老人臉上浮腫是什麼原因引起的

『壹』 請問老年人臉部看上去有些浮腫是什麼原因

老年人臉部看上去有些浮腫，這也幾乎是很多中老年「不可抗拒」的生理現象，用另一個詞解釋就是發福。很多人認為是心寬體胖的福氣象徵，但是現代醫學證明，中年「發福」與高血壓、心臟病、糖尿病等許多常見病都有一定的因果關。
發福的元兇大致可歸類為以下幾項，最主要是因為基礎代謝率下降。
一、基礎代謝率下降：
人體的基礎代謝率在過了25歲以後會慢慢下降，平均每10年減少2~5%，因此雖然40歲很有可能基礎代謝率只有25歲的九成，若攝取的熱量與25歲相同的話，就會造成熱量無法消耗而囤積體內造成肥胖。
二、飲食太過油膩或精緻食物：
中年時期是許多人達到事業高峰的時候，交際應酬不斷，精緻食物或太過油膩的食物多屬於高熱量食品，多餘的熱量在身上堆積成了一層層的脂肪，是造成中年發福的元兇之一。
三、活動量下降：
人一旦到了中年後體力會大不如從前，因此活動量下降、運動量減低也是造成中年發福的原因之一。到了中年後運動量不如以往20、30歲的年輕人，加上事業忙碌，沒有規律的運動習慣，消耗熱量的速度比不上補充進來的熱量，自然就容易發胖。
四、慢性病的困擾：
中年人容易有慢性病，有一些慢性病的葯物也會造成肥胖，像是治療糖尿病的葯物、治療類風濕關節炎與氣喘等病症的類固醇葯物等，這些葯物會促進食慾並且造成身體內水分的滯留，讓病患容易發胖。此外，治療憂鬱症與躁鬱症的葯都有促進食慾的效果，而且服葯過後會讓活動力下降，熱量就會慢慢囤積，造成肥胖。
所以，健康飲食和適量運動，對於每一個人都是刻不容緩的，因為我們現在的所作所為都是關繫到將來的健康。

『貳』 老年人臉腫怎麼回事

問題一：老年人臉腫了怎麼回事 這是要注意高血壓，身體功能不好等還是會出俯的

意見建議:

如脾虛，腎虛等或是神經性浮腫等還是會出現的，所以還是要注意的，建議合理的看中醫試試，還是會好轉的，一般的如常用的參苓白術散，加減車前子，琥珀，還是很常用的

問題二：老年人臉部浮腫怎麼回事 建議：大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的，不過，有時候肝病的腹水、蛋白質不足引起的營養失調或更年期障礙的荷爾蒙異常等，也會造成浮腫。 若從臉部開始浮腫，繼而擴大到全身時，罹患腎臟病的可能性很高，不過也有可能是急性腎炎或腎病變。 建議做一下這些方面的檢查，找到病因。

問題三：老年人臉部浮腫什麼原因造成的 你好,一般臉部的浮腫都是由於體內的血液循環不好或者腎臟的利水功能出現障礙引起的；建議你還是能去醫院檢查一下是不是腎臟功能的障礙引起的利水功能減退引起的身體浮腫的李敗症狀,平時可以適當的活動一下這樣可以加快體內血液循環有助於水腫的消退.晚上睡覺前最好是不要和過多的水.晚上睡覺時盡量的抬高下肢這可以加快血液的循環有助於水腫的吸收和排除.

問題四：為什麼老賀橋人會半邊臉腫 應考慮以下原因：
1、頜面部炎症，考慮與牙周炎有關，大多數是由牙病引起，如牙齦炎、牙周病等；多有牙齒疼痛等表現，其他如腮腺疾病等，老年人少見。
2、面癱：老人突然半邊臉腫脹，無其他明顯不適，應注意除外面部肌肉 *** 可能，特別是因腦血管病引起的面癱，如有病側鼻唇溝變淺，口角下垂、歪斜。不能鼓腮、吹口哨等，則是面癱的表現。
因此，建議及時到醫院做一下有關檢查，以明確病因，進行治療。

