① 中老年吃什麼鈣片補鈣效果好
中老年人吃鈣片，我建議吃湯臣倍健建立多和氨糖硫酸鈣片，這鈣片功能強大，效果特好
② 話說，老年人補鈣產品哪種好啊
老年人補鈣，可以試試朗迪碳酸鈣d3鈣片，每片含有500mg鈣，以及添加了200IU維生素d3，鈣含量很高，也容易吸收，像我家爺爺奶奶都吃的這個，精神狀態一直很好。
③ 最適合老年人吃的鈣片 老年人補鈣保健品
老年人補鈣是很常見的事情，我們人體進入老年期，身體會出現各種各樣的問題，骨質疏鬆也是最常見的一種現象，老年人補鈣除了日常飲食，還可以吃些補鈣的保健品。
最適合老年人吃的鈣片
其實，市面上的鈣片品牌有很多，比如鈣爾奇、樂力、三精、湯臣倍健、安利紐崔萊、新蓋中蓋、迪巧等，所以老年人吃什麼鈣片好，這些大品牌的鈣片都是可以選擇的。但為了買到更加適合老年人的鈣片，我們還應該從選購的角度說說老年人吃什麼鈣片好。有專家指出，補鈣劑主要有無機酸鈣鹽跟有機酸鈣鹽，而老年人因為消化吸收方面的能力比較弱，所以老年人吃什麼鈣片好，老年人最好選擇含有機酸鈣鹽成分的鈣片。比如鈣片產品中，如果成分顯示是乳酸鈣、葡萄糖酸鈣這類就是有機酸鈣鹽了，而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣都屬於無機酸鈣鹽。另外，老年人吃什麼鈣片好，選購老年人食用的鈣片時，可以選擇添加維生素D的產品，因為維生素D能夠促進鈣的吸收跟利用。這樣也就更加利於老年人消化吸收了。因此老年人吃什麼鈣片好，總的來說只要針對實際情況去挑選適合自己的鈣片，並且選擇一些正規知名品牌的產品，就不會出現多大的問題。當然，切忌在不清楚老年人吃什麼鈣片好的情況下，隨便購買或食用。
老年人補鈣保健品
首先相信大家都知道，市面上常見的鈣片牌子很多，並且功效也不同。首先建議老年人在挑選的過程當中一定要充分，以下幾個方面的問題，這樣才能夠正確選對鈣片：
1、成分添加。建議中老年朋友一定要學會適當選擇添加維生素D的鈣片，因為維生素d可以有效促進人體鈣質的吸收，同時還能夠促進粗定鈣的吸收。因此在鈣質上利用率更高，是老年朋友的不錯選擇。
2、鈣離子含量。關於這個問題上是老年朋友知道的並不多，但是成分表上會有明確標明。如果鈣質在離子的狀態下存在，對於人體來說，吸收率非常高並且沉積，對於腸道功能較弱的老年朋友來說，還不會出現便秘。
3、針對性強。關於這個問題，相信知道的朋友並不多，大部分都認為鈣片本身就是針對性補充的。但其實中老年適合的鈣片，就主要針對中老年朋友的多發病，例如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質疏鬆等，除此之外對於糖尿病高血壓也要有一定的針對性，在選擇的過程中，還建議大家一定要選擇品牌好的鈣片。雖然市面上的大片較多，但質量畢竟層次不齊，價格有高有低，因此建議大家一定要詢問醫生自己適合的補充的鈣片，以便自己能夠合理選擇。
老年人吃什麼鈣片補鈣效果好
老人補鈣吃有機酸鈣鹽最好
有機酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。雖然無機酸鈣鹽含鈣量高，但其溶解度較低，對胃腸道還有一定刺激性，對於脾胃功能本來就弱的老人來說，服用後會出現燒心、惡心、胃輕微疼痛等情況。很多人並非注意到自己補鈣出現的疼痛，此時如果再服用治療胃疼的葯，不但症狀沒有緩解，還會影響補鈣效果。同時，無機酸鈣鹽通過胃酸使鈣離子化才能被吸收，老年人的胃酸相對較少，服用後吸收率自然不高。而有機酸鈣鹽的鈣含量較低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率較高。大家在選擇鈣片的時候看清楚鈣片的成分就可以了分辨出有機酸鈣鹽和無機酸鈣鹽了，脾胃功能虛弱的老人盡量選擇有機酸鈣鹽。老年人缺鈣最好的選擇就是食用含有有機酸鈣鹽的鈣片。
老年人補鈣產品哪種好
1、鈣片是否添加維生素D
因為維生素D能夠粗定鈣的吸收和利用。因此特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收，利用率高。
2、鈣離子的含量有多少
鈣以離子狀態存在，對於人體來說易吸收，不沉積而且不容易造成便秘。因此相同大小的鈣片鈣離子含量越高說明鈣片質量越好。
3、品牌要好
