老人活動空間高度多少合適

① 老人房設計細節怎麼讓老人生活更便利

「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼」，這是我們所追求的美好願景。家有老人的，在裝修的時候要多為他們考慮，一些貼心的家居設計能讓他們住得更舒服、便利。下面就來說說老人房設計技巧。
老人房設計1、配色很重要
老人房的氛圍很重要，特別是在配色的使用上。老人房的配色盡量以暖色調為主，例如咖啡色、米黃色、原木色等。
還有一些色系是「禁用」的，可千萬要記住了：
（1）過冷的色系
太冷的色系會給人一種特別空曠冰冷的感覺，容易讓老年人徒生寂寞。老年人身體條件較弱，冷色空間也不益於健康。
（2）太明艷的色彩
老年人都比較喜歡素凈，太跳躍的色彩會讓老人感覺到不舒服。
老人房耐則伍設計2、無障礙設計
老年人行動不是特別方便，特別是需要輪椅或是拐杖的老人，在裝修前期就要仔細規劃好。像門檻石這類東西就不要使用了，減少室內地面的高度差方便老人行走。
老人不比年輕人，摔倒可能會造成特別嚴重的後果。所以，裝修時應當選擇防滑性能好的材質來鋪設地面，比如地毯、木地板、石英地板磚等。
走廊過道以及拐角處可以安裝扶手，方便老人在行走中抓扶。扶手直徑一般在35mm左右最合適，通道寬度盡量保持在800mm以上。
屋裡的傢具不要擺放太多，留出適當空間，讓老人更好地行走活動。
老人房設計3、衛生間
很多人都選擇衛生間干濕分離，如果家有老人，更應該如此。在馬桶周圍合適的位置安裝一個扶手，老人如廁時更加方便。另外，洗手池旁邊也可以安裝扶手，每一個細節都體現出對老人的關心。
老人房設計4、坐式淋浴
洗澡對老人來說是個「麻煩事」，老人不宜久站，普通的淋浴顯然不適合老人使用，不如放一個淋浴凳或者安昌或裝個壁掛椅。水龍頭盡量使用恆溫的，以免出現冷熱不均的情況。
老人房設計5、洗手台高度
洗手台的高度也要根據老人的情況設計，如果老人需要用輪椅，盯中在洗手台的下方留出個空當。
老人房設計6、水龍頭款式
水龍頭的選擇也以實用方便為主，能使用抬起式的就不要用旋轉式的，如果能用感應式的就更好了。
老人房設計7、卧室燈光
老人房卧室適合使用LED吸頂燈，在床頭位置可以再擺放一個台燈。一般情況下，房間的燈光亮度為50-250lx。

② 老人是比較特殊的一類人群，老人住房布置時都需要注意什麼

家有一老，如有一寶。老人如同孩童一般，在生活中也需要被陪伴、被照顧，尤其是在老人房的裝修設計上，更應該考慮他們的需求，為他們量身定製舒適方便的睡眠空間。下面我們就一起來看看老人房裝修的一些注意事項吧。

注意細節設計

老人房的門窗一定要易開易關。門拉手建議選擇旋轉臂較長的，避免使用球形拉手，拉手的高度大概在900-1000mm之間，具體需要根據老人身高進行確定。老人房的窗檯高度不應低於250-300mm，條件允許需要設置安全欄桿。老人房不建議設置門檻，尤其是需要使用輪椅的老人，會給生活帶來不便。

③ 適宜老人的海拔高度是多少米

最適合老人的1500米左右。

大多數長壽區都位於海拔1500米的山區。中華醫學會青海分會副會長、青海紅十字醫院院長張建青經過多年的醫學研究，從睡眠、肺功能、造血功能等多項生理指標調查中也發現散則這一秘訣：海拔1500米有利族衡於大腦的健康和機體的長壽。

相關資料

據生理衛生實驗研究，最適合人類生存的海拔高度是500米～2000米。

一般把海拔2000～2500米作為運動員高原訓練的最佳高度，但對於生活在平原地方的中老年人和孕婦，一下子到達這一高度對身體不利。

海拔500米以下的地方因氣壓較高，空氣密度較大，比較濕熱，對人體機能有較重的負擔沖穗棚。

④ 老年人居住環境的設計要求

老年人居住環境的設計要求

環境設計市場迅猛發展的態勢卻不可逆轉，蘊涵了無限的商機。下面是由我為你精心編輯的老年人居住環境的設計要求，歡迎閱讀！

一、 物理環境的設計

養老護理員在對老年人居住的環境進行設計前，先要評估老年人對環境的需求，周圍的環境狀況，如地域、位置、交通、綠化等是否符合老年人的要求，以便能做出使老年人滿意的環境設計計劃。