問題五：老年人臉腫怎麼回事 老年人臉腫哪拍顫 ，考慮是面癱或者各種心血管疾病，也有可能是因為血液循環不好所造成的，同時在生活中也應該避免情緒的激動，不要吃一些太鹹的食物，多吃一些利於通便的蔬菜和水果，也要增加自己營養元素的攝入，千萬不要在生活中熬夜。

問題六：老年人臉部長期浮腫怎麼回事 腎主水，腎功能缺失，體內水分代謝有問題，去調節腎功能，增加均衡的營養。
建議去醫院化驗尿常規，其次是局部疾病導致的。

問題七：老年人的臉突然腫起來是怎麼回事 老人突然半邊臉腫，應考慮以下原因： 1、頜面部炎症， 考慮與牙周炎有關，大多數是由牙病引起，如牙齦炎、牙周病等；多有牙齒疼痛等表現，其他如腮腺疾病等，老年人少見。 2、面癱：老人突然半邊臉腫脹，無其他明顯不適，應注意除外面部肌肉 *** 可能，特別是因腦血管病引起的面癱，如有病側鼻唇溝變淺，口角下垂、歪斜。不能鼓腮、吹口哨等，則是面癱的表現。 因此，建議及時到醫院做一下有關檢查，以明確病因，進行治療。

『叄』 60歲人臉腫是什麼原因引起的

臉腫(oedema of face and trunk)，是指臉部水腫或浮腫，常因急慢性腎炎而起，初期可能先有眼皮水腫及足踝水腫厲害時不但是臉水腫也會出現全身水腫的現象。不過60歲人臉腫的原因是什麼呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。

60歲人臉腫的原因：

主要還是缺少優質蛋白質,因為人的細胞是由70%的水,28%的蛋白質,2%脂肪,1%糖組成,當你的蛋白質缺少的時候,你的細胞就有大量的水從而產生水腫.所以你一定要補充優質的蛋白質為好,但這之前可以先去醫院檢查一下的.

重點考慮：腎病、高血壓、心臟病、內分泌、電解質紊亂等，都查不出的話，可以到變態反應科(別害怕名字，就當是過敏科)到老年，不僅外貌出現蒼老，而且內臟器官的功能也在減退。其中主要是由於心血排出量的減少，腎臟血流量的下降，皮下組織鬆弛，皮膚蒸發的水分減少，細胞體積縮小，細胞內的液體流向細胞外的間質，以致出現浮腫。

由於人體的最下端受地球引力的影響，水腫就更明顯。站立時間過多，浮腫更顯。內臟器官疾病也可引起浮腫，這就是疾病導致的浮腫。此時，浮腫只是該病的一個症狀而已。盡管許多疾病可以引起浮腫，但是，不同的疾病，發生浮腫的規律也不相同。例如，心臟病引起慢性右心衰竭時，浮腫從而下肢踝部開始，逐漸發展到全身;肝硬化時，也是先兩下肢浮腫，以後出現腹水，最後全身浮腫。腎臟病病人，也可以出現下肢浮腫。不過，一般先從兩眼瞼或顏面浮腫開始，再發展到全身。病人清晨起床時，往往發現顏面浮腫，上眼瞼浮腫像“蠶寶寶”。老年人長期營養不良、貧血，由於形成低蛋白血症，也可出現下肢及全身浮腫。

老年人常常罹患前列腺肥大症，還有些老人罹患膀胱腫瘤，也可以因為尿瀦留引起腎功能不全，最終出現下肢浮腫。出現浮腫後應去醫院查病因，找出病因，及時治療。平時菜餚宜清淡，多吃些高蛋白菜餚，如瘦肉、雞、蝦、蟹、甲魚等。

臉腫怎麼辦：

縮臉功1：鹽水敷眼

急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鍾左右。

原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

縮臉功2：冷熱交替敷臉

急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以l：2比例分配，至少敷15分鍾。

原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。

提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

縮臉功3：穴點按摩

急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鍾，重復3次。

原理：因為氣血、經絡等交錯復雜的關系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

縮臉功4：喝黑咖啡

急救方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鍾到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

提醒：衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50～100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。

