老人健身鐵球怎麼製作

A. 兩個石頭的球,在手裡滾動的，那叫什麼老人經常運動的

兩個石頭的球,在手裡滾動的叫手部健身球。

1、健身球是我國的傳統健身方法。根內據中醫理論，人體是容由經絡系統從里到外、互相聯系著的一個整體。在手指末端、掌心以及手背等處的經絡上，布滿了許許多多敏感的穴位點。

2、經常運用健身球鍛煉，對於高血壓、神經衰弱、手部神經炎、肌肉痙攣、中風後上肢(特別是手)功能障礙、指尖麻痹、手臂乏力、上肢關節炎、手部血液循環不暢等病症，有良好的治療和保健作用。

3、健身球由山核桃演變而來，古人置山核桃於手中運轉，用以祛病健身。目前健身球有空心鐵球、石球、玉球等，均有不同的型號。鍛煉時，手持兩個健身球，沿順時針或逆時針方向有節奏地轉動，每次可練10餘分鍾，每天可練數次。

4、健身球主要是增強指、腕關節的韌性、靈活性和協調性，可增強指力、掌力、腕力，對預防老年人手抖及指關節和腕關節僵直頗有好處。健身球刺激手掌穴位，可反射性地調節中樞神經系統的功能，起到健腦益智、消除疲勞的作用，同時還有舒經活血、強筋健骨、強壯內臟的功效。

B. 一般老人手裡拿的球叫什麼啊

在我國，很早就有人利用木球、石球和核桃球進行指力的鍛煉，後來，一些豪門貴族把其發展為玻璃球和玉球，並逐漸演化為實心的鐵球，這些材質不同的、在指間賞玩的球逐漸形成了我國早期的健身球。

保定首寶健身球，又名保定鐵球， 直徑為4--5.5厘米，重量一般在200克--500克之間，球體圓潤鋥亮，球內有球，並裝有音板，兩個為一副，可發出高、低清脆悅耳之聲，被稱為「雌雄」球，是保定特有的傳統民間把玩健身用品。所謂「保定府三宗寶，鐵球、面醬、春不老」，因鐵球位列三寶之首，故有首寶健身球之稱，還被譽為「東方的健身瑰寶

C. 手裡拿兩個圓球轉動是什麼運動，叫什麼名字，謝謝各位親！

叫「健身球」，又名「保定鐵球」

按照中國中醫經絡理論「十指連心」。經絡把手指與腦神經、五臟六腑聯系起來，通過五指撥動鐵球，球體對手指手掌各個穴位的刺激，必須使氣血津液保持通暢狀態。

它能疏通經絡，調和氣備，舒勁健骨，精神活血，防治高血壓及各種慢性疾病。久經鍛煉還可以健腦增智，加強記憶，消除疲勞，提神消憂，大有延年益壽之功能。

拓展資料

2016年8月18日，「保定鐵球申遺成功授牌儀式」暨「大型鐵球健身舞蹈表演活動」在保定市蓮池區西高庄體育場舉行。

保定鐵球又名健身球，歷史悠久，屬「保定三寶」之首。保定的中老年人喜歡玩鐵球，一般用一隻手托著兩個鐵球玩耍，以舒筋活絡，強身健體。為更好地傳承保定鐵球文化，提高全民健康水平，提升保定首寶健身鐵球的知名度和美譽度。

保定北方工藝品有限公司聘請保定市文史專家編寫《保定鐵球傳奇》，根據保定鐵球創新研發出御賜健身球、304不銹鋼健身球、檀木中葯理療健身球等多種形式的「鐵球」。「鐵球健身法」和「鐵球製作技藝」被批准為保定市非物質文化遺產。

河北新聞網 保定鐵球申遺成功

D. 請問老年人玩的在手上轉的兩個球叫什麼名字，有什麼好處

保定鐵球，又名健身球。玩健身球的好處是可以疏通經絡，強筋健骨、調和氣血，還可以防治手麻手抖，指、腕筋骨炎症、高血壓、 半身不遂等慢性疾病。