大玻璃窗老人恐高怎麼處理

❶ 恐高症怎樣治療

通常情況下，恐高可能是生理問題，也可能是心理問題，一般可以通過心理療法進行治療。

恐高一般是指處於較高的地方時，可能出現眩暈、惡心、食慾不振等症狀，還可能有懼怕、心慌、害怕、焦慮等表現。一般情況下，如果恐高不是特別嚴重，可能只是生理問題，可以通過克服抵觸情緒進行緩解；如果恐高特別嚴重，發展成恐高症，可能是心理問題，如果有較強烈的恐高表現，建議平時遠離高空環境，還可以通過系統脫敏法、認知行為療法等心理療法進行治療，平時可以多運動，有利於改善恐高的情喚坦況。
對於嚴重的影響到正常生活的恐高症需要科學的治療，但是輕微的恐高症順其自然就好了，平時避免參與高空游樂項目，不需要故意去挑戰自我
恐高，是一種比較多見的心理疾病，主要的症狀表現就是患者的心理受到了高度的威脅的，一般到了稍微高一點的地方就會出現一些恐高的跡象出現。一般出現恐高的話，就會出現心理上的害怕的，應該積極的族喊克服這樣的心理才可以，平時可以多參加一些登高的運動，甚至是可以平時爬樓梯來進行鍛煉克服的，注意應該對自己有信心，注意適當的進行一些體育鍛煉是最好的。
想要克服恐高，首先可針對恐高的嚴重程度給予相應的心理治療，並配合葯物進行輔助治療，必要時還需注意調節自身情緒。
1.心理治療
恐高一般是指人在高處時，會產生較為強烈的恐懼體驗。根據恐高的嚴重程度、發病誘因等因素，選擇合適的心理治療方式，如認知行為療法、精神分析療法、家庭治療等，改善自我對恐高緊張、焦慮、害怕等情緒。
2.葯物治療
恐高症較為嚴重，已引起明顯軀體症狀者，需服用葯物干預，臨床常用葯物有勞拉西泮、阿普唑侖、奧沙西泮等苯二氮卓類葯物，或服用抗焦慮葯物，如鹽酸帕羅西汀片、文拉法辛、氯米帕明。
3.自我調整
自我調整主要是給自己樹立較強的自信心，改善對高度的恐懼心理，盡量不要老沉浸於負面情緒中。
恐高症的治療方法主要有心理治療、葯物治療、物理治療和自我心理調整，具體如下：1、心理治療的方法最常見，一般根據患者的病情、疾病嚴重程度，尤其是發病的誘因等因素綜合考慮，選擇適合自己的心理治療方式，常用的是認知行為療法、精神分析療法以及家庭治療等，這些治療方法主要通過分析恐高症的產生原因、誘發因素，積極解決這些不良認識，改善自己對恐高的緊張、焦慮情緒，尤其是緊張和穗桐、焦慮情緒所帶來的軀體反應。2、葯物治療的方法尤其適用於恐高症特別嚴重，而且已經引起了自己非常多的身體不適症狀，迫切需要治療和干預的情況，常用的葯物有苯二氮卓類葯物，比如勞拉西泮、阿普唑侖、奧沙西泮、舒樂安定片等，這些葯物有可能會產生依賴，所以不適合長期和大量使用，抗焦慮葯物比如帕羅西汀、文拉法辛、草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林、氯米帕明，也都可以進行抗焦慮治療，對於恐高症也有一定效果。3、自我調整主要是努力樹立信心，尤其是改善對特別高的恐懼心理，同時要將自己恐懼、緊張的情緒所帶來的軀體反應進行剝離，不能夠總是沉浸於情緒當中，讓自己特別痛苦。通過以上方法綜合進行治療和干預，一般都可以好轉起來。

❷ 如何克服恐高的

恐高症是特殊恐懼障礙的一種，該病患者對高處環境的恐懼與外界環境不相協調，在面對高處環境時，會產生不合理的恐懼體驗，而襪梁且常常伴有緊張焦慮賣帶，甚至出現植物神經功能紊亂的症狀。

患者為了避免恐懼情緒的出現，常常會拒絕登高。針對這樣的狀況，首先，可以採用循序系統脫告配運敏療法或暴露療法來進行干預，將患者暴露於高處環境來減少患者的情緒反應，同時，通過放鬆、呼吸控制或認知方法等來幫助患者處理出現的焦慮反應，久而久之，逐漸不怕登高。

