A. 70歲以上老人吃什麼
1、山楂：山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化。山楂還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。動脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者，每日可取生山楂15—30克，水煎代茶飲。
2、燕麥：燕麥所含有的油酸、亞油酸、皂甙、卵磷脂以及鈣、鎂、硒等礦物質，均有降低血清膽固醇的作用，防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積，進而預防動脈硬化。美國營養專家指出，燕麥片能有效降低患冠心病的幾率。
3、黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。黑木耳中的木耳多糖還能降脂。每日可取黑木耳15克煲湯或炒食。
4、金橘：金橘中富含維生素C，能加速膽固醇的轉化，起到降脂和減緩動脈硬化的作用。金橘中還含有金橘甙等物質，可減少毛細血管脆性和通透性，減緩血管硬化，還能調節血壓。因此，高血壓及冠心病患者宜每天嚼食5—6枚金橘。
5、茄子：在天然食物中含維生素P最豐富的要算是茄子。維生素P能增強人體細胞間的黏著力，對微血管有保護作用，可增加微血管韌性和彈性。選茄子時，最好選紫茄子，因其維生素P的含量最高。
6、紅薯：紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這些成分均有助於預防動脈硬化。其中，β-胡蘿卜素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用；補充葉酸和維生素B6有助於降低血液中的半胱氨酸水平，避免其損傷動脈血管。此外，紅薯中還含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人體心血管壁的彈性。
7、大蒜：研究證明，生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的血膽固醇升高，消除脂質在血管內壁的堆積，具有抗動脈粥樣硬化作用。
8、洋蔥：洋蔥中含有一種洋蔥精油，可以降血脂。因此，建議高血脂和動脈硬化者每日食用50—100克洋蔥。
B. 怎樣預防動脈硬化注意這幾點，讓你的血管遠離疾病
動脈硬化目前是中老緩輪年人最為關心的話題，很多血管疾病都與動脈硬化有關。老百姓常說的血管老化，彈性差，其實就是臨床上常說的動脈硬化。動脈硬化是一種多種因素綜合作用的結果。某一因素在一個病人的發病過程中所起的作用是無法確定的，所以目前還沒有針對性強的特效的預防方法。 動脈硬化一旦形成，往往是不可逆的，在動脈硬化的基礎上會形成斑塊，繼發血栓形成，造成管腔狹窄甚至閉塞，導致動脈供血不足 。這種動脈供血不足，如果發生在顱內血管，就可能造成「腦梗」，如果發生在山哪凳冠狀動脈，就可能造成「心梗」，如果發生在下肢動脈，就有可能造成「腿梗」。由此可見， 動脈硬化是這一切的根源和罪魁禍首。
那麼，既然動脈硬化不可逆，豈不是我們只能等待悲劇的到來？
其實，也不需要這么悲觀。 即使我們到了一定年紀，無法阻止動脈硬化的發生，但是，通過良好的飲食運動，生活習慣，我們完全可以有效地延緩動脈硬化的進程，防止血管狹窄和阻塞，能夠極大的降低發病的危險性 。
① 首先要戒煙限酒 。尤其是吸煙對於動脈內皮的損傷極大，很容易繼發血栓，誘發斑塊破裂，在臨床上，大約90%的動脈閉塞患者都有嚴重的吸煙史；
② 建議低脂肪低糖的清淡飲食 。多食新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，諸如牛奶，大豆，生薑，大蒜，洋蔥，木耳，燕麥，紅薯，山楂，茶葉，海魚，蜜橘；減少食物中的動物脂肪的攝入，不食或少食奶油、糖果或酸味逗旅飲料，少吃甜食，少飲咖啡、茶和含咖啡因的飲料；
③ 避免肥胖 。研究表明，肥胖可以增加心血管不良事件的發生，因此建議進行適當的 體育 鍛煉，可以增強彈性，防止血管老化；
