三高65歲老人血壓控制多少好

『壹』 血壓多少正常范圍內60-70歲

血壓多少正常范圍內60-70歲

血壓多少正常范圍內60-70歲，許多人都說每個年齡階段的水壓標準是不一樣的，特別是老人和小孩血壓標准會偏高或者偏低，那麼血壓多少正常范圍內60-70歲？

血壓多少正常范圍內60-70歲1

60-70歲老人的血壓正常值，對於我國來說，18-65歲期間血壓正常值為＜120/80mmHg，收縮壓在120-139mmHg，舒張壓在80-89mmHg，屬於正常的高值。對於非同一日連續測量三次血壓，即收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg，屬於高血壓。

65-79歲血壓的正常值適當放寬，血壓控制的目標值為＜140/90mmHg。對於80歲以及80歲以上的老年高血壓患者，血壓控制的目標值為＜150/90mmHg。

60歲血壓的正常值為高壓小於120mmHg並且低壓小於80mmHg。因為60到70歲屬於年紀偏大的階段，所以這個年齡段大部分很難達到完全標準的血壓，60到70歲正常高壓是，舒張壓不大於90，收縮壓不大於140。

因為年輕人高血壓控制的標准同老年人高血壓控制標准不一樣，老年人的動脈硬化已經確定，如果控制的過於低，會加重心腦的供血不足，所以老年人的血壓一般控制在140到150或者80到90最好,舒張壓為60-89毫米汞柱。

因為老年人血管軟化的存在能夠造成體循環的動脈血壓高於正常，假如沒有所有病症通常在150毫米汞柱以內不用特別醫治，假如伴隨其他心腦腎疾病大概糖尿病，那麼須要積極醫治掌握血壓。

通常情況下，正常人群收縮壓為90-140mmHg、舒張壓為60-90mmHg。而對於正常的60-70歲老年人而言亦是如此，若有合並症的情況下，正常血壓范圍需要控制在130/80mmHg以下。

1、無合並症：對於不合並冠心病、糖尿病、慢性腎臟病等的60-70歲老年人群而言，正常血壓范圍為90-140/60-90mmHg。此類人群因無其他疾病，平時僅需注意低鹽、少油飲食，適當進行體育鍛煉，減輕體重，減少含脂肪較多的食物攝入，如炸雞等，還需要避免熬夜，保證充足睡眠等。

同時還需要注意監測血壓，以便及早發現高血壓情況，因為隨著年齡增長，人體出現動脈粥樣硬化情況逐年增加，導致高血壓患病幾率增加，尤其是存在高血壓病家族史的人群；

2、有合並症：對於合並冠心病、糖尿病、高血脂、慢性腎臟病等疾病的60-70歲老年人而言，血壓正常范圍最好控制在130/80mmHg以下，以避免由於血壓增高加重基礎疾病。除飲食和生活方式調整外，此類人群通常需要服用降壓葯物控制血壓，如硝苯地平、呋塞米、厄貝沙坦、琥珀酸美托洛爾等葯物。

同時還需要監測血壓變化，並及時調整服用降壓葯量，避免因血壓過高或過低引發心腦血管意外，如急性左心衰、急性腦梗死等疾病。

血壓多少正常范圍內60-70歲2

70歲的血壓標准和50歲、60歲是一樣的，也是收宿壓(大的哪個標值)在90-140MmHg中間，收縮壓(小的哪個標值)在60-90MmHg中間。於全部成人而言，一切正常血壓值全是一樣的，全是上邊這兩個標值。

但是，針對70歲或以上的高血壓群體而言，降血壓目標可以不追求完美一定做到140/90MmHg下列。新的我國高血壓預防手冊明確提出，65-79歲的高血壓群體降血壓總體目標能夠是150/90MmHg下列，換句話說，如果有高血壓，假如血壓控製做到150/90MmHg，即使達標。