❸ 如何治療恐高

問題一：恐高症的治療方法 恐高症是恐懼症之中的單純恐懼症。如果對你工作和生活的影響不大，也不一定非得治療。如果要治療，有4種療法效果比較好。
1.行為療法
（1）系統脫敏療法讓患者學會通過系統脫敏法進行自我治療。目的在於消除恐怖 *** 物與恐怖反應的條件性聯系，並對抗迴避反應。
（2）暴露療法又稱滿灌療法。它是鼓勵求治者直接接觸引致恐怖焦慮的情景，堅持到緊張感覺消失的一種快速行為治療法。
（3）運動療法人體負責控制平衡的要素――視覺、內耳和肌肉，通過活動才能正常運轉，假如我們終日坐著不動，眼睛只盯著電腦等物體，人體的平衡功能就會衰退。
（4）沖擊法對於「恐高症」的治療方法有一種稱為「沖擊法」，比較有效。「沖擊法」的具體操作方法是啟發矯正對象想像他正處在一個相當的高度且該高度還在上升。
恐高症屬於恐怖症的一種，只要堅持治療，是可以治癒的。下述四點，是治療恐高症的十二字原則。長時間：讓患者站在能夠引起恐怖情緒的高處，至少持續30～45分鍾。尤其開始治療時，要讓患者堅持足夠的時間使恐怖程度減少50%。逐漸地：不要一下子給患者定很高的目標，從容易的目標開始，逐漸轉向困難目標。有規律：一次練習不足以消除恐懼心理。因此每個過程都需要重復好多次，直至恐懼的感覺完全消失為止。完全地：在進行鍛煉時，要求患者集中精力，不要想別的事情。因為轉移注意力雖然能夠減輕恐懼心理，但不利於恐懼感的徹底消除。
2.葯物治療
嚴格的說並無一種消除恐懼情緒的葯物，但抗焦慮葯物和普萘洛爾等，對恐懼症軀體症狀效果很好，能消除自主神經反應、減輕警醒水平。

問題二：恐高症可以治好嗎？ 你好，恐高症屬於恐怖症的一種，只要堅持治療，是可以治癒的。下述四點，是治療恐高症的十二字原則。長時間：讓患者站在能夠引起恐怖情緒的高處，至少持續30―45分鍾。尤其開始治療時，要讓患者堅持足夠的時間使恐怖程度減少50％。逐漸地：不要一下子給患者定很高的目標，從容易的目標開始，逐漸轉向困難目標。有規律蔽絕：一次練習不足以消除恐懼心理。因此每個過程都需要重復好多次，直至恐懼的感覺完全消失為止。完全地：在進行鍛煉時，要求患者集中精力，不要想別的事情。因為轉移注意力雖然能夠減輕恐懼心理，但不利於恐懼感的徹底消除

