d3應該吃多少50歲老人

A. 維生素D3,用法用量是什麼

維生素D目前主要來源是母乳和奶粉，其他天然食物或者曬太陽，但是這些都不能滿足一天所需，中國營養協會建議攝入維生素D量：0-3歲嬰幼兒400IU/天，4-12歲兒童400IU/天，早產兒雙胞胎800IU/天（特殊情況請具體咨詢醫生適量補充），所以大部分還是需要其他營養品的輔助，在這里就推薦三個品牌，大家可以根據情況選擇適合的產品。

目前嬰幼兒維生素D3有三款比較好

第一款：奧斯特林Ostelin vd滴劑

成分：維生素D3、乳糖、阿拉伯樹膠

質地：片劑獨家速溶技術、舌下吸收。

服用方式：每日一片（一片既符合每天400IU標准）

採用MicroLingual美國專利速溶技術，在舌頭下立即溶解直接進入體內，口味清新，沒有魚腥味，非轉基因，不含防腐劑。

若沒有維生素D3的幫忙，鈣元素會在身體里亂竄從而無法有效地吸收鈣。

B. 中老年人可以吃朗迪鈣嗎會不會有什麼不良反應。

老年人，由於機體的機能變差，機體容易缺鈣。給大家介紹一下朗迪碳酸鈣D3片怎麼吃

朗迪碳酸鈣D3片為復方制劑，每片含碳酸鈣1.25克(相當於鈣500毫克)，維生素D3200單位。那麼，朗迪碳酸鈣d3片怎麼吃?

朗迪碳酸鈣d3片的使用方法是口服。一次1片，一日1-2次。為了使葯物發揮最大的療效，建議患者在服用朗迪碳酸鈣d3片的時候，不要進食大量的大量進食富含纖維素的食物。這是因為大量進食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，因鈣與纖維素結合成不易吸收的化合物。

朗迪碳酸鈣d3片適合老人使用嗎?一般來說，老年人是需要經常補鈣的。因老年人的腸道鈣吸收能力下降，機體吸收的鈣減少，便會處於鈣缺乏狀態，長期如此，會產生疾病疾病。朗迪碳酸鈣d3片用於兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，並幫助防治骨質疏鬆症。所以，朗迪碳酸鈣d3片是適合老人使用的，但是效果因人而異。

此外，在服用朗迪碳酸鈣d3片時要注意以下事項：

1.心腎功能不全者慎用。2.如服用過量或出現嚴重不良反應，應立即就醫。3.對朗迪碳酸鈣d3片過敏者禁用，過敏體質者慎用。4朗迪碳酸鈣d3片性狀發生改變時禁止使用。5.請將朗迪碳酸鈣d3片放在兒童不能接觸的地方。6.如正在使用其他葯品，使用朗迪碳酸鈣d3片前請咨詢醫師或葯師。

C. 中老年人的身體會逐漸開始退化，適合中老年人吃的鈣片有哪些

老年人適合吃的鈣片主要是碳酸鈣鈣片，以及含有維生素D3的鈣片，這些鈣片可以在血液中溶解成離子鈣，維生素D3可以促進改革骨質的吸收。老年人一般還要適當的進行日光浴，促進骨質生成，對於絕經後的婦女、老年人來說，還要適當的補充激素類的葯物，改善骨質疏鬆。

黃豆是高蛋白的食物，含鈣量也很高。500克豆槳含鈣120mg，150克豆腐含鈣就達到500mg，別的豆製品也是補鈣的優品。此外，長春骨傷醫院權威專家在這里友情提示：豆槳要不斷燒開7次，才可以服用。而豆腐則無法與一些蔬菜水果同吃，例如菠菜。菠菜中帶有鹽酸，它可以和鈣結合轉化成草酸鈣結合物，進而防礙身體對鈣的吸收，因此豆腐及其別的豆製品均不適合與菠菜一起烹調。但，豆製品若與肉類食品同烹，則會味兒爽口，營養豐富。

D. 老年人選擇吃漢維碳酸鈣D3咀嚼片可以嗎

老年人由於身體的機能逐漸變差，身體很容易出現缺鈣的問題，而漢維碳酸鈣D3咀嚼片用於兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑⌄並幫助防治骨質疏鬆症。所以，老年人是適合吃漢維碳酸鈣D3咀嚼片的。
漢維碳酸鈣D3咀嚼片每片的鈣500毫克和維生素D3 200國際單位，既補鈣又補充維生素D，更好促進鈣的吸收，並可減少骨鈣的流失，令補鈣效果發揮更好。