葉酸片對老年人有哪些好處

A. 為什麼醫生建議老年人服用葉酸

我們都所知道的，許多醫生會建議孕婦適量的補充葉酸，但是竟然有醫生也建議老年人適量的補充葉酸，這其中到底是怎麼一回事呢？老年人服用葉酸有什麼好處呢？

葉酸的作用很大，但是一定要注意葯物沖突。

老年人適當的補充葉酸是有一定量的好處的，但是應該要將葉酸進行適當的保存和避免其他葯物的沖突。其實在許多蔬菜和水果之中就存在非常多的葉酸，能夠在人們無形的時候進行補充。一般就可以從蔬菜瓜果中吸收葉酸，除了到達人體真的需要葉酸量很大，而蔬菜瓜果中的葉酸不能滿足人體中的需要，才會去額外的買葉酸片來達到身體保證的要求！

我們應該在醫生的指導下服用適量的葉酸，也要聽從醫囑！

B. 老人吃葉酸片的作用

老人吃葉酸片主要是因為身體機能才開始下降，各種疾病所導致葉酸含量降低的話，渣檔這個時候就需要補充葉酸片，因為葉酸片的缺乏可能會導致紅細胞貧血。葉酸片對於細胞的分裂生長，核酸的合成具有著改梁段不可忽視的功效，也是人體當中所必需的一種營養元素。對於上了年紀的中老年朋友身體機能都在走下坡路線，可以選擇葉酸片來提供給身體所需要的葉酸含量。老人吃葉酸片的作用，能夠增加身體的機體免疫力，特別是對於預防心血管疾病，動脈硬化或者是老年痴呆有著很好的功效。葉酸也被我們稱之為維生素b9，一般在綠色蔬菜當中是比較常見的，是一種水溶性的維生核譽素b族，經常使用的話可以防止高血脂，高血壓，糖尿病症狀的出現，而且他們還能夠參與新陳代謝的速度。

C. 老人吃葉酸有什麼好處

葉酸對於每個人來說都需要的一種營養物質，不僅僅是孕媽媽和備孕的女性需要。女性需要葉酸可以可以減少孕期的一些症狀，可以減少貧血，以及胎兒畸形的情況。老年人對葉酸有什麼需要嗎，有什麼好處，下面就來具體的介紹老年人吃葉酸的好處。

1、有效預防腦卒中發生

腦卒中近年來已經成為老年人健康的殺手。引發腦卒中的原因有很多，比如說高血壓、高脂血等，除了這些常見的慢性病會引發腦卒中之外，高半胱氨酸增高也被確認為是造成腦卒中的一個重要因素。高半胱氨酸是人體新陳代謝過程中產生的中間產物，其在血液中的水平閉敗顫與冠狀動脈病變有一定關系，高胱氨酸的含量越高，那麼患上腦卒中的幾率就越大。葉酸對於預防老年人出現的腦卒中疾病有好處，而且也可以降低血液中的有害的物質，達到一個很好的水平狀態，降低高半胱氨酸的水平，所以說對於預防心血管疾病來說起到了很好的作用。

2、延緩老年痴呆

美國食品與葯物管枯賣理局批准嬰兒奶粉中可以添加葉酸，作為一種健康食品添加劑，葉酸能促進嬰幼兒腦細胞生長，並有提高智力的作用。葉酸可以有營養神經的作用，對於老年人來說是很有用處的，可以減少有害物質對腦轎敗血管的損害，還能預防老年人痴呆疾病的發生。對於降低老年痴呆率有一定的好處、

老年人吃葉酸有什麼好處你知道嗎，上面的這些內容給大家介紹了相關的介紹，老年人補充葉酸可以有預防腦卒中的風險，還能保護心血管系統，預防老年痴呆，所以通過食物補充葉酸是很有必要的，可以預防疾病，對老年人健康有好處。

D. 中老年人吃葉酸片

中老年人吃葉酸片對於預防疾病有運並著很好的功效，因為年齡在不斷的增加，身體機能都在走下坡的路線，必須要選擇一些適合的營養保健品使冊嫌用才能夠預防疾病的入侵，吃葉酸片可以防止腦卒中發生，除了一些那個三高患者或者是抽煙喝酒的人容易患上旁姿跡此疾病之外，如果你體內的高半胱氨酸含量比較少的話，也很容易引起。選擇使用葉酸片就能夠給身體補充所需要的高半胱氨酸，就能有效的去緩解和預防疾病了。中老年人吃葉酸片還能夠預防老年痴呆的出現，酸當中的營養成分能夠促進腦力的發育，促使腦細胞再一次的生長和修復，能夠有效去提高智力和記憶力。葉酸片的缺乏對於中老年的身體健康是不利的，應該聽從醫生的安排，在醫生的指導之下正確的去選擇和使用，才能夠保證身體的健康。

