⑴ 中老年人什麼時候喝牛奶好
你好，要是自我身體健康適應的話，隨時喝都是可以的
⑵ 中老年人補鈣什麼時間喝純牛奶好
中老年人補鈣，可以睡前喝純牛奶較好。
老人通過飲食養生一般都會多喝牛奶。喝牛奶雖然好，但是老人喝牛奶也要有所注意。盲目或不規范的喝牛奶對老人養生非但沒有積極作用，反而還會有可能造成副作用。所以老人在喝牛奶時應特別慎重，需要注意如下禁忌，方可保證腸胃對牛奶營養的充分吸收，而不會造成對身體健康的損傷。
禁忌一：喝牛奶前不要吃酸性水果
老人在喝牛奶前不要吃酸性水果(橘子、橙子)，避免水果中的果酸與牛奶中的蛋白質發生凝固，影響腸胃對牛奶的吸收。
禁忌二：牛奶煮沸時不要加糖
老人在牛奶煮沸時不要加糖，避免高溫誘發糖與牛奶中的物質形成有害物質，危害身體健康。同時也不建議患有糖尿病的老人喝加糖的牛奶。
禁忌三：牛奶中不要加雞蛋
不少老人喜歡在牛奶中加放雞蛋，認為這樣更有營養。其實這樣會產生化學反應，造成牛奶中產生許多沉澱物，不利於老人的消化和吸收。
禁忌四：牛奶不可與葯同服
不少老人喜歡用牛奶服葯，這樣做會影響葯物在身體中的充分分解和釋放。建議老人在服葯前後1小時內不要喝牛奶。
⑶ 老年人喝牛奶什麼時間喝最好
老年人喝牛奶的時間選擇在晚上睡前飲用比較好。因為這個時間喝牛奶，能夠促進老年人的睡眠，提高老年人的睡眠質量。而且這個時間段，患者是處於空腹狀態，不會造成飽脹感和消化不良的情況出現
⑷ 老年人喝牛奶什麼時間喝最好
早上，早上喝牛奶可以補充夜間消耗的蛋白質，而且還不會造成老人的身體不良反應
⑸ 老年人喝牛奶的時間是早晨喝還是晚上喝比較科學
1、早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25%至30%，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或麵包，就可以提供充足的營養。
2、下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好。
3、晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅干效果更佳。
⑹ 老年人一日喝一杯牛奶，請問在什麼時候喝最佳
很多人有在早上喝牛奶的習慣，其實，從補鈣的角度出發，對於老年人來說，應該在晚上吃牛奶，最好是臨睡前。
這是因為此時吃牛奶趕上了機體的低血鈣狀態，牛奶中的鈣正好可以「雪中送炭」，既可改變機體鈣入不敷出的狀態，又不必動用骨骼中的鈣；既可維持血鈣平衡，骨骼也不會脫鈣，有利於防止骨質疏鬆和骨折。
老年人每天若能吃2-3杯牛奶，就可獲得機體必需的鈣質。
牛奶以其營養豐富、含鈣量高、機體吸收利用率高等優點被全世界公認為重要的補鈣食物來源。多年來，不少老年人選擇多喝牛奶來補充鈣質。
然而，義大利科學家最近研究發現：老年人過多地飲用牛奶補鈣得不償失，因為牛奶能促使老年性白內障的發生。其原因是牛奶含有5%的乳糖，通過乳酸酶的作用，分解成半乳糖，極易沉積在老年人眼睛的晶狀體並影響其正常代謝，而且蛋白質易發生變性，導致晶狀體透明度降低，而誘發老年性白內障的發生，或者加劇其病情。
因此，老年人防止缺鈣，不要把牛奶作為補充鈣的惟一來源。既可以選用乳酸鈣、葡萄糖鈣、維生素D等葯物，也可以選用蝦皮、蝦米、魚類、貝類、蛋類、肉骨頭、海帶及田螺、芹菜、豆製品、芝麻、紅棗、黑木耳等含鈣高的食物來補鈣，以天然食物為最佳。