自然，假如能耐受性，還是盡可能降至140/90MmHg下列，心腦血管病風險性會更低一點。這一，關鍵也是衡量風險性權益比的結果。是多少降血壓葯能做到目標，副作用怎樣，能否耐受性，全是要考慮到的。

自然，高血壓要控制合格，除開降血壓葯，生活方式、生活習慣等也很重要。如低脂飲食、戒煙酒、控制休重和適度活動等，都有益於血壓的控制。

小結一下，70歲以上一切正常血壓是60-90/90-140MmHg。如果有高血壓，降至150/90MmHg下列也是能夠的。

高血壓病人飲食搭配關鍵留意好多個層面：

1、少吃鹽：吃鹽過多是很多人血壓上升的關鍵原因之一。早已產生高血壓的病人，應當更加嚴苛的控制食鹽攝入量，每日不適合超出6克（等於一啤酒蓋）。

2、適當補充蛋白：蛋白質攝入不夠，會影響血管細胞分化，血管脆化加重，並加快高血壓和動脈硬化的產生。含有蛋白的食材包含牛乳、淡水魚、蛋清、豬瘦肉、豆類食品等。

3、適當提升新鮮水果和新鮮水果：蔬菜水果和新鮮水果有益於控制血壓，關鍵原因包含：蔬菜水果含鉀高，能推動身體鈉的排出來；

有利於降低動能攝取，防止肥胖症；提升水溶維他命，非常是維他命C；提升膳食纖維素，非常是可溶膳食纖維素。建議高血壓病人每日服用400～500克（8兩～1斤）新鮮水果，1～2個新鮮水果。伴隨糖尿病的.高血壓病人，在血糖控制穩定的前提條件下，可挑選少糖或中等水平糖份的新鮮水果，包含蘋果、彌猴桃、草莓苗、梨、紅心柚等。

4、提升飲食鈣攝取：鈣攝取量與年紀關聯性收宿壓上升力度呈成反比，鈣攝取量＜500mg/天的群體，收宿壓隨年紀提升而升高得最顯著，鈣攝取量500～1200mg/天者其次，鈣攝取量＞1200mg/天者最少。

簡易、安全性和合理的補鈣補鋅方式是挑選適合的高鈣食物，非常是確保奶製品以及產品的攝取，即250～500ml/天脫油或低脂牛奶。乳糖不耐症者可使用酸奶或去乳清蛋白嬰兒奶粉，一部分病人需要在醫師具體指導下挑選鈣補充劑。

5、少吃熱量高的食物：非常是白肉等油膩感性食材，深度加工的正餐和甜品還要盡量避免吃。肥胖症是造成血壓上升的普遍原因。發熱量攝取過多會造成增加體重，進一步上升血壓。

6、不喝酒或者少喝酒：長期性很多喝酒能夠提升高血壓的病發風險性。高血壓病人長期性嗜酒會使血壓進一步上升，還會繼續提升腦出血的風險性，非常是血壓控制不太好的患者。

血壓多少正常范圍內60-70歲3

65歲至70歲老年人一般血壓在100-140mmHg之間及60-90mmHg之間，這分別是收縮壓和舒張壓的范圍值，其中100-140mmHg是老年人這個年齡段的收縮壓正常范圍，而60-90mmHg是此階段老年人舒張壓的正常范圍。

65歲至70歲老年人一般相比年輕人要更加註意血壓值的控制，通常處於這個年齡階段的老年人的血壓值要注意監控，通常血壓盡量控制在合理的范圍內，高壓控制在130-140mmHg左右，低壓控制在70-80mmHg左右，因為無論是高血壓還是低血壓都不是一種獨立的疾病，非常容易引起其他方面的疾病，最常見的有腦中風、心肌梗社、腎功能衰竭等，會嚴重的危害身體的健康。

