❶ 誰的行書（行楷）字帖好用，適合老一輩的人練
老年人頸部、腕部、腰部會有不便，更要保養，適合練毛筆字，一方面可以練字，另一方面可以鍛煉身體；
老年人行書字帖可以選用趙體、蘇東坡、黃庭堅、米芾等大氣一點都可以，但建議練更早的隸書、魏碑；
練習時最好採用站姿，腰桿挺直，手握毛筆上端一點向前懸空伸出，調整呼吸，凝神靜氣，對著字帖臨摹，用力控制好筆姿，手眼協調一筆一畫，不要寫得太快，字要寫得大，剛開始筆抖寫歪都不要緊，慢慢會好的。注意腰部挺直，時間稍長腰也不酸。老年人練字同在練氣，盡量不要練小楷，坐著練容易勞神傷體。