老了成為空巢老人怎麼辦

A. 面對空巢老人我們該如何盡責

隨著時代的變化，許多年輕人選擇了去城市打拚，只剩年邁的父母留在家中，成了空巢老人。面對空巢老人，我們應該如何盡責呢，以下是我的個人建議，希望能夠幫助到大家。

三。常與加人打電話報平安

實在回不去的也要經常打個電話，問候下老人，報告下自己的生活、工作情況。只有這樣，老人才是幸福的。家有一老，如有一寶，老人不僅是家庭的寶，更是社會的財富，我們應該倍加珍惜和愛護他們。

以上就是我的個人建議，希望能對大家有所幫助。

B. 論述空巢老人面臨的問題以及應對措施

一、現階段「空巢老人」的現狀
空巢老人的定義是：隨著社會經濟的發展，人口流動性加大，家庭結構也在不斷發生改變，越來越多的老年人單獨居住或老年夫婦獨立生活在一起，子女均成年且長期不在身邊，又無他人照料，便逐漸形成的一個新的群體。根據民政部的數據，目前我國城鄉空巢家庭超過50%，部分大中城市達到70%；農村留守老人約4000萬，占農村老年人口的37%；城鄉家庭養老條件明顯缺失。而且，空巢化還在持續。不僅農村青壯年勞動力外出務工、經商、上學造成大量家庭「空巢」，城市青壯年外出上學、就業以及異城居住和同城分別居住情況也十分普遍。這對於中國傳統的家庭養老模式形成了強烈沖擊，而且「空巢老人」的生活也出現各種問題並逐漸為大眾所關注。
（一）空巢老人生活孤獨，缺乏照料
這幾乎是所有空巢老人的寫照，因為自己的子女不是在外就學就是在外就業，要不就異城居住或者同城分別居住，只有放假有時間的時候才會回來和家中的老人聚聚，可見日常的日子裡這些空巢老人生活該有多孤獨。幾乎所有的空巢老人都一樣，平時只有自己和老伴在家或者自己單獨一人在家，沒有什麼人照料，生活起居全靠自己，而且老年人都有些許疾病所以更加不敢出門，害怕一出門發病的話暈倒在外。一般城市的基本設施要好於農村，有些老人還可以在一起打打牌，晚上去廣場跳跳廣場舞，但是在農村由於基礎設施落後沒有固定的娛樂場所所以生活更加單調。
（二）空巢老人精神空虛
正是因為空巢老人生活孤獨，沒有什麼娛樂活動所以常年自己在家就更會造成精神空虛。兩個老人在一起可能還好一些，可以說說話。但是老伴去世的「空巢老人」因為年紀大了社交圈變窄，常年一個人獨處，孤單、落寞的情緒不斷增多，這也是老年人最怕的。如果長期生活在寂寞、沮喪的情緒里，不僅容易引發情緒障礙、抑鬱症等，也會對老年人的身體健康產生很不利的影響。這些不同程度上的焦慮、不安、孤獨、失落、抑鬱等情緒，與病痛等肉體上的傷害相比，對許多「空巢老人」來說則是一種更大的傷害。經常獨處、很少與人交流的老人往往更容易產生悲觀情緒，甚至會產生厭世的念頭。
（三）空巢老人的人身安全問題
一方面老年人的身體已經衰老，一旦出現急性的疾病而身邊又沒有人及時救助時就會出現事故。而且空巢老人都是和子女分開住，城市裡有退休金的老年人還好最起碼有經濟來源，而對於農村裡的老年人來說沒有任何經濟來源只有靠子女接濟，但為了減少子女的負擔，好多老年人都會隱瞞自己的病情，有病就拖，一拖再拖，往往錯過了最好時機。另一方面，老年人自己在家行動不便，更易出現事故。一旦家中遭到盜竊或者出現其他問題，老年人的人身安全就是最大的問題。
二、空巢老人出現的原因
（一）人口老齡化，老年人口不斷增多
