冬季老年人腰部如何保暖

⑴ 冬季護腰的時候，都可以給老人吃哪些護腰的食物呢

引言：在生活當中，經常，干體力活的朋友們，可能經常會出現腰酸背痛的情況。中醫上認為之所以會出現腰酸背痛，主要是因為腎虛，所以生活當中，要多出多吃一些補腎的食物，只有腎臟變強，腰痛的毛病才能夠逐漸消除。在生活當中要想保護腰，可以多吃一些鵪鶉，核桃，羊肉，黑芝麻，韭菜，泥鰍等食物，都是非常不錯的護腰食物。

⑵ 老年人如何護理腰部

1、搬重物時要量力而行，搬時用力不要用力過猛。先活動一下腰部，運好氣，然後慢慢將重物抬起，移動到位後輕輕放下。
2、已有腰痛症狀者，應減少工作量，適當休息。腰痛症狀較重、發作頻繁者，應當停止工作，保證絕對休息。睡床要軟硬適中，使腰肌得到充分休息。
3、洗漱時的正確姿勢應是膝部微屈下蹲，然後再向前彎腰，這樣可以很大程度上減少腰椎間盤所承受的壓力。
4、洗衣服時洗衣盆的位子要高，以防腰部過度前屈;洗完後不要立即直腰，應先稍微活動一下，防止腰扭傷。
5、灶台、洗碗池、案板的高度以人在操作時稍稍彎腰較合適。在廚房幹活時，腰部過度前屈或後伸會引起腰扭傷並導致腰椎間盤突出症。
6、座位高低要合適，座位高度應以大腿與上身的角度大於90度為宜。不要坐小板凳、低沙發。正確坐姿應為直腰、含胸。靠背下方最好放一軟枕，可使腰椎保持生理曲度。
7、看電視及干其他事情時，保持一個姿勢的時間不要太長。每隔一小時左右就要站起來活動活動，讓緊張的腰肌鬆弛一下，可以有效地防止腰痛。
8、日常生活中容易發生腰椎間盤突出症的家務勞動有疊被子、搬花盆、拉窗簾、提水桶等。做這些事時應多加註意。
9、打噴嚏的自然動作其實就是一個猛然的彎腰動作，再加上瞬間增高的腹壓對脊柱的沖擊力，很容易使椎間盤突出。因此，打噴嚏時最好採取直腰、挺胸、手扶腰部的姿勢，可以保護腰椎穩定。
10、體育運動以適度為宜。體育運動可能對脊柱形成沖擊力、擠壓力，極度旋轉、屈曲等運動都會給腰椎造成損傷，引起退變早發或加重。

⑶ 給老年人買空調，老人腰部不好，可以吹空調嗎

空調是用來調節房間內空氣溫度的，不是用來吹的。
只要人吹不到風，那沒什麼不好回的。

這個對安裝位置答選擇的要求很高，面積小的房間不少做不到。
如果必須吹到風，可以考慮購買變頻空調器。
這種空調器吹出的風溫度相對較高，相對定頻空調人會好受些。

⑷ 老人家要穿什麼衣服比較保暖

老人家如果要穿比較保暖的衣服的話，可以穿那種加絨的加棉的以及毛衣呀，這些都是比較保暖的。