老年人經常鬧心是什麼原因

⑴ 老年人心煩、坐立不安、鬧心是怎麼回事

主要是沒有穩定的心態和良好的生活規律。

首先老年人總會面對兒女不在身邊，或者長期不在家。
對於老伴又病逝的空巢老人，自然心裡會產生長期的壓抑。

仁者愛山，智者愛水。花鳥魚蟲能夠陶冶情操，舒緩思緒。若是感興趣可以耐心的嘗試養花弄草，或是養些小寵物。
尤其對於年輕時事業心比較強的，或是年輕時奮勇沙場等這些老人，在年邁之事，不免會產生些空寂的感覺。若是無事可做，又無人談心，自然體會不到生活的樂趣。

所以 花鳥魚蟲 分散一下自己的注意力，把每日的生活節奏安排的井井有條，同時也不可太過勞累，時間久了自然會緩解心煩。

⑵ 老人暴躁易怒的原因及解決方法

老人暴躁易怒的原因及解決方法1

一、 老人暴躁易怒怎麼辦？

1、學會控制自己的情緒

情緒管理可以說是一門很重要的課程，一個人的EQ高不高，主要就是看他是否能夠管理好自己的情緒。老年人要學會管理好自己的情緒，控制好自己的脾氣，不鞥脾氣一來就立刻拉下臉來大肆發泄一場，過後又帶著一種反省自責的心態來自我譴責，形成惡性循環。老年人想要發脾氣時，要學會控制住自己，管理好情緒。

2、適當的發泄

老年人的內心就像是一個容器，容器總會有裝滿的一天，不斷的積壓只會讓這個容器也就是老年人的身體壞掉，或者出現一場徹底的大爆發。因此老年人要學會尋找適當的機會，把內心的不滿和消極情緒發泄出來，適當的發泄有益身心健康，並且可以幫助老年人更好的控制住自己的情緒。

3、轉移自己的注意力

老年人在生氣的當下，要學會轉移自己的注意力，遠離讓自己產生不良情緒的源頭。只有控制住源頭，才能平靜下來管理好自己的情緒。老年人覺得有什麼讓自己生氣的事情發生的時候，要轉移自己的注意力，做一些自己感興趣的事情，比如看電視、出門走一走、畫畫、種花等等，讓自己從壓抑的狀態中釋放出來。

4、改善自己的睡眠質量

老年人睡眠質量差，表現為夜間睡眠減少，睡眠過程不連續，睡眠效率降低，多夢，易醒，早醒，有的甚至徹夜難眠。長此以往，會對神經系統、心腦血管系統、消化系統的功能造成不良影響，讓人注意力不集中、反應遲鈍、免疫力下降等，嚴重的還會導致情緒不穩、暴躁易怒，嚴重損害老年人的身心健康。因此，對於睡眠質量，老年人應給予高度的關注和重視。老年人平時要養成良好的睡眠習慣，改善自己的睡眠質量，這樣也能幫助老年人掌握好自己的情緒。

5、學會自我心理暗示

自我暗示有積極暗示與消極暗示之分，在心情不好，想要動怒的時候，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：別生氣，這不值得發火、發火是愚蠢的，解決不了任何問題。老年人在感覺自己有控制不住情緒的情況時，要努力的進行自我暗示，讓消極的情緒平靜下來。

6、注意飲食調理

日常的飲食也很容易影響老年人的情緒。老年人要注意自己的日常飲食，少吃一些高糖的食物。原因是經常食用甜食，機體會消耗大量維生素B1。一旦體內缺乏維生素B1，丙酮酸、乳酸等代謝產物就會在體內蓄積，從而刺激神經，使之出現情緒不穩、容易躁動等現象。

憤怒是低血清素、高多巴胺、高去甲腎上腺素綜合作用產生的'，並且有著獨特的自主神經系統反應，一旦外界將這個系統打亂，人便會陷入憤怒的情緒中。而有些疾病確實會對人體的神經系統產生影響。老年人由於某些疾病的影響可能會出現暴躁易怒的情況，家裡人要引起注意。

二、老人暴躁易怒的原因

1、甲亢

甲亢患者會有代謝增加及交感神經高度興奮的表現。患者身體各系統的功能均可能亢進，出現心慌，心率增快等症狀，對外界的反映會過分緊張，也就容易出現暴躁的情緒。服用甲亢平等葯物，可有效控制甲亢症狀。

