㈠ 老年人唱歌對身體的好處
唱歌 能給人帶來很多好處，尤其是老年人，有哪些好處呢？下面是的老年人唱歌對身體的好處，歡迎閱讀。
老年人唱歌對身體的好處
1、釋放荷爾蒙
研究表示，壓力會影響人體的免疫系統。而如果你對自己做的事情感覺很好，免疫系統就會得到增強。
研究人員已經證明，人們在唱歌時， 大腦 中會釋放出一種名為催產素的荷爾蒙。夫妻在性愛時或戀人含情脈脈地相互凝視時，他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙。這種荷爾蒙能使人們之間增進感情。
2、增強免疫功能
除了讓人精神愉快之外，唱歌還能增強人體的免疫功能。研究人員發現，唱詩班的成員在每次排練後，他們體內一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開演出後，這種免疫球蛋白更是增加了240%。
3、唱歌有利於擴大肺活量
唱歌與 練聲 均能擴大肺活量，提高 呼吸 功能。據統計，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一種提高呼吸功能的最好 辦法 。
4、緩解 便秘
唱歌時利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，亦可刺激大腸的蠕動，如果你慢性便秘，不如多唱歌。
5、增強 記憶力
一首歌要唱得好，必須要完全記得住 歌詞 和歌曲。你看歌手在台上獻藝時，他腦子里迴旋的是行雲流水般的歌曲和優美動聽的歌詞。這樣他才能進入歌的意境之中，抒發出打動人心的真情實感，並使聽眾得到共鳴。所以，歌唱可以集中思想、 增強記憶力 。
6、提高社交能力
學習唱歌過程中，老人們通過互相交流，溝通了彼此，互相認同。尤其是參與合唱，還能增加交流，提高社交能力，愉悅心情之餘，還能減少孤獨感。研究人員證明，人們在唱歌時，大腦中會釋放出一種名叫催產素的荷爾蒙，這種荷爾蒙能使人們之間增進感情。
7、調節情緒
唱歌能有效調節情緒，憂傷的歌有助於宣洩不滿、壓抑等不良情緒。輕快的歌能增加快樂，老歌還能喚起人們對青春歲月的回憶，增添朝氣，對生活充滿希望。因此，老人們時時唱唱歌，心情不好時哼哼曲兒，有條件的話參加歌詠隊，不僅有益身心 健康 ，更是老年人 養生 之道的一大“法寶”。
8、鍛煉口齒
唱歌需要讀字准確，讓聽眾明白歌詞的內容。讀字就是唇齒舌的運動、配合。唱歌時按照頭、腹、尾讀字是為了把歌曲的旋律唱優美，用唇齒舌把每個字“畫”出來。唇齒舌運動的時候可以帶動雙眼、雙耳的運動。因此，一些經常唱歌的人，比如歌唱藝術家年老之後仍然口齒清晰、耳聰目明。
9、 減肥 收肚
歌唱可以促進新陳謝，結實腹部肌肉、同時當體內脂肪開始燃燒時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒，幫助你變成纖瘦美人，再加上載歌載舞的效果，唱完一首歌，所減掉的脂肪相當可觀。唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法，腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，同時也可結實腹部肌肉，並有助脂肪的燃燒。
