老年人吃的太咸了怎麼辦

1. 家裡老人吃飯太咸，對身體有哪些影響

1. 太咸會刺激胃黏膜，增加胃癌的風險
   

2. 吃得太咸容易誘發高血壓。人體內的滲透壓是專處於波動的恆定中的，吃飯屬太咸，攝入鹽分過多，會使血液中水分增加，血流量增加；不僅如此，食鹽會破壞血管壁，加速動脈硬化，誘發高血壓。

3. 損傷肝臟腎臟。食鹽太多會加重肝臟和腎臟的負擔，長此以往，就會損傷肝功腎功。

4. 導致鈣的流失。食鹽太多，身體就要排Na，在排Na的同時也很容易將鈣也排出去，導致老人缺鈣。

5. 引起喉嚨不適。食鹽太多，喉嚨就會容易發干，流失水分，慢性咽喉炎患者更應該注意清淡飲食。
   

   
   

   

   
   

2. 老人太愛吃鹽了 怎麼辦 怎麼改

鹽讓味蕾快樂，它還有本事讓你的食量翻番。鹽是淡生活的頭號大敵，以下事實，讓我們有理由馬上開始控鹽。
中國人集體嗜鹽！
高鹽帶來的高血壓就不用說了。根據世界衛生組織的調查，按照每人每天攝入5克鹽的標准，中國人的鹽攝入量其實已經超標至少2倍！100個北京人之間，就有7至8個高血壓；而100個上海人，只有4至5個高血壓。究其原因，就是因為北方人更嗜鹽。
嗜鹽讓鈣更快流失！
每天有如此之多的補鈣品廣告撲面而來，可人們不一定知道：減少鹽的攝入，同樣能實現補鈣。因為飲食中鹽的攝入量是鈣的排出量多寡的主要決定因素；鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也越差。因此英國科學家還提出了「少吃鹽補鈣」的方法。
口重的人更容易患胃病！
胃黏膜會分泌一層黏液來保護自己，但黏液怕鹽，如果吃得太咸，日積月累，胃黏膜的保護層就沒有了，酸甜苦辣長驅直入，嬌嫩的胃怎麼能受得了呢？長久就會引起胃潰瘍、胃炎，甚至胃癌。
體重也與吃鹽有關！
口重還會帶來超重：為了蓋住菜餚的咸，你會不知不覺加一碗米飯，慢慢積累下來，難怪減肥成了新功課。
專家建議：口感淡下來了，心才會淡下來。想讓心靈的感知能力重新敏銳起來，其他味覺刺激也一並要淡下來才好。
專家提醒：過於迷戀甜、辣、苦、酸，同樣是淡生活的大忌。

3. 老一輩在飲食上總是吃得過咸，該怎麼勸說他們

老一輩人在飲食上總是吃得過咸，這也是他們長期以來形成的結果。

要耐心的對他們進行勸說，告訴他們吃的過咸會對身體有危害，形成三高症，甚至會致癌。

經常回家陪父母吃點飯，給父母買一些新鮮的蔬菜和水果，父母就會減少吃鹹菜的機會，同時我們也可以監督父母不去吃鹹菜。

4. 老人吃太咸有什麼危害

太咸容易導致食道癌、高血壓、心腦血管疾病。建議你調整飲食忌辛辣油膩的食物，以清淡少鹽的食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅持適量的體育運動鍛煉，然後日常保健泡水喝丹參、絞股藍、玫瑰花 丹參：活血，涼血消腫，安神清心； 絞股藍：降脂降壓，助眠通便，促進人體微循環，雙向調節人體機能，調節免疫力。 玫瑰花：理氣解郁，和血散瘀。 適合：降脂降壓，預防心絞痛，冠心病。這樣可以更好的改善身體健康。每天的食鹽用量要少於4克。為了身邊老年人的身體健康，遠離各種疾病，請告之身邊的老人鹽忌諱過量食用，食量就好。

5. 老人喜歡吃重油重鹽的食物，如何幫他調整

老人就像是小孩子，有時候不能全依著他的。比如家裡小孩子喜歡吃糖喝可樂，你會不會全都給他呢，對待老人有時候也要拒絕他的一些無理的要求的，你要告訴他吃少鹽低油的食品有益於身份健康，不能他想再加點再加點你就無視傷害由著他，這跟讓他吃毒葯有什麼區別，你放縱他等於幫凶。
不僅要勸還是有耐心地勸，還要以身做則跟他一起吃同樣的東西。到時他為了自己還有你們的健康也要剋制自己的。

6. 中老年人特別喜歡吃咸有啥不好的嗎咋解決

當然不好了 首先咸來吃自多了會出現高血脂 高血壓 一旦得了高血壓就會出現頭暈 頭疼 心慌 失眠等症狀 影響工作和身體健康 其次鹹食吃多了易心煩 口渴 人一煩躁就會影響情緒還有身體的健康 最後就是中老年人的飲食最好以清淡易消化的食物為好 多喝水 多吃含鐵 鈣 維生素的食物和水果 既健康又滿足身體的需要 還可以延年益壽 何樂而不為