老年人身體機能不斷下降，應該根據自己的身體情況定期做體檢以進一步了解自己的身體症狀，做相關的鍛煉和治療，這樣可以把血壓控制在一定的范圍。

70歲的年紀是很容易引起高血壓的，所以70歲的老年人收縮壓的標准控制在90到130之間會更好，這樣才是比較穩定的，而如果超出了這個數據，最好用葯物來進行調養控制血壓，因為血壓偏高了，很容易會引起腦部的疾病和心血管方面的疾病，特別是老年人身體本來抵抗力就沒有青年人好，血壓升高了引起的問題是很多的。

70歲的老年人需要定期去醫院測量血壓，只有定期測量血壓才不會讓身體的血壓突然升高了，而得不到控制。並且老年人的身體也不跟青年人一樣，身體抵抗力比較差，情緒起伏波動比較大，血壓在一天之間的值變化也大，所以70歲的老年人就更加應該要控制好自己的血壓，不要讓氣血壓標准升高太大或者降低太低。

另外，老年人患高血壓的病人需要在平時的時候多加註意，平時一旦檢測到血壓升高了很多，就應該採取相應的措施了，最好去醫院進行檢查治療一下。在飲食方面也需要多加註意，飲食要盡量清淡一些，不要吃的太過於油膩和辛辣，可以多喝一點水，多吃新鮮健康的水果和蔬菜，如果有吸煙喝酒的情況的話就需要戒掉，吸煙喝酒不僅對身體傷害大，而且也不利於穩定血壓。

運動的時候也不能太過於激烈，70歲的老人可以適當的去散散步就可以了，太過於激烈的運動還會讓身體有所損害，血壓升高也會很快。最重要的就是要保證情緒不要起伏太大，情緒起伏太大是高血壓患者的一大忌，因為情緒起伏會讓血壓值很快的升高或降低，也就對身體產生了不利了。

『貳』 醫生：65歲以上的老年人，血壓控制在這個范圍即可，不用太強求

生活中對於老年人的降壓范圍有兩種不同的聲音，一種聲音是只要不超過140/90mmHg太多，是可以接受的，沒必要非要降下來，另一種聲音是只要是高血壓，甭管是老年人還是年輕人，血壓還是越低越好。這兩種截然不同的看法，究竟哪一個更正確呢？

醫生：65歲以上的老年人，血壓控制在這個范圍即可，不用太強求

首先來說一說高血壓的診斷標准，其實不論是老年人還是年輕人，診斷標准沒有變，都是140/90mmHg，也就是說非同日三次測量血壓大於這個數值，即可診斷為高血壓。

老年人和年輕人的診斷標準是一樣的，並不存在放寬一說，但對於老年人而言，其降壓目標和年輕人並不相同，這是因為老年人相比於年輕人身體衰弱，很多還伴有基礎疾病，比如頸動脈、腦血管狹窄，動脈硬化等心血管疾病，因此血壓不宜降得過急、過低，以免發生意外。

根據《中國高血壓防治指南》內容顯示，老年人降壓有兩個標准：

一、65~79歲的老年人，血壓大於140/90mmHg時，可以考慮葯物治療，而對於80歲以後的老年人，收縮壓 160mmHg時，開始選擇接受葯物治療。

二、對於65~79歲的老年人，降壓要循序漸進，首先考慮將血壓降至150/90mmHg，如果身體能夠耐受，再進一步降低至140/90mmHg，而對於80歲以上的老年人，血壓降至150/90mmHg即可。

上述兩個人的看法都有一定的局限性，都不太正確。老年人高血壓有自身特點，降壓也因人而異，老年人血壓可以適當控制低一些，但也並不等於越低越好，一切以不引起患者不適為前提，因此應該強調個體化治療，選擇合適的降壓葯以及降壓方式、降壓目標是非常有必要的。

最後提醒一下各位，日常降壓不能單靠葯物，改善生活方式也很有必要，比如戒煙戒酒，堅持運動，飲食上盡量低鹽低脂低糖，三餐定時定量，規律作息，早睡早起，保持積極樂觀的情緒等。