注意事項
1、專家提示，每天練習唱歌的時間最好在1~2小時，這期間最好休息一下，避免器官受到損害。間歇時間可根據自身狀況靈活掌握，最好每練習30分鍾休息一下為好。
2、練習唱歌之前，最好先做一下 發聲 練習，正式練習唱歌的時候，一定要把發聲技術和練習歌曲的表現相結合，盡量把發聲技術運用到歌曲中去，這樣才能提高自己的演唱水平。
3、練習唱歌時一定要做到精神飽滿振奮，精力集中，這樣才能提高唱歌技能，這也是練習唱歌的主要條件和技巧。
4、老年人在練習唱歌之前，最好要適度運動，這樣才能增強體質。如果患病期間，最好停止練唱，盡量少吃酸性、辛辣食物，禁止嗜煙喝酒，避免發聲器官的健康狀況受到損害。
如何把歌唱好
1、學會用氣唱歌
會唱歌的人都知道唱歌是要用氣唱,而如何用氣就是唱歌好壞的關鍵。而氣卻又是從哪來的呢?如何練氣呢?其實氣是從丹田而發,而提氣上沖,嗓子只是過聲,並不是用嗓子用力喊,所以嗓子的使用率要比不會唱歌的人少。而從嗓子過氣後,沖入腦門,腦門與後腦,以及鼻發生共振,從而達到真正的唱歌。鼻音的大小可自我調整。但腦門的共振卻是非常大的,若達到一定階段,唱久後,腦門就會痛。而吸氣卻並不需要十分急促,就象聞花香一樣,輕輕的切均勻的吸氣。
2、唱歌需要方法技巧
用大白嗓子唱歌和用方法唱出來的效果是不一樣的,這是一個專業性較強的環節,需要付出長期的,堅持不懈的努力才行。台上一分鍾,台下十年功,明星們都不是隨隨便便 成功 的。歌曲分民族唱法,美聲唱法,通俗唱法,它們之間既有區別又有聯系,是相通的。想成為明星式的水平,最好找專業的聲樂教師進行訓練,循序漸進,不能急於求成。
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㈡ 老人唱歌有哪些好處
唱歌是公布的科學長壽法的第一名， 一般人不用達到專業水平，有空時隨便唱唱歌也能使人心情愉悅、身心健康。
唱歌是一項有節奏的體內按摩。
唱歌時，氣息在身體內部循環，就像是按摩,這是任何一項運動都代替不了的。
聽歌只能調動起你的耳朵和大腦，而唱歌則讓你全身都參與其中！
一，增強心肺功能
心肺功能強大的人，患病的幾率更小。因為健康的肺就像過濾器，能幫助你在每一次呼吸中帶走身體里的「垃圾」。
而健康的心臟就像引擎，能讓你的身體各個器官都得到充足的血液供養，減緩衰老，增強免疫力。
唱歌能加快血液循環，是一項非常有利於鍛煉心肺功能、增加肺活量的活動。
據統計,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。
肺活量減弱是一個人衰老的開始，想要心肺健康幫你「留住時光」，就大聲歌唱吧！
二，保持大腦活力
大腦有著「不用則廢」「不進則退」的特點，鍛煉大腦，是一項終生都應該堅持的活動！
音樂使用右腦，而語言則使用左腦。唱歌就是最適合的「動腦」方法之一。
唱歌時，你需要開動腦筋去記憶曲調和歌詞，是一種強效的腦力活動。
新歌老歌那麼多，想把它們都唱下來還挺有挑戰性呢！
三，提高免疫力
從腹部發聲練唱歌，能讓60公斤體重的人每分鍾消耗2千卡熱量，理論上講唱1首歌就像跑了100米。
而且據醫學專家測試，唱歌時，特別是唱自己喜愛的歌曲時，大腦會生成和釋放類似於嗎啡的腦內激素。它能促進和激發免疫球蛋白與抗壓力激素的增加，從而提高身體的免疫力。