E. 老人補充葉酸有哪些好處起碼有4種病可以吃，但過量也有副作用

提起葉酸，很多人都不陌生。它是孕婦、中老年人常常需要具備的一種維生素。 葉酸又名維生素B9，它也是屬於維生素那一類的，具有水溶性，能很好地對人體內的新陳代謝起到錦上添花的作用。一些純天然的葉酸會存在於動植物體內，特別是酵母，肝臟和綠葉蔬菜中。

可別小看它，人體對葉酸的需求是必不可少的。 如果長期缺乏，很可能會導致各種各樣的疾病發生。對於孕婦來說，胎兒會引發骨骼、口唇等器官的畸形。甚至會伴隨先天性心臟病的發生。那麼，中老年人補充葉酸的好處又是什麼呢？

不僅僅是對孕婦，一些中老年人由於上了年紀，他們體內的血壓增高，並且存在同型半胱氨酸含量的升高。 這時候，體內缺乏葉酸，需要及時攝入。通過葉酸在人體內參與新陳代謝，來降低患者同型半胱氨酸含量，減少腦中風的發生率。

葉酸能夠促進人體內蛋白質和核酸的合成，加強白細胞、紅細胞的增生。 人每天的代謝是極其重要的，補充葉酸，會使得身體代謝變得更加好，代謝好了，氣色也會更加紅潤，身體自然就 健康 了。

對於那些高血壓的中老年患者來說，他們需要隨時補充葉酸。它能夠預防心腦血管等問題，如腦卒中、冠心病等。 老年人補充葉酸，不僅能對心腦血管能起到一定的保護效果，而且還具有一定的控制血壓的功效。 另一方面，貧血也是一個不容忽視的問題，這在中老年人群中會時常發生，要多引起重視。

如果你經常感到頭暈、渾身無力、面容蒼白，那麼，就需要去吃葉酸了。 因為葉酸對蛋白質和紅細胞的合成能幫助你減輕自身供血不足的症狀。當然，這只針對是紅細胞貧血，如果是缺鐵性貧血，還是應該多補充鐵元素的。

(維生素B1片)

就目前醫學的發展，醫生們尚未解決老年痴呆的病症。要想避免這種病症的發生，還是提前做好相關准備，只能去有效的預防。 老年痴呆又稱阿爾茨海默症。 它是因為小腦的萎縮，造成中樞神經系統的變性疾病。這種病症是十分痛苦的，記憶力下降、忘記了曾經的人和事，逐漸不能說話，只能獃獃著坐著。

患病後，會表現為語言功能障礙、記憶力減退至完全丟失等。 葉酸可以減少人體內部分有害物質對大腦的損害，加強記憶力，增強大腦認知功能，延緩衰退，對老年痴呆具有一定的預防作用。

(老年痴呆表現的症狀)

葉酸裡面含有的維生素可以增加癌細胞的凋亡，它是一種天然的抗癌物質。 而且它還對神經細胞的發育有很大的促進作用。能夠防止心肌梗塞，增強血管的流動性，疏通血液。

對中老年人來說，隨著年級的增長，自身的免疫系統逐漸大不如前，很多小病症甚至癌細胞會在這時高頻率出現。 多多補充葉酸，便能很好地抑制癌細胞的產生。 一些小癌細胞可能在葉酸的作用下便直接被殺死掉了。

(老年痴呆的症狀)

人每天重要的事情之一就是睡眠質量。 可別小看它，如果每天都睡不好，得不到每天必須的睡覺時間，會導致身體的代謝變慢。身體的毒素和廢物需要每天按時的通過免疫系統來釋放。

缺乏葉酸，身體的機能下降後，人體免疫力降低，會表現出精神萎靡、疲乏無力、失眠健忘、食慾減退。 特別是中老年人，他們的身體本就比不過年輕人，更需要充足的葉酸來保證每晚的睡眠。

針對葉酸帶來的好處還是挺多的，攝入它，保證了身體的 健康 ，保證了每天的活力。 長此以往，預防了老年痴呆，也可以降低中老年人患動脈硬化的可能性。

動脈硬化，就是說人體的動脈管壁因為失去了正常的彈性從而變得非常硬又厚實。當患上這種疾病，具體會表現為出現頭痛，身體變得麻木，逐漸痴獃等等症狀。

如果不及時補充葉酸，較早地去改善這些問題，那麼可能帶來終生的疾病。 老人更應該重視起來，就算是年輕人，也不可忽視它的危險性。因為現在很多青年人也會有一些患有動脈硬化，這種症狀變得越來越年輕化。