『叄』 老年人到了65歲，血壓多少正常

文章開始，先來了解一則數據，根據統計，目前我國高血壓患者達到2.7億人，基本上占據總人口的四分之一，換言之，每四個人中，就有一個人出現了這個情況，其實也不難發現，身邊的很多人都有這個異常，尤其是上了年紀的老年人，更是深受其害。到了冬天，溫度降低，帶來的刺激更大，有些老年人，甚至因為突然升高的影響，出現了意外，都是需要大家多注意的。

對於過了65歲的老年人來說，更應該關注寬橋血壓的變化，一旦忽視了，影響是非常大的，當老年人到了65歲，血壓維持在多少正常？到底有沒有標准答案呢？很多人可能並不清楚，接下來告訴你真相。

更多的時候，我們都知道，普通人收縮壓在90—140，舒張壓在60—90，而對於65歲的老年人來猜鏈說，考慮到他們的年齡之大，所遵循的標准，也稍微的有所誤差，基本上舒張壓是不變的，收縮壓的話根據性別，老年男性維持在86—148，老年女性，則維持在83—145，這樣的變化，比常規的90—140有些許的改動，也是考慮老年人因為身體機能老化，面臨的風險更大。

為此，如果可以用這個標准穗巧孫，卻測量一下家中老年人的血壓變化，在這范圍之內，並不需要太擔心，但是，超過了范圍，甚至超過了很多，需要注意了，往往暗示身體出現了問題，或許你的家裡也有一些老年人，測出了180，這樣的異常，實在是太高了，並且潛藏的危險也非常大。

現如今，心腦血管方面的異常，堪稱「 健康 殺手」，一不小心就可能導致心腦血管出現了異常，伴隨著巨大的風險，當血壓得不到控制，更是會導致驟然升高，帶來更大的隱患。老年性血壓高是很多老年人不得不面對的，呈現出逐年增多的趨勢。一方面需要家人給予更多的關心，及時帶老年人去檢查一下。另一方面還需要老年人本身更加重視。

隨著年齡增大，很多老年人會發現味覺能力減退，總是喜歡吃鹹味很重的食物，一旦這樣的話，會加重身體不適，這就要求家人准備飯菜的時候，以新鮮、清淡的食材為主。

老年男性可能還會一天一包煙，抽煙多的話，也會起到誘發的作用，不妨把抽煙的量減少，控制在一天五根，甚至更少，一下子讓他們戒了，也是很難實現的。

最常見的控制方式、緩解手段、降低措施還是吃葯，有保健理念的老年人，往往會每天都服用。但是也有一些老年人，會看著檢測出來的結果，出現了好轉，也就不再服用了，當繼續升高的時候，又接著服用，是很不好的。即使得了控制，也應該繼續服用，一定不能中斷。

綜上所述，大家對於老年人到了65歲，血壓保持在什麼范圍，有了更多的了解，關於其標准，和普通人略有不同，最主要的，還是注意日常保健，這些保健事宜，做好一個，也是很有必要的，不能大意了。