四，改善腸胃健康
如果一個人憂愁沮喪，這些負面情緒會引起人體胃酸分泌過多，長此以往，胃部健康不容樂觀。
而唱歌卻能幫你改善腸胃健康。
一方面，憂傷的歌能發泄不良情緒，快樂的歌能找回好心情。心情好了，自然胃口好，胃酸分泌也就趨於平衡。
另一方面，唱歌時腹部肌肉得到鍛煉，能促進腸胃蠕動，有益消化。
㈢ 80多歲的老人家一直都不唱歌的，這兩天突然亂唱歌來
如果交流沒問題那麼沒什麼可以奇怪的，老年人也有嘗試新東西的權利。
除非老唱同首歌，那麼估計心裡有事，或者其他記憶上的回憶了。
㈣ 樓上的老人家每天晚上大約六到九點鍾都唱歌，攪得人心都顫，該怎麼辦
按常理來講，6:00~9:00時間，還沒有到入睡的階段，別人家裡有活動，這種情況都可以理解。
但如果動靜太大，的確讓人心煩。可以選擇合適的機會溝通一下。
如果經常這種情況，也可以考慮家裡裝備隔音設備。這樣就可以避免很多不必要的麻煩。
都說遠親不如近鄰，所以，有問題好好溝通就是最好的辦法。
㈤ 為什麼有些老年人喜歡拿著音響去公園唱歌在家唱不是更方便嗎
在現代人們生活逐步富裕起來，人們更加最求精神上的需求。近些年隨著廣場舞出現在 社會 上，立刻收到群眾的極大的興趣，更是吸引了大量的老年人參與其中。廣場舞是群眾創造的舞蹈，其發展 歷史 已經有千百年，隨著廣場舞不斷發展，逐漸形成了這種獨具特色的民間藝術，深深地紮根於 社會 群眾的生活中。有了人跳舞，自然少不了音樂，因此，在廣場上唱歌，這種形式也逐步的登上 歷史 的舞台。到現在儼然成為了一種不遜於廣場舞的藝術形式。有老人在廣場獨唱，有一群人的大合唱，等等等等。
老年人到廣場唱歌到底對其心理能有什麼好處呢？不用說，當然是大有益處了。我這就帶領大家了解一下老年人到廣場唱歌對其心理有什麼好處吧！
首先，經網路調查發現，從某種程度上講，這些到廣場上唱歌的老年人應該是普遍存在心靈空虛的現象。
現階段到廣場上唱歌的老人大多數是處於五、六十歲的年紀，這代人正好在當時年輕時趕上了「上山下鄉」，後來又趕上了改革開放，下崗再就業，經歷過這些特殊的時代，其中很多人都又經歷了提前退休，而這個年紀的人，其子女在他們退休後也長大成人，大多數都「漂」在大城市，導致很多家庭出現只剩下一個老人或者兩個老人這種「空巢」現象，子女不在身邊，單純依靠家裡有限的 情感 交流難以排解孤獨。
再加上，現代無論是城市還是農村，尤其是城市，人際關系冷漠，大家都關起門來，誰都不認識誰，誰也不跟誰交流。據調查顯示，很多人居住在同一個樓房幾十年，還是陌生人！
但人是 社會 的人，自古就是群居生活，都有交流的需求。而到廣場上唱歌，參加大合唱這些形式，恰恰以一種全新的形式為這些老年人提供了一個社交的平台。在激情四射的廣場獨唱、合唱背後，卻恰恰隱藏著這部分中老年人內心深處的孤獨！同時對交往、陪伴的渴望，正是這種歌唱形式滿足了這部分老人渴望交往、渴望陪伴的心理需求。
其次，唱歌能舒緩心情，釋放壓力，同時還能提升個人氣質，對於這部分有共同愛好的老人來說，志同道合，易於學習和堅持。唱歌時，人的注意力往往會集中在樂曲上，並隨著音樂的節奏和 情感 ，抒發出來，從而釋放內心積壓的不快和郁悶，對身體的 健康 和心理情緒的緩解的能起到雙重功效。
