老年人上火便秘怎麼快速排便

① 如何治療老年人便秘 老年人便秘治療方法

每個人便秘的原因都不一樣，治療的方法也不同，針對不同的便秘來相應解決，現在有很多老年人便秘，人老了之後身體會出現各種各樣的問題，一定要及時解決治療。
如何治療老年人便秘
老年人便秘很大一部分原因是由於內分泌失調上火而引起的，這樣長期便秘會導致腸道受損，配用中葯熬制的葯粥對老年人習慣性便秘的緩解是很有幫助的。下面為大家介紹一下葯粥治療便秘的小偏方。

一、胡桃粥

用胡桃仁15個搗碎，加大米60克煮為稀粥，可補腎納氣，潤腸通便，適用於腎虧便結，腰酸氣喘，尿路結石等。

二、首烏粥

首烏30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。可滋補肝腎，補血潤腸，適用於血虛便秘，耳聾耳鳴，高血脂及動脈硬化者。

三、芝麻粥

取黑芝麻30克洗凈曬干，炒熟研碎，加大米60克煮成稀粥，早晚服用。可補肝腎，養陰血，潤五臟，適用於陰虛腸燥者。

四、松仁粥

取松子仁20克研碎，加大米60克煮為稀粥，早晚服食。可生津潤肺，補益肺氣，適用於肺氣虧虛，便秘者。

五、決明粥

取決明子10克，炒香後水煮取汁，加大米60克煮為稀粥服食。可明目滋陰，潤腸通便，降壓降脂，適用於患高血壓、高血脂的便秘者。

六、桑仁粥

取桑椹30克，糯米60克，冰糖適量，煮粥服食。可養肝益腦，滋陰明目，潤腸通便，適用於肝陰虧虛便秘者。

老年人便秘治療方法
1、用富含粗纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁促進腸道蠕動。使糞便易於排出。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等含纖維素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿等含纖維素多。不過，老人應該在日常飲食中適當減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入，增加一些具有溫陽功效的食物，如核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等。此外，可多吃些黑芝麻、胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑椹子、火麻仁、松子仁等食物，潤腸通便。適當增加山葯、玉米、粳米、糯米、蜂蜜等具有益氣養血、潤腸通便作用的食物。

2、多吃產氣的食物，如豆類、薯類、蘿卜、洋蔥、豆芽、韭菜等食物，可刺激腸蠕動，縮短食物通過腸道通過的時間，促進排便。

3、芝麻油、花生油、豆油等植物不僅有潤腸的效果，還可以分解產生脂肪酸，有刺激腸蠕動的作用，利於排便。平時喝點蜂蜜對於潤腸、排除毒素有很大的作用。

4、起床後喝一杯開水或牛奶、蜂蜜、果汁，都有利排便作用。多喝一些蜂蜜水、紅棗湯可以起到清肺通便的功效。

除了食療，多參與戶外運動，可以強筋健骨，促進腸胃的蠕動幫助大便的順利排出。散步、跑步、按摩腹部、打太極拳等都可以加強胃腸運動。作腹部按摩可從右下腹開始向上、向左，再向下順時針方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。

此外，要養成每天早起或者晚上臨睡前按時大便。不管是否有無每天堅持，自然會養成每天大便的衛生習慣。

便秘的治療方法介紹
1.一般治療：包括飲食、鍛煉、改變不良習慣等方面。 對於沒有器質病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等;運動鍛煉對於常人的排便很有幫助，長期卧床的病人常有便秘致便嵌塞的情況;糾正生活中的緊張情緒，減緩工作節奏及糾正長期忍便等不良習慣，對某些便秘者也是至關重要的。

2.葯物治療：盡管施用上述方法，但許多便秘者還需要用瀉葯來輔助排便。對一般便秘者偶用瀉葯是不會造成不良後果的，但長期使用瀉葯，有引起依賴的可能。瀉葯一般分為刺激xing瀉劑(如大黃、番瀉葉、酚酞、蓖麻油)，鹽性瀉劑(如硫酸鎂)，滲透性瀉劑(如甘露醇)，膨脹性瀉劑(如用麩皮、魔芋粉、瓊脂做的充腸劑)，潤滑性瀉劑(如石蠟油).

