老年人怎麼維持智力

㈠ 怎樣促進老年人智力及靈活度

延緩老年智力減退和改善老年智力

現在人們對"智力"這個詞並不陌生。但一談到"智力"往往就想到孩子們，開發智力，智力投資等已成為社會的熱門話題。今天我們來談談老年人的智力。

過去人們往往認為人老了，記憶力就減退，智力也隨之減退。腦子就糊塗了。這種偏見，使老年人消極悲觀，失去自信，認為自己什麼都不行了，"老而無用"的想法隨之而來，其實這是片面的、錯誤的。

一、 首先來談談智力是什麼？它包括哪些方面？

智力的結構很復雜，它是由人們認識和改造客觀事物的各種心理能力綜合組成的，包括注意力、觀察力、想像力、學習、記憶、思維、言語、實際操作和適應環境等方面的能力，其中思維能力是核心，所以在衡量智力時要考慮各個方面。

二、 怎樣來衡量智力的高低

平時人們談到某某某聰明，雖說不出具體一、二、三，但評論結果還是比較一致的，似乎已形成約定俗成的看法。這是因為智力不是抽象的，而是一種穩定的心理特點，並且在行為活動中表現出來，所以通過人的一系列實踐活動，可以進行客觀評定。比如解決工作中一個難點，能想出最有效辦法的人，智力水平就高。

現在常用"智力測驗"來評定智力，它是一種心理測量方法，種類很多，一般包含注意、觀察、記憶、思維、言語和實際操作等方面，根據測驗成績評定，求得智商可以客觀評定智力水平，智商高就是聰明。但這種測量方法有局限性，因為它不可能包括智力的所有方面，尤其對老年人，有些測驗不合適。比如搭積木，拼圖等，就會影響成績，而且不是真的智力減退了。所以智力測驗不是唯一的，更重要的還要觀察一個人的實際活動，人際交往和適應能力。

三、影響智力的主要因素：大致可歸為兩類

1、先天遺傳因素：指機體本身生來具有的形態結構和生理功能特點，主要指神經系統、感覺和運動器官等方面的特性。但這些先天素質只作為一種自然基礎，為智力發展提供物質條件。如果缺乏後天教育培育和環境影響，智力不可能得到應有的發展。

2、後天環境因素：智力很多方面靠後天學習獲得，如：知識、經驗、技術、智力與教育、職業、實踐活動，家庭社會環境，生活經歷，以及個人健康和活動狀況等均有聯系，一般來說，愛動腦筋的兒童智力發展得快，到老年智力減退較慢，因此，智力開發要通過早期教育，而老年人如果能繼續學習，接受教育，就能延緩智力減退。因此"老有所學"、"老有所教"是有科學道理的。

四、老年智力的特點

人老了，隨著生理結構和功能發生變化，智力也隨之變化，但絕不是人們過去所說的"人老了，腦子糊塗，老而無用了"。智力正常的老化是很自然的，不必為此緊張，焦慮和煩惱，這是一種生理現象，不影響工作學習和生活。它有下面三個特點：1、智力的不同方面變化是不同步的，有的減退早些，有的晚些，有的減退快些，有的慢些，不能籠統的說老年人的智力都減退了，那是不對的。應該具體分析老年生理的特點和變化規律。這樣老年人就能掌握這些規律。

我們在八十年代做過一項研究，比較了20－89歲不同年齡成年人的智力變化。凡是與知識經驗的積累有關的智力方面，隨年齡增長，減退較晚，直到七、八十歲才有所減退，而且減退緩慢，有的甚至還有所提高，比如，常識、詞彙等。這是智力稱之為"晶態智力"，形容它像晶體固體一樣，比較穩定，不太變化，它們都是後天獲得的。另外，有一些與神經系統和感覺、運動器官的生理結構和功能有關的智力方面，成年後隨年齡增長減退較早，40歲就開始減退，而且減退較快，60歲減退明顯。比如近事記憶，思維的快慢，以及和注意力和反應速度有關的能力。這類智力稱之為"液態智力"，形容它流動的、不穩定，容易變化。