2、停用他汀類葯物

有些正在服用他汀類降血脂的患者在停葯之後出現易怒現象，其原因是該葯在降低膽固醇水平的同時也會降低大腦中的血清素水平，導致怒火難以控制。血清素是體內產生的一種神經傳遞素，是神經細胞用來互相傳遞信息的一種混合物質。血清素低會對人的胃口、內驅力（食慾、睡眠、性）以及情緒產生負面的影響。這種情況下，患者應在醫生的指導下，逐步減少他汀用葯量。

3、抑鬱症

一些精神方面的疾病也是導致情緒暴躁、易怒的直接原因，例如抑鬱症。抑鬱症臨床症狀典型的表現包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退。具體可表現為顯著而持久的抑鬱悲觀。老年抑鬱症患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等症狀。

4、老年人痴呆症

老年痴呆症也是讓老年人情緒變動起伏大的原因之一。老年痴呆症的主要表現為認知功能下降、精神症狀和行為障礙、日常生活能力的逐漸下降。其中精神症狀和行為障礙包括抑鬱、焦慮不安、幻覺、妄想和失眠等心理症狀；踱步、攻擊行為、無目的徘徊、坐立不安、行為舉止不得體、尖叫等行為症狀。70～90%的痴呆患者在疾病發展過程中都會出現以上症狀。因此，如果家中老人出現這些症狀，家屬應及時到正規醫院尋求救助。

老人暴躁易怒的原因及解決方法2

方法/步驟

1、心胸比較狹窄

這類老人凡事喜歡斤斤計較，別人稍微觸犯了他，如無意中踩了他的腳，或不慎把臟水弄到他身上，他就不肯原諒，要大發脾氣，甚至大罵一通。有的則對別人過於苛求，沒有達到自己的目的，就要發火。

2、虛榮心過強

有些老年人常常以「長者」、「老者」、「過來人」自居，在生活中處處要設法維護自己的尊嚴和權威，一旦有誰冒犯了他，傷了他的面子，就會大動肝火，發起脾氣來

3、性格變異

老年人經常性地發脾氣，實際上是心理衰老、性格變異的反映。這些老年人進入老年期後，社交能力逐漸減弱，自我封閉性增強，遇事固執過敏，急躁易怒，情緒波動大

4、疾病徵兆

有些老人脾氣暴躁，可能與身患某種疾病有關。如肝病患者，虛火亢盛，心情煩躁，平時容易發脾氣。

老年人常發脾氣，會給家庭生活和人際關系 蒙上陰影，因此一定要設法加以改正和控制。實際上，一個人的性格和脾氣，通過自身的心理調節和自製力是可以改變和防止的。生活中有許許多多過去愛發脾氣的 同志，後來都學會了正確的自我控制。建議常愛發脾氣的老年朋友，平時多參加一些集體社交活動，多找那些心胸開朗、脾氣好的鄰居、朋友聊天，經常與他們作 伴。同時，也可請家人子女隨時隨地督促，這樣，愛發脾氣的毛病是可以改掉的。如果屬於病症反應的脾氣急躁者，應及時到醫院檢查就診

5、 老人脾氣暴躁，警惕是痴呆症

關注老年人心理健康已成為社會各界需要提上日程的事情。一份科普資料表明，由於大腦功能的退化和離退休前後生活的急劇變化，老年人中85%的人或多或少存在著不同程度的心理問題，心理建設尤其重要

