中風老人怕冷如何按摩

1. 老人手腳冰涼解決方法

進入老年，體質會嚴重地下降，很多老年人會出現手腳冰涼的狀況，這不利於血液循環，長期如此，還會使老年人更容易患上一些疾病。所以老年人如果出現手腳冰涼的狀況，應該引起重視，下面教你幾招可以有效緩解老年人手腳冰涼的方法。

1、多吃含碘食物

多吃一些含碘多的食物，吃些海鮮類的食物，也是較為健康的。老人要多吃低脂高蛋白質的食物如魚肉、家禽肉；其次多吃富含碘的食物，如海帶、紫菜、海蜇、貝殼類等。此外，還可以多吃富含B族維生素的食物，能擴張末梢血管，加強神經對抗寒冷的能力；烹調時為菜餚添加一些香料，但注意不可過量，如辛辣的生薑、蔥、辣椒、胡椒、大蒜和咖喱等，可以促進血液循環並產生熱量。

2、按摩相關穴位

按摩穴位，刺激腳部，以及手部的穴位，有助於緩解手腳冰涼的狀況。能改善末端血管的微循環狀況，或按摩以下穴位。湧泉穴：湧泉穴位於腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳。勞宮穴：勞宮穴位於手心部。一手握拳，揉搓另一隻手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一隻手，交替進行。

3、選好鞋襪手套

注意保暖，尤其是在春秋季節，更加應該注意。老人外出時，要穿戴保暖性能好的手套鞋襪，同時手足可經常擦些油脂。鞋襪選擇純棉材質，不宜過厚，否則容易出汗，鞋內濕氣遇到冷空氣，雙腳會感覺更冷。鞋底要厚，2~3厘米為宜，薄底鞋隔寒效果差。白天坐著時下肢可以蓋一條小毯子。

4、適度晨練

注意鍛煉，經常鍛煉可以有效緩解手腳冰涼的狀況。一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等運動也都有助於強化體溫調節能力。也可以在起床前，先用手按摩下肢。平時堅持慢跑、快步走、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，但不可運動過度，否則會起到相反的作用。

5、泡澡泡腳

經常泡澡，也是有利於身體健康的行為，可以緩解手腳冰涼的狀況。每晚睡覺前泡腳，在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鍾左右，就會感覺到全身發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。每周泡一到兩次澡，可促進血液循環，讓身體暖和起來。

手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。 老人手腳冰涼，會讓原本就較為虛弱的身體，更加容易患上一些疾病，注意適當的保暖、適當的飲食，都會產生不錯的效果，快來試試吧！

手腳冰涼該怎麼調理

紅糖枸杞老薑茶

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老薑(薑母)，味道辛辣，可以補血活絡。具體做法：准備一塊老薑、50克枸杞、50克紅糖、500克水，將老薑枸杞洗凈，所有材料放入鍋內中火煮約15分鍾即可。

當歸生薑羊肉湯

說起此湯可有來歷，記載於漢代張仲景《金匱要略》，有溫中補血，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用。具體做法如下：當歸20克，生薑30克，沖洗干凈，用清水浸軟，切片。羊肉300克，洗凈切碎。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸後去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調味。

肉類

肉類中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、烏龜肉、章魚肉、草魚肉的禦寒效果為最佳。它們富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，產熱量多，有益腎、溫中暖下、補氣生血之功效。

根莖類

據研究，女性尤其是老年人怕冷與機體內無機鹽缺乏有關。胡蘿卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質，可將它們與肉類禦寒食物摻雜食用。

含鐵食物

缺鐵性貧血的女性容易怕冷，因此應多食一些含鐵的食物，如動物血、蛋黃、驢肉、豬肝、牛腎、羊舌、黃豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。

含碘食物

人體的甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產熱效應，而甲狀腺素由碘和酪氨酸組成。酪氨酸可由體內「生產，碘卻得靠外界補充。海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、菠菜、魚蝦等食物含碘豐富，不妨選擇食用。

防治手腳冰涼七絕招

1、保暖

美麗「凍人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。

2、運動

一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。

3、飲食

多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。

4、服用中葯

中醫有驅寒補虛的中葯對手腳冰涼有特效。比如人參、黨參、當歸、枸杞子、乾薑等中葯材，這些中葯通常較適合虛寒體質的人。

5、按時吃飯

不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先准備些餅干、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。

6、泡澡

在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。

最近阿森大木桶推出的太極藏葯火龍浴通過加了藏葯的木桶浴、藏葯浸泡的火龍經絡條進行背部經絡火龍浴、芳香精油經絡排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個半小時的操作提升陽氣，祛病延年。

7、按摩陽池穴能暖身

陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。

刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。手腳發冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。

另外按揉湧泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。

手腳冰涼中醫怎麼調理

中醫如何治療手腳冰涼

1、血虛寒凝型

多見於失血、月經失調患者。氣血互為表裡，由於血虛，氣血推動無力，加之感受寒邪，會使血液循環凝滯變慢。患者不僅會出現手足冰涼，還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經量少色暗、舌淡淤紫等症。治宜養血散寒，溫通經脈，可選用溫經湯、當歸四逆湯、當歸補血湯等。

2、肝鬱血滯型

表現為神情抑鬱、唉聲嘆氣、胸肋滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣郁結在內，氣血不能疏達所致。治宜疏肝解郁，宣達陽氣，可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。

3、脾胃虛寒型

脾胃是氣血生化之源，長期脾胃虛寒，運化不足，陽氣不易滋生，難以輸送至四肢末端，也會引起手足不溫。患者同時可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等症狀。治宜溫中健脾，可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補中益氣湯等。

4、腎陽虛衰型

腎陽是人體熱能的源泉，腎陽不足，人常伴有怕冷、神疲氣短、下利清谷等症狀。由於手足處於人體的末端，是陽氣不易到達之處，所以陽氣不足更容易出現手足發冷發涼。治宜補腎助陽、溫中散寒，可選用龜齡集、金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯之類的中成葯或湯葯。