問題三：怎麼克服恐高 恐高症又稱畏高症。據國外調查資料顯示，現代都市人中有91%的人出現過
恐高症狀。其中10%屬臨床性恐高。他們每時每刻都得想方設法避免恐高症「突
發」，他們不敢乘透明電梯，更不敢站在陽台上，他們連4樓的高度也受不了，
更不用說坐飛機了。
恐高的基本症狀就是眩暈、惡心、食慾不振。眩暈會使身體失去平衡，這時
站在高處的人就變得非常危險了。
為什麼人站高處往下望就會眩暈？
眩宏扒姿暈問題專家指出，眩暈與視覺信息缺乏有關。當你身處高處，往下看一片
模糊，景象大幅度縮小，一切都變得遙不可及，跟平日習慣的視像大相徑庭，這
時你的視覺信息大減，就會失去平衡。
一般情況下，大腦指揮身體做出的動作幅度是以視野中物體的相對活動為參
照對象。假如從高處往下望，地面物體太遠太小，就不能作為平衡信息回饋的根
據了。再加上人在高處，眼睛無法在水平位置找到實物進行水平運動參照，於是
人體平衡系統崩潰，繼而出現類似舟車暈浪那樣的此磨眩暈，無法定位。
科學家指出，人們靠「視覺流場」控制自己的姿勢和運動。當人們站在一條
筆直的公路上，公路盡頭在我們極目處消失，這時人不大會害怕，因為人與這個
視覺流場成直角。但當人站在大廈邊緣往下看，盡管也是一望無際，這時大腦的
判斷能力會受到困擾，因為人跟視覺流場並非成直角關系，而是擴大到180度，
大腦感覺地心吸力把身體吸進無垠之中。
■現代環境加劇恐高症
不少跡象顯示，現代人的恐高症狀與當今社會發展有關。科學家指出，現代
人的生活方式和生活環境，使人們的定向障礙越來越嚴重，眩暈也變得更普遍。
據湖南某報報道，在長沙一家外貿公司上班的李小姐一段時間來總感到胸悶、
乏力、食慾不振、眩暈等，體重一個月下降了3公斤。可到醫院檢查，又查不出
什麼毛病。感覺不爽，檢查無病，李小姐很無奈。後來到北京一家權威的醫療機
構咨詢，才知道是得了恐高症。
我們的城市可以說每分每秒都對人們的視覺和空間感覺提出挑戰：大型購物
中心、超級市場和摩天大樓隨處可見。近幾年來，城市中的高樓越來越多，無論
白晝都強烈反光的建築物玻璃幕牆……現代化都市氛圍越來越濃，隨之而來的恐
高症患者越來越多。
■運動可減輕症狀
人體負責控制平衡的要素――視覺、內耳和肌肉，通過活動才能正常運轉，
假如我們終日坐著不動，眼睛只盯著電腦等物體，人體的平衡功能就會衰退。不
過，假如最初觸發眩暈的 *** 性活動不斷重復，大腦就會開始調整適應，定向障
礙便會漸漸改善，大腦會自動找尋固定參考點作定位根據――這正是溜冰好手
不斷高速轉體而不會眩暈倒下的原因。
假如你發現有輕微後天恐高症狀，不妨多挑戰自己，通過攀高俯視等行為，
情況會有所改善。
假如閣下症狀嚴重，就應在醫生的監督下，到安全的高環境中，接受循序漸
進的訓練。
此外，最簡便的解決辦法是閉上一隻眼睛，讓身體平衡系統較多地依靠肌肉
而非視覺，舒緩眩暈和恐懼，但不要閉上雙眼，因為眼前一片漆黑，內心會更膽
怯、更迷惑。
總之，克服恐高症最根本的解決方法是多運動，保持健康的體魄，令平衡系
統正常工作。成長期的兒童可以通過走獨木橋、翻筋斗、跳躍、轉圈等訓練身體
定向能力。成人也不應放棄這類活動，以免出現定向障礙.
恐高症的患者應該去適應大環境,以後的城市都是高樓聳立!恐懼只是心理作用!習慣成自然,必須去習慣,不習慣就不能生存,或者說不能正常享受生活!...>>

問題四：為什麼會有恐高症 如何克服恐高 恐高症又稱畏高症。恐高的基本症狀就是眩暈、惡心、食慾不振。眩暈會使身體失去平衡，這時站在高處的人就變得非常危險了。 專家指出，眩暈與視覺信息缺乏有關。當你身處高處，往下看一片模糊，景象大幅度縮小，一切都變得遙不可及，跟平日習慣的視像大相徑庭，這時你的視覺信息大減，就會失去平衡。 引起眩暈的疾病種類很多，大約有上百種病可以引起眩暈，不同的疾病的原因也是不一樣的。按照病變部位的不同，大致可以分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩大類。 中樞性眩暈是由腦組織、腦神經疾病引起，比如聽神經瘤、腦血管病變等，約占眩暈病人總數的30%.周圍性眩暈約佔70%,周圍性眩暈發作時多伴有耳蝸症狀（聽力的改變、耳鳴）和惡心、嘔吐、出冷汗等植物神經系統症狀。部分疾病可反復發作性眩暈，自行緩解。 恐高症的形成可能與遺傳因素造成的個體易感性有關，同時與個體人格特點有關，並可以人為地控制。其實，這種恐懼大可不必，只要有充分的心理准備，恐高症是可以克服的。恐高症並不是一種病態，僅屬於一種心理障礙。只要我們了解它、正視它，是能夠克服它的。 以下介紹恐高症的自我康復練習要點： 1）循序漸進：不要一下子定很高的目標，從容易的目標開始，逐漸轉向困難目標。 2）把握規律：一次練習不足以消除恐懼心理。因此每個過程都需要重復好多次，直至恐懼的感覺完全消失為止。 3）全神貫註：在進行鍛煉時，要集中精力，不要想別的事情。轉移注意力雖然能夠減輕恐懼心理，但不利於恐懼感的徹底消除。 4）持之以恆：站在能夠引起恐怖情緒的高處，至少持續30-45分鍾。尤其開始鍛煉自己時，要堅持足夠的時間使恐怖程度減少50%. 如果恐高症只是單純地恐高，就不必慌張，也不必到醫院治療，有意識的鍛煉自己的耐受力是最重要的。恐高症患者的自我鍛煉，需要在絕對安全的前提下，最好身邊有人鼓勵並保護。按照上述四個方面的要領，堅持自我康復，方能逐漸治癒恐高症。

