怎麼避免成為空巢老人

① 空巢綜合症是什麼如何避免老人患上空巢綜合症

空巢綜合征是一種心理疾病，應該增加對老年人的陪伴避免老人患上這種病，隨著人們生活水平的提高，物質上很少出現問題，這時候人們對精神上的追求就很高，空巢綜合征是一種心理疾病，這是老年人常見的精神疾病。由於人們工作越來越繁忙，陪伴老年人的時間越來越少，老年人對孩子的思戀就會容易導致疾病，空巢綜合征就是老年人很容易出現的疾病。

空巢綜合征是一種心理疾病，應該增加對老年人的陪伴避免老人患上這種病。老年人和小孩子一樣也需要陪伴，當代年輕人就應該注意這個問題，多多陪伴老年人，注意老年人的身體健康，避免他們患上這種疾病。空巢綜合症葯物的治療作用不大，這是心理的疾病，需要的是老年人孩子們的陪伴，保護好自己的父母，讓身為老年人的他們開開心心，遠離這種疾病，健侍早基康生活。

② 論述空巢老人面臨的問題以及應對措施

一、現階段「空巢老人」的現狀
空巢老人的定義是：隨著社會經濟的發展，人口流動性加大，家庭結構也在不斷發生改變，越來越多的老年人單獨居住或老年夫婦獨立生活在一起，子女均成年且長期不在身邊，又無他人照料，便逐漸形成的一個新的群體。根據民政部的數據，目前我國城鄉空巢家庭超過50%，部分大中城市達到70%；農村留守老人約4000萬，占農村老年人口的37%；城鄉家庭養老條件明顯缺失。而且，空巢化還在持續。不僅農村青壯年勞動力外出務工、經商、上學造成大量家庭「空巢」，城市青壯年外出上學、就業以及異城居住和同城分別居住情況也十分普遍。這對於中國傳統的家庭養老模式形成了強烈沖擊，而且「空巢老人」的生活也出現各種問題並逐漸為大眾所關注。
（一）空巢老人生活孤獨，缺乏照料
這幾乎是所有空巢老人的寫照，因為自己的子女不是在外就學就是在外就業，要不就異城居住或者同城分別居住，只有放假有時間的時候才會回來和家中的老人聚聚，可見日常的日子裡這些空巢老人生活該有多孤獨。幾乎所有的空巢老人都一樣，平時只有自己和老伴在家或者自己單獨一人在家，沒有什麼人照料，生活起居全靠自己，而且老年人都有些許疾病所以更加不敢出門，害怕一出門發病的話暈倒在外。一般城市的基本設施要好於農村，有些老人還可以在一起打打牌，晚上去廣場跳跳廣場舞，但是在農村由於基礎設施落後沒有固定的娛樂場所所以生活更加單調。
（二）空巢老人精神空虛
正是因為空巢老人生活孤獨，沒有什麼娛樂活動所以常年自己在家就更會造成精神空虛。兩個老人在一起可能還好一些，可以說說話。但是老伴去世的「空巢老人」因為年紀大了社交圈變窄，常年一個人獨處，孤單、落寞的情緒不斷增多，這也是老年人最怕的。如果長期生活在寂寞、沮喪的情緒里，不僅容易引發情緒障礙、抑鬱症等，也會對老年人的身體健康產生很不利的影響。這些不同程度上的焦慮、不安、孤獨、失落、抑鬱等情緒，與病痛等肉體上的傷害相比，對許多「空巢老人」來說則是一種更大的傷害。經常獨處、很少與人交流的老人往往更容易產生悲觀情緒，甚至會產生厭世的念頭。
（三）空巢老人的人身安全問題
一方面老年人的身體已經衰老，一旦出現急性的疾病而身邊又沒有人及時救助時就會出現事故。而且空巢老人都是和子女分開住，城市裡有退休金的老年人還好最起碼有經濟來源，而對於農村裡的老年人來說沒有任何經濟來源只有靠子女接濟，但為了減少子女的負擔，好多老年人都會隱瞞自己的病情，有病就拖，一拖再拖，往往錯過了最好時機。另一方面，老年人自己在家行動不便，更易出現事故。一旦家中遭到盜竊或者出現其他問題，老年人的人身安全就是最大的問題。
二、空巢老人出現的原因
（一）人口老齡化，老年人口不斷增多