1 ．老年人的房間設計要求

( l ）房間位置

老年人房間的位置最好選擇朝向是南或東南，能夠照射到陽光，房間應有窗簾或百葉窗的設備，便於老年人午休或晚間休息時遮擋較強的光線，有助於身體休息和放鬆。

( 2 ）房間的設備

設備應簡單而實用，傢具應靠牆擺放，物品不要放在老年人經常經過的地方。

( 3 ）衛生間設備

1 ）房間應有衛生間設備，或靠近衛生間，以方便老年人使用。

2 ）衛生間應有坐式便桶和扶手，以方便老年人蹲坐和起身。便桶的高低要適中，過高對老年人不安全，過低使老年人起身費力，一般以0.4m 高為宜。

3 ）衛生潔具應採用白色，以便觀察老年人排泄物有無異常。

4 ）衛生紙等用品應放置在老年人便於拿取的地方

（4）呼叫系統

房間內和衛生間、浴室，要設置老年人呼叫器或按鈴，使老年人在需要幫助時，能及時被養老護理員聽到。

（5）重視老年人的隱私環境

兩位以上老年人同住一個房間時，應為每位老年人設立一個私人空間，每位老年人衣自己的床、桌、椅、櫃等設備，以滿足老年人心理需要，使老年人感到舒適，因為老介人除了吃飯、娛樂等集體活動外，還需要有私人空間的生活行為，如更衣、排泄等要善於利用窗簾、屏風或布簾保護老年人的隱私。

（6）老年人的床

l ）床的高矮、軟硬要合適床的高矮、軟硬要合適，老年人的床不能太軟，過軟的床容易凹陷引起老年人腰疼，大硬的床又易導致身體受壓。床的高矮要便於老年人上下床。

2 ）被褥平整、舒適老年人的被褥要柔軟，而且透氣性好，以棉織品為住床單要能緊緊地包裹住床墊，使床單平整、無皺褶，對大小便失禁的老年人床單上可加一小小單，以便隨時更換。

3 ）枕頭要舒適老年人的枕頭要舒適，高低要合適過低容易使血液流向頭部、刺激大腦導致睡眠障礙，並容易引起眼瞼浮腫；過高會造成頸部肩部肌肉僵硬酸晚知睡眠時打呼嚕，一般情況枕頭以7 一8cm。高為宜（或6一l 3 cm ) ，也可根據個人的習慣而定，但有頸椎病的老年人不能使用高枕。

枕頭的硬度要適宜，老年人身體支撐骨頭的肌肉、韌帶失去彈性，功能減弱，合適的枕頭可保持身體原有的形狀，一般以可下壓1/3一1 /2左右為宜，這樣可支撐身體自然彎曲的頸部和頭部，如木棉枕、蕎麥皮枕等。枕頭應經常曬洗。

2 ．老年人室內的通風

老年人室內空氣要流通。通風可調節室內外豹溫差，使新鮮的空氣能進入到室內，增加室內氧氣的含量，降低二氧化碳的濃度，減少病原微生物的數量，也是消除室內不良氣味的重要措施。空氣流通與溫度的變換可以刺激皮膚血液循環，增加汗液的蒸發和熱的消散，使老年人感覺舒適。老年人身體較弱，其抵抗力降低，如果老年人居室內通風不良，空氣污濁，可以增加呼吸道疾病傳播的機會；同時污濁的空氣中化學成分有所改變，可使老年人出現頭暈、疲倦、食慾減退等症狀。因此，室內應經常通風換氣，冬季每日至少開窗通風2—3 次，每次不少於30min 。夏季要常開窗，通風時注意老年人的保暖，避免對流風。對通風條件差的房間，應安裝空氣調節裝置，使空氣流通，以保持空氣新鮮。