從老年人口規模上看，中國擁有世界上最多的老年人口。根據第六次全國人口普查數據，2010年全國60歲以上老年人口達1.78億，是全球唯一一個老年人口超過1億的國家，佔全球老年人口的23.6%。而從老齡化的速度來看，中國是世界上增長速度最快的。「十二五」規劃期間，中國將迎來第一個老年人口高峰，年均增加860萬左右，預計到「十二五」期末全國老年人口將達到2.21億，佔全國總人口的26%。可見我國老年人數量大增，老年人口不斷增多。隨著我國老年人口的不斷增多，隨之出現的一個嚴重問題就是「空巢老人」問題。
（二）計劃生育的基本國策
現在我國已經開放「二胎」政策了，說明我國勞動力紅利已經消失。曾經的計劃生育規定只能要一個孩子，人口的增長速度的確放緩了，但是獨生子女家庭造成了很多問題，就像：失獨老人問題、老齡化問題、空巢老人問題等。因為只有一個孩子所以家長肯定對這一個孩子寄予厚望，希望他能夠吃最好的、喝最好的、上最好的學，所以等到孩子上學之後就變成了父母自己一人在家，孩子在外上學或者孩子在外打拚的局面，造成了空巢老人的社會現象。
（三）年輕人和老年人的觀念存在差異
隨著改革開放，我國社會不斷發展，人民的生活水平不斷提高，城市也不斷發展。隨著大城市的不斷發展，對於年輕人的吸引力不斷提高，很多年輕人更傾向於在大都市中實現自己的人生價值。所以近年來「北上廣」還有東部城市不斷吸引著來自全國各地的優秀年輕人。更多的年輕人為了追求在大都市裡生活，寧願在大都市裡蝸居、當蟻族也不願意回自己的老家，陪陪自己的父母，而老年人為了不耽誤自己的兒女的前程也就獨自生活了下去。
還有一些年輕人覺得老年人和自己的觀念、行為有差異，為了不引起沒有必要的誤會，所以會選擇和老年人分開住。有些老人想得開認為自己有自己的活法，但是也有些老人認為那是年輕人嫌棄自己，所以心情更加抑鬱。
三、空巢老人的解決對策
（一）完善社會保障體系，培育專業的護理人員
社會保障是保障人民生活、調節社會分配的一項基本制度。對於那些孤苦無依、生活困難的特殊空巢老年人，政府有責任進行免費救助，通過機構供養的方式，讓這部分老年人安度晚年；國家應通過興辦養老福利機構和建設養老福利設施，培育和發展養老護理服務市場，運用家庭養老、社區養老和機構養老相結合的方式，解除空巢老年人缺少日常護理和社會照料的困境，使「空巢老人」的生活不在拮據並且得到照料並得到改善。並且我國目前老年專業化服務水平不高，既缺乏專業的管理公司，又缺乏大批專業的護理員。而隨著老年人口的不斷增多，必須不斷探索適合老年人特點的專業化服務，以應對老齡化問題。
（二）充分利用社區資源，積極應對「精神空巢」
要鼓勵城市和農村因地制宜的建設老年文化場所。經常性地搞一些老年人喜聞樂見的娛樂活動，豐富他們的精神生活，讓老人的晚年生活豐富多彩。加大社區活動場所建設，同時培養護理人員和志願者隊伍。從老年人的實際需要出發，提供就餐、就醫、生活料理等各種形式的免費或廉價人性化服務，基本實現老年人「困有所助、需有所幫」的要求。整合村莊、校舍，利用農村文化大院、體育大院、文化書屋等各類場所，整合資源。不論利用哪些形式最終的結果都要解決老年人精神空巢的問題，讓抑鬱、孤獨情緒遠離老年人。
（三）加強「孝」文化的宣傳，提高子女的責任意識
雖然我國制定了老年人權益保護法，在一定程度上會增加年輕人的責任感，但這並不是根本的解決措施。一方面，弘揚家庭美德，社會公德，加大宣傳社會主義核心價值觀，使子女自覺地陪伴父母，贍養父母，承擔起自己責任。政府對那些做得好的典型要加以宣傳並獎勵，這是社會的導向問題，引導子女「見賢思齊」。要在道義上譴責做的不好的人改過自新，最終形成良性循環。另一方面，恪守孝道是我國的傳統美德，「孝」是中華民族的傳統美德，可以在中小學教材里增加更多的尊老愛老內容，讓公民們在小時候就接受孝的教育，這才是事半功倍的長遠之計。