第三，在廣場上唱歌，讓這些志同道合的人聚在了一起，很好的滿足了老年人喜歡聊家長里短的需求。這部分老年人一般情況下吃完晚飯，都沒有什麼事了，於是來到廣場，在唱唱歌，聊聊生活，聊聊家庭，聊聊孩子。在溝通交流中舒緩自己的情緒，滿足自己孤獨需要陪伴的要求，同時又能相互學習，相互開導，不但解了自己問題，同時還消除了自己的苦悶。再也沒有什麼形式能比這種形式更能幫助老年人的心理，對老年人心理起到最好按摩效果，對老年人心理 健康 大有裨益。
綜上所述，這部分老年人到廣場上唱歌，對他們的心理有什麼好處這個問題已經一目瞭然了。
隨著中國老齡化 社會 的進一步加劇，希望更多的有相關需求的老年人加入到廣場唱歌的隊伍里來。通過這種形式相互交流，釋放自己的情緒，滿足老年人的心理需求。這就是我為您提供的解答，希望對您有所幫助。希望更多的人加入到關心老年人心理 健康 的行列里來，讓中國的老百姓，老有所養，老有所樂！度過一個祥和、安樂的晚年！
有些老年人喜歡拿著音響去公園唱歌，其目的來源於以下幾個方面:
一、展現自己
這部分老年人年輕時喜歡音樂。由於他們沒有通過專業訓練，加上那些年月沒有音響，他們想唱歌，就只能躲在一旁哼上幾句、抑或學生時代被老師請在坐位上，給全班同學清唱某一首歌。
在這種沒有音響的條件下清唱，是發揮不了極致的，大多扭扭捏捏的唱了之後便鬨堂大笑，達不到展現自己的效果。自從有了音響之後，對唱歌有愛好的這部分老年人，又重新點燃了新的希望。
他們認為音響可以掩飾自己聲音的瑕疵，唱歌的時候就放得開了；又加上年紀的增大，臉皮也厚了，年輕時害羞的感覺，進入了老年，已經不復存在了。
在這種「水到渠成」之下，老年人曾經得不到的表現，如今可以搬到公園里來展現自己了。
二、時間充盈
這部分愛好唱歌的老年人，現在已經有足夠的時間來發揮自己的特長了。你想想，一個還為家庭瑣事纏身的老年人，他們能有時間花上大力氣，把音響拿到公園里唱歌嗎？
三、投其所好
能把音響拿到公園里唱歌的老年人，他們的心思是不一樣的。有的是為了對音樂的喜歡、有的是為了消遣時光、有的是為了湊湊熱鬧；然而，這當中卻有的老年人「醉翁之意不在酒」，而是想通過自身的表現方式，來獵取異性的芳心。
由於這部分老年人，當中有的離異、有的喪偶。他們把音響拿到公園里唱歌，這當中等於在為自己牽線搭橋，免費為自己打了一次接地氣的「徵婚廣告」。因為，在聽這些老年人唱歌當中，也有離婚和喪偶的老年人。
其實，把音響拿到公園里唱歌的這些老年人；就如同某些老年人在公園里跳廣場舞一樣。在這群人當中，有的為了舒心逸情，放鬆自己；有的卻不是為了跳舞而跳舞，他們真正的目的，是在跳廣場舞的過程中，自己使出渾身解數來吸引周邊人的眼球，達到獵取對方心魄的效果。
無論怎樣，這部分老年人能把大音響拿到公園里唱歌，他們是各取所需、目標不一。再說，老年人的這種行為又不犯法，本來公園里就是人們放鬆的地方。只要他們言談舉止文明，又何必去對此現象大驚小怪呢？
最後談一談:這些老年人在家唱不是更方便嗎？
其實道理很簡單，如今能在公園里唱歌的老年人，他們大多居住的是商品房、廉租房，這些房屋需要清靜的氛圍，而不準許放聲高歌。再說，人們是知道的，這些住房的隔音效果是有限的，音響的聲音是能穿透門窗牆壁的。
