十全大補膏、八珍丸、青春寶、雙寶素、瓊玉膏、西洋參口服液、參參口服液等。

3、 植物 性滋補品

紅參、別直參、杜仲、山葯、西洋參、胡桃仁、龍眼肉、銀耳、當歸、何首烏、枸杞子、黃芪、黨參、白術、菟絲子、黑豆、芝麻等。其中胡桃仁、龍眼肉、銀耳，既是補益食品，又是葯補之品，補力甚佳。

4、有效 營養 品

(1)、牛奶

奶製品不但是提供鈣元素的好食品，而且它含大量的蛋白質，維他命(包括維他命D)和礦物質。這些元素都是對抗骨質疏鬆症的關鍵元素。營養專家建議大家每天要攝入3份量的低脂奶製品，同時還建議每天做承重活動訓練，可以強健骨骼。除了幫助你強健骨骼外，奶製品還可能會幫助你 減肥 。

(2)、蜂蜜

蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養珍品，國外早就有研究表明：隨著年齡的增長，人體對葡萄糖的利用率顯著降低，而對果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖的產品是老年人最理想的糖類食品，它不僅能為機體提供能量和營養物質，還能為機體提供一種最適合節省收蛋白的碳水化合物，這或許就是許多老年人喜食蜂蜜的理論依據。

此外，蜂蜜增強老年人的抵抗力，並對老年性 疾病 有防治作用。老年人經常食用可以防治 咳嗽 ，失眠，血管疾病， 消化 不良，胃腸潰瘍， 便秘 以及痢疾疾病。因此，蜂蜜被譽為：“老年人牛奶”是當之無愧的。

溫馨提示：未經醫囑不可擅自過服紅參、鹿茸、鹿胎、紫河車(胎盤)等溫熱補品，以免因葯物溫燥太過而致口舌生瘡、咽喉腫痛、口臭口乾、流鼻血、大便秘結，或令 血壓 驟升導致中風。

老人夏季吃什麼 養生

1、帶餡食品

專家提醒，老年人在日常生活中應該適量的多吃些帶餡的食品，比如像水餃、餛飩、包子和餡餅等，這些帶餡的食物不僅能夠幫助老年人有效的補充各種營養，同時還有利於身體的健康。

在選擇帶餡的食物時，一定要注意其重要包含有豬肉、羊肉、牛肉、魚肉、雞肉、雞蛋、海米、蝦皮、木耳、豆腐，以此植物油和白菜、韭菜、芹菜、西葫蘆及蔥、姜、鹽、醬油等調味品製成，這樣才能保證老年人對營養的充分攝取。

2、脂質魚

營養專家建議老年人在日常生活中應該多吃些脂質魚類食物，因為在這種魚類食物中含有大量的omega-3脂肪酸，它可以幫助老年人有效的增強體質。比如大麻哈魚，金槍魚等，這些魚類食物中所含有的omega-3脂肪酸含量更加的豐富，同時還可以幫助老年人降低血內脂肪量，同時還可以預防和 心臟病 有關的血凝。

美國心臟協會建議我們每周至少應該吃兩次魚，並且每次吃魚的數量都不能少於兩份量(特別是脂質魚)。在日常生活中多吃些魚可有效的幫助老年人降低心臟血管病的病發可能性，從而保護心腦血管的健康。因此在老年人吃什麼好的問題上，魚類食物是老年人最佳的選擇。

3、蔬菜類食物

老年人在日常生活中應該多吃些具有預防以及對抗疾病功效的食物，其中蔬菜就是最好的一種，比如像菠菜，羽衣甘藍，白菜和生菜等。在這些蔬菜中都含有大量的維他命，礦物質元素，β-胡蘿卜素，維他命c，葉酸等營養物質，除此之外還含有鐵元素，鎂元素等礦物質，這些營養物質可以有效的幫助老年人健康的度過這個炎熱的夏季。

在老人夏季吃什麼養生的問題上，專家特別提醒老年人，在夏季應該盡量的少吃一些生冷食物。由於老年人的脾胃比較虛弱，如果經常食用這類食物就很有可能會因此有誘發胃 腸道疾病 。

『叄』 老年人適合吃什麼葯材補品

人參，鹿茸對上了年紀的人很有補益。
去有信義的葯店買吧。至於買什麼樣的好，那要參考你自專身的經濟能力來屬買就好了。
另外，人參最好單味獨用，和其他葯材同用，反倒會降低葯效，造成浪費。
煎煮人參時，不要使用鐵器。
泡人參茶，每日飲用的人參量不得超過2g。