飲食調理：手腳冰涼吃什麼好

1、枸杞生薑紅糖飲

具體做法：生薑30克、枸杞30克、紅糖30克、500克水，先將姜、枸杞洗凈，放入鍋內，加入紅糖及水，燒開後煮約15分鍾即可飲用。具有溫補脾腎，活血化瘀的.功效。

2、當歸生薑羊肉湯（源於漢代張仲景《金匱要略》）

具體做法：當歸30克，生薑30克，沖洗干凈，切片。羊肉300克，洗凈切碎。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸後去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調料，食肉喝湯。有溫中、補血、祛寒的功效，特別適合冬日早晚食用。

3、當歸枸杞大棗補血湯

具體做法：黃芪30克、當歸10克、枸杞10克、去核紅棗10顆，加水500克，燒開後煮約20分鍾即可。功效：補氣養血，適宜氣血不足的貧血女性。

4、小米桂圓紅棗粥

中醫認為，羊肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，適量多吃可提高禦寒能力，楊主任說。具體做法：去核紅棗10個、桂圓30克、小米200克、紅糖適量。把小米用清水洗干凈浸泡15分鍾；然後把小米和桂圓、紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮至水沸騰後，再改用小火熬煮1個小時；最後調入適量紅糖，即可食用。功效：補氣養血，適宜氣血不足者。

大家在日常生活當中應該注意這些調節方式，並且在日常生活當中也要注意合理的進行飲食，有效的補充氣血，平時大家需要注意自己的生活事項，而且要注意其中的常見類型，根據自身情況合理的進行保健，才能讓自己的身體更加健康。

冬天手腳冰涼解決方法

一：防不當的禦寒方式。 喜歡時尚的年輕人在出入室內外溫差較大的環境時，必須注意及時添減衣物。下雪天，不能為追求時尚，露腿或穿著單薄。同時注意飲食清淡，不要一次食用過多的涼性食物，防止急性胃腸炎發生。

二：防止感染呼吸道疾病。 冬春季節是呼吸道疾病的高發季節，抵抗力相對較低的兒童、老年人、慢性病患者等應該適當減少在戶外活動時間，注意防寒保暖，室內保持經常通風。

三：防止胃出血及消化道潰瘍。 寒冷容易引發胃出血及消化道潰瘍，需注意胃的保暖和飲食調養，日常膳食應該以溫軟素淡、易消化為宜，做到少食多餐，定時定量，忌食生冷，戒煙戒酒，還可以選服一些溫胃暖脾的中成葯。

四：防止出現煤氣中毒。 冬季寒冷，煤氣使用、煤爐取暖，家庭一定要注意保持通風。注意取暖設備的安全性，記得經常排氣通風，謹防廢氣積聚。

五：防止意外跌倒。 雨雪天氣造成路面濕滑，因此，特別提醒廣大市民注意出行安全，防止意外跌倒。

中醫非常重視對雙足的保健和保養，並運用泡腳按摩來防病治病。每天去做足療不現實，那我們如何簡單的通過腳來養生呢？

正確的泡腳方法如下：

1、把雙腳浸入40℃左右的熱水中，15~20分鍾後頭痛會明顯緩解。

2、如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適症狀，可用熱水泡腳30分鍾，再搓腳心10~20分鍾，直至發熱，會感到神清氣爽，全身輕松。

3、對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。

4、如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。

並且，堅持熱水泡腳進行足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等都包括在內。

如何泡腳養生？

1、泡腳不同於一般的洗腳，必須將腳泡到一定的程度，達到一定的刺激量，才能發揮作用。開始泡腳時，先倒入少量熱水，沒過足背，水溫不要太熱，以40℃左右為宜。然後，隨水溫降低，逐漸添加熱水，保持水溫，直至雙腳變紅，全身有熱感，微微汗出即可

2、泡腳時間不宜過長，以15~30分鍾為宜。時間太長的話，容易增加心臟負擔。

3、心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺、應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

4、中葯泡腳最好用木盆或搪瓷盆。銅盆等金屬盆容易與中葯中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使葯物的療效大打折扣。

5、泡腳和可以搓搓腳心，其實主要是搓湧泉穴，那樣效果會更好，這叫心腎相交，對提高睡眠質量和養生好處非常錯。

如果您早晨沒時間泡腳，晚上泡泡腳也是非常好的哦。不要錯過這種簡單有效的養生方式。

女性秋季手腳冰涼怎麼調理

1、穿衣保暖

很多女生常常貪圖美麗穿短裙，長時間身體受涼必然會導致手腳冰涼，所以保暖是手腳冰涼調養的第一重點。如果自身經常出現手涼腳涼的情況，出門時最好把毛帽、手套、圍巾穿戴齊。女性平常不要穿太緊的衣服，以防因緊縛阻礙血液循環，進而加重手涼腳涼的情況。

2、補充水分

水分的補給是非常重要的，攝取水分的同時能夠排出體內的廢物，更能使血液循環暢通，每天補充2升的水分為佳。

3、按時吃飯

最好不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，能夠幫助維持體溫。若預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可以事先准備些餅干、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。

4、少吃寒涼

手腳發涼者遠離「寒」，少吃生冷食物，如涼皮、冰激凌等。秋季主陰，達到陰陽平衡應少吃冷食以及辛辣、油膩等重口味的食物，但過於燙嘴也會對腸胃造成反常刺激，以溫為主。

5、適量運動

可以通過打太極拳、步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等全方位鍛煉。如手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的症狀。

6、早睡早起

有規律的生活方式是改善畏冷的第一步，秋冬季夜長日短，按照《黃帝內經》的說法，秋冬季最好的睡覺時間是晚上九點前。但是現代社會不容易做到，那麼最晚要在11點之前上床。

7、多曬太陽

針對陽氣衰弱引起的手腳冰涼，調理方法很簡單，平時曬曬太陽就可。中醫認為人體的前為陰，後為陽，因此曬後背能起到補陽氣的作用。天氣寒冷，此時曬曬後背，還能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。上午10點至11點曬太陽最好，因為這一時段陽光中的紫外線偏低，能使人感到溫暖柔和。

8、飲食溫補

通過食物的調理也能讓身體暖和起來，如堅果類的核桃仁、芝麻等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，其他如牛肉、羊肉、糯米、黃豆、紅棗、紅糖等都屬於溫熱性食物。

