老年人食慾是什麼引起的

⑴ 老年人長期食慾低下的原因是什麼

人到老年以後，由於各系統器官逐漸老化，消化功能減退，味覺、食慾都不能與年輕人相比。因此，應保持老年人的營養平衡，維護身體健康，以達到益壽延年之目的。老年人一日三餐的食物分配總的原則是「早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少」。早餐要多吃些富含蛋白質的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋；中餐應多吃些要有適量的肉類食品和一定量的蔬菜，以保證營養的全面供應；晚餐要少吃些，不要吃得太飽，少吃含脂肪膽固醇較高的食物，蛋白質也要少吃些。一日三餐的食量分配最好為2：3：2，在安排老年人的飲食時，應注意以下十宜十忌： (1)宜少食多餐、忌暴飲暴食「吃飯八分飽胃口好到老」，過飽容易傷害脾胃，導致消化不良；晚餐不宜吃得太多，吃得太多易導致營養過剩，引起肥胖。肥胖是高血壓冠心病等疾病的危險因素之一。對於那些消化吸收功能不太好的老年人，為防止出現營養不良，可在正常三餐之外，再適當加餐。 (2)多吃素、少吃葷老年人應多吃些新鮮綠葉蔬菜及水果、海產品豆類及其製品。這些食品中含有豐富的維生素和微量元素。豆類及其製品中含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，對防治貧血、增強骨質、調節心臟功能均大有好處。應適當增加肉類、牛奶等含蛋白質較豐富的食品，以保證機體的營養需要。肉類食品應以海鮮類、瘦肉類為主避免過食動物內臟、大腦、皮下脂肪等含膽固醇、脂肪過多的食物，也不能每餐進食大葷之品，以免機體吸收膽固醇、脂肪過多，導致冠心病、高血壓等疾病的發生。 (3)食品宜軟忌硬 老年人牙齒松動，消化功能低下，飲食上應當適應這一特點，宜軟忌硬。除了主食要做得軟、稀、熟、爛外在副食烹調加工時也應當做到碎、軟、爛、易嚼、易咽、易消化，切忌進食堅硬、難以消化的食物。 (4)飲食宜淡忌咸攝入食鹽過多是高血壓病的誘發因素之一。老年人血管彈性差，心功能減退，過鹹的食物使血容量增加。會加重心臟、腎臟的負擔，同時可使原有的高血壓病加重或發生中風等。因此，老年人每天攝取鹽量不宜過多，飲食宜淡忌咸。 (5)食物宜廣忌偏廣是指平衡膳食，既要做到主食有粗有細，有干有稀，又要做到副食以素為主，素葷搭配，達到膳食合理，營養全面的目的。 (6)飯菜宜溫熱、忌寒涼老年人進食時飯菜應保持溫熱，而不宜寒涼，即使在炎熱季節也應少食過涼的食品，如冷飲等。因為老年人體質多虛過涼的食物易損傷人體的陽氣，從而危害身體健康。但是，過熱的食物容易燙傷口腔、食道及胃粘膜，同樣是不可取的。 (7)食物要新鮮、不宜存放時間過長老年人抵抗力低消化腺分泌功能減弱，胃腸蠕動差，存放時間過長的食品可能會出現變質、發霉，吃了以後容易引起胃腸炎或食物中毒。因此，老年人應多吃新鮮食物，不要吃存放時間過長的食品。 (8)肉蛋及蔬菜要熟吃、不要生吃熟食不僅可以殺滅細菌、病毒、寄生蟲，而且易於消化吸收；而生吃對老年人來說不僅咬不動、嚼不爛、難以消化，也容易引起疾病。 (9)要多喝水、不宜過量飲酒水是人體代謝反應的基礎。養料的運輸、廢物的排泄、體溫的調節、關節的潤滑等都離不開水。老年人因為神經系統老化，對缺水的敏感度降低所以，老年人平時即使不感到口渴也要注意適當飲水。酒可以促進人體的血液循環，如果沒有特別的禁忌證，適量飲酒對老年人是有好處的。但是，如果飲酒過多，則可造成急、慢性酒精中毒，對肝臟、腎臟、心臟及神經系統具有一定的損害作用。所以老年人要避免大量飲酒。 (10)可適量飲茶、不宜吸煙老年人適量飲茶能夠增強血管柔韌性、彈性和滲透性，有利於預防高血壓、冠心病等；同時喝茶可以振作精神、消除疲勞、改善血液循環，並能清肝明目。因此，老年人適當飲茶是有益於健康的，但不要喝濃茶。吸煙的危害人人皆知，老年人更不宜吸煙，以前有吸煙習慣者，要盡早戒除。