問題五：恐高症是一種病嗎？怎樣克服恐高症？ 恐高症又稱畏高症。據國外調查資料顯示，現代都市人中有91%的人出現過恐高症狀。其中10%屬臨床性恐高。他們每時每刻都得想方設法避免恐高症「突發」，他們不敢乘透明電梯，更不敢站在陽台上，他們連4樓的高度也受不了,更不用說坐飛機了。
恐高的基本症狀就是眩暈、惡心、食慾不振、雙腿發軟，導致身體失去平衡，發生墜落等危險。
不少跡象顯示，現代人的恐高症狀與當今社會發展有關。科學家指出，現代人的生活方式和生活環境，使人們的定向障礙越來越嚴重，眩暈也變得更普遍。當你身處高處，往下看一片模糊，景象大幅度縮小，一切都變得遙不可及，跟平日習慣的視像大相徑庭，這時你的視覺信息大減，就會失去平衡，出現恐高的一系列症狀。恐高人群不宜從事一些特殊行業和工種。如飛行員，消防隊員以及其他從事高空作業的工作。
一般來說，克服恐高症最根本的解決方法是多運動，保持健康的體魄，以使平衡系統正常工作。或者通過勞作加以磨練，也能達到減輕或克服這種症狀的目的。最典型的莫過於建築工地上的民工，他們每天要爬上爬下，穿梭在雲空里的建築物上，縱有恐高症，也不敢絲毫懈怠，畏著畏尾。他們通過生活的重壓和負累，來磨練、挑戰自己。所以民工群體很少有人患恐高症，盡管墜落事件時有發生，但基本和恐高症無關。
日常生活中，恐高人群雖然眾多，但大多數都不是很重，對工作、生活沒什麼影響。況且除了特殊行業外，一般人群也沒必要登高。偶爾登高，只要小心從事也無大礙。甚至有時候患有輕微恐高症的人，反而比正常人更安全。道理就是前者注重防範，後者有恃無恐。曾有兩個人閑來無事到樓頂看風景。恐高患者不敢靠前，只好退後兩步向遠處看看，另一位正常人靠近邊沿張望，不小心一個趔趄，墜樓身亡。
生理上的恐高症，要克服和摒棄，但在意識形態領域，卻要心存恐高意識。一般平民百姓，身處社會底層，無高可恐，也就無需防範。但身在高位的官員們，卻有必要象預防恐高症那樣，越是攀高，越應小心謹慎，看準腳下，走穩路子，以防不慎高空摔落。具體就是做到不走斜路，不生邪念，不生貪欲，腳踏實地，按章辦事。還要做到能上得去，也能下得來，高處看不清地面，就要常常下來，到群眾中近距離地看一看，時刻不忘自己的起點和根基。反之，如果身處高位，卻無恐高意識，不採取安全措施，不檢點自己的言行，胡作非為，違法亂紀，以權謀私，中飽私囊，終有一天會從高處轟然落下，輕則頭破血流，重則粉身碎骨，弄不好，還會砸著一群人。
恐高症是恐怖性神經症中的一種。關於形成的原因眾說不一。
首先，患者大都有一些先天的遺傳因素；其次，有的認為，恐高症是形成了不良的條件反射作用的結果。人們從高處往下望的時候，同時還聯系著過去的經歷，如小時候跌過跤，懂得從委骯地方跌下去的危險後果。因此，一旦自己處在那種條件下的時候，就可能心慌腿軟。不過，人們的這種心理活動受著環境和人們主觀能動性的決定性影響。
對於恐高症的治療，應以心理療法為主，以葯物療法為輔。如果能夠找到致病的最初原因並加以規勸、化解，那麼，當然是消除恐高症的最有效辦法。
也可採用系統脫敏的方法，比如，先讓患者站在椅子上，不害怕以後再站到桌子上，再上二樓。如此逐漸增加高度，循序漸進地使患者擺脫恐高症狀。
也可採用系統脫敏的方法，比如，先讓患者站在椅子上，不害怕以後再站到桌子上，再上二樓。如此逐漸增加高度，循序漸進地使患者擺脫恐高症狀。
恐高症是恐懼症之中的單純恐懼症。如果對你工作和生活的影響不大，也不一定非得治療。如果要治療的話，有兩種療法效果比較好，一是系統脫敏療法，一是漫灌療法。
一、系統脫敏療法：
讓患者學會通過系統脫敏法......>>