3 ．老年人房間的光線

老年人房間光線要充足。老年人隨年齡的增長，視力會逐漸減退，辨別顏色的能力減弱，因此，對老年人房間光線的要求是：

( 1 ）自然光線

天然的光線給人們在視覺上帶來舒適、歡快和明朗的感覺。紫外線具有殺菌能力，散射時能減弱細菌和病毒的活力，直射時可殺死細菌和病毒。適量的日光照射還可以改善皮膚和組織器官的營養狀態，尤其冬季可以使照射部位血管擴張、血流量增加、溫度升高，使老年人感覺溫暖、舒適、愉快（充足的光線，還有利於護理和觀察工作。

l ）窗戶的大小、結構和方向影響光線窗戶的面積大小、結構和方向對採光有很大影響。金屬鋁合金窗戶有效採光面積可達85 ％一90%，木框門窗為65 ％一75 ％。質量較好的門窗玻璃，可使80 ％進入的光線通過，僅有20％的光線被反射。室內牆壁的顏色對光線反射也有很大影響，如淺色的牆面和天花板可反射閉％以上的光線，如果牆面是深色，會影響室內的光線因此，老年人的室內牆面顏色不宜採用深色，另外應經常開啟窗戶，以便光線充足。

2 ）窗戶清潔度影響採光窗面玻璃有灰塵存積時，光線可損失35 ％一50％，所以要經常擦拭門窗，使老年人房間的窗戶保持清潔、明亮，以便陽光直接照到室內，這樣不但使老年人能夠享受到陽光的溫暖，而且獲得充足的光線。在採用自然光線時，注意光線不要直射老年人的頭面部，以防發生目眩。

（2）人工光線

1 ）室內的燈光亮度燈光的亮度直接影響老年人的舒適感。老年人房間光線的亮度要比年輕人高3 一4 倍。

2 ）老年人活動的地方光線要充足老年人經常走動的地方，如室內、走廊、廁所、樓梯、陽台等處，均要有照明設備，並可提高電燈的功率，或多安裝幾處燈來增加亮度，以保持光線的明亮

3 ）重視晚間的照明設施在老年人常經過的地方，晚間要有照明設備，不能因為夜問使用少，而全部關閉晚間電燈開關若在牆壁上，要有燈光顯示，使老年人容易找到開關

4 ）床旁要設床頭燈老年人的床頭應設床頭燈或台燈，以方便老年人夜間使用。床頭燈最好是光線可調節型，開關應放置在老年人易觸及的地方。

4．老年人室內溫、濕度要適宜

老年人的機體對溫、濕度的調節能力下降，溫度稍低一點老年人就會感到十分寒冷，因此，要注意溫，、濕度的調節。

（1）老年人房間的溫度

老年人房間的溫度冬季以18一22 ℃ 為宜，夏季以28 一30 ℃ 為宜。溫度過低或過高都會使老年人感覺不適。室溫過高會使人的神經系統受到抑制，干擾消化及呼吸功能，並使老年人產生咽干、舌燥、心情煩躁；室溫過低則因冷的刺激使人缺乏動力，肌肉緊張，縮手縮腳，容易導致老年人受涼。

老年人室內應備有溫度計以便及時了解室溫變化。隨著季節的變化經常會出現明顯氣溫差，尤其冬季和夏季，除了根據氣溫變化增減衣服、被子外，還可根據所處的地理位置和經濟狀況因地制宜，調節室內溫度。如使用空調、電暖氣、電褥子、加蓋毛毯，或在地面灑水、開窗通風等措施將室溫提高或降低。

( 2 ）老年人房間的濕度

老年人房間的濕度一般以相對濕度在50％一60 ％為宜。濕度過高時，空氣潮濕，有利於細菌的繁殖，同時機體水分蒸發慢，汗水排出緩慢，人會感到憋悶；濕度過低時，室內空氣乾燥，使人體水分蒸發過快，散失大量的熱量，可致呼吸道黏膜乾燥、口乾、咽痛、口渴等症狀，對患有心臟、腎臟、呼吸道疾患的老年人更加不利。

在條件允許的情況下，室內應配有濕度計和空氣調節器，以便觀察和調節濕度。經常通風換氣或使用空氣調節器可調節濕度。也可採用一些簡單的方法，如當濕度過低時，夏季可在地上灑水，冬季可在暖氣片上或火爐上放水槽、濕毛巾等，也可使用潤滑油幫助皮膚維持適當的濕度。另外在濕度過高或過低時，注意老年人身體的清潔衛生和皮膚的保護，以免發生並發症，如毛囊炎、癤腫等。