9、泡半身浴

可以通過泡半身浴來活血暖身，消除疲勞，放鬆身心。水溫宜在37℃～38℃，時長控制在20～30分鍾，泡到胸口以下即可，肩頸處可以搭兩條干毛巾來保溫。有條件的話，在水中滴入幾滴植物芳香精油，效果更好。

10、熱水泡腳

中醫認為，手腳冰涼多是由於經絡不通暢所致，搓手、跺腳、抱暖水袋、早晚泡手泡腳等方法，都能促進末梢循環，從而暢通經絡讓手腳回暖。泡腳是緩解手腳冰涼一個十分有效的方式，有助促進末梢血液循環，驅散寒意。每天可以讓水浸過腳踝，在40度左右的熱水中浸泡20分鍾。

11、穴位按摩

穴位按摩也可以緩解手腳冰涼症狀。湧泉穴位於腳心部，可用拇指快速按揉，直到有熱感為佳，每天早晚按揉100下，再接著揉搓各腳趾100下。補腎壯陽，能讓手腳快速暖和。

12、心情平和

避免精神緊張和情緒激動，有人測定，當情緒激動時，手的溫度可很快地從℃降至24℃，平靜後才緩慢地恢復。

冬天手腳冰涼護理方法

手腳冰冷和心血管有很大的關系，血液攜帶氧氣到我們身體的各個部位，然後氧氣通過身體的有氧呼吸產生熱能，手腳才會溫暖。由於手和腳都在身體的末梢部位，如果血管系統受到阻礙或者代謝紊亂就會影響血液運行輸送，就會造成手腳冰冷的情形。

食物是身體主要的熱量來源，現在的女生為了減肥不吃東西，以為餓過了頭就可以達到減肥的目的，就大錯特錯了，當身體血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會減慢，身體沒有足夠的能量進行代謝就會出現手腳冰涼，當我們心理素質不好的情況下都會遇到這樣的情況，壓力!因為工作的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，身體就會自動調節慢慢恢復溫暖。

現在工作的我們會發現在辦公室的我們往往更加會手腳冰涼，這是由於身體長期保持一個姿勢不能很好地保持靈活性，導致身體僵硬血液循環不流暢，這個時候不如運動一下，做做操，活動一下筋骨抖擻一下精神。

腳底是人體血氣循環的末端，如果血氣不足，腳底會首先出現供應短缺，導致血氣不足，抵禦力也就不足，寒氣就容易借機入侵，導致生病。很多手腳發涼的人都是疾病的前兆呢~所以我們要從很多方面來控制這樣的情況：

首先是運動法：早晨起來做做運動，比如大步流星的往前走，雙手順便甩一甩，這樣促進身體氣血的運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷的，然後記得吃點早點哦~

食物法：如人參、桂圓、黑芝麻，羊肉等，冬天吃可以讓身子暖和，常吃溫補食物，效果雖然不會瞬間明顯但是長此以往效果不錯啊~

晚上睡覺前，一定記得泡腳，晚上睡著後身體代謝等開始變慢，如果沒有很好地呵護一下就會影響到睡眠的質量

冬天暖身子的食譜

這是冬天的絕佳熱飲，因為好做、好喝、好滋補、養顏又養生。

食材：

大紅棗5粒左右、桂圓5粒、姜半塊、枸杞1小撮、紅糖適量

做法：(2-3人份量)

1、棗子洗凈，去核後切成小粒。姜切細細絲。桂圓去殼。

2、除紅糖外，所有原料放小煮壺里，加水至壺4/5處，煮15分鍾後關火。

3、紅糖放在自己飲用的杯子里，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲用。這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味。杯中的紅糖慢慢化開，每一口都比上一口更甜，感覺多好。

心得：

1、「灘棗」煮出來的湯最好喝。如果用哈密大棗，皮煮出來有不易察覺的微苦。金絲小棗還是留做點心吧。當然蜜棗也不行。

2、用搪瓷鍋、不綉鋼鍋煮都可以，但絕對不能用鐵鍋。

3、生薑大棗茶，具有很好的驅寒暖身的作用，並不是隨便沖泡一下就可以起到作用的。製作姜棗茶，選棗也是個關鍵，只有用大棗才能起到暖身驅寒的作用，而且大棗要切碎，用水煮才可以把裡面的營養煮出來，才能更好的發揮葯效。煮的時候姜和棗要冷水下鍋，這樣才可以把姜的味道揮發出去，喝的時候喝不出姜的味道，即使不喜歡吃薑的人，也可以喝姜棗茶的。嚴寒冬季，經常喝一些，手腳都是暖的。

常飲姜棗茶，具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有溫熱感。促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜。姜棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。此方可長期飲用，美容養生。

請盡量在早上、中午之前喝姜棗茶，晚上不要喝，晚上身體要收斂，而姜是升陽之物，因此早上喝是最好的。

2. 老年人出現畏寒現象是很正常的，老年人畏寒怕冷怎麼辦

隨著年齡增長體質會慢慢下降，各個器官功能也會隨之衰退，易誘發多種疾病。尤其是冬季老年人格外怕冷，手腳冰涼且臉色差，該如何調理。

從中醫的角度上來講，胃腸是氣血細胞生物學的根本原因。只需胃腸健碩，就可以把所吃的食物轉化成身體所需用的血液，來供應渾身上下內臟器官和組織。平時可多吃具有健脾開胃功效的食物，例如淮山葯枸杞子野生靈芝或東瓜等熱性食物來改善畏寒怕冷的狀況。

3. 誰知道關於腦中風半癱病人的按摩手法詳細資料

去買個康復書 裡面都有的
總的說 1）保持癱瘓肢體位於功能位置，預防關節攣縮和變形，如仰卧時肘關節微彎曲，腕和手指輕度伸展，手呈握持狀，可以用一軟性物體如紗布卷置手內，下肢膝下放小枕，腿外側放砂袋以防腿外展外旋，足底放垂直足板，以防足下垂，外翻。（2）定時作肢體被動活動，以防肌肉萎縮，關節強直，（3）定時給患側肢體作按摩，動作輕柔而有節律，能減輕肌肉的痙攣，促進肢體血液循環。
功能位就是肩關節：外展45度，前屈30度，外旋15度