現在市面上有很多品牌的鈣片，質量參差不齊，價格有高有低。建議選擇國內一些知名品牌的鈣片或者是從國外原裝進口的鈣片，這樣從質量上比較能過關。
4、針對性強
鈣片有很多種，所以適合中老年人吃的鈣片就應該主要針對中老年的多發病。如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質疏鬆和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病等。針對性強，效果就好。
④ 老年人補鈣哪種好
老年人一般更適合選擇富含碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣、L-蘇糖酸鈣等有機酸鈣的鈣片，而不建議選擇含無機酸的鈣片。
老年人隨年齡增加，消化器官可能會逐漸發生退變，唾液、胃液、膽汁等消化液的分泌也會減少，所以消化能力較差。此種情況下，由於含有機酸鈣多的補鈣葯，其中鈣含量雖然較低，但不需要很多的胃酸分解就能被人體胃腸道吸收，故更適合老年人服用。臨床上比較常見的有葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、醋酸鈣片，以及含有檸檬酸鈣、氨基酸鈣、L-蘇糖酸鈣的新型鈣劑，由於溶解度高、吸收好，而且不刺激胃腸道，也適合老年人使用。老年人在選擇鈣片服用之後，可以同時選擇維生素D制劑服用，有助於促進鈣的吸收，並注意分次服用，以減輕對消化道的刺激。
而無機酸鈣片的鈣含量雖然相對較高，但其溶解度較低，對胃腸道還有一定刺激性，如果是脾胃功能弱的老人，可能無法吸收，服用後會出現惡心、輕微胃疼等症狀。同時，無機酸鈣必須經過胃酸的中和，使鈣離子鈣化才能被吸收，而老年人的胃酸分泌水平相對較低，服用後對無機酸鈣的吸收率較低，達不到身體補鈣的需求。
老年人由年齡因素導致的骨質疏鬆，可以正常使用鈣片，也可以適當進食牛奶等乳製品補鈣，但需要注意排除疾病因素導致的骨質疏鬆。建議老年人去骨科或綜合內科就診，進行骨密度檢查，也要注意檢測血鈣水平，如果存在高鈣血症，不可隨便補鈣，以免加重病情。
⑤ 70歲老人吃什麼鈣片好
對老年人來說的話，補鈣是非常重要的事情，大家都知道，人一旦到了老年的時候，就要開始非常的注意身體所缺乏的營養元素，其中最缺乏的就是鈣物質。鈣片是補鈣最方便快捷的方式，那麼70歲老人吃什麼鈣片好呢?下面給大家講解一下老人補鈣的一些常識。
老人吃什麼鈣片好？
專家指出，補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。老人補鈣最好選擇含有機酸鈣鹽成分的鈣片，即「有機鈣」，因為有機酸鈣鹽更利於腸胃吸收，適合老年人。市場上銷售的鈣片中，有機酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。無機酸鈣鹽包括蓋中鈣、健骨鈣、鈣爾奇D等。
雖然無機酸鈣鹽含鈣量高，但其溶解度較低，對胃腸道還有一定刺激性，對於脾胃功能本來就弱的老人來說，服用後會出現燒心、惡心、胃輕微疼痛等情況。很多人並非注意到自己補鈣出現的疼痛，此時如果再服用治療胃疼的葯，不但症狀沒有緩解，還會影響補鈣效果。
老人吃鈣片要注意什麼？
補鈣既可來自食物，也可來自服用的鈣片，但食物是身體每日所需鈣質的最好來源，只有食物提供的鈣達不到推薦量時，才應選擇其他方法補鈣。補鈣不一定要服用鈣補充劑，只要能在飲食上注意」開源節流「，就能達到更好的補鈣效果。
」開源「就是喝牛奶、吃綠色蔬菜、杏仁、黑芝麻等高鈣食品。」節流「就是減少會導致鈣質流失的食品，例如豬肉、牛肉等紅肉以及咖啡因、鹽等影響鈣質吸收或加速骨質流失的食品。
補鈣還需要注意維生素D的攝入，它對於保護骨骼和幫助身體吸收鈣質具有重要作用。根據美國膳食營養參考攝取量，50歲以下者，每日需要400至800國際單位的維生素D;50歲及以上者，每日需要的維生素D增長到800至1000國際單位。與是否應當補鈣一樣，服不服用維生素D片，應當由陽光轉化和食物攝入的維生素D是否足以滿足身體需要決定。
⑥ 老人補鈣吃什麼鈣片效果最好
對於老人而言，身體如果缺鈣則會引起一系列不適，甚至引起骨質疏鬆。因此補充鈣片是必不可少的，那麼老人補鈣吃什麼鈣片好呢?下面是有老人補鈣食療，歡迎參閱。
老人補鈣吃什麼鈣片
1、老人補鈣吃什麼鈣片好
老人補鈣最好選擇含有機酸鈣鹽成分的鈣片，即“有機鈣”，因為有機酸鈣鹽更利於腸胃吸收，適合老年人。