5 ．老年人居住環境的聲響

安靜的環境利於老年人的休息。凡是與環境不協調的、使人厭煩的和不需要的聲響都稱為雜訊．長時間接觸雜訊對機體可產生不良的影響。當雜訊超過60dB 時，就會使人感到嘈雜不安；若雜訊大於90 dB 且作用時間較長時，就引起頭暈、頭痛、耳鳴、心悸、失眠、食慾不振、惡心等症狀，嚴重時可使脈搏、血壓發生波動。老年人對雜訊非常敏感，即使聽到聲音不大的雜訊也會使機體感覺不舒服，出現情緒不佳、煩躁不安，最終影響休息和睡眠，甚至導致老年人出現健康問題，尤其是患病的老年人應特別注意。

控制雜訊對保護老年人的安全具有重要意義養老護理員在設計控制雜訊的方法時，應採取綜合措施，如養老機構一切人員不得在老年人居住環境內大聲喧鬧。工作人員應做到走路輕、說話輕、動作輕。在收聽、收看電視廣播時，其音量以自己剛能聽到為宜；房間的門及椅腳應釘橡膠墊；帶有軸節的物品，如門軸、輪椅車軸等應定時滴注潤滑油，以免使用時發出雜訊。

另外由於一些老年人聽力下降，在與人交流時又需要較大的音量，才能聽清楚，這就需要養老護理員在與老年人交談時，將音量控制在老年人能聽到為度。

6 ．老年人室內要整潔、舒適

( l ）老年人的居室應定期大掃除

每天用清潔的濕拖布擦拭地面，如果是用土或磚制的地面，可將掃帚蘸清水後清掃，桌椅及其他傢具用清潔的濕抹布擦拭，抹布要經常清洗，用後洗凈晾乾，不可使毛撣清掃牆壁、傢具上的灰塵，以免灰塵飛揚。

( 2 ）鋪的用物應經常清洗和晾曬

老年人起床後床鋪要整理清爽，先將被褥裡面向上翻攤開，晾30min 後再折

疊，以便被裡上的'汗液蒸發。床單掃凈、儉平，使其無皺褶。被單要經常更換、清洗，對有大小便失禁的老年人，應隨時更換臟被單。

老年人的被褥要經常晾曬，晾曬時應放在陽光充足的地方，被褥要攤開，每隔2h 翻動一次，每次至少曬6h ，可起到消毒的作用。

7 ．老年人室內外的安全設施

老年人容易發生跌倒事故，所以在老年人活動的場所要安裝安全設施。

( 1 ）安裝扶手

在走廊、廁所、樓梯邊上、浴室等老年人經常活動的地方，要裝上固定的扶手，扶手要穩定、牢固。

( 2 ）光線要明亮

老年人經常活動的地方保持光線明亮，同時要提醒老年人夜間不要摸黑走路，或在沒有完全清醒和身體平穩時就下床走路，起床時先在床上靜躺30 s 再坐起，然後將兩腿下垂30s 後再站起走路，動作要穩，不可過急，以免跌倒。

( 3 ）門口地面不要有門檻

門檻容易使老年人在行走時被絆倒，因此，在老年人出入經過的房間門口、過廳、走廊等處不要設門檻，在有門檻處墊一塊有傾斜度的木板，形成斜坡，而且木板應固定好，不可滑動，以便老年人行走。

（4）台階的終止處要塗上顏色標記

台階的邊緣要裝防滑帶，房間門口和樓梯台階的終止處或踏步邊緣處，要塗上不同的顏色或標上安全符號，以便老年人行走時能夠辨認，因為相同的顏色不容易分辨，可能會造成老年人踩空而扭傷或跌倒

