老年人睡覺手腳抽筋怎麼回事

㈠ 七十歲以後的老年人特別容易腳抽筋，老年人腳經常抽筋是什麼原因

腿腳抽筋，在我們的認知中大多數情況下是因為身體缺鈣，是因為當身體內的血液裡面的鈣的濃度比較低的時候，肌肉會出現興奮收縮或者痙攣引起腿腳抽筋的情況。但是也不能一概而論就說抽筋都是因為缺鈣引起的。

因此老年人若是晚上睡覺常常腿腳抽筋得話，那麼針對自己的身心健康的觀查及其不必盲目跟風得補充鈣質這兩個方面一樣關鍵。此外，像老年人倘若有風濕病或是是受涼受寒的情況下，也會造成腿不抽筋，乃至是像缺乏營養的情況下，人體骨骼的營養成分外流無法得到及早的填補都是會造成腿不抽筋。

在這兒我也需要提示一下大夥兒，針對老年人來講，腿腳抽筋是痛感較強的一種主要表現，她們並不像青年人一樣恢復力很強或是承受力很強，尤其會神經系統的痛疼是很難耐的。若是發覺像上文劉大爺那樣的狀況，最好是立即觀查，並清查身體的各類指標值，不可以盲目跟風得補充鈣質或是不可以盲目跟風得去做一些防範措施，或是要資詢專業的醫師或是權威專家，把握產生時的改善對策，而且留意針對身體的維護保養，不可以著涼，尤其是骨關節。

㈡ 老年人晚上睡覺總是腳抽筋怎麼辦

你好，老年人睡覺時總是腳抽筋都是由於老年人缺鈣引起的，目前來說補鈣為主，理療一下也可以輔助緩解抽筋症狀。

㈢ 老年人手腳抽筋是什麼原因引起的

應該是缺鈣。
調整飲食，如果牛奶、蛋、肉類（豬牛羊等紅肉類）等攝入量大的話，一定要降下來，可以適當考慮素食。過量的蛋白質攝取，會導致鈣的流失。
改喝豆漿，多吃瓜果蔬菜！

㈣ 老人晚上睡覺腿抽筋是什麼原因

老年人腿抽筋並非都是缺鈣引起，有相當一部分老年人發生腿抽筋是與腿部血液循環不良有關。 除了補鈣外，還要注意改善血液循環。

㈤ 老年人晚上睡覺腳總是抽筋,是什麼原因

腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起. 平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，你就應到醫院檢辯御旅查治療。 疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。 小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。 預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點： ①驅寒保暖。 ②注意睡眠姿勢。 ⑧走路或運動時間不可過長。 ④適當參加體育鍛煉⑼ ⑤必要時補充一些維生素E。 ⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。 隨著年紀的增長，體內的鈣在流失 1、缺鈣，表現狀況為無名的抽筋。 2、受外界刺激，如過冷，表現狀況多為睡覺時未注意保暖的腳抽筋。 3、體力流失，表現為過度的體力勞動後，體力不夠而導致抽筋。 如果你很注意補鈣，很有可能是第二和第三個原因造成的。平時補鈣的同時多攝入蛋白質，如牛肉等等，保證體力儲備。睡覺時不要貪涼把攜凳空調調太低，盡量不要把腳露拆雀在外面睡

㈥ 老年人手腳都抽筋是怎麼回事

您好。
1、常見的是缺鈣，趕快吃些碳酸鈣（很便宜），多喝牛奶（含VD的）、吃蝦皮、曬太陽。
2、如果總不好，還要看看是否有血栓，腎是否有問題。
所以建議您帶老人去醫院做下體檢。檢查一下鈣，血液等是否是在正常范圍內。
抽筋學名為「肌肉痙鑾」(muscle cramp)，抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
7.某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
================
不少中老年人往往睡到半夜，容易出現腳抽筋的情況。到底什麼原因會導致腳抽筋的發生？抽筋的原因很復雜，常見的有以下幾種：
一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的供應相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液供應，心臟功能不全，血液的供應當然會比較差一些

㈦ 老年人經常腿抽筋是什麼原因要怎樣才能預防抽筋

現實生活中，許多老年人都是有腿抽筋的狀況，尤其是在晚間睡覺的時候，會忽然抽筋，這很乾擾人的睡眠質量。一般來說，抽筋便是肌肉痙攣，是一種全身肌肉自發性的強直性收攏，發病的過程中特別的痛疼。老年人腿抽筋不一定缺少鈣，還可能是下列這3種緣故。

3、積極主動開展體育鍛煉

老年人一定要積極主動開展體育鍛煉，進行體育鍛煉可以促進血液循環，加快新陳代謝，讓人體骨骼更為明顯。但是在鍛煉的那時候要適當要合理安排時間，不必過多健身運動，過多健身運動也是會導致抽筋發生的。與此同時，在鍛煉的那時候要留意維護，鍛煉以前要熱身運動，鍛煉之後要拉申，要穿適合的運動產品，那樣才可以防止老人在體育鍛煉的歷程中負傷。

溫馨提醒

老人在晚上常常抽筋，不一定是缺少鈣的緣由和以上這三個緣故也是有較為緊密的關聯。夜裡抽筋很是危害睡眠質量，對健康是一種不太好的危害，因此要尋找抽筋的緣故對於緣故開展處理，那樣能夠讓老人一夜入睡。

㈧ 老年人手腳發麻、抽筋什麼原因

老年人手腳發麻是怎麼回事呢？下面我給大家分析一下有幾種情況會出現老年人手腳發麻。

首先，如果是雙手雙腳發麻，而且伴有行走不穩手笨拙這種情況，多考慮是頸椎病引起的。頸椎病是因為頸部脊髓受壓迫而出現的脊髓支配的區域感覺異常，肌力減低，甚至大小便功能異常。他同時伴有手的精細動作障礙，比如說扣紐扣寫字動作。雙腳行走不穩像踩棉花一樣。同時可伴有軀干麻木發緊，像捆著袋子一樣。這種情況需要查頸椎的磁共振來確診。而且出現這種情況多數需要手術治療。

其次，如果只有單側上肢麻木。同時伴有疼痛像刺痛刀割一樣疼痛。這種情況多見於神經根型頸椎病。他是頸部某一個或，幾個神經根受到壓迫，引起的神經根支配區域出現感覺減退，出現疼痛不舒服。

另外，如果是單側上下肢出現麻木無力情況。多見於腦部受損引起的。比如說腦出血，腦梗死腦部腫瘤等情況，一般情況下是左腦出現問題，麻木在右側肢體。這種情況需要做腦部的ct和腦部的磁共振。

還有，如果是是四肢對稱性麻木，沒有明顯的肌力減退。而且這種麻木像手套襪子一樣分布。這種情況一般多見於糖尿病周圍神經病變。這種情況需要測血糖。包括空腹血糖和餐後兩小時血糖，以及糖化血紅蛋白都需要查。如果確診平時一定要控制血糖。

當然手腳發麻還有其他很多原因，這里我就不一一列舉了，以上內容僅供參考。