老年人不愛喝水怎麼改變

❶ 老年人不愛喝水怎麼辦

勸導老年人，讓老人要認識喝水的重要性。

水在人體內佔70%以上，老年人堅持每天經常飲用適量水分，對生理需求有特別重要的意義。及時補充水分不僅可以保持血流通暢，改善內臟各器官的血液循環，有助於胃腸及肝、腎的代謝，促進體內廢物排出，還能提高機體防病抗病能力，減少某些疾病的發生，從而有效地延緩衰老進程。

人不能等到口渴時再喝水,這樣往往是馬後炮，應當養成及時、適時喝水的習慣。老年人常常出現皮膚乾燥、尿黃、便秘，這是機體缺水的表現，但是由於神經反射遲鈍，口渴的信號遲遲不會引起飲水欲,導致缺水也不知飲水。另外還有的人口渴卻不想喝水，中醫稱這種現象為渴不欲飲。這些做法對身體健康均不利。所以不渴也常喝點水對老人尤為重要。

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注意事項：

1、喝水杯首選應該是玻璃杯。別以為玻璃杯只是通透好看，在所有材質的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯在燒制的過程中不含有機的化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候，不必擔心化學物質會被喝進肚裡去，而且玻璃表面光滑，容易清洗。

2、睡前喝水，可預防心梗和中風。人體缺水時，血液會變粘稠，發生心梗的風險增加。可在睡前1—2小時喝水1杯，可有效降低風險。

3、起床喝水，能防便秘。早上喝水，能促進腸胃蠕動。睡前可在床頭放杯水，起床後立刻喝下，效果加倍。

4、運動前喝水，表現更好。當血液中保持充足的水分時，可供給肌肉和細胞更多的氧氣和養分，使人不易疲勞。

❷ 老人不愛喝水不排尿

應該多喝水的，不愛喝白開水，就煮點湯什麼的，或則沖點果汁。另外，紅豆也是利尿的，可以適當吃點。

❸ 老年人上火不愛喝水該怎麼辦有沒有

解決上火的方法

常用滋陰中葯

天冬、麥冬、玄參等
常用的清熱瀉火葯
大黃、黃回連、黃柏等答
常用的解毒消腫葯
連翹、金銀花、大青葉等

另外中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等對於治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。

這些用於降火的葯物所有人都能吃嗎？

並不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以葯物不要隨便吃，一定要在醫生指導下服用。

吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。