( 5 ）陽台欄桿扶手不宜過低

老年人居室外陽台欄桿扶手高度不應低於1.10 m ，以保證老年人在陽台活動的安全

( 6 ）浴室要有防滑措施

浴室的地面和浴盆都應設有防滑墊，以防老年人沐浴時滑倒。

( 7 ）浴室、衛生間的門要向外開

當老年人在衛生間內突然發生意外時，醫務人員和養老護理員能及時、方便的進入，使老年人得到及時救護

8 ．布置與色調

老年人居住的室內與走廊、庭院內種植一些花草、樹木。美麗清新的環境有利於老年人身心健康。老年人居住環境的布置力求簡單實用，便於清掃和消毒

房間窗簾的色彩可根據老年人的喜好選擇歡快、莊重、淡雅的圖案。室內傢具的顏色採用老年人喜歡的色調，室內放置一定數量的裝飾品和花卉。老年人房間的裝飾、擺設，依老年人的喜好安排，如老年人的桌上可放置家人的照片、日歷以及老年人喜歡看的東西。老年人使用的物品每天要進行整理，擺放整齊、美觀，並便於老年人拿取使用。

居室的色調可根據老年人的愛好和居室的功能選擇。紅色使人興奮，藍色和綠色使人鎮靜，黃色和黃綠色使人感到舒適，青色和綠色對人的眼睛最有利，黃色和橘黃色可以刺激食慾。但是居室內無論選用哪種顏色，同一房間以不超過兩種顏色為宜。

二、人文環境的設計

養老機構是社會的組成部分，社會文化環境是指文化教育、娛樂、衛生保健等，它對人體健康有著深刻的影響。物質文化生活豐富，醫療衛生保健和衛生設施的完善，有利於老年人的精神生活，有利於改變傳統的不良生活習慣與行為，增長防病治病的知識。為老年人提供技術、信息、照顧以及感情、心理、人際交往等方面的支持，可增進個人與社會的協調，減輕心理壓力，在感情上得到更多支持，從而維持老年人身體、心理健康。因此，養老護理員應重視、促進養老機構社會文化環境的改善。養老機構應設立：

1 ．老年人休息廳

休息廳的設施應舒適，配有沙發、座椅、茶幾或桌子，並有飲水的設備，可使老年人有機會、有條件在一起聊天，便於老年人之間建立相互關心、相互支持的人際關系。感情支持是個人繼續生活下去的最基本的動力，可以來自家庭、親戚、朋友、鄰居、同事和領導以及相關機構，一方面可以滿足個人感情交流的需要，另一方面可給予個人適當保護，免受傷害，緩解個人感情上的波動，保持內心平靜。

2 ．閱覽室

閱覽室內應有各種報紙、書刊、小說以及身體保健、疾病預防等方面的圖書，以供老年人閱讀。並建立管理制度，以防書刊的丟失或被損壞。

3 ．繪畫室、棋室

繪畫室、棋室的設立，對有一定特長的老年人是非常重要的．可使得喜歡繪畫、下棋的老年人，精神上得到很大的滿足，使他們的晚年生活更加豐富多彩。

4 ．健身房

對於健康的老年人來說，健身房是不可缺少的，不但可以使他們能健身，同時在健身時結交更多的朋友，以利於老年人身心健康。因此，在條件已經具備的養老機構，可設立老年人健身房。若無條件建立健身房的機構，可在院內安裝健身器械，以供老年人鍛煉身體時使用。健身器械應適合老年人的身體狀況，安全可靠。

5 ．功能康復室

功能康復室可為某些肢體功能喪失的老年人，提供康復訓練的場所。如手工製作、拍球習l 陳等。

6 ．保健室（醫務室）

一般養老機構都應有保健室。保健室的醫生、護士可為患病老年人提供簡單的醫療、護理服務，並可對入住機構的老年人提供健康教育、健康咨詢的服務，以便老年人掌握健康知識，促進老年人的健康。

在設計社會文化環境時，要注意溫度、濕度、通風、光線等物理環境的要求。

⑤ 聯邦老人房*——老人房的空間大小

老人房不宜過大。
根據中醫和氣功理論，人體在白天，體內能量和外部空間能量是一個內外的過程，人體通過呼吸、吸收陽光、攝入食物等等，隨時補充運動、用腦所消耗的能量，而一旦當人體進入睡眠狀態，則只有通過呼吸攝入能量，但人體在睡眠狀態中只是減少了體力活動，大腦因為不停地做夢並不能得到充分的休息，因此在睡眠過程中，人體能量是兆殲付出的多，吸收的少，所以建議寧可給老人選擇較小的次卧室作為睡眠的安樂窩。
一些老人房設計尺寸參考過道寬度1米內（老人行過可以扶著，即使備拿摔倒不至於太重）；衛生間面積仿猜搭普通就可以。
不用克意去區分年輕人或老人使用；客廳面積20平方以下（客廳小就很少有空虛的感覺）；主卧室面積10平方左右（夠用就行）；床寬度1.8米以上（寬床對於老人來說比較舒服，失眠時可以翻身）；床高度根據老人身高及健康情況而訂；書房20平方以上（看書之餘環顧四周會使老人心胸開闊）；書桌最好是1.2x1.2米的方桌（八仙桌放在書房內更佳）。