肘關節：屈出90度左右。

腕關節：背屈20-30度，

髖關節：前屈15-20度，外展10-20度，外旋5-15度

膝關節：屈曲5度左右，或伸直180度

踝關節：根據情況，可跖屈5-10度為什麼要進行功能鍛煉

肌力分級：0級完全癱瘓，不能作任何自由運動。

Ⅰ級可見肌肉輕微收縮。

Ⅱ級肢體能在床上平行移動。

Ⅲ級肢體可以克服地心吸收力，能抬離床面。

Ⅳ級肢體能做對抗外界阻力的運動。

Ⅴ級肌力正常，運動自如。
要根據肌力的各個階段進行被動按摩和主動鍛煉哦！
對於中風患者注意其姿勢反射訓練 其做法是:俯卧以肘支撐、仰頭、翻身與頭頸及肢體協調動作的正常姿勢練習等。軀干運動訓練要從近端到遠端。手臂常以伸屈開始而後做持物、移動物體等意向控制性運動，而腿則進行屈、蹬等運動，而後進行支持重量性鍛煉，訓練應按順序進行，嚴防急於求成。當肌力達到3級時，要及時鼓勵和協助患者進行各關節90°角的屈伸練習，對提高肌力和增加肌群協調及緩解肌張力有很大幫助。通過對中風患者的心理護理及康復期訓練，調動了患者的主觀能動性，盡早開始肢體被動活動並針對性地開展運動訓練，收到了滿意的效果。192例中風患者中186例穩定期中風患者患肢出現自主運動，能夠下地活動，生活基本自理，6例進展性中風患者，其患肢肌力由0級達到3級。同時對失語患者進行了語言訓練，提高了交流能力，減輕了患者痛苦。

按摩方法：一般採用滾法、按法、揉法、捏法。待肌肉適應按摩刺激時，再逐步加重手法，可有效地活躍肢體血液循環，牽伸短縮的肌腱韌帶，放鬆痙攣的肌肉，恢復關節活動度。按摩部位一般以患側肢體為主，按摩時間和量應因人而異，每日1次，15天為1個療程。手部方法為:將肩部外旋，手掌向上和撬拇指同時做握手運動，並反復手部的動作和腕部的充分伸展練習。上肢抗痙攣方法是:採取肩部外旋、上提， 前臂伸展旋後和手指伸展外旋的綜合反復練習。下肢採取:上提骨盆、大腿內旋、髖、膝、踝屈曲綜合動作和患側軀體伸直練習。

飲食方面
我覺得吃什麼不太重要（只要不吃那些加重病情的 酒啊 高脂肪 之類的） 因為現在還沒有一種好的葯 哪怕是治療方式
多吃點水果吧 -- 西瓜推薦 含硒 治這個
蔬菜里推薦洋蔥 多的不說
我真正想說的是多運動，家裡人要多陪陪他們， 中風病人因為行動不便（多數） 大都心裡很寂寞的， 有人陪 還能多運動的話 這才是最好的療法

給分吧 花了我半小時 呵呵

4. 冬天怎樣讓老人不怕冷

大家都知道，冬天之後溫度下降，所以人們才會有寒冷的感覺，特別是老年人，身體代謝速度下降，血液循環比年輕人更差，因此怕冷的問題就會更為明顯。

這時，如果沒有及時改善，很容易降低抵抗力以及影響血液循環，因此建議老年人嘗試下文中提到的7個方法進行調理，便能有效的改善怕冷這一問題。

1、注意飲食

從中醫的角度分析，脾胃具有升化氣血的作用，只有脾胃較為強壯，才能夠將所吃食物轉化成血液循環至身體的多個部位，進而達到保持身體溫度的效果。

因此，如果老年人特別怕冷，很可能是脾胃虛弱的表現，這種情況下建議多吃山葯，枸杞，南瓜，靈芝，因為這類食物屬於溫性的，而且還具有調理脾胃的功效。

除此之外，老岩慶睜年人還應該適量的攝入具有補充陽氣功效的食品，例如羊肉，牛肉，這樣一來便能夠通過脾胃的作用轉化更多的陽氣，改善怕冷問題。

2、保持運動量

對於老年人來說，要想身體處於溫暖的狀態，日常生活中還應該堅持做運動，例如打太極，散步，慢跑等方式都很不錯；

因為有關的調查數據顯示，每天保持30分鍾以上的有氧運動也能促進血液循環，使得身體各器官變得協調，同時還能夠產生較多的血液，進而生成熱量。

3、梳頭

梳頭發看起來是很不起眼的舉動，但他帶給人體的好處非常之多，尤其是每天早晨和晚上睡覺之前，把手掌張開，從前額頭一直梳差巧到後頸部，然後再從耳朵兩側梳到頭頂，每次梳理100下，便能夠加速血液循環。

主要原因在於人的頭部有較多的經絡匯集，梳頭時可以刺激百會穴，門沖穴，風池穴，進而加速血液流動，疏通經絡。

4、曬太陽

陽氣的生發還可以通過曬太陽獲取，尤其是冬天之後，每天多曬一曬背部，便能夠運輸體內陽氣，因為人的背部有7條經脈匯合。

除此之外，後背還有一個叫作大椎穴的部位，在曬太陽的時候對其按摩也能夠獲取更多的陽氣。

5、泡澡

冬天之後，每個月堅持泡幾次澡也能夠改善手腳冰涼的情況，尤其是在洗澡水裡面加入生薑，肉桂等葯材，更能夠加速血液循環。

不過需要注意的是水溫不要超過40℃，而且泡澡時間最好控制在15分鍾，否則容易引起胸悶頭暈等不適症狀。

6、做好保暖的措施

對於身體怕冷的老年人來說，更要注意保暖，特別是手腳頭部和頸部，切勿受涼，否則寒氣便會入侵體內。

7、按摩穴位

中醫認為，三陰交穴和血海穴都是補血的穴位，所以建議老年人每天對此穴位進行按揉。

總的來說，進入老年階段之後，身體怕冷雖然是正常的生理現象，但是也要重視起來，採用正確的方法調理，否則很容易降低身體抵抗力。粗歲

因此忠告老年人群，如若冬天有四肢發涼的症狀，建議參考以上7個方法，或許能夠達到較為不錯的改善

5. 年紀大了怎麼怕冷

隨著年齡增長體質會慢慢下降，各個器官功能也會隨之衰退，易誘發多種疾病。尤其是冬季老年人格外怕冷，手腳冰涼且臉色差，該如何調理。

4、保持適度運動

每天至少要有30分鍾以上的有氧運動，每周達到3~5次，可通過慢跑散步、打太極拳或練氣功的方式來促進全身血液循環，讓身體各個部位能協調起來，幫助產生血液，促進熱量生成。