建議便秘患者選擇純果蔬成份的變通膠囊來治療便秘，首先是因為這種純果蔬類保健品本不屬於西葯，也不屬於中葯，自然不存在「是葯三分毒」的副作用。另外這種純果蔬產品的主要成份均是來自對治療便秘效果很好的果蔬中所提取，跟吃水果無本質上的區別。所以相比傳統的便秘葯物，純果蔬產品更加綠色、健康。但是目前國內治療便秘的純果蔬類產品並不多，甚至屈指可數，效果好且權威的自然也寥寥無幾了。就筆者所知道的，變通果蔬通便膠囊應該是算很不錯的了，作為目前市面上的純果蔬產品，變通膠囊在療效和口碑上均值得推薦和認可。

3.水療法：這是治療頑固性便秘的一種行之有效的新療法。通過儀器，將滅菌凈化的鹽水不斷地注入肛門，經反復沖洗，使積留在大腸內的糞便排出，達到清除腸內毒物、細菌和寄生蟲，恢復腸道正常吸收和排泄功能的目的。與口服瀉葯和普通洗腸不同的是，該治療便秘的方法無痛苦，清洗徹底，適於各種便秘，且具有排毒養顏的功效。一般每1～3月1次，每次45分鍾。

4.生物反饋療法：生物反饋療法是通過測壓和肌電設備，使患者直觀地感知其排便的盆底肌的功能狀態，意會在排便時如何放鬆盆底肌，同時增加腹內壓實現排便的療法。該治療前需先向患者解釋盆底解剖、生理，說明此治療的方法、步驟，使其配合治療。掌握如何根據壓力變化來調整排便動作，學習如何放鬆盆底肌，需經反復訓練建立條件反射來實現。

5.糞便嵌塞的治療：通常使用灌腸、口服瀉葯以及開塞露射肛等方法，往往無效。 可採用手法擠壓肛周，女性可用手指壓迫陰後壁助便。臨床常用的治療便秘的方法是將食指(戴手套)插肛門內，將干糞團分割成小塊，摳出或加用開塞露刺激排出，無效時應在局麻下將糞團挖出。

6.手術治療：治療便秘的方法經過一段保守治療仍無效者，可通過一些檢查手段看是否存在著器質xing病變。即有否需要經手術治療的外科疾患。慢運輸型便秘的手術條件：①結腸無張力;②無出口梗阻;③除外腸易激綜合征。可做結腸段或次全切手術。

通過上面的認識和介紹，想必大家對這種便秘的治療的方法都有一定的了解了吧，同時也是希望大節哀能從上面的知識能有所幫助，同時也是希望大家在平時的生活中多做一些鍛煉，加快新陳代謝的速度，還要多吃一些健康綠色蔬菜。

經常性便秘治療的方法
經常性便秘又稱習慣性便秘、功能性便秘，指長期的慢性功能性便秘，多發於老年人，是指每周排便少於3次，或排便經常感到困難。亦有學者認為經常性便秘不僅僅限於功能性便秘，它又包括結腸性便秘與直腸性便秘。因此，經常性便秘的人應及早去醫院查明便秘的原因對症治療。經常性便秘主要是生活、飲食及排便習慣的改變以及心理因素等原因導致的，如果不糾正這些起因，治療效果往往較差。葯物治療只是臨時之舉，長期依賴瀉葯只會逐漸加重便秘程度，生活調攝才是根本治療。便秘的人，不僅會因為大便滯留而使毒素吸收過多，也因大便排出緩慢而比正常人吸收過多的膽固醇。因此，長期便秘的人，面色昏黯、臃腫，呈現出一種異常的病態面容。經常性便秘常見於原發性腸蠕動功能異常，大便蠕動輸送延緩等。

1、飲食調整

宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。

2、心情調整

應精神愉快，情志調暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機郁滯而傳導失職造成便秘。平時宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節緊張的影視。心胸應豁達，遇事勿怒。養成養花、養鳥、養魚等習慣來陶冶情操。

經常性便秘可以引用大腸水療的方法來治療便秘，治療效果非常的明顯，大腸水療採用的一種慢病快治的治療原則，配置了恆溫水對腸道內部進行清洗，通過清除腸道內部的宿便跟毒素，使得其毒素進行排出，並培養新生環境，改善腸道內部的功能，從而可以有效的治療經常性便秘。可以負責任的說，一次水療等於十次灌腸。同時還具有安全，無痛，可靠的特點。經常性便秘患者可以放心的採用。經常性的便秘，以上的內容就做了具體的介紹，如果你現在正處在經常性便秘的階段，可以了解一下內容，通過飲食的調理，心情的調理，再加上經常的通過按摩的手法，相信你經常性便秘，就會得到有效的改善，這樣你的身體才會健康。