『肆』 老年人吃什麼補品可以增強免疫力

可以多吃一些玉米，或者是多吃一些蕎麥，也可以多吃一些高粱或者是小麥，多吃這些食物是能夠增強自身的免疫力的。或者是多吃一些香蕉和深海魚之類的食物，因為這些食物里所富含的維生素是比較豐富的，能夠幫助大腦造血的情況，同時也能夠提高自身的免疫力。

『伍』 老年人吃什麼補品效果最好

老年人保健很重要，老人養生的方法是不少，但是平時多吃些補品也是可以保證健康的，那麼老年人吃什麼補品好呢？下面我分享了老年人保健補品，希望你喜歡。

中老年人吃什麼保健品好?

1、40歲以上的

男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品。例如：螺旋藻，沙棘油膠囊，海狗油膠囊等。中年人運動量開始減少，體重發胖，容易引發高血壓，高血脂。這個年齡段事業，家庭和孩子三方面操心最多，壓力最大，可以用些減緩壓力的植物萃取物，B族維生素等都有效。女性開始進入更年期，可以選擇更年期類保健食品，羊胎素，卵巢呵護素膠囊等。

2、50、60歲的

由於高血壓、高血脂引起的中風、冠心病、心肌梗塞等突發性疾病，多發在這個年齡段，這個年齡的人群可以選擇調節血壓類和血脂類，可以用納豆紅曲，銀杏提取物，沙棘油等膠囊。

3、70歲以上的

身體是衰老加劇很明顯，腦萎縮加速，腦萎縮導致老人記憶力下降，嚴重的導致老年痴呆症，骨質開始變得疏鬆，易骨折，股骨頭壞死等，這個年齡段的老人食用保健品應選延緩衰老類、補腦類和調節血壓類的，鈣也是這個年齡段需要補充的。可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。

中老年人吃什麼蔬菜好?

花椰菜：維生素K、鈣和維生素B2含量高，可延緩記憶力、口頭表達能力和注意力等的減退。

萵筍：含鈣、磷、鐵、維生素E十分豐富，有減緩人體衰老、防止皮膚色素沉著的作用。

土豆：含大量多種抗老防病的重要成分，如B族維生素、微量元素、優質澱粉及纖維素等。

木耳：高鐵有助於補充血紅蛋白，彌補老年人血液循環功能衰退;高鈣有助於防治骨質疏鬆。

冬筍：所含的鉻可活化細胞、通便;所含的硒可防衰老、保護人體免疫功能。

中老年人養生食譜

銀耳大豆紅棗鵪鶉蛋羹

材料：銀耳15克，大豆100克，紅棗五枚，鵪鶉蛋六個。

製作：銀耳用清水泡發20分鍾後，洗凈，撕成小塊;鵪鶉蛋煮熟後去殼。在鍋內加入適量清水，大豆和紅棗用清水洗干凈後，與銀耳一同放入鍋內，文火燉至爛熟，起鍋前再把鵪鶉蛋加入，稍煮片刻後，根據個人不同口味，可適當加入少許鹽或白糖調味，飲湯吃各物。每日一次，可常服食。

田七黨參黃芪燉雞湯

材料：黨參30克(或西洋參10克)，黃芪30克，三七10克，酸棗仁20克，1～1.5公斤重的雞一隻。

製作：雞宰殺後，去毛洗凈，剔去內臟，切成小塊，與黨參、黃芪、三七、棗仁同入鍋，加適量清水，小火慢燉1～2小時後，加入鹽、味精調味。吃肉喝湯，分頓食用。每日一次，連服10～15天。

『陸』 老人貧血適合吃什麼補品

現在很多老人對於飲食都是很注意的。那麼老人進補的時候吃什麼補品比較好呢?以下是由我整理關於老人貧血吃什麼補品的內容，希望大家喜歡!
老人貧血吃什麼好
1、豬血

豬血中的鐵是血紅素鐵，不只含量高過任何一種食物，而且極易被人體吸收，其在小腸內的吸收率可達37%，與市售的許多補鐵劑的基本成分***血紅素鐵***的吸收率相當。所以，老人若每天平均吃20克豬血，基本上就可補足對鐵的需要量，便能避免和糾正貧血。

2、蓮藕

蓮藕含鐵量較高，常吃可預防缺鐵性貧血。富含維生素C和膳食纖維，對肝病、便秘、糖尿病等虛弱病症頗有裨益。鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。老年人常吃藕，可以調中開胃，益血補髓，安神健腦，具有延年益壽之功效。