C. 解決空巢老人的對策

1、安排一些大學生和獨居老人合住，大學生可以幫助老人做晚餐、清掃房間，陪老人看電視、聊天、散步、外出采購等，這樣，既照顧了老人，又省下了宿舍的租金。
2、定期組織志願者或者發起關愛空巢老人的活動，此外還要動員社會更廣泛的力量和其他各部門來關心空巢老人。如：消防部，可以設立應急處置方案，針對老人的特點設置相關的救助措施，一旦危險發生，老人也能得到及時救助。
3、在家時，多聊聊家常，可以親手給父母做幾個自己特長的小菜。這些都是讓老人在精神上得到慰藉；當我們不在家時，有空的時候可以給老人多打些電話，聊聊你在異地的生活情況，或者也可以問問老人在家裡的具體情況。

D. 如何解決空巢老人的社會問題

1、要盡早建立和健全養老保險制度；其次，要盡快並認真建立農村養老制度，推廣實施社會基本養老不僅在城市，即使在農村也日顯其重要與緊迫。

2、要積極發展老齡產業，開拓老年消費市場。根據老年人口的特殊需求推動老齡產業發展。

3、要讓老年人融入充滿活力的經濟社會生活，充分發揮老年人力資源優勢的作用，認識老年的價值，愉快安度晚年。

4、增強空巢老人的幸福感，常回家看看。情感寂寞是空巢老人都會存在的問題，多給予老人關心，陪伴父母，讓父母老有所依。

5、把建立「一鍵通」、「一號通」、「社區呼叫中心」列為社區服務體系的重要內容，屬於國家公共財政支持的范疇，正是滿足人民群眾實際生活需求的重要舉措，也是幫助空巢老人更好的面對突發狀況。

空巢老人性格特徵

家庭「空巢」綜合常常表現出的症狀是心情郁悶、沮喪、孤寂，食慾減低，睡眠失調，平時愁容不展，長吁短嘆，甚至流淚哭泣，常常會有自責傾向，認為自己有對不起子女的地方，沒有完全盡到做父母的責任。另外也會有責備子女的傾向，覺得子女對父母不孝，只顧自己的利益而讓父母獨守「空巢」。

社會針對老年人的電視節目少、健身娛樂設施不足，導致老人的精神生活貧乏。再加之空巢老人社會活動減少、子女關懷不夠，極易引發精神疾病。

E. 空巢老人怎麼辦

1、怎樣消除老人的孤獨感

1.1、每天堅持適量運動

每天必須堅持體育鍛煉一個小時左右,結伴散步,簡單易行,效果不錯。運動還可以提高心理健康,調整積極的情緒,消除精神壓力和孤獨感。運動鍛煉已經成為一個促進老年人心理適應能力的良好形式。

1.2、培養興趣愛好

讀書、寫作、書法、繪畫、攝影、彈琴、唱歌、舞蹈、拳術、棋藝、養花、種菜、垂釣、手工製作、飼養寵物……每一樣都有敬舉禪學不完的知識技能,都能為你打開一扇窗,讓你看到絢麗多彩的世界。把自己喜歡的事情當做事業來做,有利於培養積極向上的精神追求,使自己保持愉快的心情,旺盛的精力,健康的體魄。