⑶ 老年人情緒激動脾氣暴躁

不知道大家是否發現了，自己家中的父母老了之後，脾氣暴躁很多，一些小事情就可以讓自己年老的父母動大怒，這是為什麼呢？老年人的脾氣為何如此暴躁呢？老年人肯定不是無緣故地脾氣暴躁，老年人脾氣暴躁是有原因。現在就給大家介紹老年人脾氣暴躁的原因。
第一：性格原因
有的老年人之所以暴躁，這主要是因為他的性格如此。有的一些老年人在年輕的時候，就容易暴躁，老了之後肯定還是如此。老年人脾氣暴躁，有的時候僅僅只是性格原因。
第二：痴呆症
有的老年人原來是一個溫和的人，但是這樣的老年人一旦患上痴呆症，他們有的時候也會發火的。老年人脾氣暴躁，有可能是痴呆症，痴呆症會讓老年人的大腦功能退化，導致老年人不能控制自己的情緒，容易暴躁或者激動。
第三：其他疾病
除了痴呆症之外，有的一些疾病也會讓老年人容易暴躁，比如糖尿病、甲亢、高血壓等等。甲亢患者的最明顯的表現就是情緒激動，這樣的老年人很容易急躁，很容易發脾氣。很多的疾病都會讓老年人的情緒難以控制，都會讓老年人變得暴躁起來。
老年人脾氣暴躁，家人一定要多關心老年人，看看老年人是否有精神問題，看看老年人的身體是否健康。在有必要的情況下，在老年人突然變得暴躁的前提下，大家可以帶老年人去做體檢，看看老年人是不是患上了某種疾病

⑷ 老年人脾氣越來越暴躁是什麼原因

性格變異：老年人經常性地發脾氣，實際上是心理衰老、性格變異的反映。這些老年人進入老年期後，社交能力逐漸減弱，自我封閉性增強，遇事固執過敏，急躁易怒，情緒波動大。

疾病徵兆：有些老人脾氣暴躁，可能與身患某種疾病有關。如肝病患者，虛火亢盛，心情煩躁，平時容易發脾氣。老年人常發脾氣，會給家庭生活和人際關系蒙上陰影，因此一定要設法加以改正和控制。實際上，一個人的性格和脾氣，通過自身的心理調節和自製力是可以改變和防止的。

(4)老年人經常鬧心是什麼原因擴展閱讀：

注意事項：

不要氣太久：如果一個人把不愉快的，甚至是反抗的情緒積壓在心頭，整日里愁腸自結或怒氣沖沖，久而久之，就會使機體的生理功能發生紊亂，很容易患抑鬱症和神經衰弱、胃潰瘍、高血壓、癌症等疾病。就是說脾氣發了就當事情過去了，不要一直糾結和憤怒。

冷靜後要反思改進：中老年朋友在情緒平靜下來之後，要去分析產生情緒的原因。要搞清楚這種情緒是一直存在還是短暫的，然後有什麼方法可以解決消除，避免下次再因同樣的事情而大發脾氣。

⑸ 老年人心情煩躁是什麼原因

應該是在生活中遇到困難，而且自己也無法解決。

⑹ 老年人經常心煩意亂坐力不安想往外跑

性格改變:如果一個人性格突然改變，出現不正常的坐立不安，注意力不集中，行為變為攻擊型或羞澀型等，應請精神科專業醫師檢查，以明確有無中老年人常患的各種精神病。

衣食無憂、身體健康的老年人也很有可能是老年期抑鬱症的高危人群。

老年期抑鬱的典型症狀:
心慌氣短、寢食不安、焦慮害怕、急躁不安

抑鬱症只是一種情緒障礙，並不是像有些人所想的神志錯亂、瘋瘋癲癲等等這樣一些重型精神疾病。尤其對於老年朋友來說，當他的社會角色或者家庭狀況發生一些變化，比如說退休、子女結婚、老伴突然去世等等這些變化，就非常容易引發抑鬱風暴。

適應不了這種變化的不僅僅是普通人，就連美國前總統喬治·布希也未能倖免，自從1993年1月離開白宮之後，老布希就得上了嚴重的抑鬱症，整整兩年時間里寢食難安無法正常生活，後來在醫生的精心治療和妻子芭芭拉的鼓勵下，終於走出了抑鬱的陰影。然而如果沒有及時的發現這個病症，抑鬱的風暴還會越刮越猛。

一般由於老年人呢就因為他軀體的不適，就會擔心自己是不是得了什麼更重的疾病，查不出來的疾病，那麼由於家屬呢，反復帶老年人去就診也沒查出什麼問題來，家屬可能也會有一些不耐煩啊什麼的，這樣老年人就會產生，哎呀自己是不是不被重視或者就是被別人厭倦等等這樣負性因素，這些都會加重老年性抑鬱的病情。