哪些屬於有機酸鈣鹽成分的鈣片?看葯品的成分:乳酸鈣、葡萄糖酸鈣則是有機酸鈣鹽，而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣都屬於無機酸鈣鹽。
市場上銷售的鈣片中，有機酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。雖然無機酸鈣鹽含鈣量高，但其溶解度較低，對胃腸道還有一定刺激性，對於脾胃功能本來就弱的老人來說，服用後會出現燒心、惡心、胃輕微疼痛等情況。
很多人並非注意到自己補鈣出現的疼痛，此時如果再服用治療胃疼的葯，不但症狀沒有緩解，還會影響補鈣效果。同時，無機酸鈣鹽通過胃酸使鈣離子化才能被吸收，老年人的胃酸相對較少，服用後吸收率自然不高。而有機酸鈣鹽的鈣含量較低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率較高。
2、老年人如何選購補鈣產品
鈣片是否添加維生素D。因為維生素D能夠粗定鈣的吸收和利用。因此特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收，利用率高。
鈣離子的含量有多少。鈣以離子狀態存在，對於人體來說易吸收，不沉積而且不容易造成便秘。因此相同大小的鈣片鈣離子含量越高說明鈣片質量越好。
品牌要好。現在市面上有很多品牌的鈣片，質量參差不齊，價格有高有低。建議選擇國內一些知名品牌的鈣片或者是從國外原裝進口的鈣片，這樣從質量上比較能過關。
針對性強。鈣片有很多種，所以適合中老年人吃的鈣片就應該主要針對中老年的多發病。
3、老年人吃鈣片要注意什麼
補鈣的效果除了看鈣片的含鈣量還有您自身的吸收情況，吸收的好，才會達到好的補鈣效果，而市面上的鈣片都大同小異。如果一定要吃建議吃體恆健鈣之緣片，含有維生素D促進吸收，最重要的是不含香精色素等添加劑，安全純凈。
對於老年人來說，缺鈣是導致骨質疏鬆症的一個重要原因，單純補鈣並不能全面防治骨質疏鬆症，需要從改善膳食結構和服用補鈣劑兩方面加強鈣的攝入。
老年人補鈣吃什麼好
1、牛奶
每100克牛奶所含營養素如下:熱量 (54.00千卡) 、蛋白質(3.00克) 、脂肪(3.20克) 、碳水化合物(3.40克) 、維生素A (24.00微克)、鈣(104.00毫克)等，含有很多的礦物質。
2、豆製品
豆製品是以大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料，經加工而成的食品。大多數豆製品是由大豆的豆漿凝固面成的豆腐及其再製品。豆製品的營養主要體現在其豐富蛋白質含量上。
豆製品所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質，重要的是，豆製品不含膽固醇。
3、肉類和蛋類
肉類幾乎是最普遍受人喜愛的食物。肉中的蛋白質含量在10%至20%之間，肉類食物的蛋白質是完全蛋白質，可以提供人體所需的全部種類的胺基酸，促進鈣的吸收。
蛋類中的蛋清營養素主要是蛋白質，而蛋黃比蛋清含有較多的營養成分，鈣、磷和鐵等無機鹽多集中於蛋黃中。
4、海產品類
如海帶，它是一種營養價值很高的蔬菜，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。
老人補鈣的食療方
1、蝦皮油菜炒香乾:蝦皮50克，油菜250克，香乾2塊切絲，;油鍋內常法熘炒，可經常服食之。
2、蝦皮豆腐湯:蝦皮50克，洗凈後泡發;嫩豆腐200克，切成小方塊;加蔥花、薑末及料酒。油鍋內煸香後加水燒湯。可以充分補鈣，常食有效。
3、蝦皮炒韭菜:蝦皮50克，洗凈後泡發;韭菜250克，洗後切段，旺火油鍋內先將韭菜煸炒數分鍾。將蝦皮放入熘炒後加精鹽、料酒、薑末，之後加蝦皮旺火熘炒，加精鹽調味後服食。
4、蝦皮小蔥燴肉絲:蝦皮50克，小蔥25克(切成小段)，豬肉100克(切成絲)，油鍋內 先將小蔥、肉絲煸炒，加料酒、薑末，之後加蝦皮旺火熘炒，加精鹽調味後服食。
5、牛奶大棗粥:牛奶煮大米、大棗粥，常食之，治體虛、氣血不足。
6、牛奶飲:牛乳250毫升，每天清晨於早點一道服用，經常飲用可以補鈣。
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