這結果說明了智力老化中的規律，當液態智力減退時，晶態智力仍保持較好，可以作為補償。因此老年人可以用豐富的知識經驗彌補自己的弱點，揚長避短，使老年人的智力基本保持正常，保證了他們的工作、學習和生活。

2、老年智力的個體差異很大，因為智力受很多因素影響，生理上的老化與心理老化不同步，因此，人與人的智力老化不一樣，有的老年人頭腦清晰，思維敏捷，智力不減當年，到晚年仍能做出成就。

3、老年智力有可塑性和潛能，國內外研究已證實這一點，如果採取適當措施，可延緩老年智力減退，甚至還可以得到改善，因為其中有潛能可挖掘。

五、 怎樣延緩老年智力減退和改善老年智力

1、 健康與智力：生活中可以看到健康的老年人智力並沒有什麼減退，他們生活自理，活動自如，有的還能繼續工作，老年人當智力明顯減退時往往伴隨著常見的老年病，比如：腦血管病，因腦的生理結構產生病變，直接影響腦功能，使智力受損，表現出智力的病理性老化，其程度比正常老化嚴重，發展較快。因此要以預防老年病入手，減少智力的病理性老化，這是十分關鍵的。此外，除了身體健康，還要重視心理健康。因為兩者相關密切，比如：高血壓，冠心病，糖尿病等都與心理因素有關，而且心理健康也與智力功能有關，比如焦慮、抑鬱等不良情緒會影響記憶和思維活動，記憶、思維基本正常也包含在心理健康之中，所以必須注意身心健康兩個方面，既要重視身體的自我保健，也要重視心理保健。

2、 活動與智力：
（1） 鍛煉活動：很多老年人現在都有鍛煉強身，自我保健的意識，這時很好的。可以加強器官活動，改善器官功能，大腦功能也同樣得到改善，延緩了智力減退，體現了"動則不衰"。我們有一項研究，比較了60－80歲老年人中堅持鍛煉的兩組的智力成績，發現堅持鍛煉組不但身體健康，而且智力成績明顯高於不鍛煉者。

（2） 腦力活動：老年人往往忽視這一點，有的甚至不願接受，認為智力減退是因為腦細胞大量衰亡引起的。因此，人老了少用腦，就可避免腦細胞減少，也就可延緩智力減退了。其實腦細胞的衰亡並不是在老年才發生。而且腦細胞數量龐大，它有充足的後備足以補償，使腦功能不受影響。實際上加強腦力活動，堅持讀書看報經常用腦，智力減退可以延緩，因為腦子越用越靈，這也符合"用進廢退"的哲理，所以健腦之秘訣在於勤用腦。

3、 加強腦功能訓練

已有研究表明，老年人如果採用適當措施進行策略訓練，智力可以得到改善，因為智力也有一定的可塑性，通過訓練可以挖掘潛能。採用的方法與上次所講的改善記憶的方法相似，可以通過聯想和想像，也可以多動腦筋，進行一些智力游戲，在樂中學，改善自己的智力。
另外還有一種"反饋法"。比如判斷和比較兩個物體大小時，如果每次判斷後，能被告訴自己做得對或錯，從而調整判斷，就能較快提高判斷力，很快達到正確。

4、 合理安排生活和環境

老年人要合理安排生活，有勞有逸，動靜結合，根據自己的習慣和特點，自己掌握節奏來安排工作、學習，用腦要適度，不可貪多求快，否則欲速則不達。老年人的生活環境要布置得有色彩，對心境有重要作用，環境刺激多樣化，可促進視、聽、嗅、味、觸覺等各方面，從而促進智力活動。老年人的起居活動場所可擺放一些花卉盆景或工藝品，平日也可放悅耳的輕音樂，可改善智力活動和主觀精神狀態，延緩衰老進程。

老年朋友們，如果了解了老年智力的特點和變化規律，並且能掌握這些規律，揚長避短，就可以保持正常的心智功能，增強自信，愉快地面對人生，"老有所為"，"健康老齡化"是可以實現的！