預防浮腫法：

1、少吃重口味食物

飲食和浮腫密切相關，今天吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。

2、多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。

3、勤泡澡

將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光

4、堅持運動

堅持運動的MM，氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。

5、按摩消腫

特別推薦：消除眼周浮腫的方法

『肆』 老人家臉浮腫是怎麼回事

中老年人，尤其是女性，不明原因的出現浮腫，最可能的是所謂的特發性水腫。水腫可見於手、乳房、臀、腹、下肢等部位。勞累與長期站立後加重，卧床休息後減輕。它可在絕經期後出現，屬於全身性水腫，但經各項檢查未能發現器質性病因。
引起中老年人浮腫的其他常見原因有：
1、心原性水腫——如由冠心病、風心病、心肌病等引起，但患者通常有心力衰竭的症狀，如心慌、氣短、胸悶、肝大等；
2、腎原性水腫——如腎炎、腎病等，尿常規有蛋白尿、管型尿等。其他還有肝病性水腫、營養不良及消耗性疾病引起的浮腫等。
中老年人，引起器質性水腫的機率增加，應做心、肝、腎、及血、尿常規等有關方面的檢查，以除外病理原因引起的浮腫。
如無明顯器質性病因，可按特發性水腫治療：
1、浮腫明顯時可適當卧床休息；
2、限制食鹽，每日食鹽不超過5g；適當減少飲水量；；
3、浮腫較明顯，可給予葯物治療：安體舒酮20mg加雙氫克尿塞12.5mg（半片）日2次服，雙氫克尿塞可服3天、停3天，水腫消退後可停葯，無明顯副作用，對治療水腫有效。

『伍』 老年人突然臉部浮腫是什麼原因造成的

體內增加太多水分排不出去時，就是浮腫。體重增加的同時，會出現眼皮浮腫、腳踝或小腿水腫。
大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的，不過，有時候肝病的腹水、蛋白質不足引起的營養失調或更年期障礙的荷爾蒙異常等，也會造成浮腫。
若從臉部開始浮腫，繼而擴大到全身時，罹患腎臟病的可能性很高，不過也有可能是急性腎炎或腎病變。
若從腳開始浮腫，則可能是心臟病、低蛋白血症、肝肝硬化等。
懷孕後期，全身及腳都很容易出現浮腫；浮腫嚴重，就有可能是妊娠毒血症。
以上的浮腫，用手指壓，會有水分移動，形成凹陷。
若以手壓也不會凹陷，仍然浮腫，可能是甲狀腺機能低下或葯的副作用所引起的。
長時間站立所造成的浮腫，不是異常現象。
出現浮腫時，要限制水分和鹽份的攝取；為了能排出身體多餘的水份，最好多吃有利尿作用的食物。
情況嚴重，而無法痊癒時，必須接受醫師的診斷。
若要服用利尿的葯，必須經過醫生診斷。利尿成葯，要避免使用為佳。

『陸』 老人臉部浮腫是什麼原因

有可能是腎臟功能下降、或是心臟病的表現等，都能導致臉浮腫。見意到醫院作詳細檢查。

『柒』 老年人臉腫的原因是什麼

老年人由於身體的各個器官的功能開始減退，相對年輕人血液循環也不是那麼暢通，老年人作為弱勢群體身體特別容易出現許多疾病，老年人臉腫就是生活中經常遇到的情況，引發老年人臉腫的原因也是有很多的。那麼，下面就讓我為大家介紹老年人臉腫的原因，希望對大家有幫助。

老年人臉腫的原因

老年人臉腫 ，考慮是因為患了面癱或者各種心血管疾病，建議你不用給自己造成太大的心理壓力，也不要過於的擔心，你的這種情況也有可能是因為血液循環不好所造成的，如果你擔心的話可以去醫院腦血管心電圖，同時你在生活中也應該避免情緒的激動，不要吃一些太鹹的食物，多吃一些利於通便的蔬菜和水果，也要增加自己營養元素的攝入，千萬不要在生活中熬夜。

出現臉腫有很多朋友都不是很在意，那麼臉腫是怎麼回事大家了解多少呢?很多朋友對臉腫是怎麼回事都不是很了解，今天我們就請腎病醫院專家來給大家介紹一下，大家發現自己出現臉腫的現象一定要積極治療，以免耽誤了病情的治療。

腎病醫院的專家說出現這種現象，需要引起重視，不能大意，臉腫是怎麼回事?浮腫很可能是一些疾病的早期信號，如腎病、心臟病、內分泌等，當然也有些浮腫現象不是疾病的表現，是生理性反應，比較好到醫院詳細的檢查一些。