問題六：怎麼克服恐高？ 我有個好朋友就有恐高症，我每天都拉著她從高處慢慢往下看，但是她開始都不敢看的，但是有一次我們外出到一個蠻高的地方，大概200多米（離地）但是我們站的方位看地面是傾斜的，就好像離地面不遠一樣，因為視角不同，她看地面都不害怕了，所以只要不是垂直從高處向下看，恐高症是可以克服的，你要是有恐高症建議你從高處看地面的時候不要垂直看，或這也可以利用這種方法慢慢的練習先從遠處的地面開始看，再由遠到近，慢慢克服你對高空的心理恐懼哦~~ 加油~~~~

問題七：恐高症怎麼治？ 1先別去高處。2恐懼的時候轉移注意力。3從根本上，找到恐高的原因，這個如果靜心，仔細想是可以找到的，然後改變自己對誘因的想法。想法改變了，經過一段時間，恐高就好了。

❹ 恐高的人如何克服恐高症

恐高症可以通過適應訓練、快速的刺激方法、暗示、適當的進行運動、葯物治療等方法來進行克服。

1、適應訓練

若是恐懼高就越是嘗試，總會有一個適應的過程，患者要了解自己對於高度的恐懼級別，然後再實施計劃做到循序漸進，可以從易到難、從低處到高處。

2、通過快速的刺激方法

越是害怕什麼就應該去做什麼，恐高的人群可以直接去體驗從高處進行俯視或者做懸空活動來進行高強度的刺激，但是一定要保證安全，這樣通過體驗慢慢的就會降低了對高空的恐懼感。這種方法只適合於性格外向、意志堅定的人群，若是性格內向懦弱的人會起到反效果，需要注意的是身體有疾病的患者則不能去體驗搏鋒，不然會造成意外的發生。

3、暗示的方法

可以通過反復的想像和自我催眠的方法來進行暗示。首先要做到身心的放鬆，然後想像自己所害怕的高度，想像自己在什麼樣的場景，怎麼做才可以減少傷害，然後在心裡反復的告訴自己：一定是非常安全的而且自己非常的棒，相信自己能夠克服恐高心理。

4、要適當的進行運動

大部分的恐高症患者是在心理上出現沒銀態了恐懼而引起的，平時可以增強身體的鍛煉，這樣可以讓各個器官都能夠得到充分的枯源活動，特別是鍛煉內耳、肌肉以及視覺這三個要素負責我們人體的平衡能力，當人體的平衡性提高了那麼也降低了恐高症的發生。

5、通過葯物來治療

到目前為止還沒有特效葯物來治療恐高症，但是可以通過症狀表現，在醫生的指導下來服用治療情緒的神經性葯物。這種葯物可以抗擊人們的焦慮情緒、消除了患者自主神經的反應，從而降低了對於高度的恐懼心理。

❺ 落地式大窗戶真的高大上，高層恐高怎麼辦

一到年末，作為中國人的傳統習俗，春節前都得大掃除一番。地面、牆壁、傢具很弄，費點時間就能清理好。但是窗戶玻璃怎麼辦？我家在16層，打開窗戶往下一看，頭都有點暈，都不敢動手！可是北京的霧霾與沙塵，大家都懂的，一年下來，玻璃上厚厚的一層，用手一擦，一手黑。這么臟的窗戶，不擦怎麼行？有幸的是，能夠得到太平洋家居網得到科沃斯無線擦窗機器人WA30的試用機會，問題一下就解決了。

