老人體內濕氣重怎麼祛除

『壹』 老人濕氣重怎麼辦

可以半年拔一次火罐，很有效的。我父親身上濕氣也比較重，就是這樣做的蠻有用的。

『貳』 人到中年，濕氣較重，如何去除呢

紅豆薏米銀耳粥，將紅豆、薏米和銀耳同時放在鍋中，加入適量的水，煮一個小時左右，每天喝兩碗，去濕效果不錯。

『叄』 老年人體內濕氣重怎麼辦教你祛濕小妙招

我們都知道人一旦進入老年期身體的各方面技能都會不斷下降，這時候就是許多常見病就會侵入他們的身體，濕氣僅僅就是其中一種，濕氣重經常是天氣原因造成的。老年人濕氣重經常會出現睏倦、身體沉重、沒有食慾、皮膚黏膩不舒服等情況。下面我將為你詳細介紹老年人濕氣重的祛濕方法。

判斷體內濕氣重的依據

體內濕氣重的表現有頭發愛出油，面部油亮，排便粘稠，不易沖掉，且多便。小肚子大，耳內濕，陰部潮濕。睡覺留口水，是濕氣飽和自行流出的典型表現。

體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔症狀比較明顯，舌苔白厚。

體內濕氣重可能與人的情志不暢、勞倦過度或吃的多（喜肥甘厚味、涼食）、貪涼等等有關。

老人去除體內濕氣的方法

1、艾葉泡腳

干艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，開後改小火10-15分鍾關，能下腳時算起泡20-40分鍾。有保溫瓶的話，可在瓶中長的放半支、短的放兩節艾柱，用開水泡5-10分鍾後，再兌水泡腳。

水一定要沒過腳踝，水溫不低於35-42度。可連續泡3-5天，頭天可多出點汗，後以微出汗則止。

2、運動緩解

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

3、食療方法

食療是去濕的好辦法，但養生之道網提醒，酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。

A、粥

干紅豆薏米綠豆各30克（也可以干紅豆薏米各50克），用豆漿機常規打成熟漿後分兩三次溫服（也可晚上用保溫瓶等量洗凈，倒入半瓶開水，第二天白天喝湯，晚上煮煮吃粥），先連服七日後減至每星期二至三次到一次。

B、茶

乾薑粉5-9克（每天1-2次），開水沖泡10-15分鍾，加適量的紅糖當茶飲。

C、湯

蓮藕排骨湯、山葯雞湯等都是去濕氣的絕佳飲品，南方人就經常煲湯去濕氣。

溫馨提示：

『肆』 身體濕氣很重，應該如何才能徹底去濕氣

在人們看來，濕度已經嚴重影響了人們的健康，人們越來越重視它。那麼濕度大的時候會出現什麼症狀呢？同時，濕度大的時候，應該用什麼方法有效去除呢？

當身體的濕度較大時，我們可以通過上述方法有效的消除體內的濕氣。希望大家在日常生活中一定要多注意自己的身體狀況，以防出現不好的情況。

『伍』 老人濕氣重吃什麼調理

體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔症狀比較明顯，舌苔白厚。
體內濕氣重可能與人的情志不暢、勞倦過度或吃的多（喜肥甘厚味、涼食）、貪涼等等有關。
老人體內濕氣重怎樣祛除？
1、艾葉泡腳
干艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，開後改小火10-15分鍾關，能下腳時算起泡20-40分鍾。有保溫瓶的話，可在瓶中長的放半支、短的放兩節艾柱，用開水泡5-10分鍾後，再兌水泡腳。
水一定要沒過腳踝，水溫不低於35-42度。可連續泡3-5天，頭天可多出點汗，後以微出汗則止。
2、運動緩解
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
3、食療方法
食療是去濕的好辦法，但養生之道網提醒，酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。

①粥
干紅豆薏米綠豆各30克（也可以干紅豆薏米各50克），用豆漿機常規打成熟漿後分兩三次溫服（也可晚上用保溫瓶等量洗凈，倒入半瓶開水，第二天白天喝湯，晚上煮煮吃粥），先連服七日後減至每星期二至三次到一次。
②茶
乾薑粉5-9克（每天1-2次），開水沖泡10-15分鍾，加適量的紅糖當茶飲。
③湯
蓮藕排骨湯、山葯雞湯等都是去濕氣的絕佳飲品，南方人就經常煲湯去濕氣。
除了以上的去濕氣方法外，體內濕氣重的人還要遠離潮濕陰冷的環境，避免濕氣入侵體內。不要直接睡地板。潮濕下雨天減少外出。不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭發。房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。

『陸』 老人濕氣重該怎麼辦

【1】飲食清淡

飲食和身體濕熱是有一定關聯的，尤其是非常油膩的食物，會加重身體濕熱，導致老年人身體出現水腫，而且有脾氣不暢的情況，如果老年人身體濕氣重的話，一切就會受到影響，因為濕氣過重會導致脾氣運行不暢，水分滯留，這也是老年人為什麼常見下肢水腫的原因。所以在日常生活中，老年人應該保持清淡的飲食，少吃油膩寒涼食物，有助於滋養脾燥，改善脾氣不順。

【2】居住環境

和飲食的因素以外老年人居住環境也是很重要的因素，假如老年人常時間在潮濕環境中生活的話，都會使濕氣入侵身體，黃帝內經有說，傷於師者，下先受之，這是因為我們的下肢距離地面非常的近，最先受到濕邪的影響，所以老年人的居住環境最好保持乾燥，而且要經常的開窗通風，保證室內外空氣的流通。

【3】預防外感濕邪

雖然夏季非常的炎熱，但是也會有陰雨連綿的季節，在這種天氣環境下，老年人非常容易受到濕邪的影響，這是天氣的作用，這兩年人在下雨天，不注重身體保護的話，也會損傷脾陽，導致外感濕邪，如果長期待在雨中的話，就需要喝一些生薑水，可以驅除體內的寒氣，在平時的生活中，別人要特別注意保護自己不受寒氣的入侵，才能夠為身體調理體內濕氣創造條件。

總歸來說，特別是在夏季，年輕人也要做好防濕工作，保證居室的乾燥，飲食也要清淡，天氣比較惡劣的條件下，最好少出門，或者做好防護工作，能夠有效的預防身體濕氣過重。

『柒』 老人濕氣重該怎麼辦

朋友你好， 如果老年人體內濕氣比較重的話 您可以給老年人用花椒籽泡腳， 並且堅持艾灸 。