⑵ 老人吃飯老是沒胃口是什麼原因

老年人沒有胃口不想吃飯是脾胃虛消化慢產生的應該健脾胃補氣可吃山葯黃芪山楂煎水喝開胃健脾

⑶ 老年人不想吃飯,沒有食慾是什麼原因

老年人不想吃飯，沒有食慾，大多數都是老年人的消化功能減退，這樣他們的活動量也小，屬於對吃飯都是有一定的影響，所以他們對食慾都沒有食慾的，不願意吃飯。

⑷ 想了解80歲老人沒食慾怎麼辦

老年人由於機體功能逐漸下降，會導致身體各個方面的的運行都變慢了。有些老年人的消化系統也會變遲鈍，經常出現沒有胃口吃東西的現象。出現這樣現象的原因有可能是因為天氣太冷或者太熱而導致的。很多老人都會有沒食慾的狀況，如果不及時調理，會嚴重危害老人的健康。80歲老人沒食慾怎麼辦？

1、改善用餐。做菜時，先以少許的糖和鹽調味，然後把調味較重的湯汁淋在菜上，或勾芡；也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。以代糖和代鹽取代白糖和食鹽。這樣既可滿足甜食慾望，又不會威脅身體健康，適用於有糖尿病的老年人。在食物中加入一些香味增強劑。這一類調味品，是以天然食物香氣來源濃縮製成，不會刺激胃部，對因喪失味覺而厭食的老年人很有幫助。營造良好的進餐環境，加強食物的整體色調來提高食慾。色澤誘人的食物，或者特別花心思布置的餐桌、桌布等都可以刺激人腦，引發進食的慾望。有沮喪、壓迫感和厭世等心理障礙的老年人，多人一起用餐，熱鬧的用餐氣氛，會改變老年人的心情，進而增加食慾。

2、養成良好的日常習慣。秋涼之後，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。消化不良等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。要保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

3、促進消化。老人若是消化系統功能下降,而出現消化不良的情況,可多食容易消化、含纖維素較多的食物,如新鮮蔬菜,水果等,也要增加富含維生素B的食物如粗糧,豆類等增強腸胃蠕動功能。家人可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的食物對老人的消化功能進行調節。

⑸ 老人吃不下飯是什麼原因導致的

因為年齡的關系，老年人飲食常常會出現食慾不振的情況，出現吃不飯的現象，下面是我整理的老人吃不下飯的原因，歡迎閱讀。
老人吃不下飯的原因
1、伴有精神因素的食慾不振

一些脾氣、性格怪異的老人,特別是精神抑鬱的老人往往都存在著食慾不振的疾患,這些老人動輒就發脾氣,一點不順心就大發雷霆,對身邊的任何事物都不感興趣,這些老人往往還伴有失眠、精神緊張、焦慮不安、多疑多慮等,在醫學上往往將此類患者稱為功能性消化不良。

2、伴有消化不良的食慾不振

有研究表明,如果老人長時間的進食不好,食慾不振而且伴有消化不好的,大約有超過50%的可能是因為胃癌、胃潰瘍及酒精相關性消化不良,其次為功能性消化不良、食道炎、膽石症、十二指腸潰瘍等疾病。如果老人同時還伴有腹痛、惡心、嘔吐等症狀,則有可能是潰瘍性疾病,特別是要謹防消化道癌症的可能。