3、菠菜

菠菜有「營養模範生」之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質***鈣質、鐵質等***、輔酶Q10等多種營養素。菠菜的蛋白質量高於其他蔬菜，且含有相當多的葉綠素，尤其含維生素K在葉菜類中最高***多含於根部***，能用於鼻出血、腸出血的輔助治療。菠菜補血之理與其所含豐富的類胡蘿卜素、抗壞血酸有關，兩者對身體健康和補血都有重要作用。

4、山楂

現在這個季節正是吃山楂的好時期，山楂含有豐富的維生素C。維生素C對促進鐵質的吸收和利用有幫助。由於維生素C可使三價鐵轉變為二價鐵。因此，為了促進鐵質的吸收，就要食入含維生素C豐富的食物。

5、核桃

中醫認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。可以說是補血佳品。

6、番茄

番茄含有大量的維生素C，維生素C對促進鐵質的吸收和利用有幫助。由於維生素C可使三價鐵轉變為二價鐵。因此，為了促進鐵質的吸收。老人貧血常吃能補血。

7、大棗

大棗含有豐富的鐵質，根據現代醫學研究，鐵元素只有從三價轉變成二價才能被人體吸收，在酸性環境下蔽配，三價鐵易轉變為易溶於水的二價鐵。老年人體內如果缺乏胃酸，會阻礙鐵的吸收。
老人貧血吃什麼補品
1、食物營養是人體生長發育和新陳代謝的物質基礎，對中老年人來說更顯得重要，它是提供機體抵抗力，與疾病作斗爭的物質條件。人進入老年以後，細胞活力下降，分解代謝超過合成代謝的速度，組織器官老化，消化吸收功能降低，身體大多不如從前，更需要充足的營養性物質，來供給修補和恢復各種組織器官，以維持其生理功能。針對冬令食慾較旺盛，吸收功能較好的特點，要適當選擇高熱、高營養、味濃色重、補益力強的食物進補，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補品。

老人吃魚的好處多吃魚對老年人養生很有好處。由於魚脂肪里所含的脂肪酸，是促進大腦發達的敗備最高物質。金槍魚、松魚、烏賊等魚類中含有量多，而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪，其中10%是這種脂肪酸。它有助於減少大腦的炎症，保護大腦的血液供應。

2、要根據自身情況，確診虛證所在，在察並毀專業的中醫大夫指導下有針對性地進行滋補，並堅持在整個冬天都進行。供給中老人的食品中應該含有豐富的硫酸軟骨素和優質蛋白質。魚類蛋白質的結構特點是易被機體吸收，所含氨基酸也很全面，海魚類含有較豐富的廿碳烯酸、廿二碳六烯酸，具有抗血栓、促進血液流暢的作用，對心臟血管系統疾病的防治十分有益。除了甲魚、烏魚、鰻魚、鯽魚、桂魚、黃鱔、泥鰍等魚類外，還有海參、燕窩、芝麻、豆腐及製品、動物胖腎、人參食品、海產軟體生物、各種乳汁及乳製品、豆奶粉等，都有較好的營養價值。適量飲一點滋補類葯酒或葡萄酒、果酒等，對健康也有幫助。肉湯、骨頭湯、雞湯都可以在日常膳食中恰當搭配，植物油脂中富含不飽和脂肪酸，這是人體不能自身合成的，而它又是人體必需的脂肪酸。要全面衡量油脂的營養價值，單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸的含量組成比例是關鍵，所以老年人要多進食植物油類，少進食動物油脂，以防止高脂血症的形成。

3、若本身原已有病，選用進補之物要適當，最好遵照醫囑，不可盲目進補。比如糖尿病人，可用生曬參等作為進補品，但忌用甘草及含糖較多的葯物。凡血脂過高、動脈硬化，有冠心病、膽囊炎、痛風等疾病者，則不可應用高蛋白、高脂肪、多糖分的葯物和食品，如甲魚、阿膠、桂圓、牛鞭、鹿蹄筋等。因為進食這類食品和葯物，反而會助長病情發展，使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血壓升高，結果越補越糟。

4、選用葯酒進補不宜太久。可供老人選用的葯酒有十全大補酒、枸杞酒、苡仁酒、山葯酒、參茸葯酒、人參葯酒、蟲草補酒等。一般每日1-2次，每次半兩左右。但老人應注意，古代醫家有冬服葯酒兩三劑，立春則止」的主張，加之考慮到市售葯酒大都度數偏高，以及長期飲酒對肝臟的影響，因此葯酒並非飲的越久越好。