5、對穴位按摩

血海穴和三陰交穴是補血的穴位，可用小玻璃瓶，對此穴位或周圍按壓或滾動能促進血液循環。三陰交穴在腳內踝向上四橫指部位。血海穴在大腿內側，髕底內側瑞上2寸。

6、曬曬太陽

主要通過肩背部來採取陽氣，身體上的7條經脈在肩背部匯合，能運輸體內陽氣，所以老年人要適當的曬曬太陽，尤其是經常曬曬後背。另外也可對大椎穴部位按摩能獲取更多陽氣。

7、泡澡

睡覺前可以泡泡澡，能改善手腳冰涼情況，可在洗澡水中加入適量肉桂、生薑或點點香等能促進血液循環，但是水溫不能超過40℃，洗澡時間控制在15分鍾，以免引起血壓升高、頭暈或胸悶。

6. 冬季老人畏寒怎麼解決

天冷時，尤其是停止活動的時候，下肢特別是腳部便會感到寒冷。但有的人即使氣溫並不太低，鞋的保暖作用也很好，仍感下肢寒冷、麻木，這往往是某種疾病的一種報警信號。老人怕冷吃點啥呢?一起來了解一下吧。

老人怕冷吃點啥呢?

肉類：肉類中以狗肉、羊肉、牛肉、公雞肉、鴨肉、鯽魚肉、章魚肉、草魚肉的禦寒效果為最佳。它們富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，產熱量多，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血之功。

海參有壯陽、益氣滋陽、通腸潤燥、止血消炎等功效。

經常食用，對腎虛引起的夢遺陽痿、遺尿、性功能減退等頗有補益。海參的食療有「海參粥」、「海參雞湯」、「海參豬耳」、「海參燉老鴨」等。

「海參雞湯」的製作方法如下：海參、雞湯、香菜、調味品各適量。者舉將海參泡軟、洗凈、切片，放入鍋中炒片刻，然後加入雞湯及調味品，文火燉熟，再放入香菜即成。

我插語：祖國醫學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用。因此海參是滋補壯陽食療之首慧碧佳品--請看

鰻魚能補虛壯陽，除風濕、強筋骨、調節血糖。

對性功能減退、糖尿病、虛勞陽痿、風濕痹痛、筋骨軟弱均有調治之效。

海蛇能補腎壯陽，治腎虛陽痿，並有祛風通絡、活血養膚之功效。

根莖類：據研究，老年人怕冷與機體內無機鹽缺乏有關。胡蘿卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質，可將它們與肉類禦寒食物摻雜食用。

含鐵食物：缺鐵性貧血的老人容易怕冷，因此應多食一些含鐵的'食物，如動物血、蛋黃、驢肉、豬肝、牛腎、羊舌、黃豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。

含碘食物：人體的甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產熱效應，而甲狀腺素由碘和酪氨酸組成。酪氨酸可由體內「生產」，碘卻得靠外界補充。海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、菠菜、魚蝦等食物含碘豐富，不妨選擇食用。

按摩三處暖身穴

暖碧襪身壯陽搓湧泉

湧泉穴位於腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早起和晚上臨睡前，揉搓湧泉穴90下，接著揉搓各腳趾90下。中醫學認為，人體諸多經脈都匯集於足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系。尤其是刺激湧泉穴，有益於補腎壯陽、強筋壯骨。堅持揉搓此穴會改善手腳冰涼症狀。

溫暖關節按合谷

合谷穴即老百姓常說的虎口，位於手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點。像天寒引起的關節炎、肩周炎等都可以通過按摩合谷穴治療。按摩合谷穴的頻率約為每分鍾30次左右，按摩時以出現酸、麻、脹的感覺(即「得氣」現象)為好。孕婦一般不要按摩合谷穴。

耐寒揉揉足三里

該穴位於小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側約一橫指處。該穴屬於足陽明經穴，足陽明經是多氣多血之經，對於經絡氣血的通暢關系重大。如果能每天堅持按摩可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。

7. 護理中風老人的方法

護理中風老人的方法

如何護理中風老人

如果老年人得了「中風」,生活不能夠自理。作為老人的子女有責任和義務照顧好病重的老人。那麼,作為子女該從何做起呢?首先要勸說老人樹立信心,鍛煉四肢,以免肌肉和神經發生萎縮。經常按摩各個關節和肌肉,是防止關節僵硬和肌肉萎縮的好方法。等到肢體可以主動活動時,就應鼓勵老人經常坐在床上或椅子上,用腳蹬床檔或踩地面,或手裡轉動核桃(症狀輕者可用健身球)。再進一步,則可攙著老人練習站立和行走了。

有些子女怕「中風」的老人摔倒發生不幸,於是不讓老人進行活動,這樣並不妥。其實,愈是早期開始活動,肢體功能的恢復就愈快愈好,死亡率也就愈低。據統計,卧床不起的「中風」老人在5年內的死亡率為54.7%,而能活動的「中風」老人僅12.1%死亡。

1、為了防止畸形,癱瘓老人的肢體應當用綳帶、沙袋或枕頭固定在「功能位」。肘部應成90°,腕部要放在旋前位。老人易發生足下垂,千萬別拿被子直接壓在腳背上,最好用支架把被子托起來,腳下再墊個枕頭,使踝關節成90°。