從老年人口規模上看，中國擁有世界上最多的老年人口。根據第六次全國人口普查數據，2010年全國60歲以上老年人口達1.78億，是全球唯一一個老年人口超過1億的國家，佔全球老年人口的23.6%。而從老齡化的速度來看，中國是世界上增長速度最快的。「十二五」規劃期間，中國將迎來第一個老年人口高峰，年均增加860萬左右，預計到「十二五」期末全國老年人口將達到2.21億，佔全國總人口的26%。可見我國老年人數量大增，老年人口不斷增多。隨著我國老年人口的不斷增多，隨之出現的一個嚴重問題就是「空巢老人」問題。
（二）計劃生育的基本國策
現在我國已經開放「二胎」政策了，說明我國勞動力紅利已經消失。曾經的計劃生育規定只能要一個孩子，人口的增長速度的確放緩了，但是獨生子女家庭造成了很多問題，就像：失獨老人問題、老齡化問題、空巢老人問題等。因為只有一個孩子所以家長肯定對這一個孩子寄予厚望，希望他能夠吃最好的、喝最好的、上最好的學，所以等到孩子上學之後就變成了父母自己一人在家，孩子在外上學或者孩子在外打拚的局面，造成了空巢老人的社會現象。
（三）年輕人和老年人的觀念存在差異
隨著改革開放，我國社會不斷發展，人民的生活水平不斷提高，城市也不斷發展。隨著大城市的不斷發展，對於年輕人的吸引力不斷提高，很多年輕人更傾向於在大都市中實現自己的人生價值。所以近年來「北上廣」還有東部城市不斷吸引著來自全國各地的優秀年輕人。更多的年輕人為了追求在大都市裡生活，寧願在大都市裡蝸居、當蟻族也不願意回自己的老家，陪陪自己的父母，而老年人為了不耽誤自己的兒女的前程也就獨自生活了下去。
還有一些年輕人覺得老年人和自己的觀念、行為有差異，為了不引起沒有必要的誤會，所以會選擇和老年人分開住。有些老人想得開認為自己有自己的活法，但是也有些老人認為那是年輕人嫌棄自己，所以心情更加抑鬱。
三、空巢老人的解決對策
（一）完善社會保障體系，培育專業的護理人員
社會保障是保障人民生活、調節社會分配的一項基本制度。對於那些孤苦無依、生活困難的特殊空巢老年人，政府有責任進行免費救助，通過機構供養的方式，讓這部分老年人安度晚年；國家應通過興辦養老福利機構和建設養老福利設施，培育和發展養老護理服務市場，運用家庭養老、社區養老和機構養老相結合的方式，解除空巢老年人缺少日常護理和社會照料的困境，使「空巢老人」的生活不在拮據並且得到照料並得到改善。並且我國目前老年專業化服務水平不高，既缺乏專業的管理公司，又缺乏大批專業的護理員。而隨著老年人口的不斷增多，必須不斷探索適合老年人特點的專業化服務，以應對老齡化問題。
（二）充分利用社區資源，積極應對「精神空巢」
要鼓勵城市和農村因地制宜的建設老年文化場所。經常性地搞一些老年人喜聞樂見的娛樂活動，豐富他們的精神生活，讓老人的晚年生活豐富多彩。加大社區活動場所建設，同時培養護理人員和志願者隊伍。從老年人的實際需要出發，提供就餐、就醫、生活料理等各種形式的免費或廉價人性化服務，基本實現老年人「困有所助、需有所幫」的要求。整合村莊、校舍，利用農村文化大院、體育大院、文化書屋等各類場所，整合資源。不論利用哪些形式最終的結果都要解決老年人精神空巢的問題，讓抑鬱、孤獨情緒遠離老年人。
（三）加強「孝」文化的宣傳，提高子女的責任意識
雖然我國制定了老年人權益保護法，在一定程度上會增加年輕人的責任感，但這並不是根本的解決措施。一方面，弘揚家庭美德，社會公德，加大宣傳社會主義核心價值觀，使子女自覺地陪伴父母，贍養父母，承擔起自己責任。政府對那些做得好的典型要加以宣傳並獎勵，這是社會的導向問題，引導子女「見賢思齊」。要在道義上譴責做的不好的人改過自新，最終形成良性循環。另一方面，恪守孝道是我國的傳統美德，「孝」是中華民族的傳統美德，可以在中小學教材里增加更多的尊老愛老內容，讓公民們在小時候就接受孝的教育，這才是事半功倍的長遠之計。