其實很久之前，我就關注過同類產品，比如科沃斯的上一代擦窗機器人，但受電源線的影響，使用起來很尷尬。這次的科沃斯無線擦窗機器人WA30內置電池使用起來就方便多了，廢話不多說話，下面我來分享一下這款產品吧。（產品名太長，下面一略縮寫了擦窗機器人)

開箱&外觀

玻璃門：浴室的隔斷玻璃，廚房的防火門。平時，自己清理，雖然不存在安全問題，但也是很麻煩費時的。

總結

擦窗機器人是一款很實用的智能設備，雖然它使用頻率遠不及掃地機器人，一年不過兩三次。但它也是一種剛需，特別是高層的居民。窗寶WA30讓我們的窗戶玻璃清潔變的非常輕松，省心省力，更安全。不過，對於這種使用頻率比較低，但是剛需的產品，廠商是否可以提租憑服務呢？

❻ 想去玻璃棧道又有恐高心理怎麼辦）

在接近高嘩亮戚處前，先告訴自己，我要去的地方很安全，別人都沒事，我也不會怎樣。在時間上，提醒自己身處高處只有幾分鍾，讓恐懼感「有始有終」，獲得自主感。

2、避開眩暈感，過玻璃棧道的時候太害怕的可以不去瞅腳下透明的玻璃，而看看旁邊的亂陵山景。

3、心理暗示自己，玻璃棧道很安全，可以想像自己就像走在一條大馬路上，只是周圍的景色稍微有些不同。

4、找個人陪著自己，需要一個膽子大的男生。找一個膽子大的人陪自己可以起到很好的心理暗示作用，也可以在害怕的時候找到一個倚靠，有一隻手在幫助你。 其實，如果實在是太害怕，那就找一些自己覺得安全的辦法唄，例如趴著過去，貼鍵吵著牆過去，扶著周邊的扶手過去，當你真正走過去的那一瞬間，你會發現其實也沒什麼大不了的，另外是不是還有一種劫後餘生的痛快感呢？當你愛上這種感覺的時候，你就離克服恐高不遠了。

❼ 膽小的人不敢走玻璃橋，膽大的有點害怕，還有些上去就有恐高症，你覺得該怎麼辦吧

最好的辦法就是不走玻璃橋。沒有必要自己花錢找罪受的。既然恐高。就不要上了。

❽ 重慶大叔因恐高在高速上報警，恐高該如何克服

重慶大叔因恐高在高速上報警，克服恐高要從三個方面下手，分別是循鉛跡咐序漸進訓練，自我催眠，尋求醫生的幫助。

在重慶有一位大叔因為恐高出名了，這位大叔開車上了高速但是在過山區的時候因為他恐高，他把車停在了應急車道上然後報警，稱自己身體不適需要警方的幫助，警方趕到現場後，大叔說他是因為有恐高，又是在山區而且還霧大，所以他不敢開了，需要警察幫忙將車開下高速。很多人對於這位大叔的行為很不理解，不就是山區嗎，有什麼不敢開的。其實是因為他們不了解恐高，恐高的人在高處時會有頭暈目眩、耳鳴冒汗的情況，很多恐高的人坐觀光電梯，甚至是站在陽台上向下看都害怕。州廳

2、自我催眠

當身在高處的時候可以放鬆身心，通過自我催眠的方法暗示自己現在所處的地方是在自己的能接受的高度之內的地方，這個地方風景非常的美，然後在心裡反復的告訴自己這個地方很安全，非常的安全。

3、尋求醫生的幫助

恐高說到底還是心理問題，我們如果恐高得很嚴重可以去心理診所找找心理醫槐純生的幫助，對於這種症狀心理醫生會有一套治療方法也會給出可行的建議。

❾ 恐高的人怎樣裝修高層落地窗

1，唯啟窗戶顏色可以變暗（不推薦，採光不好）
2，用白鋼或亞光黑色鋼，在窗戶上做造型（不要籠子狀的欄桿，最好斜著幾道，無規律的造型，注意事項：{需要客廳整體裝修造型的結合}）

最好找裝修公司的去做預算然後再現場薯山亂商量下，數檔不用花錢的。
要就換個房子吧。