5、葯物進補要注意防上火。冬季常用補葯有紅參、鹿茸、鹿胎、杜仲、山葯、胡桃仁、龍眼肉、銀耳、當歸、制首烏、枸杞子、黃芪、黨參、白術、菟絲子、黑豆、黑芝麻等。其中胡桃仁、枸杞子、銀耳、黑芝麻，既是補益食物，又是葯用良品，葯性平和不燥熱。冬季進補尤應注意，未經醫囑不可擅自過服紅參、鹿茸、鹿胎、紫河車***胎盤***等溫熱補品，以免因葯物溫燥太過而致口舌生瘡、咽喉腫痛、口臭口乾、流鼻血、大便秘結，或令血壓驟升導致中風。

6、老年人由於細胞基礎代謝發生了變化，肌膚逐漸粗糙，失去水分，彈性下降，人也逐漸顯得蒼老，面板皺紋叢生，膚色由白轉黑，並出現不同程度的老人斑。要改變這種形象，依靠化妝晶無濟於事，反而給面板帶來損傷，有的人還會發生過敏性面板病。我國傳統的美容保健方法很多，通過飲食調節來促進面板健美，就是行之有效的方法之一。健美食品的共同特點是大都含有豐富的維生素E、維生素C、鱉素A、維生素P等，這些物質能防止和延緩面板色素沉積與皮層氧化，並能保持面板的水分和彈性。維生素E主要來源於植物油，維生素C來源於蔬菜水果，維生素A來自動物性食物。維生素A的作用維生素A屬脂溶維生素，具有保溫祛寒作用，且能增強老人的抵抗力，使老人少患感冒、凍瘡等病。因此，老年人不妨經常在膳食中安排這些食物。 老人貧血吃的補品「的人還：

『柒』 老年人吃什麼補品好呢

• 01

  蜂王漿：蜂王漿是蜂蜜的一種，蜂蜜中含有的葡萄糖可以直接被人體吸收。眾所周知，蜂蜜具有活血化瘀，通腸胃的功效。不僅如此，蜂蜜還可以化痰止咳，對治療咳嗦有奇效。

• 02

  魚類：魚類食品含有豐富的蛋廳毀咐白質，是上好的蛋白質來源。余尺並且魚類食品脂肪含量低，適宜患有高血脂的老人食用。

• 03

  人參：人參素有「百葯之王」的美稱，對我們人體大有好處，用上好的野山扮純參來煲湯最好不過了。

• 04

  鹿茸：鹿茸具有生精益血，強筋健骨之功效，最適宜老年人服用。人年紀大了之後，骨頭容易催化，食用鹿茸可以讓老年人補髓健骨。

『捌』 老人家適合吃什麼補品

老人吃營養品，要根據身體的健康情況而定比如，蟲草，海參，燕窩，靈芝等都是適合老回人吃的營答養品。老人的平衡飲食很重要，魚脂肪里所含的
脂肪酸
是促進大腦發達的最高物質，老人可以多吃魚，對養生有好處。堅果里蘊含著豐富的維生素，老人多吃點堅果，可以起到滋補保健功效。奶製品和豆製品，含有大量的蛋白質，礦物質，可以強健骨骼。蜂蜜可以增強老人的
抵抗力
，對老年疾病有預防作用。

『玖』 老人60歲了可以吃什麼補品

老年人可以服用這樣一些保健品，一是抗衰老類的保健品，其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。二是提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。三是改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。他特別提醒說，一種保健品不要吃太長時間，因為健康就是要「均衡」。
黃金搭檔阿..新蓋中蓋阿..腦白金阿..維他命ABCDEFG阿等等.
萬基洋參含片 對老年腿腳沒力特有效.
補鈣或低脂、低糖分的補品比較適合老人的體質需求。

『拾』 老年人適合吃什麼葯材補品

1.老年人如果平時喜涼怕熱、口舌乾燥，煩躁易怒、腰膝酸軟，尿色黃赤等素體陰需之人版宜選用西洋參權、蜂蜜、銀耳、螃蟹、甲魚等。 2、老年人如果平常身體瘦弱、疲乏無力，不耐勞累、容易出汗的氣虛之人可選用人參、黃芪、白術、山葯等。 3、老年人如果平時氣短懶言、精神不振，怕冷，面色蒼白等，平素陽虛之人可選用鹿茸、紅參、阿膠、核桃、龍眼肉、蛤蚧等。