2、預防褥瘡非常重要。老人癱瘓後,翻身不便,往往由於骨頭突出部位和床褥相壓而使皮膚發生壞死性潰瘍,因而要勤翻身。一般應每兩小時翻一次身,翻身後用酒精或滑石粉輕輕按摩骨頭凸出部位,以利於血液流通;用氣墊或泡沫塑料墊在骨凸部位,可減輕壓力。另外,還要經常為老人擦洗皮膚,在皺摺處、會陰區和臀部撲些痱子粉,以保持清潔、乾燥。一旦出現褥瘡,可用大燈泡烤乾患部,塗抹紫葯水,或撒中葯生肌散,並壓迫瘡面。

3、老人長期卧床,食慾不好,應吃些蛋羹、豆漿、牛奶、藕粉、米粥、水餃、雞湯、細面條等易嚼、易消化而富有營養的食物。喂飯要有耐心,咽下一口再喂一口,切不可過急,以免發生吸入性肺炎。

中風發病後如能合理治療和精心護理,病人可安全進入恢復期,所以護理對於中風病人非常重要,那麼如何做好中風病人護理呢,家人需要多加學習。

4、平衡訓練,開始扶病人在床上坐,雙腿下垂,再下地坐椅子,每次堅持30分鍾。然後練習站立平衡,即扶杖站立,身體左右轉動,左右側彎和前後側斜。

5、日常生活動作訓練,不讓老人進行活動並不妥,愈是早期開始活動,肢體功能的恢復就愈快愈好,死亡率也就愈低。

6、語言康復訓練,腦中風病人可有各種類型的語言障礙,往往因不能表達自己的要求而焦急、煩燥。家人在對中風病人護理時必須耐心、細心觀察病人的表情,准確判斷病人的心意,滿足病人的要求。同時積極訓練患者用喉部發「啊」聲。

7、飲食調護,中醫學認為,過食肥甘厚膩、酒食無度皆可聚濕成痰,阻塞經絡,不利於疾病的康復。因而,中風病人飲食宜清淡,避免肥厚之品及辛辣刺激食物,注意營養調配、飲食有節、勿暴飲暴食,對於半身不遂的病人要協助進食,口眼歪斜的病人要從健側餵食,以免嗆咳。

8、起居處理,囑患者適時添加衣服,對於半身不遂病人注意保暖、防止燙傷。生活要有規律,避免過度勞累和緊張。

9、經常按摩各個關節和肌肉,是防止關節僵硬和肌肉萎縮的好方法。等到肢體可以主動活動時,就應鼓勵老人經常坐在床上或椅子上,用腳蹬床檔或踩地面,或手裡轉動核桃。再進一步,則可攙著老人練習站立和行走了。

10、如果癱瘓老人不習慣於卧位排尿,出現排尿困難,可用手輕輕按摩下腹,或用熱水袋敷下腹,會收到一定效果。

11、「中風」老人在恢復期死亡的原因約60%是肺炎。所以,注意室內通風,適時增減衣服、做好保暖,防止發生感冒。

了解了如何護理中風老人，下面來了解一下如何預防老人中風吧。

如何預防老人中風

1、預防中風,就要把中風的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是預防中風的`重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓葯物,有條件者最好每日測1次血壓,特別是在調整降壓葯物階段,以保持血壓穩定。要保持情緒平穩,少做或不做易引起情緒激動的事,如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;飲食須清淡有節制,戒煙酒,保持大便通暢;適量活動,如散步、打太極拳等。

2、防治動脈粥樣硬化,關鍵在於防治高脂血症和肥胖。建立健康的飲食習慣,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂葯物。控製糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。

3、注意中風的先兆徵象:一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動,頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆,發現後要盡早採取措施加以控制。

4、有效地控制短暫性腦缺血發作:當病人有短暫性腦缺血發作先兆時,應讓其安靜休息,並積極治療,防止其發展為腦血栓形成。

5、注意氣象因素的影響:季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩,血壓波動,誘發中風,在這種時候更要防備中風的發生。

6、多吃果蔬不易得中風。蔬菜和水果為何能降低腦中風的風險?首先,是因為其中含有大量維生素C。據研究,血液中維生素C濃度的高低與腦中風密切相關,濃度越高,腦中風的發病危險就越低。此外,維生素C還是一種有效的抗氧化劑,能夠清除體內自由基。而自由基增多,就會增加患心臟病和腦中風的風險。其次,蔬菜水果中富含膳食纖維,它可以起到抑制總膽固醇濃度升高,從而防止動脈硬化、預防心血管疾病及腦中風的功效。美國一項研究表明,每天從蔬菜和水果中攝入一定量的水溶性膳食纖維,血液中的膽固醇含量可下降3%～5%。基於這一認識,發達國家國民迅速調整膳食結構,少吃肉、糖、脂肪,多吃果蔬。

因此,近年來,在歐美等國,心腦血管病死亡率已呈下降趨勢。第三,新鮮的蔬菜和水果中富含鉀、鎂、葉酸等營養物質。鉀元素對血管有保護作用,還能起到降低血壓的作用。鎂元素也具有降低膽固醇、擴張血管等預防腦血管病的功效。而葉酸能將中風病人體內的高半胱氨酸轉化為蛋氨酸、降低血液中半脫氨酸的濃度,從而減少患冠心病和中風的危險。此外,許多果蔬中含有寡糖,有減低血流凝集的作用,也可以防止中風。

老人突發中風如何救助

1、應使病人仰卧,可不放枕頭或將頭肩部稍墊高,使下頜略微仰起。解開領口紐扣、領帶、褲帶、胸罩,如有假牙也應取出。

2、頭偏向一側,防止痰液或嘔吐物迴流吸入氣管造成窒息。

3、如果病人是清醒的,要注意安慰病人,緩解其緊張情緒。

4、對於昏迷的病人,若醫生暫時不能到來,可即從冰箱中取出冰塊裝在塑料袋內,小心地放在病人頭上。

5、若病人鼾聲明顯,提示其氣道被下墜的舌根堵住,此時應抬起病人下頜,使之成仰頭姿勢,同時用毛巾隨時擦去病人的嘔吐物。

6、避光。

7、打電話給急救中心或者醫院神經專科,尋求幫助。

8、在沒有醫生明確診斷之前,切勿擅自給病人服葯。

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8. 老人手腳冰冷怎麼按摩

經常做穴位按摩能夠促進人的血液循環，幫助人們消除疲勞，使人得到身心放鬆。而多按摩足三里穴，還能有效緩解手腳冰涼的現象。那麼你知道足三里穴的位置在哪裡嗎?我們又該如何正確按摩足三里穴呢?下面您就跟著小編一起來了解下吧!