1.3、子女應該常與老人談心

老人整日在家,活動范圍小,又年老、體弱多病,加上對子女的牽掛和對往日好友的思念,內心常常不平靜。精神上的這些苦惱、煩悶、憂慮需要向外渲泄,向人訴說。小輩如能抽時間常和老人談心聊家常,能使老人的心理滿足,同時也利於家庭氣氛的和睦。

2、空巢老人產生的因素有哪些

2.1、家庭因素

隨著計劃生育的不斷深入,現代每個家庭有隻是獨生子女,贍養老人和撫養子女的義務讓他們感到壓力極大,不得全身心的投入工作,這就導致與老人聚少離多。老人深知子女的工作不易,寧願選擇自己生活來減輕子女負擔。

2.2、個人因素

對於那些經濟能夠獨立、身體較好的老人會選擇與子女分開住。另一方面,因為老人與現在居住環境產生了濃厚的感情,不舍離開。這就促使空巢老人的逐漸增多。

3、如何提高老人幸福感

3.1、營造和諧融洽的家庭氛圍。

人越上年紀越怕孤單,更希望身邊有家人的陪伴亮塵。在工作之餘多抽出些時間,讓全家老少能其樂融融地圍坐在桌旁,在精神上給予老人更多慰藉,讓老人的晚年生活盡享天倫之樂。

3.2、時常組織家庭集體外出旅遊。

不時地帶上全家去看看外面的世界,陪老人散心的同時還能加深家人之間的情感交流,不斷豐富老人的內心世界,激發他們對精彩老年生活的渴望與追求。

老人孤獨的原因是什麼

1、退休老人

退休在家無所事事,生活落差使老人感到失落、空虛,不願出門,不願與人打交道,內心感到孤獨難熬。

2、農村留守老人

農村留守老人既要干農活,又要幹家務,還要帶孫子,體力和精神上的壓力都很大。遇到困難無人商量,生病了無人照料,時常感到孤獨無助。

3、空巢老人

空巢老人在兒女分家另過或外出打工後,因家庭的冷清會感到陣陣孤獨。尤其是失偶、失獨、失能老人,精神上寂寞,生活上不便,身體上不適,讓他們孤獨感更重。

4、被冷答前落老人

有的老人雖與兒孫共同生活,但兒孫們各忙各的,較少對老人噓寒問暖,更談不上拉家常。讓老人因被冷落而產生不同程度的孤獨感。

F. 家庭空巢老人的生活應該怎麼辦呢

老年人渣團蠢往往在家庭空巢化後容易感到孤獨和寂寞，為了讓老人不再感到孤獨，可以採取以下幾種措施：
1. 給老人打電話或發信息，詢問他們的生活狀況，關心他們的身體健康和精神狀態；
2. 可以每周或每月拜訪一次老人，帶去一些心愛的食物或小禮物，陪伴他們聊天、做游戲、聽音樂等；
3. 組織老人參加一些社區或鄉村的活動，如健康講座、文藝演出、文化沙龍等，讓他們在社交中獲得快樂和幸福；
4. 幫助老人參與志如陪願者活動或社區服務，讓他們感受到自己的價值和作用；
5. 在家中為老人設立輕松愉悅的環境，讓他們在溫馨舒適的氛圍或腔中生活。
以上措施都是為了增加老人的社交和陪伴，幫助他們度過孤獨的時光。

G. 空巢老人怎麼排解孤獨

現在人們的生活壓力都很大，很多的年輕人為了工作，為了生活，會長時間的在外面，所以現在社會有很多的空巢老人，這些老人比較孤獨，而且內心也會出現一些問題，所以大家應該關注起來，空巢老人的心理保健很重要。下面，小編就來重點介紹一下有關怎樣讓「空巢老人「不再孤獨方面的知識。