④ 良好的情緒管理 。要盡量避免長期的壓抑緊張，長期的不良情緒會造成血管痙攣，血壓升高，加重動脈硬化；
⑤ 四肢保暖。 動脈硬化患者要注意保暖，寒冷刺激也會誘發血管痙攣，加重動脈硬化。
⑥ 進行規律全面的體檢 。中老年朋友 健康 體檢十分重要，能夠早期發現高血壓、糖尿病等加重動脈硬化閉塞的危險因素。如存在此類疾病，就必須在專科醫生的指導下服用降血壓、降血糖的葯物，進行穩定持續的血壓血糖的監測調控。
⑦ 如出現症狀性動脈狹窄或堵塞，要到正規醫院就醫 。現在 社會 上確實存在一些非正規的治療機構對治療動脈硬化的神奇療效進行誇大地宣傳，使得這些患者盲目地四處求醫，症狀非但沒有緩解，而且花費不菲，其中一部分患者發展到嚴重的靜息痛甚至是肢體壞死。使得本來可以經過保守治療就能改善症狀是病情穩定，或者簡單手術方案治療就能改善的早期短段血管狹窄的患者延誤了最佳的的治療時機，換來的是更復雜的術式和更多的醫療費用。
C. 動脈硬化怎麼預防
動脈硬化是人類生命的殺手。可以肯定的是動脈硬化不是一朝一夕形成的。人到45歲以後動脈就有了比較明顯的變化，65歲以後更加嚴重。據統計，70歲以上的老人幾乎都有腦動脈硬化現象，只是程度不同罷了。所以隨著年齡的增加，發病數增多，病變程度加劇。
從病理上看，動脈硬化有3種表現，一是動殲空友脈壁的內層，存積著很多黃色或白色粥樣的脂肪斑塊，其主要成分是膽固醇，稱此為動脈粥樣硬化；二是動脈壁中層失去彈性纖維，虧塵逐漸變僵硬；還有一種是小動脈如腎動脈、視網膜動脈硬化，通常所講的動脈硬化是指動脈粥樣硬化。
動脈粥樣硬化是動脈硬化最常見的類型。其臨床表現主要是受累器官不同程度的缺血徵象。如腦動脈硬化可以引起腦部缺血及腦萎縮或造成腦血管破裂出血；冠狀動脈粥樣硬化者，若管徑狹窄達50％以上，則可產生心絞痛、心肌梗塞及心律失常、猝死。所以，預防動脈粥樣硬化可以減少發生心、腦血管病的危險性，對延長健康的生命有著十分重要的意義。
動脈粥樣硬化的預防措施主要有以下幾個方面：
1、氏槐合理膳食
最主要的飲食治療原則是限制脂肪攝入量。攝入動物脂肪（主要含飽和脂肪酸）不宜過多，少吃肥肉及大油，可多吃一些含不飽和脂肪酸較多的魚肉類、植物油、豆製品等。另外，少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果，保證足夠的維生素和鉀、鈣等有益營養素及植物纖維的供應，鹽的攝入適量（6—8克／天），不吸煙，少飲酒或不飲酒。
2、體力活動
積極參加體育鍛煉及體力活動，最佳選擇是慢跑、步行、游泳等有氧運動，它對預防心腦血管疾病效果最好。合理科學的運動能增加體內高密度脂蛋白，對保護心血管有益。
3、勞逸結合與精神調節
學會放鬆，避免精神緊張、煩惱焦慮，生活要有規律。常用腦，但又要防止過度用腦。
4、積極防病治病
對於有高血壓、冠心病和糖尿病家族史的人，宜及時注意血壓及血脂的變化，早期採取措施。
D. 頸動脈硬化很可怕老年人做好這5點，或能有效預防
眾所周知，頸動脈硬化是發生在頸部的動脈粥樣硬化，也是全身動脈粥樣硬化在頸動脈的一種表現。一般情況下，頸動脈硬化隨著人體的衰老慢慢加重。如果頸動脈硬化的嚴重程度增加，可能還會引發缺血性腦卒中。
血液變得粘稠之後，逐漸會形成粥樣硬化斑塊，甚至引發斑塊內出血情況，嚴重時血管還會出現狹窄的表現。因此，老年人平時需要積極預防頸動脈硬化，這樣才能防止出現突發的心血管事件，危及生命。那麼，老年人應當如何預防察晌頸動脈粥樣硬化呢？
1、適當運動
想要有效預防頸動脈硬化，老年人平時需要適當運動。因為，本身運動是促進血管 健康 的一種方式，在運動的幫助下，通常可以促進體內垃圾毒素的排泄，同時降低血液中膽固醇水平，這樣才能防止動脈粥樣硬化。因此，在預防動脈硬化的時候，需要適當多運動。最好保證一星期3-5次的有氧運動，每次30分鍾左右，老年人可以選擇輕松的運動進行。
2、注意飲食
老年人想要預防頸動脈硬化，需要注意飲食方面的問題。養成良好的飲食習慣是預防疾病的一種有效措施，部分人平時總是進食各種重口味，高脂肪的食物，可能就會導致血液中膽固醇，甘油三酯水平升高，這樣出現血脂升高可能性比較大。
而血液變得異常粘稠後，通常就容易引發動脈粥樣硬化。因此，老年人在飲食方面，需要注意粗細搭配，適當增加水果和蔬菜的比例。