足三里穴位按摩

很多人會出現手腳冰冷的現象，特別是老人。這是因為由於手腳離心臟較遠，尤其是末梢血液循環不良的人，更容易發生供血不及時的情況，所以會出現手腳冰涼的症狀。

足三里穴位於人體下肢膝關節外側下四指寬處(不包括大拇指，即膝眼直下3寸處),堅持拍打或按摩，可以起到同針灸一樣的作用，不僅能促進微血管循環，改善冰涼症狀，還有健胃、消除疲勞、增強免疫功能的作用，所以民間就有「拍打足三里，勝吃老母雞」的贊譽。

拍按之前，先搓揉雙手直至發熱，然後用雙手掌按揉雙側足三里部位15分鍾左右，或拍打150下左右，早晚各一次。

生活中想改善手足冰冷的症狀，還有多種其他的方法可選擇，如增加運動，跑步、快走、甩手等;也可採取睡前溫熱水泡腳、搓揉手腳等保健療法。另外，飲食上宜少吃寒性食物，多選擇溫性或熱性的食物如羊肉、狗肉等，都可改善手腳冰涼症狀。

按摩足三里抗衰老

在我們的膝蓋下面有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三里穴，當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是足三里。

中醫葯認為足三里穴是胃經的合穴，所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病症，尤其是胃經氣血不和，敲打足三里都能夠進行調整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病症。

經常按摩足三里，還能防病健身、抗衰延年，對各種常見的老年病有很好的防治效果。

在車上、工間休息的時候，不妨經常按摩足三里，持之以恆，定有裨益。

具體方法是：用大拇指或中指在足三里穴做按壓動作，每次5—10分鍾，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。

9. 老人中風的症狀及護理方法

現在很多老人都會發生中風，那麼老人中風前有什麼徵兆表現，中風偏癱老人如何護理呢?下面一起隨我來看看吧。

老人中風的症狀

1、運動障礙

四肢一側無力，活動不靈、持物不穩。肌肉痙攣，在走路時雖末遇路障，意識清楚卻突然跌倒在地。自己想走在路中央，但卻不自主歪向路邊，出現行走不穩症。

突然出現吐字不清，說話錯亂。吞咽困難、嗆咳，口嘴歪斜、流涎。眼球既不能上下轉動又不能向左右旋展。

2、感覺障礙

老人突然口唇、面舌，肢體麻木，耳雞、聽力下降，視力模糊或失明。

3、頭痛惡心

頭痛、頭暈，視物旋轉、惡心、嘔吐。頭痛的形式和感覺與往日不一樣，程度加重並變成持續性，有時固定在某一部位，這是血壓波動或腦血管痙攣的表現，往往是出血性腦中風的先兆。

4、性格突變

老人突然一反常態，變得孤僻寡言，抑鬱焦慮或急躁多語，喪失正常的理解判斷力無故發笑或哭淚，且難以自製，有時突然見到熟人明知是誰，卻喊不出名字，甚至連日常用品也叫不出，整天昏昏欲睡。這是缺血性中風的先兆。

老人中風的護理方法

1、事先預防

若發現老人有中風徵兆，家人就要保持安靜，讓老人卧床休息，注意觀察血壓變化，如果太高應予降壓治療，過低則應立即停止降壓措施。

2、緊急處理

高血壓病人發生中風後，以後復發的機會更大，所以，要加強監護，一旦發生上面情況，要加緊送往醫院，記住時間就是生命，越早越好。請醫生出診，或到醫院作進一步檢查。

搬動最好用擔架，途中避免顛簸，病人應躺平，頭偏向一側，以免嘔吐物阻塞氣道或引起吸入性肺炎。

3、術後護理

不要怕中風的老人摔倒發生不幸，愈是早期開始活動，肢體功能的恢復就愈快愈好，死亡率也就愈低。據統計，卧床不起的“中風”老人在5年內的死亡率為54.7%，而能活動的“中風”老人僅12.1%死亡。

為了防止畸形，癱瘓老人的肢體應當用綳帶、沙袋或枕頭固定在功能位。肘部應成90°，腕部要放在旋前位。

老人易發生足下垂，千萬別拿被子直接壓在腳背上，最好用支架把被子托起來，腳下再墊個枕頭，使踝關節成90°。

老人癱瘓後，翻身不便，往往由於骨頭突出部位和床褥相壓而使皮膚發生壞死性潰瘍，因而要勤翻身。一般應每兩小時翻一次身，翻身後用酒精或滑石粉輕輕按摩骨頭凸出部位，以利於血液流通。用氣墊或泡沫塑料墊在骨凸部位，可減輕壓力。

要經常為老人擦洗皮膚，在皺摺處、會陰區和臀部撲些痱子粉，以保持清潔、乾燥。一旦出現褥瘡，可用大燈泡烤乾患部，塗抹紫葯水，或撒中葯生肌散，並壓迫瘡面。

老人長期卧床，食慾不好，應吃些蛋羹、豆漿、牛奶、藕粉、米粥、水餃、雞湯、細面條等易嚼、易消化而富有營養的食物。喂飯要有耐心，咽下一口再喂一口，切不可過急，以免發生吸入性肺炎。

如果癱瘓老人不習慣於卧位排尿，出現排尿困難，可用手輕輕按摩下腹，或用熱水袋敷下腹，會收到一定效果。

卧床的老人由於腸蠕動減慢，常有便秘，而便秘又往往是中風復發的原因，故不可等閑視之。如3天不解大便，就應在醫生的指導下選用葯物治療。

4、語言恢復

半數以上的中風病人不會說話或說話不清楚或雖能自發說話，但答非所問且聽不懂別人說話的意思等。這些都是中風引起的語言障礙。

語言障礙的康復治療越早越好，在病後3個月內恢復較快，一年以後則難以再恢復。功能康復訓練包括發音訓練、短語訓練、會話訓練、朗讀訓練、復誦句子訓練、文字辨識、指出物品名稱、執行命令以及圖片、實物配對練習等。