『肆』 老年人高血壓的診斷標準是多少血壓控制目標是多少

經常有朋友這么問，50歲以上血壓多少正常，60歲以上的老年人血壓多高才算高血壓？其實對於高血壓的診斷標准來說，目前我國和歐洲的診斷標准都是統一的，如果通過診室測量，2次或更多的血壓說，收縮壓超過140mmhg，和（或）舒張壓超過90mmhg，就可以明確診斷為高血壓的問題了。 實際上，隨著年齡的增長，血壓逐步升高發生高血壓的幾率也會越來越高，因此，老年人高血壓的患病率也明顯高於中青年人群。高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素，也是危害老年人健康的重大公共衛生問題，具不完全統計，我國每年約有200萬人死於高血壓及高血壓引起的心腦血管疾病，大約有71%的腦卒中導致的死亡與高血壓有關，而有超過一半以上冠心病導致的死亡與高血壓相關。 我們通常說的老年人，一般是指65歲以上的老年人群，也包括80歲以上的高齡老年人，這些老年人的高血壓問題，由於年齡的增長，身體衰老等方面的問題，有著其自身的特點，因此，我們對於老年人高血壓的關注，除了要了解診斷標准以外，了解老年人高血壓的特點，以及了解老年高血壓的控制目標等方面的知識則顯得更為重要。 老年人高血壓往往有這樣的特點： 收縮壓升高更為明顯，有時甚至有舒張壓正常，壓差大的問題出現； 更容易出現晝夜節律異常，夜間低血壓和夜間高血壓都容易高發； 清晨血壓高峰更加明顯； 高齡老年人易出現 *** 性低血壓，餐後低血糖等問題。 之所以會出現壓差大，血壓波動大，晝夜節律易出現異常等方面的問題，這與老年高血壓患者身體逐漸衰老，動脈硬化程度嚴重，自主神經對於血壓調節的敏感度下降，腎功能下降，內分泌功能減低等方面，都有著密切的關系。而有這些特點的老年人高血壓控制，也就有著更大的難度和更多的注意事項。 因此，從控制目標上來說，老年高血壓患者朋友，可以在血壓達標的基礎上，適當的放寬血壓控制的目標。通常我們對於65歲以下的高血壓患者，建議高血壓的控制目標，至少應該達到140/90以下的達標水平，如果想進一步降低高血壓帶來的卒中風險，一般建議將高壓控制在130以下，而低壓控制在80以下更佳。但對於65歲以上的老年高血壓患者，如果能夠平穩把血壓控制在140/90以下，就是很理想的水平了。 老年高血壓患者的血壓控制目標，應該充分考慮身體情況，個性化的選擇控制目標，對於單純收縮壓高，而舒張壓不高，本身可能就低於80的情況，在降壓目標的選擇上，當然應該以降低收縮壓為目標，盡量使收縮壓降低到140以下，而舒張壓也不要降的太低，才是完美的。降血壓的葯物往往對於收縮壓舒張壓沒有選擇性，在合理用葯的同時，更要注意生活上的調理干預，通過健康的生活方式協助降血壓，才是控制單純收縮壓高的好辦法。 老年高血壓患者控制血壓，還應該注意身體的耐受性，也血壓的波動性，特別是對於一些高齡的老年人，通常對於80歲以上的老年人，一般建議把服葯控制血壓的閾值都控制在160/90這樣的一個值。這是因為高齡老年人血壓調節能力弱，而如果血壓降得過低，更容易出現靶向器官的健康損害，在身體耐受的情況下，血壓稍微高一點，比如說能夠控制在收縮壓不超過150的水平，完全是可以接受的，切勿為了追求降到140以下或130以下而過量應用降壓葯，使舒張壓過度降低，低於60甚至低於50的情況下，舒張壓太低，會影響身體多個器官的血液灌注，其導致身體健康損害的風險，要遠遠大於高血壓。#清風計劃# #夏季養生正當時#免責聲明：以上內容源自網路，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。

『伍』 65歲的血壓多少正常

【專業醫生為您做解答】

這樣一個問題的潛台詞其實是：65歲的老年人血壓比年輕時要高應當是很正常的，但可以高到多少？這也是很多人對老年血壓的一種認識。聽起來似乎很有道理，但實際上真的是這樣嗎？

首先，對高血壓的診斷標準是不分年齡的，《中國高血壓防治指南》中對高血壓的診斷標準是大於140/90mmHg，並不會因為年齡大了，高血壓的診斷標准就會提高，換句話說高血壓對人體的危害也不會隨年齡的增大而減少。

其次，越來越多的研究發現，人體最理想的血壓是120/80mmHg，高於這個血壓時即會對血管產生微損傷，加之隨著年齡的增大，人體的各項機能本身就在不斷退化，血握碼管是逐漸發生老化，這兩種因素加在一起，無疑會加速血管老化的進程，並可能因此而發生粥樣硬化的病理改變。