老人常食全麥食品延緩智力衰老預防痴呆症

誤會一：隨著年齡的增長，你將逐漸失去智力

研究發現，在85歲以上的美國人中，近半數人患有老年痴呆症。但人們完全可以通過一些預防措施，降低老年時失去智力的可能。研究顯示，那些食用高脂、高飽和脂肪和高膽固醇食物的人患老年痴呆的風險至少增加兩倍。而食用全麥食品、水果、蔬菜、瓜子和堅果則大有裨益，因為它們提供纖維和抗氧化劑，能保持動脈暢通無阻，為大腦輸送充足的血液。

誤會二：不需要有和年輕人一樣多的睡眠

老年人與年輕人一樣，需要同樣多的睡眠來休息，恢復精力。年紀大的人每天需要7~9小時的睡眠時間，只是老年人往往難以入睡和安眠罷了。因此專家建議，如果你存在睡眠問題，要去看醫生，尋求幫助。

誤會三：老年人鍛煉為時已晚

研究表明，鍛煉對老年人健康的影響與對年輕人的一樣。一項研究顯示，死亡率與每周燃燒的卡路里數成反比。鍛煉可以降低血壓和膽固醇，增加耐力，使睡眠更好。

誤會四：老年人就得放棄跑步

除非多年的跑步運動損傷了你的膝蓋和關節，否則，你就應該繼續甩開雙臂，邁開雙腿去跑步。雖然這是高沖擊力的活動，但因為對身體有益，就不需要放棄。

美國菲爾萊狄更斯大學運動專家菲舍爾說，老年人應該時刻注意自己的身體，發現異常就要立即改變鍛煉方式或頻率。比如，在患上慢性關節炎前，就應把每周五六次的跑步減為三四次。

誤會五：老年人就會駝背

如果你骨骼強壯，就不會駝背。駝背是由骨質疏鬆引起的，因此可以通過吃富含鈣質的食物、走路鍛煉等方法來預防骨質疏鬆症，從而達到預防駝背的目的。

誤會六：老年人將與肌肉說再見

美國健身協會的數據顯示，人在20歲之後，一般每年會失去約200多克肌肉，但通過力量訓練可以補救。

力量訓練的一大益處是形成肌肉塊，有助於減肥，這種好處並不會因年齡增長而改變。

誤會七：體重增加不可避免

大多數女性在絕經期體重會增加4.5公斤，但這並不是說體重增加不可避免，爭取每天鍛煉40~60分鍾，做到每次燃燒300~400卡的熱量，就可以幫助你保持身材。

誤會八：年紀大可以沒有性生活

進入老年之後也可以並應該享受性愛，但必須注意身體情況的變化。

㈡ 老年人記性越來越差就會得老年痴呆別慌，改善記憶力可以用這5個方法

隨著年紀的增長，很多人都發現自己的記憶力遠不如從前，經常忘記事情。尤其是一些老年人，經常忘東忘西，給生活帶來很多麻煩。有些老年人擔心自己記憶力下降是老年痴呆引起的，事實是否真的如此一起來了解一下。

記憶力衰退確實是老年痴呆的症狀，但是並不是所有的記憶力衰退的問題，都是老年痴呆導致的。記憶是一種心理過程，單純的記憶差和智力沒有多大關系。隨著年紀的增長，記憶力會出現衰退的情況，這是一件比較正常的事，和組織衰老有一定的關系。老年痴呆造成的記憶力變差有智力方面的表現，而單純的記憶力下降，有可能只是因為年紀增長導致的。

1、經常動腦

大腦其實和家用電器差不多，越用越好。越經常動腦子，腦子就會越靈光。老年人可以多玩一些益智類的 游戲 ，在獲取快樂的同時讓大腦得到鍛煉。也可以和家人和朋友一起打打牌或者打打麻將，但是要注意控制好時間，不要上癮，不然對頸椎等方面會產生傷害。

2、不要一個人待在家裡

老年人尤其是失去配偶的老年人，千萬不要一個人閑在家裡，什麼事情都不幹。這樣不僅會讓人的記憶力下降，還容易出現一些負面情緒，容易出現抑鬱症的傾向。老年人應該和朋友們待在一起，經常和別人交流，在交流的過程中，大腦會飛速運轉，就會改善記憶力下降的情況。