可以找醫生制定以中葯內服為主的治療方案。
老年抑鬱的治療當中非常重要是家庭的支持，家人要非常關心理解病人，不要老批評病人，而是鼓勵她，鼓勵她去溜溜彎、散散步，哪怕她今天活動有一點進步大家都在稱贊她贊揚她。英國科學家研究發現，陽光發出的電磁波，就猶如一種天然的「興奮劑」。陽光的照射不僅可以使毛細血管擴張，血液循環加快;而且還可以喚起人體細胞的工作熱情，使整個機體脫離抑鬱狀態。所以說，在風和日麗的天氣里，老年人還是應該經常到戶外去曬曬太陽，活動活動筋骨，這樣對身心健康是大有好處的。

⑺ 老人突然心情煩躁,聽見什麼聲音都不耐煩

老人突然心情煩躁,聽見什麼聲音都不耐煩

人到了老年，就有其特有的一些心理特點。
如果心情不佳，有很多原因，大約可以歸類為以下幾種：
1、個人在青年或者成年前期中期沒有很好的發展自己，也就是人格發展不成熟，自我成長不完全，這樣會導致在年老後，特別是沒有工作後，無法和自己相處。
2、生理變化導致的心情起伏。不管是女性還是男性，在老年期，其生理都有或多或少的變化，比如可能面貌變得老化，身體機能不如青年，容易生病等等，特別是普遍存在的聽力、視力，或者味覺等的退化，如果無法適應，則可能導致情緒不穩。
3、家庭環境影響。如果老人的社會支持很少，或者老人無法很好的體會到社會支持，那麼可能會感到孤獨、無法被人理解等問題，這也可能導致情緒不穩。所以，子女應該多和老人交流，不一定非要見面交流，多打電話也可以，或者，鼓勵老人多出去和社區的其他老人一起活動，或者培養老人的一些興趣愛好等等。
4、可能的其他原因。每個人的境遇和經驗都不同，所以一般情況下，需要具體情況具體分析，針對個人的不同情況分析導致其情緒不穩的原因。
如果無法找到原因，且這種煩躁的情緒已經影響到了生活和身體健康等等，建議去正規機構或醫歲睜療單位的精神科或心理咨詢師咨詢解決。
請不要諱疾忌醫。

手心冒冷汗心裡郁悶煩躁不耐煩

高興
好像有一股甜滋滋清涼涼的風，掠過我的心頭！
花兒在燦爛地微笑，鳥兒在快樂地歡叫，我的心情啊，像吃了蜜一樣甜。
離開賽場，迎面而來的是同學們喜出望外的笑容，是手舞足蹈的歡呼。我心裡也樂開了花。樹葉兒在風中搖擺，好像在為我快樂舞蹈；鳥兒在空中歡叫，好像在為我唱……