對於造成動脈硬化這種症狀，原因存在多種。 例如：平時喜歡宅在家裡面，不喜歡出門，不喜歡運動、健身。 經常運動，對身體是很有好處的。流汗能夠排出人體內內的毒素，會讓氣色更加紅潤、 健康 。

經常運動，同時還能增加我們的高密度的脂蛋白，排毒、養顏，提高免疫力。 有效的幫助患者排出身體內膽固醇，避免膽固醇在身體內堆積過多，引起動脈硬化。

還有可能老人的高血壓和高血脂也會造成動脈硬化。 當血液在人的身體內長時間的流動著，很容易對動脈壁造成一定的沖擊力。長此以往，動脈內膜會伴有嚴重的機械性的損傷。

糖尿病也是引發動脈硬化的主要原因之一。 因為糖尿病的人們體內的血液流動引發代謝異常時，通過血液流動而輸送的蛋白質也同時會產生變異。從而導致脂肪的代謝出現問題，最後堆積在在一起，形成了脂肪斑塊。

通過上面的描述，總的來說，缺乏運動、高血脂、高血壓、糖尿病等，都有可能是動脈硬化的一部分原因。 對於預防這一疾病，我們首先需要了解病情的程度，對症下葯，在治療的過程中要聽取醫生的話，積極配合醫生，遵從醫囑。

葉酸也算是一種很好的「葯物」了，對中老年人來說，他們最起碼可以有上面所述的這四五種病，能通過吃葉酸便可以改善。 它也是人體所必備的一種物質。通過吃，便能把疾病給「吃沒」。

雖然葉酸對人體有很大的幫助，能夠趕跑疾病。 如果過量攝入，也會有很多危害。任何好東西也不能大量攝取，否則都會對人體有損傷。因此，不是補得越多效果越好，凡事都要追求個度。

首先，過度服用葉酸，很可能會導致某些腫瘤的觸發，使之風險增加。雖說葉酸能夠抵抗癌細胞發生，但如果過量，也會引起反作用。 可以說，它是雙向的，就像是一把雙刃劍，有利也有弊。

對於孕婦來說，在懷胎兒期間，它們需要不停地去補充大量的維生素葉酸。切記，這種過量也會引發副作用。 因為葉酸含量的超標，很可能會導致血液中維生素B12的缺乏。

這非常不利於胎兒的發展，胎兒會變得畸形，發育不全等。 也會使得很多寶媽在孕期缺乏營養，營養不良的話，嬰兒沒有足夠的吸收，身體羸弱。

鋅的代謝也會受到影響，正常情況下，懷孕期間，需要多多地補充鋅元素。 葉酸過量時，引發鋅代謝混亂，身體素質下降，免疫力減弱。使得孕婦容易生病。

孕婦身體出現問題後，對寶寶也有不利的影響。 延緩寶寶的生長、發育，甚至嚴重會導致寶寶出生率降低。 同時缺鋅會引發內分泌的失調，體內毒素不能順暢被排出，在裡面堆積得越來越多，最終引起堵塞，排卵障礙。

每天的尿液在葉酸過量時會變得發黃。 身體出現嚴重的排斥反應，引起飲食沒胃口，感到一陣陣惡心、嘔吐等不良反應。這些葉酸會打破身體的平衡，逐步侵蝕人的體能結構。

另外服用葉酸過量時，會導致身體的維生素缺乏這種狀況被隱藏起來，不容易被發現。 而且到了後期，會影響人的神經系統的發育，出現諸多問題。

在孕期中，服用過量葉酸，則會加重妊娠反應，使得孕婦的食慾不振，沒有胃口，則會影響其它維生素和食物的吸收，更會對胎兒造成營養不良的狀況。 不能夠很好地給身體補充能量，孕期消瘦、身體沒有供給，會引發多種疾病。

任何葯物過度補充都會發生副作用，雖然葉酸只是一種維生素，水溶性的，但過度服用，也會引發副作用，引起一些過敏反應。 例如身體對著過量的維生素會嘔吐，腸道受到這種刺激，人們便會出現腹痛、惡心等一系列連鎖反應。

