老年人夜裡腳抽筋怎麼回事

1. 老年人晚上睡覺的時候手腳都抽筋是怎麼回事

應該是缺鈣，補鈣，多曬太陽。

2. 老年人腳抽筋怎麼回事

你好，抽筋症狀一般缺鈣的可能性大，因為缺鈣後就會表現出腿抽筋的症狀的。建議你可以先服用些鈣劑來補充一下，然後多吃些含鈣高的食物，並且方便時可以去醫院做個微量元素化驗，看其他方面是否也缺，在及時補充就好。

3. 老人晚上睡覺腿抽筋是什麼原因

老年人腿抽筋並非都是缺鈣引起，有相當一部分老年人發生腿抽筋是與腿部血液循環不良有關。 除了補鈣外，還要注意改善血液循環。

4. 七十歲以後的老年人特別容易腳抽筋，老年人腳經常抽筋是什麼原因

腿腳抽筋，在我們的認知中大多數情況下是因為身體缺鈣，是因為當身體內的血液裡面的鈣的濃度比較低的時候，肌肉會出現興奮收縮或者痙攣引起腿腳抽筋的情況。但是也不能一概而論就說抽筋都是因為缺鈣引起的。

因此老年人若是晚上睡覺常常腿腳抽筋得話，那麼針對自己的身心健康的觀查及其不必盲目跟風得補充鈣質這兩個方面一樣關鍵。此外，像老年人倘若有風濕病或是是受涼受寒的情況下，也會造成腿不抽筋，乃至是像缺乏營養的情況下，人體骨骼的營養成分外流無法得到及早的填補都是會造成腿不抽筋。

在這兒我也需要提示一下大夥兒，針對老年人來講，腿腳抽筋是痛感較強的一種主要表現，她們並不像青年人一樣恢復力很強或是承受力很強，尤其會神經系統的痛疼是很難耐的。若是發覺像上文劉大爺那樣的狀況，最好是立即觀查，並清查身體的各類指標值，不可以盲目跟風得補充鈣質或是不可以盲目跟風得去做一些防範措施，或是要資詢專業的醫師或是權威專家，把握產生時的改善對策，而且留意針對身體的維護保養，不可以著涼，尤其是骨關節。

5. 老人腳抽筋了怎麼辦

要立刻站起來，站平，腳立刻就不疼了平時注意保暖，補鈣。夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關： (1)疲勞：白如伍拍天腿部的運動量過大或用力過度而造成渣羨疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。 (2)寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。 (3)低血鈣症：當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。 (4)血流因素：對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。 夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。如果發作比較頻繁，就應該去醫院求醫，查明病因及早治療。.注意鈣質的補充：青橘源春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。 3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。 5.文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓， 並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。

6. 中老年人晚上老是腿抽筋怎麼回事

1.手腳抽筋都可能與缺鈣有關。鈣的主要倉庫在骨骼內，只有一小部分在血液中，鈣不回足第一步是骨質疏鬆，接下來才答會血鈣降低，血鈣低了嚴重時才會手腳抽筋。在一天24小時中，血鈣水平也會變動，半夜2～3點鍾是最低的，所以，手腳抽筋通常都是在半夜出現。出現此症狀就表明您的血鈣低了，那麼骨質也已經有疏鬆的可能了!而且，血鈣低不僅可以發生手腳抽筋，還容易發生高血壓。
2.除了補鈣、進食維生素D豐富的食品、適當進行戶外活動接受日光照射外，還需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞，不要穿高跟鞋，睡前可對腿和腳進行按摩。
3.可立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持續用力捏20,30秒後，疼痛可緩解。

4.國的膳食缺鈣是個普遍存在的問題。對學齡兒童和青少年來說，鈣的推薦攝入量是每日800—1000毫克。但2002年全國營養調查平均每人實際攝入量只有388.8毫克，還達不到推薦量的一半，鈣可增加尿鈉排泄，能減輕鈉對血壓的不利影響，從而有利於降低血壓，所以《指南》建議要增加含鈣的食物，如乳製品、豆製品等。

7. 老年人腳抽筋顫抖原因

抽筋的原因很復雜，常見的有以下幾種：
一、動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的供應相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是許多中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二、血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三、缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四、心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液供應，心臟功能不全，血液的供應當然會比較差一些。

8. 老年人晚上睡覺總是腳抽筋怎麼辦

你好，老年人睡覺時總是腳抽筋都是由於老年人缺鈣引起的，目前來說補鈣為主，理療一下也可以輔助緩解抽筋症狀。

9. 老年人晚上睡覺腳總是抽筋,是什麼原因

腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起. 平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，你就應到醫院檢查治療。 疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。 小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。 預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點： ①驅寒保暖。 ②注意睡眠姿勢。 ⑧走路或運動時間不可過長。 ④適當參加體育鍛煉⑼ ⑤必要時補充一些維生素E。 ⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。 隨著年紀的增長，體內的鈣在流失 1、缺鈣，表現狀況為無名的抽筋。 2、受外界刺激，如過冷，表現狀況多為睡覺時未注意保暖的腳抽筋。 3、體力流失，表現為過度的體力勞動後，體力不夠而導致抽筋。 如果你很注意補鈣，很有可能是第二和第三個原因造成的。平時補鈣的同時多攝入蛋白質，如牛肉等等，保證體力儲備。睡覺時不要貪涼把空調調太低，盡量不要把腳露在外面睡