老人腿關節疼如何辦才好

A. 老人關節疼痛要怎麼樣才能緩解

老人關節疼痛要怎麼樣緩解？
老人出現關節疼痛，可以服用消炎止痛的葯物進行調理，具體用葯謹遵醫囑，平常不要勞累過度，要注意休息，可以多參加戶外活動，多曬太陽，可以多用雞肉煲湯，同時在煲湯的過程中加幾滴醋促進鈣的吸收，平常可以多吃高鈣高蛋白的食物，比如牛肉羊肉，海參乳酪等食物。

B. 老年人膝蓋疼，吃些什麼能緩解疼痛

引言：膝蓋是連接大小腿的部位，能夠有效的緩解膝關節的震動。但隨著年齡的不斷增長，身體素質會越來越差，身體的鈣含量會大量流失，非常容易出現骨質疏鬆，腰腿疼痛等症狀。當膝蓋疼痛十分嚴重的情況下，可能會影響日常的行動生活。所以今天小編想分享的話題就是，老年人膝蓋疼，吃哪些食物能夠有效緩解？

C. 老年人膝蓋疼，怎麼辦才好呢

老年人年紀大了，膝蓋疼痛那是很正常的事，日常可以補充一些健力多氨糖鈣片，補充氨糖軟骨素，呵護關節健康，非常適合關節疼痛的中老年人補充。

D. 應對老人關節痛 醫生給出這9條建議

來源:人民網

俗話說，人老腿先老， 養生 先養腳。日常生活中，我們常聽家中老人念叨「老了，不中用了，腿也不行了」。越來越多的老年人成為「蹣跚族」，罪魁禍首就是骨關節炎 。

「人的身體就像一台機器，隨著年復一年的使用，機器逐漸老化磨損，人的器官也會出現退變性的疾病。」四川省人民醫院骨科主治醫師伍曉靖介紹，當關節使用到一定年齡，出現老化和退變，關節結構改變，滑液分泌減少，骨關節炎就隨之發生了。關節的退變跟每個人息息相關，但不是每個人都會在相同的年齡段發生骨關節炎。它的發生和進展跟遺傳、營養、外傷史、運動習慣、生活習慣等很鄭銷多因素有關系。

伍曉靖醫生表示，關節疼痛只是一個症狀，不是一個病名，同時關節痛也不全都是骨關節炎引起的。滑膜炎、運動損傷、感染、痛風、自身免疫性疾病、血液病、腫瘤等多種疾病也都可以出現關節痛的症狀。

骨關節炎是老年人的「行走殺手」，也被稱為「退變型關節炎」「老年性關節炎」「肥大性關節炎」, 就是老百姓常說的「老寒腿」。 伍曉靖醫生說，骨關節炎表現為緩慢發展的關節疼痛、壓痛、僵硬、關節腫脹、活動受限和關節畸形等, 是困擾很多中老年人的常見病，女性患病明顯多於男性。

防治骨關節炎，老年人該如何保護和鍛煉關節呢？伍曉靖醫生給出9條建議：

1. 合理飲食

補充足夠的蛋白質、鈣質，適當補充維生素D。

2. 控制體重

對於肥胖的人來說，減輕體重就能緩解膝關節受到的壓力，減輕關節負擔。

3. 注意保暖

避免寒冷刺激加重疼痛。

4. 不要躺著不動

如果有人認為躺著不動、休息是對粗叢爛膝關節最好的保護，那就錯了。這樣做只會讓肌肉變得更不發達，對關節起不到支撐保護作用，反而加劇膝關節疼痛。

5. 科學鍛煉

建議進行游泳、騎自行車、短途散步等運動，或在骨科醫生的指導下做一些靠牆靜蹲、坐位抗阻力抬腿等練習，並一直堅持下去。同時，不要搬重物；避免長時間行走，站立，避免跑步、跳舞、爬樓梯、登山、深蹲等鍛煉。

6. 避免跌倒

一般來說，膝關節疼痛的人更容易跌倒。跌倒會加重對膝關節的損害，所以要盡量避免。

7. 急性期科學處理

在骨關節炎急性發作期，可以採用以下方法來緩解：讓膝關節得到充分休息；將腿抬起，置於較高的位置；不恰當運動誘發的關節疼痛可以採取冷敷，其餘情況使用熱敷有助於緩解疼痛。

8. 合理使用止痛葯

如果上面的方法都不能很好地緩解疼痛，就要考慮在醫生指導下使用葯物止痛了。對輕度或中度的骨關節炎，葯物療效明確，而且簡便易行、容易堅持。我們常用的止痛葯，全稱是消炎鎮痛葯，它們不是阻斷人們對疼痛的感覺，而是通過消炎作用讓炎症緩解，自然就不痛了。