眉開眼笑 心花怒放 興致勃勃 興致盎然 滿面春風 亂蹦亂跳 歡呼雀躍 手乎行歲舞足蹈 興奮異常 開懷大笑
鳥兒在空中鳴叫，好像在為我祝賀；花兒在陽光下盛開，好像在為我祝福。啊，爸爸要帶我去玩了，我欣喜若狂，走路都是連蹦帶跳。
他高興的壓抑不住心跳！
她微微一笑，的臉上露出了羞澀的紅暈，更加嬌羞可愛。
天邊的晚霞露出了笑臉，好像在分享我們的喜悅；空中的小鳥在歡快地唱，彷彿是在為我們唱贊；路邊的小草在微風中舞蹈，好像在為我們慶祝。我們的心情啊，是那麼的高興，那麼的歡暢。
像是喝了清醇的酒 ，嘴角也露出了笑！
心裡噴射出燦爛而快樂
緊張
冰冷的狂風割傷我的皮膚
兩條哆里哆嗦的彎腿幾乎站不穩，像弱不禁風的干樹枝。
凄涼的月光淹沒我的靈魂
時間似乎故意和我作對——走得慢極了，煩躁、焦急帶純一起湧上心來，我不停地看錶，盯著那慢慢的秒針。
他看起來像熱鍋上的螞蟻 ，急得不知所措。
他滿臉通紅，雙手不知道該放在哪裡，手心冒著冷汗。
我的心中好像有一面小鼓，一直在「咚咚咚」的敲著。
我感覺自己的心像要跳出來一般，徘徊、流浪卻找不到出口，只知道自己將面臨著一項艱巨卻又不得不為的重擔，心突然間好累
我無法平息自己，只有一陣陣徘徊不定的腳步，涌動出我難以平靜的情緒里快要脹滿的一團團熱熱的氣流。
我站了起來，不停地踱步，焦急地等著
我周圍的世界凝固住了
心裡彷彿被個無形的大石壓住，嘴巴不聽的顫抖。腦子一片空白。
心如鹿撞,心砰砰的跳,心裡七上八下,心理如激盪的湖水一樣不平靜
心跳加快，手無足措，腦里一片混沌，不知道自己在干什麼，將要去干什麼
陰冷的空氣冷凍我的血液
傷心
秋風瑟瑟，曲意纏綿繞其中；細雨朦朦，月如銅鏡淚硃砂。
親愛的，如果時光可以倒流我還會一如既往的去愛你。
你要的，當時是我不懂的。
你的眼睛，是我永生不會再遇的海。
驀然回首，以路人的心境看透人生沿途的風景。
每個季節都有，相同的寂寞。
沒有什麼忘不了的，總會在以後的時間忘了你，先忘了你的樣子，再忘了你的聲音，忘了你說過的話，現在不行，以後也可以。
流年的殘影，徒留灰色的調調。
憤怒
1．當時我的腦袋」嗡」的一聲，憤怒的心在胸中燃燒著，我恨不得．．．．．．
2．他聽了，一皺眉，一股怒火不由得從兩肋一下竄了上來了．
3．他立刻瞪起了眼，眉毛一根根豎起來，臉上暴起了一道道青筋，憤怒地盯這我．
4．他的連像蠟一樣的黃，嘴唇都發白了，灰白的鬍子一顫一顫地，全身都在瑟瑟地發抖．一雙深陷在眼窩的眼睛，想一對珠子一樣，直盯這小尚．
5．他的聲音由低到高，漸漸地咆哮起來，臉色漲紅，進而發青，脖子漲得像要的樣子，滿頭都是汗珠子，滿嘴唇都是白沫，拳頭在講桌上捶得」劈里啪啦」作響

每天煩躁、易怒、不耐煩，求救呀！

自我調節很重要的。
還有啊，工作要把它當成是自己的事情，不能老闆不在就輕松（不知道是否是偷懶還是老闆不在真的事情比較少），如果是偷懶的話一定要改掉。做到無論老闆在與不在都一樣，讓老闆信任你，你工作才會開心。
每天睡醒告訴自己今天一定要開心，很重要哦:)

夏天不耐熱,心情煩躁怎麼辦

沒事的時候，多喝些解涼的一些食物
多看看書，聽聽音樂~~
盡量保持心裡的平和，這樣心靜自然就涼了

心情煩躁 看什麼都不爽

做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。 當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒. 方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解. 方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的對象,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人. 方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度. 試一試這些方法,祝你天天擁有好心情。
希望採納

突然心情煩躁抓狂想打人想哭

做幾個深呼吸，調整自己一下
去外面呼吸一下空氣了
不行就去運動發泄自己一下了。

心情突然變的煩躁，看什麼都不爽。

青春期躁動，我也經歷過。大體上是生理和心理的雙重因素…… 偶爾散散心，合理適當的放鬆心情和壓力…… 基本上這段時期過去就好了

人怎樣克服突然間的心情煩躁

出現這樣的情況主要是一＼體能下降。二＼生活壓力過大。因此建議你首先做一下身體檢查。二＼適時地釋放你的身體壓力，心累了，給心靈放個假，輕裝上陣，煩躁的心情自然消除。祝你愉快！

為什麼自己會突然心情煩躁,想死呢

消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1、人生不過百年，做人還是輕松一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。2、保持內心平靜，才會感到輕松------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。3、善待自己，才會感到更輕松--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。4、輕松做人，需要學會享受生活。 生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。