老人的素質本就比不過年輕人，因此更要在日常的生活方面謹慎起來。注重平日的飲食，衛生等方面，對任何食物都注意用量，無論多麼有益，也不宜攝入過多。食物是一把雙刃劍，有利也有弊。 只有正確把握住用量，對症下葯，才會保護好身體，才能 健康 的生活下去。

F. 老人補充葉酸有什麼好處起碼有4種病可以吃，但過量也有副作用

老年痴呆症是一種老年人疾病，主要是由於大腦發生退行性改變而引起的認知功能障礙。 引起老年痴呆的原因有很多，主要是因為不良的生活和飲食習慣導致的，因此必須要避免相關誘因。

另外預防老年痴呆建議多補充葉酸。葉酸是一種維生素，它能夠促進大腦血液循環，起到維護大腦功能的作用，有助於減少疾病產生的機會。 那麼老人補充葉酸有哪些好處？起碼有4種病可以吃，但過量也有副作用。

葉酸是廣泛應用於臨床上的一種葯物 。女性在孕前和孕初期都會被醫生建議多吃一些葉酸，它有助於預防胎兒畸形。 此外老年人多吃葉酸有助於促進大腦神經功能，減緩大腦病變的程度。

1. 神經管畸形。 神經管畸形是常見於嬰幼兒，胎兒神經管的生長和發育是需要一定的葉酸成分，缺乏葉酸可能會導致胎兒出現不同程度的神經系統損傷。 其病變部位可發生在胃腸道、心血管和骨骼等器官 。因此孕婦應當合理補充葉酸。

2. 貧血。葉酸有助於預防貧血 。葉酸能夠製造大量的紅細胞，促進胎兒的生長和發育。同時具有穩定血液和血管 健康 的作用。因此它能夠起到預防貧血的作用。

3. 高血壓和糖尿病 。 葉酸有預防妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病的作用 。葉酸含有有益血液的物質，服用一定含量的葉酸能夠起到促進血液循環和穩定血管壁的作用，減少孕婦出現代謝性疾病。

4. 營養神經 。葉酸含有大量的維生素B，積極補充葉酸能夠促進大腦神經發育，減少大腦病變的機會，從起到保護大腦的作用。尤 其是老年人更應該多補充葉酸，起到預防老年痴呆症的作用。

年齡超過60歲以上的老人，由於機制功能逐漸衰退容易發生一系列的症狀。 比如糖尿病、高血壓和腎衰竭等等。 另外老年人缺乏葉酸可能會出現貧血、精神萎靡和健忘等症狀， 嚴重的患者可發展至老年痴呆症。

葉酸屬於水溶性維生素，具有營養心腦血管的功能。 身體長期缺乏葉酸會導致高同型半胱氨酸水平升高，造成高血壓情況。 另外還有可能會引起心肌梗死、腦梗死和心肌炎等等。

其次老年人缺乏葉酸會引起胃腸道疾病。 葉酸具有促進腸胃吸收和消化的作用，體內缺乏葉酸會導致腸胃功能逐漸減弱，不能對食物產生代謝作用。 當身體吸收不了足夠的營養時會造成食慾減退、進食困難和吞咽困難，甚至會誘發癌症。

其次除了葉酸外，老年人還應該多補充微量元素比如氨基酸、維生素 a和維生素C等等。 老年人缺乏葉酸有可能會導致男性功能障礙 。患者可能會伴有夜間尿液排尿次數增多，尿液顏色改變和腰痛等症狀。 因此建議老年人多補充葉酸以防止疾病產生。

1. 乳腺癌。 乳腺癌常發生於超過50歲以上的中老年女性，主要是由於乳腺上皮細胞發生增殖，誘使癌變。一旦發展到了晚期，還會伴有各種器官病變的機會，嚴重影響患者生存。 臨床表明患乳腺癌與個人營養缺乏存在一定的聯系。

葉酸是一種營養元素， 可以提高女性的代謝能力，減少乳腺癌的發生。一項科學研究表明， 經常服用葉酸的女性患乳腺癌的風險比起不吃葉酸的人群至少降低48%。

2. 貧血。易貧血的患者建議多吃一些葉酸，葉酸能夠預防貧血。 葉酸能夠促進紅細胞的生成，和改變細胞結構與功能，對於人體免疫力有一定提升作用。所以適量補充葉酸對人體 健康 是有好處的。建議青少年和中老年人適量服用。