⑥ 老年活動中心層高一般有多少

老人活動不變一般就兩層左右
老年活動中心的內部功能是以老年人的文娛和休憩兩部分為核 心的並以學習、餐飲、醫護、管理等部分為輔, 區分內與外、鬧與靜、清與濁等多種關系
老齡建築中公共空間的大小, 與使用人數 成正比, 根據 入居老人的多少、使用方式和頻率以及周圍社區居民使用人數確定空間的大小。

⑦ 室外搖椅離地多高合適

室外搖椅的離地高度是由搖椅的設計及慎絕使用方式決定的，在一般情況下，搖椅的離地高度應在40厘米～60厘米之間，這樣可以確保搖椅的安全及舒適性。
同時，應注意，室外搖椅的離地高度也受到人體身高的影響，一般來說，身高大於175厘米的人，室外搖椅是一種讓人放鬆和享受戶外生活的休閑傢具，其高度也是影響使用舒適度的一個重要因素。對於室外搖椅離地高度的合適性，需要根據具體的使用需求和場地環境來選擇。
一般來說，室外搖椅離地的高度應該保持在20~30厘米左右，這樣可以避免底部過低，導致草坪或地面潮濕，對傢具產生不利影響；同時也不要過高，以免不穩定或搖擺幅度過大，影響使用安全。在選擇室外搖椅時，可以選擇自帶支架或底座的款式，這樣可以保證搖椅的穩純如定性和舒適度。此外，還需要根據搖椅的使用場所和環境，選擇適合的材質和款式，如木質、鐵藝、藤編等，以確保搖椅的美觀性和耐用性。總之，室外搖椅離地高度的選擇需要根據實際情況進行選擇，以保證使用的舒適和安全。，而身高低於175厘米的人，則可以選擇較低的離地高度。
此外，搖椅的離地高度還受到環境的影響，如果搖椅處於積水區，則要選擇較高的離地高度，以防止搖椅被水淹沒，而在沙灘等環境，則可以選擇較低的離地高度，以保證搖椅的穩固性。
總之，室外搖椅的離地高度一般在40厘米～60厘米之間，但也要根據人體身高、使用環境等因素來確定，以保證搖椅的做孝啟安全性及舒適性。

⑧ 老年人從床褥到地面適宜的高度是多少

老年人從床褥到地面適宜的高度是45cm。

合理的傢具尺度對於人們的生活至關重要，掌握不當，會給使用者帶來諸多不便，甚至影響身體健康。傢具設計中的尺度、造型及其布置方式應符合人體生理、心理尺度及人體各部分的活動規律，以便達到安全、實用、方便、舒適、美觀的目的。

老年人從床褥到地面適宜的高度是45cm的原因：

1、床的高度：

一般來說床沿高度以45厘米為宜，或以使用者膝部做衡量標准，等高或略高1～2厘米都會有益於健康。過高或過低只會給上下床帶來不便，過高導致上下不便，太矮則易受潮，容易在睡眠時吸入地麵灰塵，增加肺部的工作壓力。

床的健康高度，還可通過褥面距地面高度來測算。標準是46～50厘米。這是因為座椅的健康高度為40厘米，坐在床上時，46厘米的床褥距地高度受壓後剛好約40厘米。

2、床墊的高度以625px最佳

床的大小是由卧室面積決定的，床的高度則是由寢者身體所決定。一般而言，床的高度以略高於寢者的膝蓋1~75px為宜，按中國人的平均身高計算，床的高度在46~1500px最佳，過高的話是寢者上下床不方便，過低的話使寢者睡眠時容易受地面潮氣，容易吸入地麵灰塵，甚至會因為整晚處在低氣壓狀態，早晨起床會頭昏眼花。床切忌不可貼地，床底宜空，勿堆放雜物，否則不通風，易潮濕，會致腰酸背痛。