因此，這些老年人為了不影響周邊人的休息，就只能把音響拿到公園里唱歌了。
老年人喜歡拿著音響去公園唱歌 有他們的道理。在家裡唱歌，樓上樓下的鄰居們會被吵到，容易發生鄰里之間的糾紛，而到公園唱歌 ，因是開放空間，噪音可以分散開來，相對來說擾民指數會低一些。還有一個重要原因就是在公園唱歌可以吸引觀眾來聽歌，也就是說可以和大家分享自己的快樂，何樂而不為呢？
顯然在公園里唱歌更容易讓別人聽見，不管別人樂意不樂意。我總覺得有些老年人好表現自己，生怕別人不知道他（她）會唱歌。當然老年人怕寂寞，再說公園里氛圍比較好，你用音響唱得很大聲，別人不管喜不喜歡都得接受，然後他（她）就有一種強烈的滿足感，那是一種當明星的感覺。說實話，有些人唱得真難聽！我不算老年人，我喜歡在公園玩手機，不喜歡噪音，見了那些人就遠遠躲著。雖然我也喜歡唱歌，不過我從來不那麼干，寧願自我陶醉，少兩個人聽，也不願意製造噪音。愛護環境，人人有責。
這些人總體來說素質還是差些，(請勿噴)第一，公共場合是供大家享悠閑之地，其二電子音響有多擾民難道歌者不知?我行我素之噪音強奸大眾視聽，第三，無端總霸佔一塊場地滿足小圈子尋歡作樂，總之有損文明公德形象!
因為用音響在家唱歌的聲音太大，現在多數都是住樓房，在家用音響唱歌，不但很影響樓上樓下人的休息和生活，好幾棟樓的人都受影響的。在家唱是方便，但不能因為自己方便就影響好幾棟樓的人吧。這樣鄰居們會對他們有很大意見的。都是老人了，他們知道自己該怎麼做，所以他們不會在自己家裡唱歌。
再說了，老年人他並不是一個人唱歌，他們會約好幾個朋友輪流唱的，這樣可以切磋唱歌的技巧，提高唱歌的水平，順便也聊聊國家大事。這么多的朋友到一個人的家裡唱歌的話，一是影響外人，二是這一家人也受不了。所以，他們拿著音響到公園去唱歌，公園是供人民休閑 娛樂 的地方，都比較大，一般離住戶也有一定距離，也不怕人多，空氣也好。公園里是有好多活動項目，有唱歌的，跳舞的，唱京劇的，有籃球，排球，乒乓球活動項目，還有打太極的，活動內容豐富多彩，也會增加他們唱歌，努力展示自己的熱情。在這里，不管他們獨唱也好，合唱也好，都不會影響居民生活的。他們在這里可以大聲的歌唱， 娛樂 ，不用擔心影響到別人，他們何樂而不為呢！
在家裡干擾鄰居休息。公園就不同了，大家都來 娛樂 ，音響效果感染每名遊客，給公園增添歡樂的氣氛。
試想，公園美景、遊人，沒有一點聲響，是不是少了點激情。這時哪怕是不專業的音樂，也會調動你感情升華，給美景增色。
在公園會見很多老人在一起唱歌，我覺得挺好的。一是大家一起唱歌有氣氛的，二是不用擔心打擾到鄰居，三是公園里空氣好，趁此機會到外面走走，和老年朋友聊聊天，預防痴呆[可愛][可愛]
大多數老年人一輩子也沒風光過，抓住生命尾巴顯露一下不行嗎，在公園露天舞台，高歌一曲，不管水平好壞，大膽敢唱，換來掌聲，有存在感，自己覺得驕傲，心情愉快，有益身體 健康 。
老年人到公園吹拉單唱是他們的自由，愛聽的可以隨便聽，不喜歡的可以離遠點，這也是每個人的自由，象跳廣埸舞一樣只要離開居民的居住地，你想跳就來，不想跳就離遠點，沒必要對他們說三道四，甚至還有人打110報警，試想你如果坐飛機因飛機轟鳴聲打擾你你也報警嗎？
㈥ 為什麼老人都喜歡看動不動就用唱歌交流的劇
那是老一輩人的喜好，她們那個年代比較輕松易懂