㈠ 中老年人的身體會逐漸開始退化,適合中老年人吃的鈣片有哪些
老年人適合吃的鈣片主要是碳酸鈣鈣片,以及含有維生素D3的鈣片,這些鈣片可以在血液中溶解成離子鈣,維生素D3可以促進改革骨質的吸收。老年人一般還要適當的進行日光浴,促進骨質生成,對於絕經後的婦女、老年人來說,還要適當的補充激素類的葯物,改善骨質疏鬆。
黃豆是高蛋白的食物,含鈣量也很高。500克豆槳含鈣120mg,150克豆腐含鈣就達到500mg,別的豆製品也是補鈣的優品。此外,長春骨傷醫院權威專家在這里友情提示:豆槳要不斷燒開7次,才可以服用。而豆腐則無法與一些蔬菜水果同吃,例如菠菜。菠菜中帶有鹽酸,它可以和鈣結合轉化成草酸鈣結合物,進而防礙身體對鈣的吸收,因此豆腐及其別的豆製品均不適合與菠菜一起烹調。但,豆製品若與肉類食品同烹,則會味兒爽口,營養豐富。
㈡ 老年人適合吃什麼葯材補品
人參,鹿茸對上了年紀的人很有補益。
去有信義的葯店買吧。至於買什麼樣的好,那要參考你自專身的經濟能力來屬買就好了。
另外,人參最好單味獨用,和其他葯材同用,反倒會降低葯效,造成浪費。
煎煮人參時,不要使用鐵器。
泡人參茶,每日飲用的人參量不得超過2g。
㈢ 求老中醫給點建議,中老年人補腎養腎吃什麼葯好
中老年人如何補腎?
腎虛分為腎陽虛和腎陰虛兩種。
腎陽虛表現為性慾減低、陽痿早泄、乏力、怕冷等。腎陰虛表現為怕熱、易出汗、手腳出汗、眼乾口渴。腎陽虛可以口服男寶膠囊、壯腰健腎丸、右歸丸。腎陰虛可以口服左歸丸、六味地黃丸。
除了葯物,對於老年朋友而言,最好的補腎方法主要有以下幾種:
1、多喝水
很多中老年朋友並不愛喝水,但其實水是生命之源。如果身體缺水會導致毒素無法隨著尿液排出而加重腎臟的負擔,反而導致我們出現多種不適。因此多喝水是養腎的主要方法之一。
2、注意保暖
很多朋友認為怕冷是腎虛的主要原因。但其實足部的保暖在補腎的過程中是十分重要的,腎經起源於足底。因此如果足底受到寒氣的影響非常容易引發我們出現腎虛的症狀,建議老人們一定要注意學會保暖。
3、保持良好的睡眠
保持良好的睡眠是促進身體健康的關鍵所在,同時對於養護腎經有著非常重要的作用。我們身邊有很多腎功能衰竭的患者,都有過分熬夜、過度疲勞的情況,因此建議要養腎,首先應當注意早睡。
4、按摩穴位補腎
對於老年人來說,腎臟隨年齡增長呈現衰老、腎氣虧虛。中醫上,按摩三大穴位可補益腎氣,固精護腎。
(1)、湧泉穴
《黃帝內經》上說:「腎出於湧泉,湧泉者足心也。」湧泉穴位於腳底中線前三分之一交點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處。經常按摩湧泉穴,可激發腎經的經氣,疏通腎經的經絡,調和腎臟的氣血,調整和改善腎臟的功能和機能活動,使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放於足心湧泉穴處,來回按揉,每天揉100次為宜。
(2)、太溪穴
太溪穴是腎經的原穴,所以古人稱太溪穴為「回陽九穴之一」,認為它具有極高的回陽救逆之功。按摩時不必拘泥於方法,每次5分鍾左右便可。
(3)、關元穴
關元是男科保健的重要穴位,具有補腎壯陽、補虛益損等作用。要找到關元也很簡單,在人體正中線上,從肚臍向下量出四指寬的距離,就是關元穴。按摩時,首先以關元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3~5分鍾。然後,隨呼吸按壓關元穴3分鍾。
㈣ 有什麼好的保健品推薦,適合中老年人的
隨著年齡的遞增,老年朋友的體質也在不斷的變弱,易陷入疾病困擾之中。
所以針對老年人的特點,近幾年來市場上出現了大量適合中老年人的養生保健品。幫助老年朋友及時補充所需的多種營養物質,提高免疫力和幫助慢性疾病康復。
1、螺旋藻片
螺旋藻是一類低等植物,屬於藍藻門,顫藻科。它們與細菌一樣,細胞內沒有真正的細胞核,所以又稱藍細菌。因其營養均衡、全面而風行世界,含有18種氨基酸、多種天然維生素、天然礦物質、蘿卜素、類胡蘿卜素、藻藍蛋白等。此類產品適宜以下人群,如抵抗力差、免疫力低下者;精力不振、睡眠差、經常感覺疲勞者;胃病患者、腸胃不適者;高血壓、高血脂、糖尿病、肝病人群;身體虛弱、貧血人群;減肥塑身、美容護膚人士。成為最佳的健康保養食品。
螺旋藻片
2、黃金搭檔