⑻ 老年人脾氣暴躁易怒情緒失控

到年齡的脾氣暴躁，易怒，情緒失控，這個可能是和內分泌有關，到了一定的年紀，可能私立比較多。

⑼ 老年人偶爾心煩意亂是不是抑鬱症

心煩意亂不僅僅是老年人經常遇到的問題，在目前這個 社會 狀態下，它應該是大多數小到小學生大到老年人都有的情況，但不同的人心煩意亂的原因不同。我們都知道心理即意識，分為表意識、潛意識、無意識。導致長期心煩意亂的原因往往在潛意識或無意識層面，於是它是不容易被挖掘，也沒有什麼觸發點的（比如出門堵車心煩，這是有觸發點的情況）。

1.相比較其他年齡段，老年人心理 健康 一個障礙在於無價值感的無限放大，為何？一個一生都在為 社會 、為家庭創造可見價值（如工作賺錢、打理家務、生兒育女等等），隨著年齡的增長，身體條件以及一些 社會 約束讓他們忽然「閑」了下來，會使得無價值感一下飆升。其實，人存在即是價值，但我們一生都在被教育著「忙」起來，所以一旦沒有什麼可貢獻價值時就會覺得自己沒用了，給子女添加負擔了等等。針對這個問題，作為家人來講可以提供幫助的比如主動聯系讓父母給做自己愛吃的東西回家吃、偶爾幫忙帶帶孩子、讓老人培養新的興趣出來，等等。另外一個好用的辦法，是我們中國人非常不擅長的，就是對父母說「我愛你」，清晰的表達老人活著在世，就是自己最大的幸福等等。

2.另外一個部分就是恐懼——害怕死亡。害怕死亡這部分意識狀態幾乎貫穿人的一生，這也是佛法一直在傳遞讓人明白肉體的死亡不是真正的死亡的原因。設想一下，無論你在做什麼的情況下，害怕死亡都在你的腦袋裡面用大喇叭廣播這是一個什麼樣的體驗。而這樣的情形和一部分老年人的生活狀態差不多，於是我們會發現他們各種治療、保健身體卻越來越差。這個問題作為家人其實很難幫助到什麼，盡可能地帶著他們一起運動鍛煉、調整飲食結構等讓身體機能變得更好也許會有一些幫助。如果家裡有人有很明顯的對身體狀況的恐懼，建議尋找合適的心靈導師會有很大的幫助（筆者親身經歷）。

老年人心煩意亂還有很多的「源頭」在，如果情況比較嚴重，建議尋找合適的幫助。

你好啊，題主。抑鬱症是病，不是你想得就能得。你擔心自己得抑鬱症，說明你關心自己，是心理 健康 的表現。心煩意亂說明你的情緒狀態糟糕。「兩腿酸無力」這點是關鍵，反映出你「老有所用」的願望，願望被體力阻礙，讓你心情變差。

面對衰老，這是老年人的難關。青少年有對未來迷茫的難關，成年人有支撐家庭的難關，中年人有人生將固定的難關，老年人有衰老無用的難關。

衰老的不只是身體，內心也衰老。老了，發現關心自己的人沒幾個了，這個世界人來人往，卻沒多少人跟自己有關系。年輕人覺得老年人想法停留在以前了，可以安心養老，對外面發生什麼事也不用操心了。

如何面對？有三個建議。第一個建議，量力而行，同時堅持鍛煉。對自己的體力有新的認識，有規劃地使用。超出體力限制，對自己身體有害，也帶來了強烈的無力感。而鍛煉依舊能強化你的體力，使你保持著較好的體力，鍛煉有益身體 健康 ，一些小病也生得少。

第三個建議，發展興趣，可以讓自己的腦力、能力在興趣中得到發揮。老年人可以鑽研數獨，研究象棋。一些老年人樂團在許多地方可以看到，因此也可以去學習一門樂器，加入樂團。

衰老是道難關，積極應對衰老，多活動，多交流，抵抗衰老，重新尋找自己新的位置，建立自己新的價值感，這樣才好安度晚年。

祝順利！

您好，抑鬱症是一種心理疾病，和心煩意亂這種情緒波動完全不是一回事。心煩意亂可以通過各種方式調整心情，但是抑鬱症必須經過專業的治療。所以千萬不要把抑鬱症當成心煩意亂或者矯情，這么多抑鬱症病人的悲劇故事，一定要引起我們重視。