3、避免抽煙
老年人想要預防頸動脈粥樣硬化，平時應該避免抽煙。因為吸煙會加速動脈硬化的進程。長期攝入煙草中的有害物質，通常就會加速身體的衰老，這樣也對動脈硬化的預防不利。因此，老年人需要做到戒煙，減少煙草中有害物質的攝入，這樣才能降低身體帶來的損傷。
4、充足睡眠
在預防頸動脈硬化的時候，老年人最好注意充足的睡眠。睡眠不足會導致血壓升高，影稿沒拿響身體的器官功能。循環能力和代謝能力等都會不同程度受到影響，可能就會引發頸動脈硬化。因此，老年人在調養身體的過程中，充足的睡眠十分重要，只有科學合理的睡眠才能調養好身體。
5、鍵搭滴酒不沾
老年人如果想要預防主動脈硬化，平時應該保證滴酒不沾。如果總是有喝酒的行為，通常也會導致頸動脈出現硬化的概率增高。因為本身喝酒就是影響 健康 的一種行為，酒精對人體血管有較強的刺激性，而且還容易引發脂肪肝等疾病。因此，老年人平時應該做到滴酒不沾，才可以預防頸動脈硬化。#超能 健康 團#
E. 老人動脈硬化怎麼辦
問題一：老年人動脈硬化怎樣保養 動脈硬化是中老年人的常見病，尤其在60歲以後發病率明顯增高。腦動脈硬化可使腦動脈血流減少，出現慢性腦供血不足。臨床上表現為記憶力減退，尤其記不住近事，剛說的話，剛做的事就忘了。智力低下，分析綜合力減弱，注意力不集中，常有頭暈、耳鳴、失眠、聽力減退等症狀。醫院做腦血流圖檢查可發現腦供血不足，檢查眼底可發現眼底動脈硬化。腦動脈硬化嚴重者，動脈狹窄，腦循環障礙，可出現腦萎縮、老年性痴呆。腦動脈硬化的人，常有全身動脈硬化的情況，所以有的人還同時患有高血壓、冠心病、腦血栓形成等心腦血管疾病。這里主要介紹腦動脈硬化引起慢性腦供血不足者的食療法。
常吃大蒜：每頓飯吃3瓣以上大蒜，堅持吃三個月以上。南方人若畏生蒜辣，可將生蒜沾醋吃。有位腦動脈硬化患者連續吃生大蒜3個月後去醫院檢查，腦供血的情況大有好轉，頭昏腦漲的症狀也消失，記憶力也提高了。
葛根粉：將葛根磨粉曬干，每晨起取乾粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米100克煮成粥（先煮葛根，取濾液與粳米同煮）代早餐。堅持食用3個月即可見效。葛根含黃酮類物質，能擴張腦血管，改善腦血液循環，確保腦供血良好。
吃松針：採集嫩松葉生吃，每日吃10至20克，或將松葉陰干，每次用10克泡開水代茶飲。堅持半年以上。新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
吃鮮青椒：鮮青椒富含豐富的維生素c和辣椒素，有助於防止動脈硬化和血栓形成。常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。
補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。新近研究發現動脈硬化引起的腦中風、冠心病心肌梗塞與患者血漿內高半胱氨酸有密切關系。動物實驗也證實，用添加了高半胱氨酸的食品喂養動物，數月後均發現動脈粥樣硬化症。每天補充5毫克葉酸就能使血漿中的高半胱氨酸轉化為對人體有利的蛋氨酸，從而起到防止動脈硬化發生發展的作用。刻斐?市斤綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁，就可攝取足夠的葉酸。
吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。香蕉可潤腸通便，能避免用力排便引起的腦血管意外。每天吃4支香蕉，能抗腦動脈硬化、降血壓、預防腦中風
腦動脈硬化
腦動脈硬化是全身?鯰不?囊徊糠鄭?繞湓?0歲以上的中老年人，發病率男的比女的多。由於脂質代謝障礙，膽固醇和脂肪沉著於動脈內膜深處，膠原纖維亦大量增生，使動脈壁的內膜增厚、造成動脈管腔狹窄。由於人的衰老、腦的生理性功能減退，腦組織的老化、萎縮以及遺傳因素和社會環境因素都可能促成腦動脈硬化。