3、不要在飲食上湊合

有些老年人不願意自己做飯吃，經常在吃飯這件事上湊合。如果經常處於營養不良的狀態，很多營養元素都缺失，記憶力就會下降。老年人在生活中應該攝取充分的蛋白質、維生素等營養元素，能夠促進大腦的運轉，改善老年人的記憶力。不能攝入太多的糖，攝入太多的糖會讓人記憶力下降，而且還會影響到人的血糖，對身體 健康 沒有好處。

4、保持充足的睡眠

如果經常睡不好，也會讓人的記憶力下降。雖然老年人對於睡眠的需求不像年輕人那樣旺盛，所以睡眠時間也會變短，但是這並不意味著可以熬夜。如果一直熬夜或者一直出現睡眠質量下降的問題，就會讓人的記憶力變差，就會讓人經常丟三落四，記不住東西。想要改善睡眠就要早睡早起，就要養成良好的作息習慣，在這件事上不要任性。

5、擁有好的心情

心情好，身體才 健康 ，才能讓大腦保持活力。如果一直鬱郁寡歡，經常感覺非常的苦惱，就會讓大腦變得遲鈍，大腦就沒有辦法去思考，去解決問題，時間長了，記憶力就會下降。不管怎樣都要保持一個好的心態，擁有一個好的心情，笑一笑讓大腦更 健康 。

很多老年人都存在記憶力下降的問題，只不過有的是因為老年痴呆導致的，有的是正常的生理現象。大家要注意區分，看到底是什麼原因所致。想要提高自己的記憶力，改善記憶力下降的問題，就要從以上這5個方面入手，多鍛煉一下自己的大腦，時間久了就能看出效果了。

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㈢ 中老年人怎樣鍛煉大腦

1、經常伸舌頭
據統計，人類出現老化現象最大的原因在於腦萎縮，最顯著的症狀是舌頭僵化和表情呆板。中老年朋友沒事時，不妨經常伸伸舌頭，這樣做可以間接刺激腦部和面部的神經，從而減緩大腦萎縮和防止面部神經及肌肉的老化。
2、盡情地去玩。
找機會開心地去玩吧，旅遊、看電影、逛街……工作時努力，玩時盡興，你會發現，學習與工作的效率也會事半功倍。
3、床頭放紙和筆。
保證充足的睡眠對大腦很重要，如果你經常在睡前被想法牽絆無法入睡，可以在床頭放一支筆和一張紙，把記掛的事情寫下來，有助於放鬆腦子。
4、列清單
每天早上起床的時候，可能有許多的事情等著去辦。那樣大腦就會一直處於緊張狀態，感覺心神不寧。
最簡單的方法就是：把待辦事項趕出大腦——列清單。把這些待辦事項全部存在大腦外部的一個媒介當中，才能徹底地解放大腦。
5、敲打臀部
人體有兩條重要的經絡連接著臀部和大腦，這便是膀胱經和督脈。其中，人體臀部中間的尾骨處，有個長強穴，是督脈的起點，氣血會從這里被輸送到頭部。
此外，經常敲打尾骨和臀部的承扶穴，可以刺激督脈與膀胱經的氣血運行，從而起到改善腦部供血的目的。
6、全身搖晃
大腦供血也會不足，通過搖晃能夠刺激全身經絡，包括經脈、絡脈以及經筋，讓大腦的氣血充足起來。
做法非常簡單，就像跳搖擺舞一樣，搖晃四肢和軀幹部就可以了。

㈣ 提高老年人思維能力的方法9種

思維是人類所具有的高級認識活動。按照資訊理論的觀點，思維是對新輸入信息與腦內儲存知識 經驗 進行一系列復雜的心智操作過程 。下面就是我給大家帶來的提高老年人思維能力的 方法 9種，希望大家喜歡!