9. 尋求專業醫生幫助

如果是剛剛開始感到膝關節疼岩漏痛，要盡快去找醫生檢查。這樣才能及時查明疼痛原因，防止膝關節進一步受損。骨關節炎急性發作期也建議在醫生指導下進行用葯或康復治療。有些患者骨關節炎到了晚期，膝關節退變十分嚴重，這時無法通過保守治療和生活習慣的調整來改善，就需要手術治療了。

E. 老人膝蓋疼痛，應該怎麼辦呢

老人膝蓋疼痛，最好的方式肯定是通過治療的方式去解決根本問題，我這里所闡述的只是緩解的方式。

一、老人膝蓋疼痛，可以使用一些葯物來壓制疼痛的敏感程度，膏葯或者葯酒都是不錯的方式，要根據每個老人的身體需求來使用不同的葯物。

泡熱水腳是為了能夠促進血液循環，讓老人的身體暖和一些，這樣就能夠避免寒氣入體，產生不必要的身體疼痛。同時，這也是一種長期保養方式，如果每天堅持這么去做的話，那麼自己的膝關節，疼痛感將會慢慢減少，也會讓自己的身體更暖和，老人的身體和精神也會慢慢變好。

F. 老年人關節疼痛應該怎麼辦呀

老年人關節痛該如何緩解？

1、減輕體重，不要肥胖

想要緩解關節疼痛，必須給關節減壓。肥胖者獲關節疼痛的幾率比起一般體重的人來說要高得多。因為肥胖者的體重比較重，給膝關節等關節帶來的壓力也比較大。長時間的背負著沉重的壓力就會患上關節炎等一系列關節問題。所以想要緩解關節疼痛，最好還是減輕體重，恢復苗條的身材。不過本身就有關節疾病的人在進行運動減肥的時候也是要注意一個度，不要太過於激烈，以免使關節傷上加傷。

2、運動一定要注意度

老年人本身身上的各個關節都出現退化的情況，所以很容易出現骨刺、滑膜炎、軟骨損傷、關節炎等一系列關節疾病。在這種情況下，如果再進行一些比較激烈的運動，就會使關節的疾病也更加嚴重，另外很多關節之所以會出現疼痛，也與運動方面的不注意有關。如果在運動的時候，採用了錯誤的運動方法，就很容易出現拉傷的情況，也會造成老年人的關節疼痛。所以老年人還是應該以舒緩慢節奏的運動方式為主，比如說像太極拳、廣場舞都是很好的鍛煉方式。

3、心理狀態要好

很多關節疼痛與心理有關，一直認為自己關節疼痛，久而久之也會真的變成關節疼痛。或者關節疼痛的症狀比較輕，但是自己認為很重，並且帶有很大的心理負擔，也會使關節疼痛變得越來越難以忍受。所以想要緩解關節疼痛，首先要放鬆自己不要給自己那麼多的心理負擔，心胸開闊了，關節疼痛的現象也會有所緩解。

4、不要太過勞累

對於很多老年人來講，雖然多活動能夠強身健體，提高人體免疫力。但是如果過度的勞累，就會給關節帶來更大的負擔，像有些類風濕關節炎，如果在治癒以後不注意休息，還是一直處於比較忙碌的狀態，那麼風濕性關節炎就會反復發作，難以治癒。

G. 老人腿關節痛應該怎麼辦

老人腿關節痛應該怎麼辦

1、熱敷可以緩解關節痛

2斤麥麩、2斤醋、2兩花椒。首先用水把花椒,艾子,徐長卿放些水{不要太多}煎一下,再把醋倒進去燒開,然後把麥麩放進去拌勻。要不幹不濕。再准備個棉布袋,把拌好的葯裝進去。放到腿痛部位熱敷。為了防止散熱快。上面蓋上毯子保暖。好了。等葯涼了拿下來。你起來走走。就輕快多了。再用時,把布袋裡的葯放在鍋里蒸一蒸,熱了可以再用。一直用下去。常蒸它也不壞。每天一次或者兩次。天天熱敷一直到好。

2、洋蔥食療法可以治療腿關節痛

洋蔥2個,紅葡萄酒500毫升,1瓶普通紅葡萄酒配搜猛頌三個洋蔥。將洋蔥洗凈,去掉表麵茶色外皮,切成八等份約半月形;將洋蔥裝入玻璃瓶內,加入紅葡萄酒,(將剝下來的外皮也一起加入效果更好;將玻璃瓶蓋好密封,在陰涼地方放置約2至8日。(筆者覺得一星期最好)將玻璃瓶的洋蔥片,用濾網過濾後,洋蔥、酒分開裝入瓶中,放置在冰箱中冷藏;每日約一杯(50毫升),年紀大的人每次20毫升左右;每日飲一至兩次;浸過酒的洋蔥片一起食用更好;不喝酒的人,可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鍾,蒸發酒精後飲用。若然喜歡甜的,可加入一點蜂蜜。