第三，臨床研究證實，當血壓超過一定的限度，比如超過125/85mmHg後即會進入快速增高期，如不加段氏哪干預則發生高血壓的風險大大增加，血壓超過130/80mmHg的人十年內進展為高血壓的人佔到一半以上。

隨著血壓的升高，血管發生運動粥樣硬化的風險加大，給心腦血管病的發生創造了條件，而心腦血管病是目前造成人類死亡的第一死因，因此即便人到老年也要盡可能將血壓控制下來，其實這也是衡量老年人所採取的 養生 防病措施效果如果的一項指標。

經常聽老年朋友說，自己吃喝上如何注意，每天如何堅持運動鍛煉，如何在心情情緒上放鬆自己等等，這些本沒有什麼不對也是必須要做的，但這一切的目的根本上是要盡可能減慢機體各項機能老化及到發生病變的進程，如果放任血壓的升高而認為是正常現象， 養生 保健的目的和效果又如何有保證呢？

一定要知道，高血壓對身體的損害不會因年齡大了而的手下留情，因此即便是65歲以上的人能將血壓保持在120/80mmHg最為理想，努力維持在130/80mmHg以下是 養生 防病的方向，如果超過了140/90mmHg即應在醫生的指導下採取相應的葯物治療。

大家好！我是福爸，執業醫師。專注體重管理和疾病營養治療二十年。希望我的回答對您有用。

經常會有老年高血壓患者會問類似的問題，因為很多人都覺得，年紀大了血壓會高一點。確實，血壓會隨著年齡增加而逐漸升高。但是高血壓的標准卻只有一個。因為高血壓的危害和血壓升高的幅度成正比，不會因為年齡大危害就變小了。

臨床上診斷高血壓有規范的高血壓診斷標准，不會因為年齡放寬診斷標准。按照中國現行的高血壓診斷標准，收縮壓大於140mmHg，或者舒張壓大於90mmHg，就可以診斷為高血壓。這個標准要比美國標准寬松許多，美核歲國最新的標準是超過130/80mmHg就可以診斷為高血壓。

還有一種傳統的看法，就是認為老年人血壓高一點沒關系，用降壓葯的標准要比中青年人寬。我就曾經聽不止一位退休老醫生說過，老年人血壓不超過150/90mmHg就不要用葯。但是這種觀點已經過時了。

隨著對高血壓研究的進展，現在最新的觀點認為高血壓用葯標准取決於未來十年發生嚴重心腦血管疾病的風險。如果沒有合並冠心病和中風，而且未來10年發生動脈粥樣硬化性心腦血管病的風險小於10%（如何評估風險太復雜，這里不講了，請專業心內科醫生評估），那麼用降壓葯的門檻是血壓超過140/90mmHg。對於有冠心病和中風病史，或者未來10年發生動脈粥樣硬化性心腦血管病的風險超過10%，用降壓葯的門檻是血壓超過130/80mmHg，也就是中國標準的高血壓前期。用葯標准和年齡無關。

這種新觀點是綜合了大量的臨床研究資料得出的結論。及早進行血壓干預，長期保持血壓達標，能夠大幅度降低嚴重高血壓並發症的發生風險，推遲發生年齡。血壓干預包括了生活方式和飲食習慣的改善，以及使用標准化、個性化的降壓葯治療。具體治療方案需要咨詢心內科醫生。

『陸』 65歲後的老人，血壓多少才正常在平時生活中需要注意什麼

65歲後的老人，血壓多少才正常？在平時生活中需要注意什麼？

血壓保持穩定才可以保持身體的健康，如今很多人都由於血壓上升顯著對身心健康產生危害，尤其是毛細血管承擔的負擔會持續擴大，要是沒有掌握恰當的辦法來控制好血壓，非常容易在血壓飆漲的過程中產生不良影響。