孩子們都離開家奔自己前程的時候，老人們當然是孤獨且寂寞的，但為什麼要讓自己這樣孤獨下去呢，將自己的娛樂方式拓寬一些，唱歌跳舞、看書寫作、下棋畫畫、養魚遛狗，再不行就和老同學、老朋友、老鄰居聊聊天也是一種排解孤獨的方式，有了一種興趣愛好並將之陪養成為習慣，那麼孤獨也會慢慢遠離自己。當今社會競爭激烈，與其讓兒女為自己擔憂還不如成為家庭里快樂的源泉，讓兒女們在外打拚累了回到家提提神呢。

溫馨提示，大家生活中一定要注意自己的工作搭配時間，抽出時間來多看看老年人，讓他們心裡不再寂寞，而且，也要讓老年人多接觸一些新鮮的事物，當今社會，競爭比較激烈，生活中有很多的老年人會被子女單獨留在家裡面，這樣會導致空穴老人出現心理問題了。

H. 如何解決空巢老人家庭養老問題

無論是空巢老人還是獨居老人都存在養老問題。

養老問題已日益重專要，無論是城裡屬還是農村，有一個最佳方案可以滿足各個家庭父母子女的內心需求，對大家來說也比較能接受。

建議在社區建托老所，如果有托老所，養老就不是問題。

人的一生有幼兒園，小學，初中，高中，大學，工作單位這些社會平台，唯獨老年人缺少托老所。

有人說有養老院，對大多數人來說經濟條件達不到，離家遠，兒女探望不方便，老人身體不好還是要請假照顧。

在居住區建托老所的好處：

1，健康的老人每天來去自由，有活動交流的場所，解決孤獨寂寞；

2，對於身體不好或空巢的老人，可以寄宿在托老所，有專業的醫務人員和護工；

3，老人上托老所可以去自己居住區的，身體不好的也可以去兒女居住區的，這樣兒女放心，工作不受影響，探視方便；

4，創造大量的服務就業崗位。

最後需要我們共同呼籲，這是一個很大的社會需求，巨大的市場，有資源有資本的投資進來，希望政府部門從政策方面提供配套支持，比如基建配套，對社會發展養老事業也是貢獻，因為誰都有父母，誰都會老去。希望老人都有尊嚴的老去。

I. 如何解決空巢老人問題

1、社區設置服務點解決看病難
社區可以成立一些社區健康服務中心，解決空巢老人看病難的問題。在社區臨近建立空巢老人聯絡人，聯絡人一般可以是空巢長者的鄰居、近親等。一旦空巢老人出現身體不舒服的情況，由聯絡人負責陪伴老人去看病，觀察老人的身體情況，一旦發現老人有異常就會聯系社區居委會。
2、鄰里互助解決生活難
空巢老人生活孤單，有些事情需要自己解決，比如買菜、煮飯、清潔等各種生活瑣事。有些老人行動上有所不便，有些事情無法自己完成。這時可以由一些臨近的住戶提供一些精力，幫助空巢老人解決生活上的不便之處。
3、社區舉行活動彌補空巢老人心理空虛
針對空巢老人提供各種趣味活動，以滿足他們的精神文化生活。比如開展一些老年人圍棋班、老年人電腦班、老年人舞蹈班等興趣課堂，吸引老人參加。讓老人在參加課堂的過程中通過與他人交流來緩解心裡的空虛，排解精神上的寂寞。在課堂上教授老人知識時，要注意老人的記憶力不好，對待這種情況是要耐心細心的反復教導，以免傷害老人的自尊心。
4、子女多加關愛，盡量不讓老人空巢
孝順是中華民族的傳統美德。子女們應該多花點時間，關心自家老人的生理和心理情況，盡量不要讓老人「被空巢」。
老來難，老來難，少年莫把老人嫌。杜牧的一首《老來難》，訴盡年老之苦。每個人都會有年老不濟的時候，對老人還是要多多付出一些關愛。