腎炎浮腫一般會表現為晨起眼瞼浮腫、臉部、腿部等浮腫，臉腫是怎麼回事?浮腫也是腎炎最典型的症狀之一，但是出現浮腫不一定是腎炎，引起浮腫的原因很多，如早晨起床後，眼瞼及顏面常出現輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊綳感。隨著活動，逐漸減輕消退可能是神經精神因素及自主神經功能紊亂有關;長久站立、葯物刺激、女性月經前浮腫等;所以出現浮腫一定要及時准確的檢查，找出原因後再積極的治療。

老年人臉部浮腫的話多考慮是出現了腎臟不全，心臟，肝臟等疾病，暫時不宜亂使用葯物治療，最好是應該及時醫院就診找出病因，浮腫嚴重的話可以配合利尿葯物對症處理，但是主要還是病因治療。

首先要查找引起面部浮腫的原因，結合當地醫生檢查看看有無腎功能不全，測量血壓看看是否正常，其次看看有無過敏性疾病，目前面部局部熱敷，結合當地醫生原因活血化瘀葯物及利尿的葯物，對於減輕面部浮腫有利，積極查找並治療原發病，必要時進一步做輔助科室檢查確定病因。

老年人臉腫的建議

老人臉部出現浮腫一般是因為山體之中的水排不幹凈導致的，同時老人也會因為腎功能不好，所以才出現在臉部浮腫情況，建議您應該要及時的去醫院檢查一下自己的腎功能，同時你也可以對心臟部位進行一些檢查，那麼這兩種病因都是會導致出現嚴重的疾病的，因此在平常的時候你必須要多加的注意，多吃一些容易消化的食物，對你的臉部浮腫情況是有一定幫助的。

老年人的臉部突然腫起來，考慮是因為患了面癱或者各種心血管疾病，建議你不用給自己造成太大的心理壓力，也不要過於的擔心，你的這種情況也有可能是因為血液循環不好所造成的，如果你擔心的話可以去醫院腦血管心電圖，同時你在生活中也應該避免情緒的激動，不要吃一些太鹹的食物，多吃一些利於通便的蔬菜和水果，也要增加自己營養元素的攝入，千萬不要在生活中熬夜。

『捌』 臉浮腫是什麼原因導致的

面部浮腫的原因可從不同方面進行分析：
1.腎源性浮腫，腎臟疾病導致的臉腫以晨起眼瞼浮腫為主，隨著疾病的進展，水腫可逐步發展至全身，如腎病綜合征、慢性腎小球腎炎等可使機體流失大量蛋白的疾病，往往從疾病早期就可導致患者面部浮腫。
2.營養不良性水腫，患者長期節食導致營養不良，或慢性消耗性疾病，使機體流失大量蛋白，導致水腫。患者除肢體對稱性水腫外，還會出現消瘦、膚色蒼白、精神不振等症狀。
3.心源性水腫，這種水腫常發生於心衰患者。水腫往往從下肢、足部開始，逐漸向上發展至頭面部。
主要還是缺少優質蛋白質,因為人的細胞是由70%的水,28%的蛋白質,2%脂肪,1%糖組成,當你的蛋白質缺少的時候,你的細胞就有大量的水從而產生水腫.所以你一定要補充優質的蛋白質為好,但這之前可以先去醫院檢查一下的.
重點考慮：腎病、高血壓、心臟病、內分泌、電解質紊亂等，都查不出的話，可以到變態反應科(別害怕名字，就當是過敏科) 到老年，不僅外貌出現蒼老，而且內臟器官的功能也在減退。其中主要是由於心血排出量的減少，腎臟血流量的下降，皮下組織鬆弛，皮膚蒸發的水分減少，細胞體積縮小，細胞內的液體流向細胞外的間質，以致出現浮腫。
由於人體的最下端受地球引力的影響，水腫就更明顯。站立時間過多，浮腫更顯。 內臟器官疾病也可引起浮腫，這就是疾病導致的浮腫。此時，浮腫只是該病的一個症狀而已。盡管許多疾病可以引起浮腫，但是，不同的疾病，發生浮腫的規律也不相同。例如，心臟病引起慢性右心衰竭時，浮腫從而下肢踝部開始，逐漸發展到全身;肝硬化時，也是先兩下肢浮腫，以後出現腹水，最後全身浮腫。腎臟病病人，也可以出現下肢浮腫。不過，一般先從兩眼瞼或顏面浮腫開始，再發展到全身。病人清晨起床時，往往發現顏面浮腫，上眼瞼浮腫像「蠶寶寶」。老年人長期營養不良、貧血，由於形成低蛋白血症，也可出現下肢及全身浮腫。
老年人常常罹患前列腺肥大症，還有些老人罹患膀胱腫瘤，也可以因為尿瀦留引起腎功能不全，最終出現下肢浮腫。 出現浮腫後應去醫院查病因，找出病因，及時治療。平時菜餚宜清淡，多吃些高蛋白菜餚，如瘦肉、雞、蝦、蟹、甲魚等。