② 90多歲的老人便秘怎麼辦

1、按摩腹部：出現便秘症狀的老人平時可以經常按摩肚子，將兩手交疊放在腹部，按順時針方向按摩，可以增加腹部的血流量，促進腸胃的蠕動，幫助消化。多按摩肚子還可以促進消化器官的分泌功能，幫助緩解便秘症狀。
2、喝蜂蜜水：老人出現便秘時，還可以適當多喝一些蜂蜜水。蜂蜜水可以潤腸能使，促進胃酸的分泌，使腸道更加潤滑，促進糞便的排出，治療便秘，很適合中老年便秘患者飲用。
3、適當做腰部運動：老人由於身體各部位機能的減弱，平時運動量也比較少，身體的各個部位得不到有效的鍛煉。而適當做腰部運動可以幫助促進腸道的蠕動，比如扭腰等等，可以幫助緩解便秘症狀。
二、引起老人便秘的原因有哪些
1、腸蠕動緩慢：老年人的腸蠕動頻率較低，腸道中的水分也比較少，導致了糞便較為乾燥，從而引起便秘。
2、精神體質欠佳：精神緊張，長期抑鬱的老年人更容易出現便秘的症狀，這是由於神經調節功能發生紊亂引起的，另外，如果老人患有神經衰弱、甲狀腺功能低下，也可出現便秘症狀。
3、葯物因素：許多老年人由於患有心腦血管方面的疾病，需要長期服用葯物，而一些葯物長期服用可引起便秘，比如地奧心血康及利尿葯等。
4、體內缺水：老年人由於口渴感覺功能下降，即使體內缺水也不感到口渴，從而導致腸道中水分減少，大便乾燥，出現便秘。

③ 老人便秘調理的方法

便秘是一個小問題，只需要調理下飲食，或者吃點清熱瀉火的葯物就能解決。但是對老年人來說，便秘可能會引發很嚴重的疾病。所以老年人的便秘是需要及時的治療的。在老年人便秘治療中，也需要飲食的調節。那麼，老年人便秘怎麼調理呢?

1、保持樂觀的情緒

精神緊張、焦慮等不良情緒可導致或加重便秘。因此，老年人要經常保持心情愉快，不要動輒生氣上火，以避免便秘的`發生。

2、適當多飲水

老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排便。老年人平時也應多飲水，不要等到口渴時才喝水。

3、養成定時排便的習慣

要確定一個適合自己的排便時間(最好是早晨)，到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。

4、調整飲食

老年人平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗製麵粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用，老年人也可適當多吃一點。

以上就是專家針對老年人便秘怎麼調理的詳細介紹，老年人應注意飲食習慣，適當做一些運動，防止便秘。而針對頑固性便秘患者應及時到專業肛腸醫院科學檢查，爭取抓住最佳治療時機!