不是。偶爾心煩意亂，是人心理的正常現象，而非病態。

心煩意亂在任何年齡段都有出現，但出現的性質各有所不同，這要從心煩意亂產生的根源和誘因說起。

所謂心煩意亂，是情緒 情感 超出了主體所能承受的范圍，而影響主體正常認知的一種生理現象。

它的根源在情緒 情感 上。比如在單位處理問題與領導有分歧，又不好跟領導說清楚，窩了一肚氣，情緒 情感 走入極端。下班開車回家，路上遇到點情況，就會心煩意亂的不理智。前面與領導接觸發生的情緒 情感 問題是根源，後面路上交通出現的情況是誘因。

與其他年齡段相比，老年人更容易發生偶爾心煩意亂的情況，這是因為老年人的身體逐漸的向衰老方向轉化，身體的機能在不斷的下降，但 社會 承受力卻在增加。

老年人為自己的 健康 擔憂，為孩子的生活操心，自己的身體卻不斷的找麻煩，會直接影響情緒 情感 的穩定，再遇到一些小事情，也就糾結，心煩意亂。

我開出的葯方有兩味葯：

一是要知足。知足不是口號，是每天早晨起來伸伸懶腰，想一想，自己不錯了，盡管身上有些地方還不太舒服，還有的人比我更難受。盡管養老金錢不多，跟以前相比，已經很富有了。知足者常樂，不知足的人，永遠是跟自己過不去。

二是要注重身體 健康 加強鍛煉。沒有一個 健康 的身體，生活質量是很難保證的。有很多人崇拜開心，其實開心的基礎就是 健康 ， 健康 是做好一切事情的出發點。該鍛煉鍛煉，注意生活規律，身體有病了，該看醫生看醫生，該吃葯吃葯，該打針打針，一定要把自己的身體保持在完好的狀態。

❤️敬請關注七天藍❤️

抑鬱症的診斷需要去醫院，表現是睡眠不好，注意力不集中，自罪感和無價值感，自我評價降低，有自殺傾向，病程持續在兩周以上。

您的偶爾心煩意亂首先應該考慮的是不是身體上的疾病，一些心腦血管病，腎病或者心臟有問題都可能有這種表現。

還有就是心理情緒上的問題。生活中的有些問題無力處理解決，影響到個人情緒，甚至焦慮，也有可能有這樣的表現。

從中年到老年，生理和心理都有一定的危機，我們要提前做好相關准備，自己不要妄下結論，還是去醫院診斷為好。

有時候，有些疾病，是自己嚇自己，嚇出來的。抑鬱症並不可怕，很多抑鬱症者從中走出來了，再說，你也說了是偶爾，沒事為什麼要自己嚇自己呢？

老年人要注意飲食，少食多餐，飯後可以出去散會步，透透氣，和同伴們聊聊天，要是有感興趣的老年活動，可以參加一兩個，業餘生活豐富了，心情也會漸漸好起來的，畢竟人是群居動物。年老了，依舊可以和同齡的老年人談天說地，培養自己的興趣愛好。

有機會的話，公園是一個好去處，以前我早上跑步的時候，會看到很多老年人在公園里打太極，跳舞，坐在板凳上休息，聽曲，他們的臉上洋溢著幸福和從容。

謝謝悟空今天邀請我回答問題，老年人偶爾的心煩意亂並不是抑鬱症，所謂的抑鬱症臨床有很多的表現（我問的度娘）:

1、情緒低落、思維遲緩、意志力活動減退、自殺觀念與行為、全身慢性疼痛、睡眠障礙以及疑慮等等，所以偶爾的心煩意亂不單純的說是抑鬱症。

2、偶爾的情緒低落心煩意亂，很大可能就是一種情緒的宣洩，跟最近的工作生活有著很大關系，老年人可能放平心態，生活上多想一些樂觀的的事情。

3、老年人也要積極的預防抑鬱症，雖然發病原因不太明確，但要多參加鍛煉，參加一些集體活動，如廣場舞，舞劍等，發現一個自己的愛好，讓自己老年生活也多姿多彩。

4、老年人要學會享受自己的晚年生活，讓自己身心與身體都 健康 。

希望我的觀點能夠幫助到你。

你好，老年人心煩意亂不見得就是抑鬱症，很有可能就是單純的情緒反應，也或者有些老年期的焦慮問題。

老年期抑鬱症的患者往往與普通的抑鬱症有區別，老年人不會像一般人那樣表達自己的 情感 症狀，臨床觀察中頂多就能看到一些悶悶不樂，社交退縮的表現，但老年人往往獨居，本就與人缺少溝通和接觸，所以單單從這一點上很難判斷是否為老年期抑鬱症。