是以維生素及礦物質為主要原料製成的保健食品,具有補充維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、維生素E、葉酸及補鈣、補鐵、補鋅、補硒的保健功能。適合需要補充多種維生素及鈣、鐵、鋅、硒的中老年人。
3、腦白金
隨著年齡的增長,人體內金屬硫蛋白含量日益下降,破壞了人體的生物節律,補充腦白金後,可使人體內金屬硫蛋白含量恢復到年輕時的水平,恢復年輕時的生物節律。而且腦白金所含的低聚糖,是全球流行的腸道有益菌的增殖因子。幫助老年朋友調節腸道的酸鹼度呈酸性,排便更通暢。
4、瑞年氨基酸片
瑞年氨基酸片是以復合氨基酸、糊精、羧甲基纖維素納、輕質碳酸鈣等為主要原料製成的保健食品,經功能試驗證明,瑞年氨基酸片每100克含氨基酸43.6g,具有保持旺盛精力,改善睡眠,提高免疫力和幫助慢性疾病康復的保健功能。適用於體質虛弱、營養不良者,以及免疫力低下和疾病恢復健康者。
5、太太靜心口服液
以炒棗仁、地黃、生牡蠣、白芍等十多種中草葯材為原料精製而成,專門針對40歲以上中年女性身體健康設計,經功能試驗證明,具有改善睡眠和增加骨密度的保健功能,中年女性喝靜心,不煩不燥睡得好,靜心助眠口服液更是兒女感恩媽媽的健康禮品。
溫馨提示:動能增強腸蠕動,有利於身體毒素的及時排出,故而少發癌症。有關研究指出,經常性的運動鍛煉可使大腸癌的罹患率減少一半。增加活動可使大腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌等與內分泌紊亂有關的腫瘤發病率降低。因此,老年朋友在平時除了可以通過保健品養生之外,還要注重運動鍛煉。
㈤ 適合中老年人用的葯物有那些
建議你可以吃點改善睡眠、提高記憶力的中老年專用葯,老來保就不錯,我媽媽就在吃。
不知道您有沒有出現睡眠障礙的情況,因為睡眠障礙也會誘發老年痴呆。睡眠障礙與 β-澱粉樣蛋白的有毒蛋白質的形成有關,澱粉樣蛋白斑對腦細胞有毒性,會損傷其功能並最終導致神經細胞死亡。正是這種澱粉樣蛋白選擇性攻擊模式,不論是阿爾茨海默病早期還是疾病後期,大腦中澱粉樣斑塊積累的位置都是額葉的中間部位。
我媽媽就是因為剛開始記憶力減退和我念叨,我才趕緊查資料發現這兩個症狀是會發展成為老年痴呆的,然後就買了這個葯給她調理調理,大概吃了兩周吧,睡眠就改善了很多。它是通過調節人體生物鍾的睡眠節律 ,獲得更自然的入睡,更多的深睡眠,更高的睡眠質量,而且還能促進腦細胞新陳代謝,增強腦活力及腦功能,提高記憶力、改善睡眠效果不好,從而預防老年痴呆症。
㈥ 有沒有比較適合中老年改善健康的保健品
中老年人的免疫力隨時間慢慢下降,可以多吃一些能提高免疫力的靈芝孢子油,裡面所蘊含的高含量的三萜類物質,可以盯穗給身體提供多方面的營養支持,幫助老人的身體有更強的抵抗疾病的能力,從而遠離畢則擾疾病的困擾。手旦
㈦ 中老年人補鈣吃什麼最好中老年人補鈣葯品
中老年人隨著年齡的增長,骨質疏鬆日常需要補鈣,以免發生骨折等危險。那麼,中老年人補鈣吃什麼最好?中老年人補鈣葯品又有哪些,一起來看看吧。
中老年人補鈣吃什麼最好
1、動物骨頭
動物骨頭里80%以上都是鈣,但是不溶於水,難以吸收,因此在製作成食物時可以事先敲碎它,加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鮮湯。
2、牛奶
半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素,促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取,因此,牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片,都是良好的鈣來源。健康提示:夏季牛奶飲用也要需有選擇。
3、豆製品
大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達500毫克,其他豆製品也是補鈣的良品。
友情提醒:豆漿需要反復煮開7次,才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物,從而妨礙人 體對鈣的吸收,所以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹制。但,豆製品若與肉類同烹,則會味道可口,營養豐富。