④ 關於老年人便秘有什麼好辦法

治療便秘四大妙方
1、要養成每天排便的習慣
不管能不能排出來，養成每天坐廁的習慣，讓腸道也有自己的「生物鍾」;而且排便的時候，要專心，不要三心二意，不專心和有了便意堅持不去廁所一樣有害。中醫認為，用心排便，緊閉口齒，不講話，可使精氣不隨大小便而外泄，有補腎健齒的作用。
有一位男同志，喜歡在廁所里看報紙、構思。退休以後，這「嗜好」就變本加厲了，常常在廁所里一坐就是一小時，但這卻讓他養成了「便秘」的習慣，後來他發現大便帶血，還有口臭，到醫院一查是痔瘡。這完全是他自己一手造成的。後來我給他出主意，上廁所不能帶報紙。不能待在廁所里超過十分鍾，每天晚上按摩腹部幾個穴位。十天下來，他的大便就通暢了，也不口臭了。
2、按摩腹部
每天晚上入睡前，平躺在床上，把雙手搓熱後，按摩腹部，每天三百次以上，以肚臍為中心，包括兩側的小腹部。按摩有兩個好處，一是大家平時運動少，自我按摩就是做適量的運動。每次按摩完之後，身上都會熱乎乎、濕漉漉的，有種全身通透的感覺，這就是氣血活絡的表現。同時，按摩腹部還可以增加腸胃蠕動，達到消除便秘的目的。
另一個是，腹部有幾個重要的穴位。首先是氣海，氣海也就是大名鼎鼎的「丹田」，是人的精元之氣聚集的地方。「氣海一穴暖全身」，所以按摩氣海，會感覺全身發熱，這其實是增補元氣的過程，元陽真氣增強了，便秘當然也會得以緩解。另外就是與消化系統有關的募穴，募穴是臟腑之氣集中的地方。募穴不是一個穴位：胃的募穴是中脘，小腸的募穴是關元，大腸的募穴是天樞。這幾個穴位都照顧到了，就可以改善腸胃功能，增強排泄能力。尤其是天樞，因為便秘主要是由於大腸傳導功能失常，按摩天樞就可以有效地緩解便秘。當然，按摩還有許多好處，經常按摩腹部可以幫助燃燒脂肪，起到減肥的效果。我的一個病人通過每天按摩腹部，還治好了自己的前列腺炎。
3、吞咽唾液法
每天早晨起來後，漱出滿滿一大口唾液，分三次咽下去。「氣是續命芝，津是添年葯。」前面提到的穴位按摩法可以養真氣，就好比是吃了能益壽的靈芝;而這個吞咽唾液法，它能儲蓄津液，好比是吃了長生葯，能延年益壽。那為什麼吞咽唾液能治便秘呢­有的人便秘是因為上火，肺火旺盛，熱耗津液，而大腸與肺相表裡，缺少津液滋潤的大腸就像缺少潤滑油的傳送帶，傳導功能失常，也就產生了便秘，這時候吞咽唾液就像給大腸上了潤滑油，使大便能順暢地滑出腸道。還有的人是因為體質虛，肝腎不足，血虛津虧，傳導力不足導致便秘，這種情況下，吞咽唾液可以補充津液，增強排便動力，緩解便秘。
4、飲食調理
多吃「黑五類」食品：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃、海帶、紫菜。黑色食品有利於通便。中醫認為，黑色是腎的臟色，吃黑色的東西有助於補腎。腎氣足，精氣才會盈，精氣盈，津液才會足，腸道才會潤滑，傳導才會有力，排便才會通暢。黑豆的形狀跟人的腎類似，吃黑豆特別符合「以形補形、以色補色」的道理。另外，地瓜、嫩玉米的通便效果也不錯。
吃水果的時候要注意，大家都認為香蕉是通便的，那一定是自然成熟的香蕉才可以，生的香蕉很澀，含有鞣酸，有很強的收斂作用，反而會造成便秘。蘋果也有一定的收縮作用，帶皮吃蘋果才能幫助通便。另外，獼猴桃、梨子等都能起到潤滑腸道的作用。

⑤ 怎樣快速促進老人排便

便秘可分為功能性便秘與繼發性便秘。功能性便秘是指非全身性疾病或腸道疾病所引起的原發性、持續性便秘。繼發性便秘是指因某種疾病如結腸中有炎症、息肉、腫瘤等所引起的便秘。老年人一旦出現經常性的便秘，應先到醫院進行檢查，弄清是功能性便秘，還是繼發性便秘。若患的是繼發性便秘，要先查明病因，然後再進行治療；若患的是功能性便秘則可從以下幾方面進行防治：
1、養成定時排便的習慣
要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨），到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。
2、調整飲食
老年人平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗製麵粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用，老年人也可適當多吃一點。
3、適當多飲水
老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排便。老年人平時也應多飲水，不要等到口渴時才喝水。
4、適當參加體育運動
老年人應適當地參加體育運動，特別是要進行腹肌鍛煉，以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動，提高排便能力。對於因病長期卧床的老年人，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進其腸道蠕動。
5、保持樂觀的情緒
精神緊張、焦慮等不良情緒可導致或加重便秘。因此，老年人要經常保持心情愉快，不要動輒生氣上火，以避免便秘的發生。
6、可進行葯物治療
老年人在排便困難時可使用葯物幫助排便。可口服石蠟油、麻仁潤腸丸、牛黃解毒片、乳果糖等，或用番瀉葉沖水飲用，也可往肛門里置入開塞露或甘油栓，或用肥皂水灌腸等。中氣不足的老年便秘者可適當服用補中益氣丸。但需注意的是，經常便秘的老年人不宜長期使用葯物導瀉，以免形成依賴性，從而使腸蠕動的功能退化，加重便秘。

⑥ 老人經常便秘怎麼辦這5個方法不妨試試，疏通腸道

保持 健康 的人排便規律，每天會有一到兩次的排便，可以避免代謝廢物在腸道累積影響其 健康 ，當然，排泄出來的糞便顏色，狀態都是正常的，不會便秘也不會拉肚子。但有不少老年人有便秘困擾，連續幾天沒辦法正常排便，有這種情況要採取好的方式來潤腸通便，才能保持腸道 健康 狀態。