3、內服偏方可以治療腿關節痛

茄根,枸杞子,當歸、松節、人參、鱉甲、龍骨、牛膝、羌活、蠶砂、獨活、防風各6克。共為粗末,用高粱酒500毫升浸泡2周,去渣。每次服30毫升,每日3次。

老人腿部保健的方法

1、伸腿練習仰卧位,左腿伸直抬高20度左右,堅持 30秒至1分鍾,此時股四頭肌收縮,臏骨被拉緊固定。換右腿做相同動作。

2、跪坐練習上身保持正直,兩膝彎曲跪於墊上(或床上),臀部盡量往下坐,以增加膝關節的活動度。

3、旋轉單腿坐位,右腿著地,拾起左腿。以左膝關節為軸,分別按順時針、逆時針方向各旋轉10圈。然後換右腿做相同動作。

4、俯身壓腿站立位,左腳向前邁出一步,屈膝,上身前俯,兩手扶住膝蓋往下壓。然後身體重心後移,右腿屈膝,左腿伸直,左腳尖上鉤。兩手扶住左膝,壓腿。換右腿做相同動作。

5、左右轉膝站立位,上身前屈,兩腿彎曲,兩手扶膝,分別沿順時針、逆時針方向轉動膝部,轉動時注意幅度盡量要大。

老人腿痛的原因

1、骨性關節炎

骨性關節炎是以骨關節的退化、變性、增生等病理特點引起的關節病變。其最直接的表現就是關節酸痛,特別是清晨,寒冷,下雨天腿疼的問題就會更加嚴重。膝關節骨性關節炎引起的腿痛與氣候變化有關,寒冷受涼時腿痛加重,溫暖時緩解世鄭;同時患者膝部步行乏力,上下樓時疼痛明顯加重。

2、間接性跛行

其最大的.特點就是不走路的時候沒有什麼不舒服的感覺,而只要走路了下肢就會明顯的疼痛感。間歇性跛行的原因可以是由於腰知畝部腰椎管內神經受壓迫,也可以是由於下肢的血管病變所引起。

3、下肢動脈硬化

下肢埃及硬化閉塞症是引起下肢動脈硬化的最主要原因之一,其最主要會引起麻木、劇烈的疼痛感等等。主要臨床表現為患肢發冷、麻木、疼痛、間歇性跛行,動脈搏動消失,肢體組織營養障礙,趾或足發生潰瘍或壞疽。

H. 老年人腿關節疼痛，怎麼辦

要考慮因為關節炎的可能性的。關節炎治療的原則是早期診斷和盡早合理、聯合用葯。常用的抗風濕病葯物是非淄體抗炎葯，此類葯物因可抑制前列腺素的合成而迅速產生抗炎止痛作用，對解除疼痛有較好效果，但不能改變疾病的病程。臨床上常用的有鹽酸氨基葡萄糖顆粒亮指、布洛芬、青黴胺、雙氯酚酸、阿司匹睜粗林、吲哚美敬早配辛等。

I. 老年人關節疼痛應該怎麼辦呀

1、觸腋
日常的保健就是很有必要的，尤其是在睡覺之前，進行適當的活動，就會有效的緩解身體的異常。腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經、淋巴結，如他人用手觸摸，被觸者就會大笑，被專家稱為「腋窩運動」，夫妻間行此運動，則更加簡便可行。一方可趁另一方不注意時，輕觸腋窩，使其發笑，或經常輕撫、輕撓腋窩部，保持笑口常開。
2、推背
適當的進行生活中的推背，也是有緩解身體的疼痛情況的。一方俯卧於床上，不枕枕頭，頭側向一方，上肢放鬆。另一方立於床邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓字步，雙手五指展伸，並列平放於俯者背上部(注意手掌與背部貼緊)，然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌上，力量適中，向前推出，使背部皮膚肌肉在瞬間隨手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者將頭倒向另一方，仍按上法推10次左右。然後，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量適中，自上而下捶打數遍，即可停止。
3、摩腹
進行健康的養生措施對我們的健康就是有很多的幫助，您在生活中就要適當的進行護理。此方可兩人操作，亦可自我保健。睡前平卧於床，搓熱雙手，手在臍腹周圍，按順時針方向繞臍摩腹數十圈，注意力量適中。爾後以肚臍為中心，再按逆時針方向摩腹數十圈即可。
身體的疼痛在我們生活中就是不斷的出現的，老年人的健康也是我們在生活中要關注的焦點問題。隨著時間的不斷變化，很多的老年人的身體是不斷的下降的，因此，建議您在生活中就要注意合理的生活方式，注意健康的生活措施。

J. 老年人腿疼膝蓋疼什麼原因怎麼辦

老年人腿疼膝蓋疼，可能是關節病引起，建議你到醫院檢查治療，在日常上多注意保護關節的健康，減少負重的作用，可以減少膝關節的磨損，另外可吃些健力多氨糖軟骨素，促進關節滑液的生成，減少關節的磨損