中老年人補鈣葯品
目前,市場上出售的補鈣葯主要包括含無機酸鈣多的補鈣葯和含有機酸鈣多的補鈣葯。其中含無機酸鈣多的補鈣葯其鈣的含量雖高,但其溶解度較低,對人的胃腸道還有一定的刺激作用。老年人的脾胃功能本來就弱,若服用了含無機酸鈣多的補鈣葯,就容易出現燒心、惡心、胃痛等症狀。這不但會影響老年人的補鈣效果,還會給其胃腸道帶來損害。另外,無機酸鈣必須經過胃酸的中和才能被人體吸收,老年人的胃酸分泌相對較少,對無機酸鈣的吸收率自然不高。而含有機酸鈣多的補鈣葯其鈣的含量雖然較低,卻不需要很多的胃酸分解就能被人體吸收,故極適合老年人服用。
需要注意的是,老年人最好能在飯後服用補鈣葯。因為在飯後服用補鈣葯,不但能減輕葯物對胃腸道的刺激,還能延緩鈣離子進入血液的速度,不至於讓人的血鈣濃度升得過高(血鈣濃度升得過高會給人的心臟帶來損害)。另外,降壓葯中的利尿劑和某些治療心律失常的葯物都容易和鈣離子發生不良反應。因此,患有高血壓和心臟病的老年人不可盲目地服用補鈣葯,如果必須服用,應有醫生的指導。
老年人如何選購補鈣產品
1、鈣片是否添加維生素D。因為維生素D能夠粗定鈣的吸收和利用。因此特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收,利用率高。
2、鈣離子的含量有多少。鈣以離子狀態存在,對於人體來說易吸收,不沉積而且不容易造成便秘。因此相同大小的鈣片鈣離子含量越高說明鈣片質量越好。
3、品牌要好。現在市面上有很多品牌的鈣片,質量參差不齊,價格有高有低。
建議選擇國內一些知名品牌的鈣片或者是從國外原裝進口的鈣片,這樣從質量上比較能過關。
4、針對性強。鈣片有很多種,所以適合中老年人吃的鈣片就應該主要針對中老年的多發病。
如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質疏鬆和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病等。針對性強,效果就好。
㈧ 患有高血壓的中老年人平時家中應該備什麼小葯
患有高血壓的中老年人。家裡平時應該備用一些常用葯。例如,拜阿司匹林,速效救心丸,硝酸甘油等。
㈨ 中老年補鈣的葯有哪些
中老年不慧乎該的葯有哪些?大家看清楚,我說的是葯,向各位保准本人絕對不是打算做廣告,這里實實在念碧畢在說一些家裡老人用過的一些補鈣比較好的葯物,因為我爸爸和奶奶就一直都在使用,那麼中老年補鈣的葯物有哪些?
1.第一,我們選擇中老年吃的鈣片其實主要是根據電視上的廣告和醫生仔芹的推薦,當然選擇大品牌雖然貴一點,但是質量還是有一點保準的。
2.第二,專家指出,補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。老人補鈣最好選擇含有機酸鈣鹽成分的鈣片,即「有機鈣」,因為有機酸鈣鹽更利於腸胃吸收,適合老年人。
3.第三,中老年補鈣的同時,注意補充其他的微量的元素,電視廣告上不是也說鈣鐵鋅要同時補充嘛。
注意事項
中老年補鈣的葯物有很多,為了防止廣告嫌疑,這里就不具體說出鈣片的名字,其實除了鈣片葯物我們可以通過食療的方法,.如果每天早晚各喝一杯奶或是早一杯奶、晚一杯酸奶,一般無需再服鈣片的。牛奶是最好的天然鈣,最容易吸收,是最佳選擇。如果喝牛奶腹瀉,可改喝酸奶或豆漿。也可吃含鈣量高的芝麻、蝦皮。
㈩ 家庭需要為中老年人常備哪些救急的葯
這個問題我最欣賞,為了解答這個問題,我們先要了解中老年人容易有什麼疾病並且該如何防止。平時要了解老人的一般健康狀況,體檢情況如何,有哪些基礎病,患哪些病的風險大,針對性地預防。掌握測血壓的方法。高血壓人群平時可以注意監測血壓,糖尿病患者要監測血糖。平日有明顯的不適或者新出現的症狀,盡早就醫。了解急救電話的撥打方法,能准確描述聯系方式、地點、發病人數、發病情況、已經自行採取的措施。
這些急救葯物最好用葯箱按內服、外用分類放置。還應依據葯品說明書要求,將其保存在避光、防潮、防熱的地方。如果家裡有孩子,要放到易取而孩子不易拿到的地方,如床頭抽屜內。建議大家每3個月清理、檢查和更新一次葯品。硝酸甘油片、亞硝酸異戊酯、氣管擴張氣霧劑等應放在床頭或手可觸及的地方,標簽醒目、單獨存放。硝酸甘油揮發性強,遇光不穩定,應在15℃~30℃室溫下保存於棕色玻璃瓶內。