而要想維持血壓平穩，應當留意睡眠質量充裕，根據充足的睡眠時間來調理人體，一般對血壓平穩也是有幫助的。這也是在控制血壓全過程中應當熟練掌握的關鍵，不然常常欠缺睡眠質量，長期熬夜都有可能會造成血壓起伏。

溫馨提醒：

上年齡的人要維持血壓平穩，需堅持不懈的保持一些良好的生活方式。此外，還需要了解血壓的正常范圍是多少，將自身的血壓控制在范圍標准內，那樣才能夠保持身體健康情況。

『柒』 老年人到了65歲，血壓多少正常有什麼標准

老年人只有保持自己的血壓穩定，才能夠讓自己的身體健健康康的，才不會讓自己出現別的情況。最好是讓自己的血壓收縮壓保持在90mmHg到139mmHg，對身體是最好的。能夠讓血壓正常的舒張收縮，這才是屬於正常的情況下的。老年人應該要通過正確方式來保持自己的血壓，不要讓自己身體受到嚴重的影響。一旦超出這個標准就應該要去醫院進行治療，要保護好自己。

總的來說如果發現自己有高血壓的現象，就一定要讓自己堅持一些好的生活習慣。平時不要讓自己動不動就生氣，易爆易怒自己的血壓也會高的很頻繁。自己要時時刻刻的保護自己，這樣才能夠讓自己身體處於健康的狀態下。年輕人要多關心一下自己的父母，多為他們進行測量。給老年人買一個測量儀，或者是讓他們在社區進行測量。

『捌』 65歲以上的老年人，血壓在多少才算是正常看看你的血壓差

據《世界衛生統計》發現：全世界有1/3的成年人患有高血壓，但它的知曉率比較低，在10個患高血壓的人群中，可能只有2個人或者是3個人知道自己患高血壓。

65歲以上的老年人，血壓在多少才算是正常呢？看看你的血壓差，在一個范圍內就很好了。

在歐洲以及我國對高血壓的定義是，舒張壓是90mmHg，收縮壓是140mmHg。在這個范圍就算是高血壓的情況了，而正常的血壓范圍則是80/120mmHg。

對於65歲以上的老人，正常的舒張壓范圍是60mmHg~89mmHg，收縮壓的范圍是90mmHg~139mmHg。同時，老人還需要注意下自己的血壓差，舒張壓跟收縮壓之間的壓差不要超過60，正常情況下在30左右就可以了。

在這個范圍內就算是正常的血壓值，說明你的身體 健康 情況還是非常不錯的。那對於血壓高或者是已經患上高血壓的老人呢？

如果你近來總是覺得頭暈腦花、全身乏力、早上起來後頭暈腦脹，待了一會兒之後也緩不過來，則注意了。你的家裡若有血壓測量儀，就檢測下自己的血壓。

超出了上面的范圍，先要去醫院做下相關的檢查，看看自己有沒有比較危險的情況，特別是對於有高血壓遺傳史的人群，要注意身體的這些變化。

在生活中還需保持積極樂觀的情緒，情緒對血壓會有一定的影響，當我們十分激動時，因情緒的上漲會刺激血管，隨著血管循環的加快，血壓水平也會面臨升高的危險。

如果你現在已經退休了，避免不良的情緒還可以多跟別人溝通，或者是參加老年的 體育 活動，如跟自己的鄰居去跳廣場舞、下象棋，都可以刺激大腦的智力，對控制血壓也會是一個好辦法。

還不能少的就是適量運動，很多人說老了之後就不適合運動了，只適合在家靜養，其實這種說法是不對的。生命在於運動，無論在多少歲，運動都是 健康 的法則。

即便是你的身體有不適，或者是因為有心腦血管疾病不能做大量的運動，也要量力而行，可以選擇做家務、慢步走也要比完全靜態的生活要好。