貧血的患者除了要補充葉酸之外，還需補充其他營養。比如維生素A、維生素C和鈣鎂離子。 以上營養物質能夠改善血液循環，促進血液 健康 ，從而達到預防血管病變的機會。

3. 冠心病。冠心病主要是冠狀動脈粥樣硬化引起的官腔狹窄或閉塞導致的心肌缺血，缺氧和壞死。 病發時患者會出現胸悶、胸痛和呼吸困難等情況。因此必須要減少誘發因素，遠離心血管疾病。而補充葉酸是一種非常有效的手段。

高同型半胱氨酸血症是誘發冠心病的主要因素。葉酸具有降低同型半胱氨酸水平的作用， 有助於減緩動脈粥樣硬化的程度，最終實現預防冠心病。其次多吃葉酸還能為血液提供一定的營養物質基礎。

4. 老年痴呆症。老年痴呆症是屬於老年性疾病，主要是老年人中樞神經發生退行性病變而引起的 。它會引起病患生活能力下降，造成嚴重的心理負擔。據科學研究證實補充葉酸能夠起到一定預防疾病的作用，也能夠改善相應的症狀。

葉酸含有豐富的維生素、蛋白質、無機鹽和氨基酸。經常服用葉酸有助於老年人實現長壽 。另外能提高大腦活躍，增強老年人的記憶力，減少大腦細胞壞死和功能改變。

1. 惡心、嘔吐 。葉酸過量容易導致葯物成分在血液中堆積，造成血液缺氧，引起患者頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等情況。 出現以上症狀的患者應停止勞作，注意多休息多喝水，促進排泄。 症狀持續不能得到有效緩解，應立即選擇就醫，明確具體病情，減少不良後果的產生。

2. 食慾下降。服用葉酸過量會引起腸胃不適的症狀。 患者容易出現食慾下降、吞咽困難和腹痛腹瀉等情況。嚴重者會導致胃疾進一步加劇，從而增加了患胃癌的風險。另外葉酸過多還會引起體內瀦留現象，影響肝腎功能。

3. 心慌。長期大量服用葉酸可以引起心慌心悸的情況。 主要是由於個體無法正常排出代謝的成分引起心臟缺血或缺氧，最終出現心率加快，心慌和不安的表現。長期服用葉酸的人一旦出現以上症狀，要根據個人耐葯情況適當減少葯劑，保障用葯安全。

出現以上幾個相關的副作用，患者應要考慮是否停止用葯。自身不能明確，應積極咨詢相關葯師，切記不可私自作主， 以免對身體造成無法挽回的損害。

1. 蘋果。蘋果含有一定量的葉酸，經常吃蘋果有助於舒緩心情，減少緊張的情緒。 另外蘋果裡面富含膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，減少腸胃不適等症狀。其次多吃蘋果有防癌的功效。建議中老年朋友應適量吃。

2. 獼猴桃。獼猴桃的營養價值很高，具有提升機體免疫力的作用。 另外其含有大量的葉酸成分，經常吃獼猴桃可以促進血液循環，減少身體炎症的出現。其次獼猴桃能起到美容養顏、抗衰老的作用。很適合中老年人食用。

3. 葡萄。葡萄是一種抗氧化性很強的水果。 它含有多種氨基酸和葉酸，能夠起到清熱解毒、降血壓和預防血栓的功效。現代研究認為葡萄里的果糖物質，具有降低膽固醇和血小板凝聚力的作用，從而預防心腦血管疾病的發生。

4. 橙子。橙子里含有一定微量的葉酸成分，有助於促進血液的吸收能力，減少貧血的現象 。另外橙子富含維生素C，能促進褪黑素的分泌，起到改善睡眠和提高抵抗力的功效。它適合各年齡階段的人食用，老年人建議榨汁飲用。

5. 芹菜。 芹菜也含有葉酸，能夠幫助孕婦減少孕期身體不適。 另外芹菜中富含多種膳食纖維，可有效的抑制腸胃內的細菌繁殖 ，減少腸胃疾病的出現。其次芹菜還具有平肝降壓的功效。適合上班族和老年人每日食用。

1. 規律生活。保持規律的生活有助於預防老年痴呆症 。養成早睡早起，少勞作的好習慣，有助於提高個人體質，減少心血管疾病的產生，從而達到預防疾病的目的。

平時應要學會戒煙戒酒，不吃高熱量高油脂的食物，同時保證充足的睡眠。 建議老年人每天至少保證9小時以上的睡眠時間 。 睡前不要喝濃茶。

2. 積極運動。科學研究證實積極運動能夠提高血液循環、血管造血能力，達到維持血管正常功能 ，減少動脈粥樣硬化和血栓的形成，最終實現預防疾病的作用。建議平時多做一些有氧運動，還可增強心肺功能。 比如乒乓球、羽毛球、游泳、跳繩和慢跑 。注意運動一定要適量。