提高老年人思維能力的方法9種

提高老年人思維能力的方法1、玩電子游戲

變老是一個令人害怕的過程。這主要是因為在變老的過程中，首先開始衰退的那些功能是最為重要的，比如說 記憶力 、注意力以及運動技能。定期的腦力活動可以推遲智力下降的時間(比如說做縱橫填字謎)，這已經不是新鮮理念了。如今，研究人員又發現了一個改善智力的新方式：玩電子游戲可以在某種程度上幫助老年人保持敏銳的思維。

根據研究結果，電子游戲的確可以提高老年人的大腦思維能力。

提高老年人思維能力的方法2、記憶訓練法

就是把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼。平時設立一個毋忘我區編寫須做事項清單把要支付的賬單放在大門附近等。

提高老年人思維能力的方法3、健身益腦法

多動腦筋能讓頭腦保持強健。法國人稱此為腦慢跑。多動腦筋，鍛煉大腦。因為健身有助於健腦。從事有氧運動能使更多ѪҺ輸送到腦部，帶進更多的氧和葡萄糖，可以增強腦功能。身體健康狀況不佳或是疾病的原因，往往會導致 記憶力下降 。

提高老年人思維能力的方法4、調劑飲食法

正常的飲食標准，必須保證每一天的充足營養，這會有助於記憶。全谷類食物、豆類、花生、芝麻、水果、蔬菜及海產品，都含豐富的葡萄糖和腦黃金，能給大腦提供所需能量。豆類與綠色蔬菜富含葉酸，因為葉酸對記憶有幫助。據說銀杏(白果)也有助於增強記憶，最新的研究成果表明，銀杏含白果酸、白果粉，別稱抗衰老素，可促進腦細胞再生。人處於低血糖時，記憶力會受損。

提高老年人思維能力的方法5、睡眠休息法

研究結果表明：睡眠可 提高記憶力 。那些在學習以後睡一個好覺的人，第二天再學習時的記憶力無疑優於那些通宵熬夜學習的人。晚上睡覺使得第一晚的記憶得到鞏固，大腦會把某些信息定期地進行清除，除非你想把這些信息固定下來。適當的休息對學習非常必要。睡眠可讓大腦有時間去為記憶編碼，也可以抒解精神壓力。

提高老年人思維能力的方法6、應激記憶法

就短期而言，精神壓力能促進記憶，因為這是一種生存機制。但精神壓力持續數小時之後，海馬狀突起耗用葡萄糖的量就減少四分之一，大腦可用來儲存記憶的能量也相應減少。研究記憶應激效果發現了在那些記憶力萎縮的老年人大腦中的神經原需要維持相對較高濃度的應激激素。

長期處在緊張狀態下可導致大腦的永久性變化。老年健忘，基因起一定作用， 記憶力減退 是不良基因和艱苦的生活相互結合導致的後果。

提高老年人思維能力的方法7、集中一事法

把注意力集中在想要記住的事情上，然後賦予它的意義。我們如果曾把注意力集中於某件事情上，那麼，無論我們是否想記住這件事，都必定能記得住。比如我們容易記住 廣告 歌訣，它總是伴隨喧鬧、俗麗的廣告播出，還運用了押韻與音樂，有助於記憶。把枯燥無味的事物簡單地組織起來能幫助記憶;又如雜亂無章的貨單，可將其內容分門別類，設法減少須記事項的數目。

提高老年人思維能力的方法8、生活悠閑法

日常生活中多一點悠閑，多關心家人與朋友，多培養幾種 愛好 ，熱愛生活，積極生活，自然就會發現生活中有許多美好而值得記憶的事。這些都對 增強記憶力 有好處。若是長期承受巨大的精神壓力，大腦可能不再如願。還是把生活節奏放慢些，可使思維清晰很多。

因為，處理新的信息時如果讓自己放鬆些，記憶障礙一般就不會發生。

提高老年人思維能力的方法9、雙手共用法

為了增強記憶，習慣用右手的人，到了中老年時不妨改用左手寫字或做生活瑣事，讓另一半大腦的傳導束完成它並不熟悉的工作，這樣對增強記憶也很有效。

9個老年人的飲食原則

飲食原則1、少量多餐，用點心補充營養。

由於咀嚼及吞咽能力差，老年人一餐吃不了多少東西，進食間隔又很長。營養師建議老年人，一天分成5～6餐進食，在3次正餐之間加一些點心，像雜糧粥、燕麥片，或是豆漿、切小塊的水果拼盤。