③ 空巢老人怎麼辦

1、怎樣消除老人的孤獨感

1.1、每天堅持適量運動

每天必須堅持體育鍛煉一個小時左右,結伴散步,簡單易行,效果不錯。運動還可以提高心理健康,調整積極的情緒,消除精神壓力和孤獨感。運動鍛煉已經成為一個促進老年人心理適應能力的良好形式。

1.2、培養興趣愛好

讀書、寫作、書法、繪畫、攝影、彈琴、唱歌、舞蹈、拳術、棋藝、養花、種菜、垂釣、手工製作、飼養寵物……每一樣都有敬舉禪學不完的知識技能,都能為你打開一扇窗,讓你看到絢麗多彩的世界。把自己喜歡的事情當做事業來做,有利於培養積極向上的精神追求,使自己保持愉快的心情,旺盛的精力,健康的體魄。

1.3、子女應該常與老人談心

老人整日在家,活動范圍小,又年老、體弱多病,加上對子女的牽掛和對往日好友的思念,內心常常不平靜。精神上的這些苦惱、煩悶、憂慮需要向外渲泄,向人訴說。小輩如能抽時間常和老人談心聊家常,能使老人的心理滿足,同時也利於家庭氣氛的和睦。

2、空巢老人產生的因素有哪些

2.1、家庭因素

隨著計劃生育的不斷深入,現代每個家庭有隻是獨生子女,贍養老人和撫養子女的義務讓他們感到壓力極大,不得全身心的投入工作,這就導致與老人聚少離多。老人深知子女的工作不易,寧願選擇自己生活來減輕子女負擔。

2.2、個人因素

對於那些經濟能夠獨立、身體較好的老人會選擇與子女分開住。另一方面,因為老人與現在居住環境產生了濃厚的感情,不舍離開。這就促使空巢老人的逐漸增多。

3、如何提高老人幸福感

3.1、營造和諧融洽的家庭氛圍。

人越上年紀越怕孤單,更希望身邊有家人的陪伴亮塵。在工作之餘多抽出些時間,讓全家老少能其樂融融地圍坐在桌旁,在精神上給予老人更多慰藉,讓老人的晚年生活盡享天倫之樂。

3.2、時常組織家庭集體外出旅遊。

不時地帶上全家去看看外面的世界,陪老人散心的同時還能加深家人之間的情感交流,不斷豐富老人的內心世界,激發他們對精彩老年生活的渴望與追求。

老人孤獨的原因是什麼

1、退休老人

退休在家無所事事,生活落差使老人感到失落、空虛,不願出門,不願與人打交道,內心感到孤獨難熬。

2、農村留守老人

農村留守老人既要干農活,又要幹家務,還要帶孫子,體力和精神上的壓力都很大。遇到困難無人商量,生病了無人照料,時常感到孤獨無助。

3、空巢老人

空巢老人在兒女分家另過或外出打工後,因家庭的冷清會感到陣陣孤獨。尤其是失偶、失獨、失能老人,精神上寂寞,生活上不便,身體上不適,讓他們孤獨感更重。

4、被冷答前落老人

有的老人雖與兒孫共同生活,但兒孫們各忙各的,較少對老人噓寒問暖,更談不上拉家常。讓老人因被冷落而產生不同程度的孤獨感。

④ 如何才能解決留守兒童、空巢老人問題

留守兒童空巢老人問題一直是近幾年來社會關注的熱點。留守兒童空巢老人這兩個群體。雖然存在差異，但又有共性。在其群體的背後，有一個共同的隱藏問題。那就是進城務工人員。中國是一個人民當家做主的社會主義國家 ，人民是國家的主人 ，中國共產黨作為其的領導者 ，他們的宗旨是全心全意為人民服務 ，解決留守兒童與空巢老人問題 ，也是當今社會所需要擔負的責任 ，相信這般我們的社會會更加和諧、小康、富強 。國家應為其提供更多的就業機會 ，或為其進城務工的子女 提供學習的機會，更好的享受義務教育 。再者社會的關愛也是不可或缺的因素 ，要讓其更好的融入同齡人的群體 ，感受到與正常的兒童 同樣的幸福 。