什麼叫金字塔老人

Ⅰ 老人年紀大了，是在家靜養比較好，還是經常出去鍛煉好

關於老人朋友是否應該運動的問題，通常有兩種截然不同的觀點，其中一種是老人變老了。也就是說，為了保持身體活力，應該更加註意加強運動。另一個觀點是，老年人身體衰弱，多靜養，運動量太大，反而會增加身體消耗，對健康不好。對老年朋友來說，到底應該「移動」還是「靜態」？我們今天談談這方面的話題吧。老年人健康養生，動作和安靜其實並不矛盾。老年人到底該動還是安靜？事實上，這兩者之間並不矛盾。老年人想保護自己的身體健康。同情的結合是最好的養生方式。

這里所說的「運動」主要是指老年人在身體條件允許，沒有運動鍛煉禁忌的情況下，要多加強和堅持運動，老年人運動可以給身體帶來多方面的健康利益，一方面可以促進身體的代謝能力，加強對三高的控制，有助於增強心肺功能，促進血液循環能力，減少心腦血管疾病的危險。對於骨骼肌肉，運動運動是提高骨密度、預防骨質疏鬆症、提高肌肉力量、預防意外損傷、長期服用葯物(當然需要治療的話要吃)、保健品等的方式，運動運動是更安全的健康保健方式，因此，對於沒有運動禁忌的老年朋友，最好積極參與運動。