『玖』 老年人臉部浮腫怎麼辦

1、老人臉部浮腫是因為睡覺前喝多了水

1.1、睡覺前喝多了水:老人如果出現臉部浮腫的話,有可能是因為平時睡覺前喝多了水,也可能會導致早上起床後會出現臉部浮腫的症狀,如果只是喝水引起的臉部浮腫脹脹,不會受到很大的影響,平時睡覺前少喝一點水就不容易造成臉部浮腫了。

2、老人臉部浮腫是因為腎病


老人出現臉部浮腫的話,也有可能是有其他的疾病,比如說一些腎病,或者糖尿病等這些疾病都是老年人多發群。老年人的浮腫現象如果是從臉部開始,繼而擴展到全身的話,這可能是患有腎臟疾病。所以老年人如果出現了臉部浮腫的話,都有可能是因為這些疾病所引起的,應該到醫院去進行檢查,針對性的治療。



3、老人臉部浮腫是因為肝腹水

一些肝腹水患者,以及蛋白質不足所導致的營養失調問題等等都會引起臉部浮腫現象。還有更年輕障礙導致的荷爾蒙異常問題,內分泌失調等也會致使臉部浮腫。

『拾』 為什麼老人臉腫是什麼原因引起的

浮腫常是心臟病、肝病、腎病，內分泌等疾病的信號，但有些浮腫並非是疾病的表現，而是一種生理反應。為什麼老人會臉腫呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。

老人臉腫的原因 ：

臉腫的原因主要還是缺少優質蛋白質，因為人的細胞是由70%的水，28%的蛋白質，2%脂肪，1%糖組成，當你的蛋白質缺少的時候，細胞就有大量的水從而產生水腫。所以一定要補充優質的蛋白質為好，但這之前可以先去醫院檢查一下的。所以，臉腫是什麼引起的，與缺乏蛋白質有密切關系。

醫生提醒，臉腫是什麼原因，要重點考慮腎病、高血壓、心臟病、內分泌、電解質紊亂等。都查不出的話，可以到變態反應科檢查。到老年外貌出現蒼老，其中主要是由於心血排出量的減少，腎臟血流量的下降，皮下組織鬆弛，皮膚蒸發的水分減少，細胞體積縮小，細胞內的液體流向細胞外的間質，以致出現浮腫。

老人臉腫怎麼辦 ?

1、如果是因為患了面癱或者各種心血管疾病，建議不用給自己造成太大的心理壓力，也不要過於的擔心，可以去醫院腦血管心電圖。

2、生活中應該避免情緒的激動，不要熬夜。

3、不要吃一些太鹹的食物，多吃一些利於通便的蔬菜和水果，也要增加自己營養元素的攝入。

4、一般眼睛腫與睡眠時間、飲水多少和睡覺的姿勢都有關，建議睡前不要喝太多的水，用毛巾包冰塊敷可以緩解，用紅茶包敷眼或用雞蛋或熱水敷。

5、要限制食鹽的攝入量以及水分的攝入，每天喝水不應該超過一千伍佰毫升的，鹽不要超過六克。

6、每天早晚洗臉的時候堅持三到五分鍾按摩臉部，能有效消除水腫。在雙手的中指指腹倒一些精華液，然後用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓，注意方向不要顛倒，按摩10次後移到下一個動作。接著，用手指指腹按壓顴骨位置，然後沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置，每個位置都按壓3秒，充分按摩到各個穴位。