3、缺鋅是老人味覺功能降低的原因

食不知味的老人還要多吃一些鋅含量高的食物,如牡蠣、扇貝肉、香菇、白蘑、芝麻醬、豬肝、山羊肉等,其中牡蠣的含鋅量最高,是補鋅的最佳食物,建議老人每周吃一次牡蠣。 放慢節奏慢慢嚼 進餐時多咀嚼、細嚼慢咽,可以 *** 唾液分泌,以幫助更多的食物分子和味蕾起作用,從而增加味覺。平時,也可多食肉乾、水果乾、堅果等耐嚼食品,通過不斷地咀嚼鍛煉唾液的分泌,讓味蕾保持活力,減慢味蕾的萎縮速度。 另外,每頓飯五六成飽,保證就餐前有一種飢餓感,能使味蕾處於興奮狀態,辨味功能和食慾也處於良好的狀態。有吸菸和大量飲酒習慣的老人,還要戒菸和控制飲酒。
治療老年人食慾不振的方法有哪些
健脾法:適用於食不知味,疲乏無力,大便稀溏,或有貧血的老年人。可用白扁豆30克,炒黃,研碎,水煎服,一日一次;或用山葯粉適量,熬粥食用,每日一次;或炒豆芽,加醋調,每日食用;或用黃芪10克,黨參10克,加水略加燉煮,當茶飲用。食用茯苓餅也有一定效果。

開胃法:適用於食慾不振、胃脹打嗝的老年人。可用陳皮 6克,生薑3片,開水300毫升,浸泡10分鍾即可服用,每日一次;也可用醋調苦瓜,每日一次,佐餐食用。每天點按足三里穴,每次5分鍾,每天2~3次,堅持一段時間,能強健脾胃功能。

生津法:適用於食慾不振,口腔乾燥,缺乏唾液,舌紅少苔的老年人。可用烏梅6克,山楂10克,開水泡服,當茶飲用;或川椒3克,麥冬10克,開水泡服,當茶飲用。也可口含橄欖,或者梅子、杏子,任其生津。
調理脾胃不和的方法有哪些
細嚼慢咽更有利於脾胃健康,這樣能減輕它的負擔,所以易消化、溫度適宜、可口的食物最受胃腸的歡迎,而那些過硬、過燙、過冷、過辣、過粘、油炸、腌制的食物應該離我們的嘴巴遠遠的。

定時、定量和有規律的進食,如果你看過有關長壽老人們的新聞報道,應該可以發現:他們的飲食習慣非常的有規律。從不暴飲暴食,總是定點吃飯和睡覺,飲食極有規律。所以,定時定量的飲食對於我們的身體來說,還是很有好處的。

胃、腸最怕冷,有胃腸疾病的人都知道,當胃腸不適時,抱個熱水袋捂一會兒就會舒服些。這說明體內寒重,因為胃屬土,主黃,面色發黃時說明消化功能不好,發暗時說明寒重,這時,就不能再吃寒冷的東西了。寒冷之物之所以會引起胃腸的不適,是因為寒冷會使胃腸的血管收縮,影響食物透過消化道的黏膜化生為血液。
如何讓老年人擁有好胃口
第一，器質性的衰老會導致老人味蕾逐漸退化，舌頭對味道的感知力變差，加上腸胃蠕動能力減弱，消化酶減少，都會導致消化吸收能力下降。第二，老年人的代謝水平本來就比年輕人低，能量需求得少，攝入自然也少，這樣才能保證供需平衡。

第三，葯物也是造成老人胃口下降的主因。祛火葯、抗生素還有一些降糖葯都會對腸胃造成一定損傷，導致胃口變差。加上許多老年人都是長期服葯，葯物的慢性 *** 更是不可小覷。