3、需要強調的是，46~1500px的健康床高，是鋪上床墊和床品後，從床面到地面的高度，如果是裸床，高度在20~750px比較合理，床墊最好選擇厚度在625px以上的床墊。因為座椅的健康高度是在1000px左右，坐在床上時，46厘米的床墊距地高度受壓後剛好約1000px。因此應根據自己的身高和體重等多種因素選擇床墊。

4、此外，枕頭的高度會直接影響人的睡眠。一般來說，成年人枕頭高度應為15厘米，老人及兒童可稍低，嬰兒則應在6厘米左右。這樣有利於大腦的正常供血、頸部的肌肉放鬆、肺部的呼吸通暢。

5、床的大小以不超過卧室面積1/2為宜

很多人在添置新傢具時往往選擇大尺寸的床。其實大床搬回家後並不如想像中那樣理想。「越大的床睡起越舒服，這是一個誤區。」對睡眠有13年深入了解的蘭敏分析，放在傢具展示廳中的大尺寸的床看上去的確不錯，但一旦放進自家卧室，龐大的它占據了卧室不少體積。卧室床邊通常還會擺著床頭櫃和梳妝台等必備傢具，精心布置的卧室變得擁擠不堪，無形中使卧室的空間看起來變「小」了，從心理學上講，人在這樣的空間睡覺會很壓抑。另外，大床也會為選擇床上用品帶來局限，淺色以及花朵圖案的床上用品只會使床顯得更大，久而久之，從視覺上會讓寢者產生孤獨感。