7、少吃寒冷的食物、冷飲。這些食品增加腸胃負擔，造成臉部浮腫，少攝入水分較高的水果。

8、多吃富含鈣質的食物，如：蘋果、粟米、扁豆和北豆腐等。

9、平時可多吃一些對腎臟有益的食物，如昆布(海苔片)、芝麻、紫菜等都對消除及預防浮腫有益。10、蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米等能促進水分循環和利尿作用的食物不妨多吃，紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。

11、將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光。

12、在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鍾左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

身體浮腫的對策 ：

眼部

早上睡醒時，突然發現雙眼的眼蓋浮腫，明明昨夜沒哭過，究竟是什麼原因呢?早上眼睛浮腫的常見原因是睡前喝水太多或飲食的鹽分過高。此外，行經日子，如果經氣不順的話，眼腫會連同黑眼圈一並而來;當然睡眠不足、血液循環受影響，也會使眼部積水。

對策

依所示，用指頭按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子滾和承位。以呼氣按、吸氣放的方式進行。接著依箭頭方向按摩眼窩，各做五至十次，可以消腫。

消腫小TIPS ?

眼部較乾的肌膚宜選用較滋潤的eyecream，較嫩的可使用eyegel，一般來說，用eyecream較易起脂肪粒。?

墊高枕頭睡覺可避免水分積聚於面部或眼部。?

睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環，減少積水。?

睡前三小時不要喝太多水。

面部

面夾的size對一個女孩子來說，可謂是戀愛生死存亡的關鍵。所以美顏、瘦面的功夫一點也不可少，如果早上起來，發覺面頰好像較昨晚脹了一點的話，可運用一些簡單、容易的按摩 方法 ，令其消失得無影無蹤。

對策

用手指尖配合呼吸微微按動面頰。由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，呼氣時按下，吸氣時放鬆(左右面頰)做十次。

消腫小TIPS

平時可多吃一些對腎臟有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都對消除及預防浮腫有益。

腳部

長時間站立或過度步行，易使腳部肌肉疲勞，令血液提供的氧和營養不足，且使細胞組織、血管和淋巴管內的水分流動失去平衡，引致雙腳疲勞浮腫。?

消腫小TIPS

經常坐著工作的人，應每隔一段時間轉換一下姿勢，或者做些舒展運動，有助血液循環。?

避免穿著緊身衣服，因為有礙血液流動。?

溫水沐浴使身體溫暖起來，毛細血管因此擴張，淋巴運行流暢，促進新陳代謝。?

對策

雙腳疊著，用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位，有助血液循環。?打開雙腳，身體向前屈，能使全腳淋巴流暢運行，去除浮腫。

腹部

對“車呔”大王來說，腹部的浮腫不算是什麼一回事，但對愛靚愛窈窕的你來說，就算多了1厘米也是極大的不幸。當身體的新陳代謝減慢時，腹部積存過量水分，會引致浮腫。所以，要避免不幸的發生，大家可以參考以下的方法，作為預防或治療都相當有效。

對策

將適量的按摩油倒在手掌心，然後輕輕塗上肚臍周圍，並順時針方向打轉按摩，此舉可幫助去除腹部多餘的水分。

消腫小TIPS

先把適量的粗鹽放在鑊上加熱，然後放入麻質或棉質袋裡，再放於腹肚15分鍾，如果鹽袋過熱，可用毛巾隔著作調節。

浮腫

證名。水腫病的常見證候之一。出《素問·氣交變大論》。有虛實之分。虛證則責之肺、脾、腎三臟。《景岳全書·雜證謨》：“今肺虛則氣不化精而化水，脾虛則土不制水而反克，腎虛則水無所主而妄行，水不歸經則逆而上泛，故傳入於脾而肌肉浮腫，傳入於肺則氣息喘息。”治以培補脾腎為主，方用實脾飲、金匱腎氣湯、真武湯等。實者，為水濕停滯不化，泛濫肌膚，治當以逐水為先。《證治匯補·水腫章》：“牽牛散，治脾濕太過，遍身浮腫，喘不得卧，腹脹如鼓，大便不溏，小便澀滯。”參見水腫等條。

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