3. 健康 的飲食。 健康 的飲食習慣是預防疾病的關鍵。飲食一定要保證充足的營養攝入，一日三餐要以膳食結構為主，谷類和奶製品至少佔一半以上。多吃谷類和奶製品有助於促進新陳代謝，減少膽固醇的形成， 同時有利於大腦分泌有益物質，避免老年痴呆症的發生 。

4. 保持樂觀。 保持樂觀對於預防疾病有積極作用。老年人應當每天保持積極向上的心態。良好的心態有利於老年人心胸開闊和大腦活躍，從而減少老年痴呆症的產生。 平時應當多與人進行交流或做有意義的活動。

高血脂一般是指血脂水平過高，直接引起一些嚴重危害人體 健康 的疾病。 比如動脈粥樣硬化冠心病、胰腺炎和老年痴呆症等等 。 高血脂分為原發性和繼發性。

由於脂質在真皮內沉積所引起的黃色瘤造成動脈硬化，從而誘發心腦血管疾病，使患者生活質量下降，嚴重狀況下甚至會誘發癌症。 高血壓會引起腎衰竭、冠心病和高血壓。其中高血壓長期控制不良則會增加患老年痴呆症的風險。

因此老年人伴有高血脂的情況下， 一定要堅持合理用葯，積極控制血脂水平。另外臨床研究表明高血脂患者的血液中脂肪物質神經遞質水平高低與老年痴呆症發生的幾率呈比例關系 ，該水平高的人比起正常人患老年痴呆症的風險遠遠大於其他人。

糖尿病和高血脂的患者應多吃新鮮的水果和蔬菜來起到預防疾病的目的。果蔬中含有一種內黃酮的物質， 它能夠防止維生素C被氧化而受到破壞，從而達到增強和保持血管通透性的功效，最大程度上降低了心腦血管疾病的機會。

另外果蔬中還有抗氧化物能清除自由基，延緩腦細胞的衰老 。 它對於預防老年痴呆症起著關鍵性的作用 。另外個人生活方面，盡量避免不良事件的刺激。

治療老年性痴呆症的葯物一般分為兩類 ，一是改善認知功能的葯物，另一類是控制心理症狀的葯物。改善認知功能的葯物主要有尼麥角林膠囊和腦靈素等等。

此類葯物能夠促進腦部血液循環，幫助患者恢復記憶力，同時有助於減少腦溢血的發生。用葯期間家屬要密切關注老年人的身體變化，防止不良症狀的出現。 另外要多建議老年人參加益智類的活動，有助於活躍大腦，減緩大腦繼續病的程度。

控制心理症狀類葯物主要有氟西丁、奧氮平等等， 使用該類葯物必須要從低劑量開始，後期根據個人耐葯情況合理增減。 最後用葯間隔時間應盡量要長一些，避免葯物副作用的產生。

老年痴呆症的危害非常大，容易導致老年人出現記憶力減退、認知功能障礙和精神異常。 一旦患上老年痴呆必須要積極採取葯物控制病情，另外家屬要給予正確的照料，對於疾病的恢復是有幫助的。 此外要保證室內空氣優良。

合理的補充葉酸能夠起到預防老年痴呆的作用 。 但是切記不可過量服葯，過量容易導致人出現各種副作用。 另外平時應加強 體育 鍛煉，養成合理的運動習慣，有助於增強個人免疫力和抵抗力，從而促進大腦 健康 。

G. 老年人補充葉酸會有哪些好處

老人建議長時間的服用葉酸,因為服用葉酸對於老年人的好處很多。
1、有效營養神經末梢,葉酸是屬於維生素B族中的一類,長期服用葉酸尤其對於老年人,既往存在糖尿病病史的患者,有慢性神經根炎的患者,服用葉酸都有營養神經末梢的作用和好處。
2、老年人服用葉酸可以有效的降低冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的罹患風險,葉酸具有修復血管內皮細胞,修復血管受損上皮的作用功效,尤其對於老年人,既往存在冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的粥樣硬化性斑塊,具有一定的保護作用效果的。
3、老年人吃葉酸,對營養物質的補充和食物的吸收、消化,都有良性的促進作用。

H. 為什麼醫生建議老年人服用葉酸原來葉酸還有這些好處，趕緊收藏-

說到葉酸，很多人都認為這是孕婦的專用葯品 ，的確女性朋友在備孕以及懷孕期間服用葉酸可以預防胎兒畸形， 但是葉酸的作用不僅僅止於此，除了孕婦服用之外，高血壓患者以及中老年朋友也建議每天服用葉酸。