1、加強鍛煉

為了改善便秘，老年人應該多去鍛煉。部分人上了年紀覺得身體已經衰老，關節負擔加重，因此不宜去鍛煉，可能就沒有任何的運動量，卻不知道這種行為不可取，會讓體質下降之外不利於腸胃動力提高。腸胃蠕動速度緩慢，代謝廢物很難排泄出來，因此需多鍛煉，循序漸進，慢慢增加強度，選擇適合自己的運動項目，排便會順利許多。

2、飲食正確調節

潤腸通便較有效的方法是飲食調節，許多類型的食物本身都有促進糞便排泄的作用，包括蜂蜜、紅薯、大白菜等，可以補充裡面豐富的營養後促進腸道蠕動，代謝廢物才能順利排泄，保持腸道輕松。如果持續飲食不恰當，總攝入精細類食物，膳食纖維提供量過少，平時又愛吃辛辣食物導致機體上火，都可能會加重便秘。

3、補充足夠水分

水分滿足需求，科學飲水來潤滑腸道，增加糞便的含水率，同樣可以促進糞便排泄。有部分人排便難度大，原因是大便太過乾燥，水分獲取量少，經常明顯口渴才喝水，這種行為不可取，除了不利於便秘改善，還可能讓某些指標不穩定，身體產生的代謝廢物也無法排出，應該科學飲水促進機體 健康 。

4、固定時間去排便

養成規律良好的排便習慣，便秘才會改善。建議每天固定的時間上廁所，通過這種方式讓身體適應，久而久之正常的條件反射建立，後續到了固定的時間會感覺到想要排便，長此以往變成習慣，便秘自然迎刃而解。如果排便沒有規律，甚至有時想要排便也沒有及時上廁所，條件反射無法建立的情況下便秘會持續。

5、針對引發便秘的疾病展開治療

緩解便秘是有技巧的，例如針對疾病展開治療，對症用葯的情況下便秘也會改善。部分老年人的便秘和疾病有關，腸道有病變的影響下除了消化能力降低，有時腹瀉，可能還會有便秘困擾。需要根據具體類型的疾病展開治療，合理用葯，積極保養，雙重調節後便秘困擾才能解決。#醫聯媒體超能團# #清風計劃#

⑦ 關於老年人便秘有什麼好辦法

老年人出現經常性便秘，需要區分是功能性便秘還是繼發性便秘，要明確具體原因，需要去醫院檢查一下。如果是繼發性便秘，要查清楚病因，再治療。但如果是功能性便秘，可以從以下幾方面進行預防：1、定時排便：給自己定一個合適的排便時間定時排便；2、調整飲食結構和多喝水：多食用富含膳食纖維的食物如芹菜、粗糧、玉米等；3、適當運動：可適當步行、慢跑等，促進腸蠕動，進而促進排便；4、保持情緒樂觀：經常性的緊張、情緒焦慮、急躁易怒等會引起甚至加重便秘，所以要保持心情愉快，避免便秘的發生。人在年老的時候消化功能也會減退，所以說老年人也是很容易出現便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘情況的。那麼既然便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘對於身體健康有著很大的影響，我們就要重視好對於便秘的治療和調理，首先是配合醫生進行葯物調理，其次是從生活和飲食上來調理，下面我們來具體了解老年人便秘的治療方法有哪些?

1、患者要多飲水，每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排便。老年人平時也應多飲水，不要等到口渴時才喝水。

2、保持樂觀的情緒：精神緊張、焦慮等不良情緒也是引發便秘出現的重要原因，因此，老年人患者在平時生活中一定要經常保持心情愉快，不要動輒生氣上火，以避免便秘的發生。

3、養成定時排便的習慣：養成定時排便的習慣是治療便秘的重要方法，患者要確定一個適合自己的排便時間(最好是早晨)，到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。

⑧ 家裡老人經常便秘怎麼辦

老人長期便秘的治療方法比較多，比較實用的方法有良好的排便習慣、吃含纖維素的蔬菜、多運動、葯物治療，具體如下：
一、良好的排便習慣：要養成良好的排便習慣，每天不管有便或無便，都固定一個時間上廁所，用適當的力量做排便動作。
二、吃含纖維素的蔬菜：要多吃含纖維素的蔬菜，如韭菜、芹菜、筍干、紅薯等，含纖維素多的食物可以增加糞便量，促進腸道蠕動，同時還要多飲水。
三、多運動：運動可增強體質，增強全身各個器官的功能，特別是可以幫助消化，促進胃腸蠕動。
四、葯物治療：給予葯物治療，有很多中成葯都有導瀉作用，常用的有四磨湯、一清膠囊、胃腸舒、牛黃上清丸等。