在腦動脈硬化的早期，可以沒有任何症狀，腦動脈橡洞硬化時所產生的一系列症狀主要由於腦循環量減少，大腦功能減退所致。如頭痛、頭暈、眩暈、耳鳴、手顫、手肢麻木、睡眠不佳、容易疲勞、記憶力減退等。這些症狀中如頭痛多為鈍痛，在枕後部或前額部。記憶力減退常表現為對名稱及數字易忘記以及近事遺忘。睡眠障礙主要表現為失眠為主，夢多，不易入睡或睡眠淺、時間短。有的學者把頭痛、眩暈和遺忘作為腦動脈硬化的三個主要症狀。腦動脈硬化的後期可以出現行為或性格的改變，如表情淡漠、漫不經心，孩子氣、語言重復、情緒不穩、易激動、為一些微不足道的小事而發牢騷、發脾氣等，總之症狀是很多的。
1、避免精神緊張或如簡，情緒波動，以減少腦血管痙攣的發生。
2、要注意勞逸結合，參加一些力所能及的活動，如散步、體操、打太極拳、下棋、旅遊等。這些活動可以使血流暢通，增強體質。
3、吸煙可引起血管硬化，長期大量飲酒可促使動脈......>>
問題二：老人腿動衫褲脈硬化怎麼治 何謂下肢動脈硬化症?提起腦動脈硬化引發腦卒中，或心臟冠狀動脈硬化
引起心臟供血障礙發生心肌梗死，人們可能比較熟悉。其實，下肢動脈硬化和心、腦血管硬化症一樣，是全身血管病變之一。如果動脈硬化發生在腦血管內，就叫腦梗死：如果發生在心臟，就叫心梗死：如果發生在下肢的血管，就叫下肢動脈硬化閉塞症，中國大約有2000萬患者，因為飲食結構的改變(高糖、高脂飲食，高膽固醇的攝入)，每年都會遞增60萬人左右，其中70歲以上人群的發病率為10％，75歲以上人群的發病率為25％。
下肢動脈硬化症可分三期。第一期：走一段路以後小腿覺得乏力，肌肉疼痛、酸脹，休息後好轉，可以繼續走路。此期，患者不當一回事，醫生如果缺乏經驗，常誤認為年老、腦血管病、腰腿痛、缺鈣等而誤診。第二期：患者下肢重度發涼、麻木，不活動時足趾也疼痛，夜間疼痛加重。第三期：小腿潰瘍或腳趾發黑壞死，此期，面臨截肢。
治療下肢動脈硬化是很難的，重在預防，一旦發生硬化，最好控制在笫一期，否則到第二期手術治療十分痛苦，到第三期只能截肢，甚至失去自理能力。
因此，特別提醒中老年人，若出現下肢疼痛、跛行、下肢發涼，應及時去醫院診治。如果有肢體破潰，一刻也不能延誤，必須馬上就醫。
*** 下肢是下肢動脈硬化患者常用的治療方法，能改善下肢血液循環，具有疏經活絡、散瘀止痛的作用，需長期堅持。
防止下肢動脈硬化的 *** 練習
1．先用兩手掌握住左側大腿根部，將全身力量通過肩臂貫徹於雙手，開始從大腿根部向下 *** 到腳踝處。
2．再從腳踝處往上 *** 到大腿根部位置，一下一上為一次，反復進行25--35次。
3．換右下肢重復以上練習。
要領
*** 時要用力，反復練習。
你還可以這樣做
◆血管體操
1．仰卧在床上5分鍾後，右側下肢立即垂於床邊。
2．然後做膝關節、踝關節的伸屈動作2分鍾。
3．換另一側做伸屈動作2分鍾。
4．重復2--3次。
◆抬高下肢法
採用枕頭、棉被或海綿墊將下肢抬高。
◆步行鍛煉法
步行距離以不出現小腿疼痛症狀為度。如果連續走1000米就出現患肢的小腿或足部疼痛等症狀，建議走500米後停下，休息一會兒再走：如果是快步行走後出現症狀，那應該緩慢步行。
下肢動脈硬化患者的注意事項
1．吸煙的人首先要戒煙。因為煙草中的尼古丁等有害物質除了會加重動脈硬化外，還導致原本供血不足的肢體嚴重缺血，甚至足趾發黑壞死。
2．天冷時，平時通過穿厚鞋襪來保暖，切記不要用熱水燙腳，因為用熱水燙腳或用熱水泡腳會加重下肢缺血，使病情加重。
問題三：老年人動脈硬化怎麼辦 你好，動脈硬化是由於高血壓，高血脂，糖尿病等危險因素引起的血管硬化，官腔狹窄，心腦血管的供血不足這類疾病，首先要控制好血壓，血糖，血脂等危險因素，同時用抗血小板葯物，他丁類葯物，活血化瘀葯物治療，增加腦部供血，就會改善
問題四：老年人都會動脈硬化嗎 動脈硬化是動脈的一種非炎症性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。動脈硬化是隨著年齡增長而出現的血管疾病，其規律通常是在青少年時期發生，至中老年時期加重、發病。一般老年人都會有動脈硬化，只不過輕重不同而已。
所以平時要注重保養血管，平常多吃利於軟化血管的食物，比如生薑，大豆，茄子等等。
有條件的，想保養血管的，可以平時補充些牛皮膠原，可以有效的養護血管，預防動脈硬化。
問題五：老人現在已是動脈硬化，應該怎麼治？ 沒有辦法，除非返老還童。