Ⅰ 60歲老人經常性感冒,有什麼辦法改善嗎
1、高血壓
高血壓是中老年人的常見病,也是危害人類健康的主要疾病。其發病原因醫學界普遍認為是在一定的遺傳背景下由於多種環境因素參與使正常血壓調節機制失常所致。高血壓既是獨立的心血管疾病,又會導致心、腦、腎三個重要的生命器官病變,從而產生冠心病、心力衰竭、腦出血、腦梗塞、腎功能衰竭、尿毒症等嚴重的並發症,危害極大。
防治措施:老年人應特別注意合理膳食,控制熱能和體重,減少脂肪攝入,多吃蔬菜和水果;嚴格限制鈉鹽攝入,每人每日食鹽攝入量宜控制在6克以下;每日攝入足量的鉀、鎂、鈣;戒煙酒或嚴格限制煙酒;根據年齡及身體狀況選擇慢跑、快步走、太極拳、氣功等不同運動方式,控制好血壓,減輕體重,增強體力,降低胰島素抵抗;保持健康的心理狀態,注意心理平衡及情緒的調整,減少精神壓力。
2、慢性支氣管炎
慢性支氣管炎是一種常見老年病,通常是患者由於感冒、吸煙、機體過敏、氣候變化、大氣污染等原因,使支氣管和細支氣管反復受到感染和刺激所致。臨床表現有發熱、畏寒、身痛、咳嗽、咯痰、喘息等症狀,病情嚴重者咳嗽、喘鳴幾乎終年不停,並呼吸困難,繼續發展可並發肺氣腫,甚至肺心病而危及生命。
防治措施:老年人在氣候變化大的季節應特別注意預防感冒,感冒後要及時就醫;平時應少吃或忌食生冷、過咸、辛辣、油膩及煙、酒等刺激性的東西,減少或避免對呼吸道的刺激;多吃止咳、平喘、祛痰、溫肺、健脾的食品,如白果、枇杷、栗子、百合、海帶、紫菜等增強免疫力;居住的室內要經常開窗,保持空氣流通,床單、被褥、衣物要勤於更換和清洗,減少過敏源;適當進行體育鍛煉,以利改善呼吸系統的機能,增強對寒冷和疾病的抵抗力。
3、冠心病
冠心病是中老年人最常見的一種心血管病,主要是由於冠狀動脈血管病變而引起,病變的根源在於患者平常飲食不合理,體內脂質代謝紊亂,使得血脂膽固醇沉積在血管壁上,從而導致冠狀動脈血管的硬化、血栓、堵塞,其主要臨床表現有心肌缺血、缺氧而導致的心絞痛、心律失常,嚴重者可發生心肌梗塞,使心肌大面積壞死,危及生命。
防治措施:老年人脾胃功能衰退,應慎食或節食油膩、炙燥、辛辣、生冷食物,控制總熱量的攝入,控制高膽固醇、高脂肪食物和食糖攝入,多吃能降脂的蔬菜,如芹菜、蘿卜、西紅柿、黃瓜、苦瓜、大蒜、香菇、海帶等;不吸煙、不酗酒;保持適當的體育鍛煉;生活要有規律,保持足夠的睡眠;保持情緒穩定,切忌急躁、激動或悶悶不樂;積極防治與冠心病關系密切的老年慢性疾病:如高血壓、高血脂、糖尿病等。
4、糖尿病
糖尿病屬於內分泌代謝系統疾病,也是一種常見的老年病。其誘發因素有:感染、肥胖、體力活動少、妊娠和環境因素等,臨床上有煩渴、多尿、多飲、多食、疲乏、消瘦、尿糖等表現,並可在動脈硬化及微血管病變基礎上產生多種慢性並發症,如糖尿病性心臟病、糖尿病性肢端壞疽、糖尿病性腦血管病、糖尿病性腎病、糖尿病性視網膜病變及神經病變等。
防治措施:老年人應合理飲食,適當地吃,科學地吃,嚴格控製糖份和脂肪攝入量,少吃油炸食品,減少攝取的總熱量;在飲食中增加膳食纖維的量,多吃一些蔬菜、麥麩、豆及整谷,並注意補充維生素和無機鹽;經常保持一定的運動量,促進新陳代謝,控制體重;放鬆心情,因為各種心理不平衡會進一步加強胰島素抵抗,促使糖尿病的發生,保持良好心態對糖尿病的預防有積極作用。
5、老年痴呆症
老年痴呆症是一種由於大腦器質性損害而引起的腦功能障礙,可使記憶、理解、判斷、自我控制等能力發生進行性退化和持續性智能損害。免疫功能低下者、情緒抑鬱者、患缺血性腦血管病或有長期高血壓、高血脂、心臟病等病史者易患此症。老年痴呆症早期通常只是出現記憶力減退、健忘等症狀,常被人誤認為是正常的衰老現象,使病人錯過最佳治療時機。