如果老人飯量減少的幅度不大，並且能保證基本的飲水量和運動量，平時看起來精神不錯，子女也不用過於擔心。但是，如果短時間內老人胃口突然變差或者根本吃不下飯，以至於影響了日常活動，就要警惕是不是疾病作祟了。有研究顯示，20%的癌症病人，早在確診前四五年就會食慾下降。

此外，老人的心理狀況也要多關注，不明原因的食慾減退也許是抑鬱症的前兆。 如果想要幫爸媽保持一個好胃口，子女需要做到：

一是多陪父母吃飯。愉快的進餐氛圍，不僅會增加老人對食物的興趣，還會促進消化液的分泌。

二是少食多餐，一次進食過多會導致吸收困難，把一頓飯拆成兩次吃，就可以避免這個問題了。

三是給老人做飯一定要松軟，可以適當放些醋調味，有開胃的功效。

四是鼓勵老人多活動，讓身體的代謝機製得以正常運轉。此外，定期監測老人體重，就算飯量小點，如果體重穩定，也不用過於擔心。但要是體重突然下降，就要有所警惕了。

⑹ 老人食慾不好，該怎麼辦

有規律的飲食，有規律的定量，避免暴飲暴食。避免各種刺激性食物，如生蒜、蔥、芥末、濃咖啡、濃茶、煙草和葡萄酒。避免吃太酸、太辣、太咸、太辣、太粗糙的食物。盡量吃易消化的食物，少吃竹筍、韭菜、粘的食物。可以吃豆腐、胡蘿卜等植物蛋白和維生素豐富的食物。老年人食慾減退，生理功能減退，植物控水，動物控血，衰老管，胃能量消耗減少，精神壓力高，食慾差，睡眠時間短，運動不足。建議飯後多喝茶幫助消化強胃，到森林裡散散步，空氣好，食物氧化快，多吃粗糧，多消化纖維素快，孩子和家長多說話，老人感到孤獨，心情好，增加食慾，合理飲食，適量運動，充足的睡眠，讓老人更健康長壽。

⑺ 老年人吃飯沒胃口的原因是什麼

我們每個人都會老去，並且隨著年齡的增長，我們每個人的身體素質都會變得越來越差，抵抗力和免疫力也會隨之而下降。那麼老年人吃飯沒胃口是什麼原因呢?下面是我整理的一些么老年人吃飯沒胃口的原因，供大家參閱。

老年人吃飯沒胃口的原因

女性在45歲、男性在55歲後約有2/3的味蕾開始萎縮，而且隨著年齡的增長，味覺功能還會繼續降低，這就是很多老年人食不知味的原因。老年人怎樣才能吃得有味呢?第三軍醫大學新橋醫院門診部主任達四平提出如下建議。 味道濃重反而傷味蕾 進食過咸、過辣、過酸以及味道濃重的食物，雖然能增加味感，但會對味蕾產生不良刺激，進一步損害味蕾。如果想讓食物味道豐富點，可多放些蔥、姜、蒜、香料等調味品。平時飲食可以多食蛋羹、面湯、餛飩等湯食，因為舌頭對湯食的感覺要比固體食物敏感得多。

缺鋅也是老人味覺功能降低的原因之一。食不知味的老人還要多吃一些鋅含量高的食物，如牡蠣、扇貝肉、香菇、白蘑、芝麻醬、豬肝、山羊肉等，其中牡蠣的含鋅量最高，是補鋅的最佳食物，建議老人每周吃一次牡蠣。 放慢節奏慢慢嚼 進餐時多咀嚼、細嚼慢咽，可以刺激唾液分泌，以幫助更多的食物分子和味蕾起作用，從而增加味覺。平時，也可多食肉乾、水果乾、堅果等耐嚼食品，通過不斷地咀嚼鍛煉唾液的分泌，讓味蕾保持活力，減慢味蕾的萎縮速度。 另外，每頓飯五六成飽，保證就餐前有一種飢餓感，能使味蕾處於興奮狀態，辨味功能和食慾也處於良好的狀態。有吸煙和大量飲酒習慣的老人，還要戒煙和控制飲酒。