葉酸又叫維生素B9， 是維生素B群當中的一種具有水溶性能參與人體新陳代謝的全過程， 天然葉酸廣泛存在於動植物類食品當中，特別是酵母，肝臟和綠葉蔬菜當中。

如果人體缺乏葉酸， 可能會導致出生缺陷、心血管以及腫瘤疾病，尤其是孕婦缺乏葉酸，寶寶神經管缺陷的幾率就會增加， 從而出現脊柱裂，無腦兒， 唇顎裂， 某些類型的心臟缺陷的概率大大增加。

對於血液系統來說， 葉酸與維生素B12共同作用促進紅細胞的生長和成熟 ，葉酸還能用來治療貧血，如果缺乏葉酸可能出現巨幼紅細胞性貧血。

對於老年朋友來說， 葉酸可以協助降低同型半胱氨酸水平， 而同型半胱氨酸又是腦血管並發症的危險因素之一，老年朋友在服用降壓葯的同時也要適當補充葉酸，能夠降低腦卒中的發生概率。

1、預防腦卒中

腦卒中的危險因素，除了常見的高血壓，糖尿病高血脂抽煙之外，還有同型半胱氨酸血症， 同型半胱氨酸在葉酸和維生素B12的輔助作用下可以轉化為其他的氨基酸， 所以這一類患者可以口服葉酸來降低同型半胱氨酸的數值，預防腦卒中。

2、保護大腦，預防痴呆疾病

老年人身體內缺乏葉酸，會使大腦中的功能區調節出現問題，老年痴呆就是其中的一種，曾經有實驗對比 ，發現一組補充葉酸，另一組不補充葉酸，最後不補充葉酸的那一組比補充葉酸的人患上腦部疾病的風險增加。

3、 輔助調節人的情緒

葉酸屬於B族維生素中的一種， 對於人的神經有調節作用，體內缺乏葉酸，人的情緒就會變得消極，也比較浮躁 ，心理壓力越來越大，如果補充葉酸可以讓身體恢復到精神狀態，很多人之所以會出現這種情況，也可能是身體內缺少葉酸所導致的，尤其是上了年紀的老年人。

4、降低患癌風險

葉酸是一種水溶性維生素， 為細胞DNA的合成保駕護航，使癌症基因失去活性 ，從而預防癌症的產生，在平時適當攝入葉酸，也能夠降低患癌風險。

在補充葉酸時，一定要嚴格控制好量，如果服用過量反而會傷身，所以很多人無法把握這個量，就害怕服用過量直接選擇食物補充生活當中的確也有很多食物含有豐富的葉酸， 比如，菠菜，西蘭花，生菜，柑橘等食物 當中的葉酸含量也比較高，大家在平時可以多吃一些。

對於我們正常人來說，身體內不缺乏葉酸，大家在平時可以多吃這些富含葉酸的食物進行調整，但是如果經過檢測身體內嚴重缺乏葉酸，就需要服用葉酸片了。

不過葉酸在遇到光和熱的時候很快會失去活性，所以葉酸不太穩定，我們再通過食物補充的時候， 蔬菜放置2~3天，葉酸量會降低50%~70%，如果再通過煮湯的方式，葉酸則會損失90%， 烹飪和儲存時，大家還需要多加註意。

葉酸片不宜與維生素C等同服

葉酸在鹼性和中性環境當中更利於吸收，在酸性環境當中不穩定， 如果服用葉酸的同時又服用維生素C，很容易降低這兩者的吸收率，從而導致效果相互抵消， 所以葉酸不宜與維生素C維生素B2，維生素B6等同時服用，最好間隔半個小時以上。

服葉酸片時不要同食辛辣刺激或油膩食物

葉酸一般是可以和多種食物一起吃的，沒有什麼大的忌諱，但是 服用葉酸時不要經常吃辛辣刺激或者油膩的食物，會干擾葉酸的吸收。

吃葉酸片時最好不要喝茶

服用葉酸時不要喝茶，因為 茶葉當中含有鞣酸，這樣就會破壞體內的葉酸成分， 導致葯效流失，尤其是懷孕期間也不要喝茶，即便是想喝茶也要喝淡茶，還要與葉酸服用的時間間隔半個小時以上。