防治措施:如60歲以上的老年人常常出現健忘現象,應及時到神經內科檢查就診;有高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病、中風、缺血性腦血管病等疾病者應早發現、早治療;多吃魚類、蛋類、瘦肉、菌菇類食品及水果和蔬菜等,幫助增加抵抗力、提高記憶力;避免過度喝酒、抽煙和操勞,保持良好的睡眠習慣;勤動腦並多參加社會活動和體育鍛煉;心胸開闊,處事樂觀,避免精神抑鬱和緊張;經常做和手指有關的活動,如用手指旋轉鋼球或胡桃,手工藝、雕刻、剪紙、彈奏樂器等,促進血液循環,增進腦力靈活性,延緩腦神經細胞老化。
Ⅱ 冬天老年人經常感冒應該怎麼辦
1,應注意跟隨天氣的變化而添減衣物,避免受凍。
2,應注意加強體育鍛煉,從而增強體質,預防感冒
。
3,應注意保持室內空氣的清新,可以定時開窗通風
4,應注意飲食,可以吃一些蒜,姜,蔥,食醋等預防感冒。
5,每年在10月份左右打流感疫苗,可以有效預防冬季感冒。
做到以上五點,老年人冬天可以避免感冒。
Ⅲ 48歲老年人(我爸)體質差經常容易感冒怎麼辦
1,早睡,保持足夠的精力。
2,每天鍛煉,不一定非要一個小時,但要達到鍛煉的強度(強度冊扮為鍛煉完,臉紅,大口喘雹改氣。)
3,感冒了,多喝熱水,早休息。
4,在州肆灶家裡打噴嚏,立刻加衣服,出門衣服要穿夠,熱了就脫一些。
5,不要老坐著不動,就算事情很多,也要每小時活動一下。
Ⅳ 老年人感冒不斷怎麼辦
是抵抗力低,可以考慮是注射免疫球蛋白預防感冒,如果需要,可以通過中葯調理.常用的葯物有靈芝,刺五加,五加皮等.
Ⅳ 中老年人總是感冒還不見好,好了不久就又感冒了是什麼原因,應該怎麼改善
部分中老年人抵抗力逐漸變弱了,所以易患感冒。
根本原因可能是存在不科學的生活習慣,觀察一下是否存在這種問題,改之。
建議:
1.科學的一日三餐。早皇帝,中大臣,晚乞丐,也就是早中飯隨意吃好些,晚餐盡量吃素。生拌的素菜有極豐富的未被破壞的營養,晚餐生拌蘿卜好,清肺。
2.喝豆漿,黑豆豆漿補腎,黃豆豆漿補脾,都是老年人的關鍵臟腑器官啊!
3.請他們睡前一定小便一次,少起夜,保證良好的晚間睡眠,十點前入睡好。
4.早上6點起床,鍛煉一下,老年人以步行鍛煉為主,增強心肺功能,也可抵禦感冒。
5.部分中老年人有長期過量服葯的最最最大壞習慣!檢查他們的葯品,沒必要的葯品一定不要亂吃。西葯害人!我父親有血小板減少症,就是因為長期過量服食抗生素導致,現在已經嚴令他不準吃抗生素了,有病看中醫去。西葯傷肝傷腎,久而久之什麼問題扒閉都會來。
6.不吃任何保健品,特別是膠春搜裂囊和口服液。浪費錢,亂宣傳,難吸收。要營養吃各種豆類和新鮮蔬菜吧!
7.子女關心老人要從身心入手,但也要講究方法。關心他們的身體,要關心他們的飲食起居習慣,絕對不是送保健品!保健品已經不是原來的概念了,而是忽悠人錢財的漏睜東西。關心他們的心理健康,多探望多聯絡,年齡太大的最好一起住,以免老人孤獨。
願老人平安幸福!
Ⅵ 老人身體抵抗力差三天兩頭感冒發燒咳嗽全身疼痛怎麼辦
問題分析:
你好,老愛感冒是由於免疫能力下降引起的風寒感冒現象。預防感冒可以吃點提高免疫力的中葯制劑的酮康片或玉屏風顆粒,再就是飲用薑茶法,以生薑、紅糖適量煮水代茶飲,能有效地防治感冒。
意見建議:
注意適當休息,多飲開水,發熱期間宜給流質或易消化食物。注意口、眼、鼻的清潔,保持室內空氣流通及適當的溫、濕度。如果高熱可給予物理降溫,如頭部冷敷、35%酒精擦浴或溫水擦浴,或口服阿司匹林,或口服撲熱息痛。高熱煩躁者給退熱劑的同時應給予苯巴比妥以防止驚厥的發生。有炎症加用消炎葯。
Ⅶ 老年人老容易感冒怎麼辦
如果老年人容易感冒的話,這種情況大多數是由於本身的免疫力降低,所導致的,這種情況,所以說,如果出現了這種情況的話,前期可以口服一些提高免疫力的葯物來治療,平時的話多吃一些高蛋白的食物來改善自身的抵抗力,注意休息的話。多喝溫開水一般情況就會得到好轉。