飲食原則2、用豆製品取代部分動物蛋白。

人體衰老過程中，蛋白質分解代謝增強，合成變得緩慢，而且利用率也低，因此老年人需要多補充蛋白質。由於肉類的攝取必須限量，一部分蛋白質來源應由豆類及豆製品取代。花生、核桃、杏仁等堅果中，也含有優質蛋白質。

飲食原則3、主食加入蔬菜一起烹調。

如果老人常吃稀飯或湯面作為主食，每次可以加進1～2種蔬菜一起煮，確保他們每天至少吃到半斤蔬菜。盡量挑選質地比較軟的蔬菜，像是番茄、絲瓜、冬瓜、南瓜、茄子及葉菜類的嫩葉等，切成小丁塊或是刨成細絲後再烹調。

飲食原則4、每天吃2份水果。

新鮮水果是膳食中維生素、礦物質和膳食纖維的重要來源，對於調節體內代謝有重要作用，建議老年人每天攝入2份(200～400克)水果。一些質地軟的水果，如香蕉、西瓜、桃子、木瓜、芒果、奇異果等都很適合老年人食用，可以切成薄片或是用湯匙刮成水果泥吃。如果要打成果汁，必須注意控制分量，打汁時可以多加些水稀釋。

飲食原則5、補充B族維生素。

生病、服葯或是手術過後，都會造成B族維生素大量流失，對於患病老人來說，要特別注意補充B族維生素。全谷類及堅果中都含有豐富的B族維生素。所以，在為老年人准備三餐時，不妨加一些糙米和白米一起煮成稀飯，或者也可以將少量堅果放進果汁機里打碎成粉，加到燕麥里一起煮成燕麥粥。

飲食原則6、限制油脂攝取量。

老人攝取油脂要以植物油為主，避免肥肉、動物油脂(豬油、牛油)，而且要少用油炸的方式烹調食物。另外，甜點糕餅類的油脂含量也很高，要盡量少吃。將多不飽和脂肪，如玉米油、葵花籽油，和單不飽和脂肪，如橄欖油、花生油，輪流換吃，這樣能均衡攝取各種脂肪酸。

飲食原則7、善用其他調味方法。

味覺不敏感的老人吃東西常覺得索然無味，善用一些食物特有的香氣，可以讓飯菜少鹽也美味。一些具有強烈風味的蔬菜，如香菜、香菇、洋蔥，可以用來 炒菜 或煮湯粥。利用白醋、橙汁或是菠蘿等各種果酸味，也可以變化烹飪的味道。加少許氣味濃厚的中葯材，如當歸、肉桂、五香、八角或者枸杞、紅棗等，也有助勾起老人的食慾。

