A. 睡眠不好掛什麼科
人們日常的睡眠質量，會影響到人們日常的工作的情況，而且長期的睡眠質量出現了問題，這對人們的身體健康方面的影響也是很大的，要及時到專業的醫院進行科學的臨床治療，那麼 睡眠不好掛什麼科 ？
睡眠不好掛什麼科睡眠不好建議中醫科或者神經內科。睡眠障礙大致可分三種情況，一是有明確病因的，比如說由呼吸系統疾病引起，如慢性阻塞性肺病急性加重，支氣管哮喘的發作，晚上睡眠時咳嗽、咳喘、胸悶，甚至不能平卧，影響睡眠質量，則應至呼吸科就診。二是由肥胖、上氣道阻塞性疾病如扁桃體肥大、鼻腔疾病、咽喉佔位等，導致長期慢性缺氧，有可能患上阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，這就要去耳鼻喉科就診。三是沒有明確器質性疾病引起的失眠，半夜醒來無法入眠，經常還伴有頭暈、耳鳴等症狀，常見於老年人，這就要到神經內科就診。
睡眠不好屬於心理社會因素和情緒性事件引發的心因性心理問題，持續時間長還可能引發各種身體的不適感。可以通過心理咨詢的方式改善自己的睡眠，葯物的作用一般只能治標，平時也要給自己一些積極的暗示，比如說我今天的睡眠改善了一點點，今天感覺好像輕鬆了許多等等，慢慢就會好起來的。老年人失眠，要引起家人的關注，給於老年人更多的關愛。如果伴有焦慮、抑鬱等狀態，要及時就診，配合專科醫生進行心理治療，改善失眠症狀。
睡眠不好如何調理1、適當放鬆自己。人的睡眠分為生理睡眠和心理睡眠 兩個階段。生理睡眠就是指人每天的睡眠時間若有達到3.5個小時，就完全可以滿足人體的需要。而心理睡眠就是人的潛意識對睡眠的一種滿足感。所以臨睡前越放鬆越好，不要擔心自己今天可能還只是睡三四個小時，擔心睡眠不足影響第二天的工作。
2、不要太計較睡眠的量。睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣，年齡愈小，睡眠量需要愈多，隨著年齡的增長，睡眠會逐漸減少。一個人一天並非一定要睡上8個或7個小時，合理的睡眠量應以能解除疲勞，保持精神愉快，能很好地進行一天的工作與學習為標准。相反，如果對睡眠的量過分計較，常因少睡半小時而心神不定，對“睡個好覺”只能是有害無益。
3、創造良好的睡眠環境。製造良好的睡眠氛圍，讓自己有意識入睡。枕頭和床是保證睡眠的重要條件，為了預防白領失眠，最好選擇木板床，枕頭度的高度要始終，科學的枕頭高度應為6―9厘米。另外，卧室里也不要擺放嘀嗒作響的鬧鍾，適合卧室放的是電子鍾。
精彩推薦：
卡介苗 臍帶血 新生兒驚厥 白血病的早期症狀 睡眠不好如何調理 新生兒接種卡介苗會吐奶嗎 白血病會發燒嗎 隔尿墊什麼材質好 一個月嬰兒能用奶伴侶嗎B. 睡眠不好，請問掛哪個科
睡眠不好要掛中醫科或者神經內科。
睡覺不好分輕度、重度，是稍微有一些不好，還是比較嚴重。如果是輕微的睡覺不好，一般自己調理即可，比如參加戶外活動，然後養成良好的睡覺習慣，定點睡覺，定點起床，比如晚上九點半吃葯，十點睡覺，早上五點半或者六點准時起床，養成一個習慣，每天如此。參加白天的戶外活動，在生活習慣的改善方面，一般輕度的睡眠不好可以好轉。如果是重度的睡眠不好，就是在生活習慣改善以後仍然失眠特別嚴重，比如一晚上睡兩、三個小時，有的人整晚不睡，或者入睡困難，伴隨焦慮、抑鬱、坐立不安、煩躁，不能正常生活和工作的人群需要看醫生，去神經內科或者心理科就診，檢查有沒有其他方面的疾病，有沒有身體上的疾病，有沒有心理上的焦慮症或者抑鬱症等等，酌情給予吃葯治療。
建議睡眠不好的人，最好能夠調整一下自己的心態，盡量讓自己放鬆，工作或學習中注意勞逸結合，可以去做讓自己放鬆的事情，比如運動或者多出去散步都可以。在睡眠前最好不要看讓自己特別興奮的視頻或影視作品，不要看令人興奮的書籍，不要喝咖啡、濃茶等讓人興奮的飲料。
建議睡眠不好的人，最好能夠調整一下自己的心態，盡量讓自己放鬆，工作或學習中注意勞逸結合，可以去做讓自己放鬆的事情，比如運動或者多出去散步都可以。在睡眠前最好不要看讓自己特別興奮的視頻或影視作品，不要看令人興奮的書籍，不要喝咖啡、濃茶等讓人興奮的飲料。
葯物治療主要是包括有安神作用的中成葯以及安眠葯。安眠葯在實在睡不好的時候偶爾可以服用，不建議長期服用。如果有很明顯的情緒障礙，建議去醫院看精神心理科診斷有沒有焦慮、抑鬱的情況，這部分病人可能要加用抗焦慮、抗抑鬱的葯物。
C. 失眠在醫院掛什麼科室
失眠一般可以掛神經內科或者是心理科，也可以去精神科進行掛號診治。
想要治療失眠，常用的方法有：
1、飲食調節
在飲食上調節,平時多吃一些奇異果、核桃和蘋果這類有助於睡眠的食物。少吃油膩食物、辛辣食物以及少喝酒和咖啡、茶。
2、體育鍛煉
多參加體育鍛煉,有助於改善睡眠質量,防止失眠。每天抽出一些時間進行體育鍛煉,不但對改善睡眠有幫助,還會對身體和情緒都有好處。
3、根本入手
失眠最重要的是通過作用中樞神經來達到入睡目的，醫生建議口服眠夢香改善，一天2袋，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。