對右側半身不遂，出現聽障礙的老人，要勸其慢慢講話，多聽收音機，多讓兒孫和他(她)交談，以重建語言功能。

5、康復訓練

讓患者盡快能獨立生活。訓練應由簡到繁，由室內到室外，由院內到院外。

讓患者在墊子上學習如何來去移動，側卧和坐起，漸延及起床、上下床等。學習和應用拐杖技巧，上下輪椅。

要慢慢耐心地教學，讓老人恢復自理能力。例如刷牙、吃飯、洗臉、洗澡、梳頭、修面、上廁所、就餐、穿脫衣服、帶手錶、開燈、打電話、戴眼鏡、上下汽車等。

老人中風吃什麼好

1、土豆

土豆，看上去不起眼，但其實是營養價值很高、糧菜皆可的食物。尤其對老人來說，土豆更是有多種防病功效。土豆富含的膳食纖維有助於控制血液中膽固醇的含量。其中的黏體蛋白質，能預防心血管疾病，減少中風的危險。鉀離子參與細胞內外酸鹼平衡的調節，可以防止鈉鹽攝入過量引起的血壓升高。而土豆是微量元素鉀的絕佳來源。

雖然土豆有不少對老年朋友有益的方面，但是脾胃虛寒、易腹瀉者應少食。發芽的、表皮泛青的土豆含龍葵鹼較多，可能引起中毒，甚至會有生命危險，不建議大家食用。

2、黑木耳

因為老人大多數是由於血管堵塞引起的中風。黑木耳是有效預防和治療血管堵塞的健康食品。木耳中的多糖體能分解腫瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而這種多糖體也具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，預防腦血管疾病發生。

木耳中的了磷脂質，對腦細胞有營養作用，因此木耳是很好的補腦食品。木耳還具有滋補潤燥、養血益胃的食療效果，所以是各種現代文明病如高血壓、心臟病、癌症病人的保健食品。

3、胡蘿卜

據研究指出，每天攝取15至20毫克β-胡蘿卜素的人與每天只攝取6毫克的人相比，二者的中風幾率相差明顯。β-胡蘿卜素能防止膽固醇被氧化成有害的物質形態，進而堆積在血管內，造成血液凝結成塊。據測定，胡蘿卜中所含的胡蘿卜素比白蘿卜及其他各種蔬菜高出30-40餘倍。

另外，胡蘿卜能增強人體免疫力，有抗癌作用，並可減輕癌症病人的化療反應，對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發病率。胡蘿卜內含玻珀酸鉀，有助於防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。

4、海帶

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的葯用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶中的碘元素可減少膽固醇在動脈壁上的沉積，防止動脈硬化的發生。海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時地清楚腸道內廢物和毒素。另外，纖維素也有促進腸蠕動、防止便秘的效果，對於減少中風發生，防止中風惡化或復發都是相當有益的。

鉀也是海帶營養的一大重點，許多人都把鉀忽略掉，忽略鉀，就忽略了三分之一的營養，鉀是一種可以消除身體浮肉的礦物質，它可以幫助平衡身體內的鈉，對高血壓起一定作用。

5、魚

據我國研究表明，每周至少吃三次魚，中風發生的機會就相對減少，而且即使中風，傷害也會較小。這是因為魚體內含有較多的不飽和脂肪酸，攝入後具有對抗血小板凝結和降低總膽固醇與血液粘滯度的功能，能夠調節血液的狀態，使血液較不容易形成凝塊，進而防止腦血管阻塞的出現。

10. 中風按摩穴位 中風按摩什麼穴位 中風穴點陣圖

中風
中風又稱卒中，是中老年常見腦血管疾病。可見於腦溢血、腦血栓形成、腦栓塞、腦血管痙攣等病及其後遺症。以半身不遂、口眼歪斜、舌強、語言不利；甚至突然昏仆、不省人事為主症。中醫學將本病的後遺症期或恢復期為肝陽上亢、氣虛血滯、痰濕雍盛3種證型。
【常用處方】：
頭部：百會穴、風池穴。
面部：輪流選取陽白穴、印堂穴、攢竹穴、瞳子髎、太陽穴、下關穴、頰車穴、四白穴、巨髎穴、地倉穴
、顴髎穴、迎香穴、水溝穴等穴進行治療。
上肢：輪流選取肩井穴、肩髃穴、巨骨穴、肩髎穴、曲池穴、手三里、外關穴、合谷穴、後溪穴，並沿肩
肩髃穴、曲池穴、陽溪穴、肩髃穴、天井穴、陽池穴、肩貞穴、小海穴、陽谷穴的手三陽經脈線進行治療
。
下肢：輪流選取髀關穴、伏兔穴、陰市穴、梁丘穴、足三里、豐隆穴、解溪穴、內庭穴、三陰交、太沖穴
；居髎穴、環跳穴、風市穴、陽陵泉、懸鍾穴；承扶穴、殷門穴、委中穴、承山穴、昆侖穴；並沿髀關穴
、梁丘穴、解溪穴、環跳穴、膝陽關穴、丘墟穴、承扶穴、委中穴、昆侖穴的足三陽經脈線進行治療。
【隨證選穴】：
肘部拘攣加曲澤穴，腕部拘攣加大陵穴，膝部拘攣加曲泉；踝關節拘攣加太溪穴，手指拘攣加八邪穴；足
趾拘攣加八風穴，語言賽澀加廉泉穴、通里穴；流涎加承漿穴。
肝陽上亢者加行間穴、大敦穴；氣虛血瘀者加氣海穴、關元穴、內關穴、心俞穴、脾俞穴；痰濕壅盛者加
陰陵泉、豐隆穴、脾俞穴、三焦俞穴。
【注意事項】：
中風是嚴重危害中老年人生命和身心健康的疾病，在後遺症的治療上恢復較慢，須樹立信心，持之以恆。
積極配合肢體功能和語言功能的康復鍛煉，採用多種療法綜合治療。
保持精神愉快，樂觀豁達，注意飲食起居，少食肥甘油膩，戒煙酒。
控制血壓，防止復發。