如果老人在進食時，表現為特別怕吃生冷或油膩的東西，可能是胃裡寒氣太重、熱量不足。這時，可選擇生薑和草豆蔻作為菜品的調料，起到溫胃散寒、刺激味覺、增強食慾、減少油膩的作用。生薑可加在菜餚和餃子中，或做成姜湯喝;草豆蔻一般用在湯中。如果老人是由於消化系統功能下降，導致吸收不好、消化不良，則可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的食物對消化功能進行調節。

老年人吃飯沒胃口的食療建議

食慾不振芒果核治

芒果核性平，味酸，澀，入胃，小腸經，有健脾開胃、行氣消食的功效，對脾胃虛弱所致的食慾不振有療效。

方法：芒果核15克，麥芽10克，蜜棗6克。加水1200毫升煎煮30分鍾，去渣取汁，當茶頻飲，每日1劑，連飲5天。

脾虛腹瀉健脾止瀉

脾虛腹瀉多見於慢性腹瀉，表現為大便稀薄，反復發作，稍進油膩食物，大便次數明顯增加，甚至挾有不化之物，食慾不振，食後脘悶不舒，面色萎黃，精神疲倦，舌淡苔白，脈弱。治宜健脾益氣止瀉。用蓮子等中葯治療，效果好。

方法：取蓮子30克，白術、黨參各10克。水煎分3次服，每日1劑。連服10～20天。

食慾不振吃什麼好

食慾不振補充點維生素B6

維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對於各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。

正常人每日需要維生素B6大約1.6-2毫克。如果攝入不足，就可影響人體對蛋白質等3大產熱營養素的吸收，引起神經系統及血液系統的疾病。孕婦如果缺乏維生素B6，會加重早孕反應，使妊娠嘔吐加劇，反復嘔吐不僅造成脫水與飢餓，而且導致胚胎早期營養不良。因此，孕婦要注意攝入富含維生素B6的食品。

早餐多樣化

早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些，米飯、麵食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保證營養全面而豐富。晚餐盡量簡單些，把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、芸豆等各種豆類，加上大米、小米、血糯米、黑米，還可以加薏苡仁、燕麥、百合等，各種材料互相搭配，用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥，晚餐的主食就有了。

開胃的食物

多吃菠蘿、蘿卜等都能開胃，而與其他蔬菜水果搭配製成飲料更是不錯的開胃食物。

在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能藉助豐富的酶來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩兒。因為很多孩子一到正餐時間，就變得什麼都不想吃，怎麼哄都不見效。遇到這種情況，先不要逼孩子吃正餐，如果給他一杯菠蘿蘋果汁，味道好，他肯定會很樂意喝下。每天堅持喝一杯，食慾不好的胃口就能大開。當然大人飲用也能起到同樣的作用，需要注意的是千萬不要使用罐裝蘋果汁或菠蘿汁，一定要用鮮榨的果汁。

老年人吃飯沒胃口的建議

1、先放點輕松節奏的音樂，營造舒適的環境

人的胃腸蠕動以及消化液的分泌，與精神狀態有關，適當改善就餐環境，播放些輕松的音樂，無疑會改變老人心情，進而增進食慾。

2、叫上家人朋友一起進餐，熱鬧氣氛改善心情

熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對於有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人，多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃，或與家中老小一起吃。

3、少量、適度喝點低度酒，小酒怡情助開胃

飯前飲少量的低度酒，如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒，不僅會沖淡胃液，而且會使胃擴張，刺激飽感中樞。

4、食物趁熱新鮮吃，美味健康兩不誤

香味有刺激食慾的作用。控制食物的溫度，是鎖住香味的重要步驟，所以食物必須趁熱吃。