飲食原則8、少吃辛辣食物。

雖然辛辣香料能挑起食慾，但如果吃多了這類食物，容易傷陰，造成體內水分、電解質不平衡，會出現口乾舌燥、火氣大、睡不好等症狀。

飲食原則9、白天多補充水分。

因為擔心尿失禁及夜間頻跑廁所，不少老年人幾乎整天不大喝水，這對健康非常不利。

老年人每日應飲水量至少1200毫升(約 6杯)，而且以引用白開水或淡茶水為宜。晚餐之後減少攝取水分就可避免夜間上廁所、影響睡眠的困擾。

㈤ 如何開發老人智力

然而，老年人的智力重在自我開發。老年人本身要有正確的養老觀，特別是要有明確的老年人生價值觀，不能自暴自棄，要破除「老而無用」的舊觀念，樹立「老有所為」的自信心。原貴州省遵義縣縣委委員、南知此明白區委書記肖志立同志，在職時身先士卒，轟轟烈烈地帶領全區幹部、職工和群眾艱苦奮斗，對各行各業的扒模迅猛發展起到了推動作用，把南白區建設成為了遵義市第一批實現工農業總產值翻番的先進區之一，並被評為省、地、縣的紅旗單位，受到省、地、縣各級政府的多次表彰。
他於退休以後，仍然老當益壯，樹雄心、立壯志，下大決心自力更生、自找門路、自我開發，白手起家，發動和組織幹部、職工、群眾自籌資金160餘萬元，成功創辦了股份制的遵義縣南白鐵合金廠。
廠子成立後，他處處精打細算，逐步強化經營管理，保障了工廠的持續健康發展，並在近幾年採取滾雪球的辦法滾動前進，使工廠規模越滾越大。現在，工廠已由投產時的1台電爐生產擴建到3台電爐生產，生產規模已達到年產優質鐵合金8000多噸，年產值3000多萬元，總資產達3000餘萬元。自1985年投入生產以來，由於經營有方，年年贏利，廠子越來越興旺。截至2000年底，已累計上交稅金3800餘萬元，有力地支援了國家的經濟建設，同時為各位股東創造了豐厚的紅利，並為當地農村解決了400多個剩餘勞動力的就業問題，為扶貧濟困出了大力。
現在，為了進一步擴大生產規模，他又於2000年第二季度從首都鋼鐵公司引進資金4000萬，另外新建了2500千伏安的電爐4台，6000千伏安的電爐2台，並已於2001年陸續投爐4台。預計全部建成投產後，可年產鐵合金40000噸，年產值1.5億元，搭告每年能上交稅金上千萬元，為國家的經濟建設和西部大開發再做更大的貢獻。
近幾年，肖志立同志為了支持老齡工作、教育事業和支援農村的經濟發展，慷慨解囊，已先後用自有資金捐助遵義縣老年門球隊30000元，新修門球場1座，捐助遵義縣老齡委10000元，遵義市老齡委10000元，三岔、九坪、池平、民主等小學辦學經費30000餘元，三岔、池平、石板等鎮維修公路費用18000餘元。
由於他退休以後，充分發揮「余熱」，再次為「兩個文明」建設做出了新的重要貢獻，因而又被評為「省級勞模」，並榮獲「全國老有所為精英獎」。他是一個自我開發老年智力、創造老年人現實價值、為社會再做奉獻的老年人的光輝典範。

㈥ 老人患了老年痴呆，怎麼做才能減緩老年痴呆的症狀

老人有財寶的說法足以證明它有一定的真理。然而，隨著年齡的增長，身體的所有功能都會逐漸衰退，這將使老年人更容易患某些疾病。阿爾茨海默病是一種常見於老年人的現象。老年痴呆症發生後，老年人很容易引起很多不適。那麼，如何緩解老年痴呆症的症狀呢？

老年痴呆症的發病率在60歲以上的老年人中較高。毫無疑問，老年痴呆症給生活帶來了巨大的變化。為緩解老年痴呆症的程度，建議老年人多進行智力訓練，做好定期體檢，預防心腦血管疾病，多吃低鹽低脂飲食，堅持少強度體育鍛煉。

㈦ 老年人智力有點下降，怎麼辦

1精神調養
憂郁是老年痴呆症的天敵，要保持良好的心情。平時多笑笑
2飲食回要均衡，有節制答
避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。平時要多喝水
3多參加社體活動
鼓勵老年人多參加社會活動，有輕度症狀的患者應進行力所能及的體力活動運動，多動手動腦，穩定情緒，減少不良刺激。聽音樂，讀書看報，或在護理人員的指導下進行適當的益智活動。
4智力訓練
勤於動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細胞反應敏捷度，整日無所事事的人患痴呆症的比例高。老年生活雖然很無趣，可自找樂子。
5定期做檢查
有病就要早預防，早體檢，可以檢查出身體的各種不適
6防跌倒
尤其是要防止腦部的跌傷，頭部摔傷會導致痴呆。高齡者必要時應使用拐杖
7擁有顆年輕的心
活到老學到老，擁有顆年輕的心，也是很重要的。
8常陪老人出去散心
做為子女的，平時空著就要常回家看看。父母就不會寂寞了。

最後希望老人們都能快快樂樂的過完一生。