I. 老年人也要補充葉酸你可能會收獲這2大好處，但要注意別過量

葉酸這種B族維生素是細胞在生長繁殖的過程中，所必需的一種營養物質， 而且葉酸在人體內部還可以防止一些可能會引起癌症的基因發生異常的突變。

眾所周知處於妊娠期階段的女性朋友， 在孕前三個月就應該通過合理補充葉酸的方式，來有效保護體內胎兒的 健康 以及正常成長發育。 可是很多人都不知道， 老人在某一些時候，也需要通過補充葉酸的方式，來保護自己的 健康 ，提高自己的晚年生活質量。

老人補充葉酸可以得到以下的好處：

對於老人而言，年齡的不斷上升， 會使得自身承受到腦梗死這種嚴重腦血管系統疾病危害的風險明顯增加 。因為年齡的上升會導致機體代謝功能下降，使得一些有害物質在人體內部堆積，對血管造成多重的損傷， 從而導致其受到腦梗死的危害。

而葉酸在進入到老人體內之後，不僅可以起到 擴張血管、促進血液流動 的作用， 同時還可以幫助人們減少有害物質在血管內部發生沉積，降低腦梗死的發病風險。

老年痴呆這種神經障礙性疾病的發生，代表患病老人的大腦認知功能顯著退化。

而相關研究表明， 葉酸這種營養物質可以幫助人們減少體內一些會對大腦血管造成損傷的有害物質， 同時還可以改善大腦的信息處理、記憶以及運動感覺等認知功能，因此在一定程度上可以幫助老人有效延緩大腦認知功能的退化速度， 自然就可以達到預防老年痴呆的效果。

受到以下疾病所危害的老人， 可以在醫生的指導下合理補充葉酸來輔助治療疾病：

腎病患者可以合理口服適量的葉酸對疾病進行輔助治療 。因為相關研究表明，絕大多數腎病患者的體內都缺乏足量的葉酸，而葉酸這種物質在進入到腎病患者體內之後，可以通過延緩腎小球濾過率降低速度的方式，來達到防止腎病病情發展加重的效果， 降低腎病的死亡風險。

高血壓是人們都非常熟悉的一種血管系統疾病， 該疾病的出現代表患者體內的血壓水平異常。

相關臨床表明，有百分之七十以上的高血壓患者不僅會出現明顯的血壓上升，同時其體內的同型半胱氨酸也出現了明顯的上升趨勢， 而同型半胱氨酸這種物質是導致高血壓發生發展的獨立危險因素。

葉酸這種營養物質，可以幫助高血壓患者減少體內的同型半胱氨酸，因此存在同型半胱氨酸升高的高血壓患者， 應該合理補充葉酸來控制病情。

補充適量的葉酸在一定程度上可以起到治療貧血的效果 。對於老人來說，年齡的增加會使得其體內的造血系統發生退化，因此很有可能出現貧血的現象。

而葉酸對於造血有著極為重要的作用， 葉酸的缺乏會導致貧血的發生 。因此補充葉酸，是幫助老人防治貧血的有效措施。

葉酸還可以應用於風濕免疫性疾病的治療過程中。 因為風濕免疫性疾病患者所使用的主要治療葯物是甲氨蝶呤，而該葯物在進入到患者體內之後，極容易引起各種胃腸病不良反應出現。 但是患者如果服葉酸，可以有效緩解葯物所造成的不良反應。

雖然說葉酸這種營養物質對於機體而言非常重要，在應對一些疾病的時候可以發揮一定的治療效果。 但是並不是說葉酸補充得越多就越好，因為超量服用葉酸會導致機體內部鋅的吸收受到抑制， 從而引起其他多種 健康 問題產生。

J. 老年人吃葉酸的作用及功能

老年人由於身體的各項機能都出現了衰退的趨勢，所以在營養物質的需求上，要比正常人更多一些。老年人吃葉酸的作用及功能主要是體現在以下幾個方面，第一方面，能夠很好地預防老年人仔肢容易出現的中風，比如說在預防腦中風上，葉酸就有著非常重要的作用，第二方面，老年人吃葉酸的作用及功能還在於，能夠預防老年人記憶力出現衰退，對於避免老年人出現老年痴呆症，有著很好的效果，因為葉酸對於腦神經有很好的保護作用，所以能夠預防老年人出現這些疾病。第三方面，體現在可以降低老年人患有各種各樣的癌症，比如說肺癌，腦癌以及口腔癌等。這就是老年人吃葉酸的作用及功能。可見，老年人在飲食中無法攝取足夠的葉酸之後，圓啟就需要通過服用葉酸片來給身體補充橘戚如營養，否則的話，會出現老年痴呆症，或者是腦中風等疾病，這對於老年人來說是危害非常大的。