⑨ 根據人體工程學原理老年人的房間設計該注意些什麼

老年人建築設計規范

4.1.4 老年人建築層數宜為三層及三層以下；四層及四層以上應設電梯。
4.2.l 老年人居住建築築出人口，宜採取陽面開門。出人口內外應留有不小於1.50m×l.50m的輪椅迴旋面積。
4.2.3 老年人建築出人口門前平台與室外地面高差不宜大於0.40m，並應採用緩坡台階和坡道過渡。
4.2.4 緩坡台階踏步踢面高不宜大於120mm，踏面寬不宜小於380mmm，坡道坡度不宜大於1/12。台階與坡道兩側應設欄桿扶手。
4.3.l 老年人居住建築過廳應具備輪椅、擔架迴旋條件，並應符合下列要求：
l 戶室內門廳部位應具備設置更衣、換鞋用櫥櫃和椅凳的空間。
2 戶室內面對走道的門與門、門與鄰牆之間的距離，不應小於O.50m，應保證輪椅迴旋和門扇開啟空間。
3 戶室內通過式走道凈寬不應小於1.20m。
4.3.2 老年人公共建築，通過式走道凈寬不宜小於1.80m。
4.3.3 老年人出人經由的過廳、走道、房間不得設門坎，地面不宜有高差。
4.3.4 通過式走道兩側牆面0.90m和O.65m高處宜設φ40～50mm的圓桿橫向扶手，扶手離牆表面間距40mm；走道兩側牆面下部應設0.35m高的護牆板。
4.4.2 老年人使用的樓梯間，其樓梯段凈寬不得小於1.20m，不得採用扇形踏步，不得在平台區內設踏步。
4.4.3 緩坡樓梯踏步踏面寬度，居住建築不應小於300mm，公共建築不應小於320mm；踏面高度，居住建築不應大於150mm，公共建築不應大於130mm。踏面前緣宜設高度不大於3mm的異色防滑警示條，踏面前緣前凸不宜大於10mm。
4.4.4 不設電梯的三層及三層以下老年人建築宜兼設坡道，坡道凈寬不宜小於1.50m，坡道長度不宜大於12.00mm，坡度不宜大於1/12。坡道設計應符合現行行業標准《方便殘疾人使用的城市道路和建築物設計規范》JGJ 50的有關規定。並應符合下列要求：
l 坡道轉彎時應設休息平台，休息平台凈深度不得小於1.50m。
2 在坡道的起點及終點，應留有深度不小於l.50m的輪椅緩沖地帶。
3 坡道側面凌空時，在欄桿下端宜設高度不小於50mm的安全檔台。
4.4.5 樓梯與坡道兩側離地高0.90m和0.65m處應設連續的欄桿與扶手，沿牆一側扶手應水平延伸。扶手設計應符合本規范第4.3.4條的規定。扶手宜選用優質木料或手感較好的其他材料製作。
4.4.6 設電梯的老年人建築，電梯廳及轎廂尺度必須保證輪椅和急救擔架進出方便，轎廂沿周邊離地0.90m和0.65m高處設介助安全扶手。電梯速度宜選用慢速度，梯門宜採用慢關閉，並內裝電視監控系統。
4.7.1 老年住宅、老年公寓、老人院應設緊鄰卧室的獨用衛生間，配置三件衛生潔具，其面積不宜小於5.00m2。
4.7.5 獨用衛生間應設坐便器、洗面盆和浴盆淋浴器。坐便器高度不應大於0.40m，浴盆及淋浴坐椅高度不應大於0.40m。浴盆一端應設不小於0.30m寬度坐台。
4.7.6 公用衛生間廁位間平面尺寸不宜小於1.20m×2.00m，內設0.40m高的坐便器。
4.7.7 衛生間內與坐便器相鄰牆面應設水平高0.70m的「L」形安全扶手或「 ∏』形落地式安全扶手。貼牆浴盆的牆面應設水平高度0.60m的「L」形安全扶手，水盆一側貼牆設安全扶手。
4.8.l 老年人居住建築的起居室或卧室應設陽台，陽台凈深度不宜小於1.50m。
4.8.2 老人療養室、老人病房宜設凈深度不小於1.50m的陽台。
4.8.3 陽台欄桿扶手高度不應小於1.10m，寒冷和嚴寒地區宜設封閉式陽台。頂層陽台應設雨篷。陽台板底或側壁，應設可升降的晾曬衣物設施。
4.8.4 供老人活動的屋頂平台或屋頂花園，其屋頂女兒牆護欄高度不應小於1.10m；出平台的屋頂突出物，其高度不應小於0.60m。
4.9.l 老年人建築公用外門凈寬不得小於1.10m。
4.9.2 老年人住宅戶門和內門（含廚房門、衛生間門、陽台門）通行凈寬不得小於0.80m。
4.10.l 老年人建築內部牆體陽角部位，宜做成圓角或切角，且在1.80m高度以下做與牆體粉刷齊平的護角。
4.10.4 老年人居室不宜設吊櫃，應設貼壁式貯藏壁櫥。每人應有1.00m3 以上的貯藏空間。
5.0.3 老年人居住建築居室之間應有良好隔聲處理和雜訊控制。允許雜訊級不應大於45dB，空氣隔聲不應小於50dB，撞擊聲不應大於75dB。
5.O.5 老年人居室夜間通向衛生間的走道、上下樓梯平台與踏步聯結部位，在其臨牆離地高O.40m處宜設燈光照明。
5.0.6 起居室、卧室應設多用安全電源插座，每室宜設兩組，插孔離地高度宜為O.60～O.80m；廚房、衛生間宜各設三組，插孔離地高度宜為0.80～1.00m。
5.0.9 電源開關應選用寬板防漏電式按鍵開關，高度離地宜為1.00～1.20m。
5.0.10 老年人居住建築每戶應設電話，居室及衛生間廁位旁應設緊急呼救按扭。
5.0.11 老人院床頭應設呼叫對講系統、床頭照明燈和安全電源插座。

⑩ 適老化設計要點

適老化設計主要從住宅建築硬體設計、適老化傢具家裝配置、康復輔助器具適配和智能化助老服務等方面入手，通過適老化改造設計可以塑造良好的生活氛圍，提高老年人的幸福指數。

一般來說裝修設計的出發點主要有四個：

1、 老人居住生活的便利性；

2、防止入住老人意外傷害的發生；

3、 為老人輔具使用留出空間餘量；

4、方便護理，降低護理服務成本。

適老化設計應該注意哪些細節呢？

在此以衛生間為例，傳統的衛生間由於空間狹小、地面有高低落差、周邊沒有加裝扶手等必要支撐防護設施，是老年人極易摔跤發生風險的場所之一。

衛生間適老化設計建議：

1、加裝扶手，給老人安全感，必要時給予老人安全支撐；

2、洗涮台鏡面稍微向下傾斜，或者設置為活動款，方便老人坐著輪椅也能使用；

3、選擇分離式水龍頭、沐浴椅等沐浴器具，便於老人操作及安全使用。

……

保利和品適老化改造

以上是適老化設計一些注意點，望採納~