一般的老年期抑鬱症往往首發症狀為軀體不適感，這一點與我們的東亞文化有一定關系。去年上海有一個全國多中心橫斷面研究——中國抑鬱障礙臨床特徵調查報告，其中軀體化症狀分析中指出，抑鬱症患者中，失眠的發生率是64.6%，排名第二的是難以用言語描述的軀體症狀，發生率在46.9%，第三的是體重減輕，發生率38.50%。老年患者的軀體不適感發生率要更高一些。

曾經我遇到一個老年患者，生活壓力致使其出現失眠和周身不適感，一直未能引起足夠重視。直到患者有一天服了40片氯硝西泮輕生，而被家人救下後送入醫院治療，直到此時家人才發覺老人的抑鬱症問題。

對於老年人容易出現的心理或精神問題，最最嚴重的是老年痴呆症的問題，最最常見的是老年人失眠的問題。不要輕視老年人失眠問題，往往得不到控制的失眠問題會演變為更為嚴重的焦慮症和抑鬱症的問題。所以，老年人的失眠問題一定要重視起來，如果非葯物的方法無法使患者入睡，就應該使用安眠葯物改善睡眠。

老年痴呆症屬於老年期退行性病變，認知功能的損害是不可逆的，目前只有美國FDA通過的多奈哌齊一種治療葯物，但一般認為只能延緩老年痴呆症的過程，沒辦法逆轉痴呆的過程。所以更應該多注意平日的康復訓練，訓練老年痴呆症患者的 社會 功能，恢復部分的認知功能。

老年人胡思亂想就心煩意亂，加上與老伴吵幾句嘴，血壓升高，腳下伴蒜，一頭扎在床上幾天緩不過精神來，不是抑鬱症，是生氣症。

抑鬱症患者增加但不是有一點症狀就是抑鬱症，每個人都有喜怒哀樂很正常，這也和一個人天生的性格有關，有的人多愁善感有的人性格開朗，不要把什麼都歸結為抑鬱症，還差十萬八千里呢。

真正得了抑鬱症的人表現出來的症狀包括心裡軀體很多很多已多次回答這里不再贅述。改變生活態度多出去散散心吧。

⑽ 老人心裡煩躁怎麼辦

導語：老人煩躁怎麼辦？如今生活越來越好，人們不再為了溫飽問題而奔波，人一閑下來有事就容易煩躁，尤其是老年人。那麼老人煩躁怎麼辦？下面就由我告訴你老人煩躁怎麼辦。

老人煩躁怎麼辦？

1、多和家人團聚

衣食無憂並不代表生活幸福，影響老人幸福生活的還有其他因素；他們要忍耐子女不在身邊的寂寞和孤獨。「出門一把鎖，進門一盞燈」，沒人和他們溝通交流；沒人為他們做一頓可口飯菜，內心的苦楚只有他們心裡清楚。如果遇到生病等狀況，這孤獨生活的老人也就更加艱難了。因此，子女們要多關注老年人的心理健康，即使不住在一起，也要多回家看看，常打電話和爸媽聊聊天。

2、適當補鈣

老人心情煩躁除了心情因素，也可能是缺鈣。人體缺鈣後會導致機能紊亂，而此時補鈣，症狀會得到緩解。鈣是天然的神經系統穩定劑，能防止攻擊性和破壞性行為發生。脾氣暴躁者應藉助牛奶、酸奶、乳酪等含鈣食物平和心態。經常心情煩躁的人，要多吃含鈣、磷的食物，如可以多吃花生（含鈣量多）、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類（含磷較多）等，且要吃得清淡一點，口味不宜太重。

3、心理暗示法

自我暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告訴自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的.事情，就能緩解心理壓力。

4、科學的宣洩

當出現煩躁心理的時候，老年朋友們不要一直悶在心裡，要把這些不痛快都發泄出去。比如說找個地方大喊兩聲，或者是簡單的運動一下，亦或是和親友們進行一些傾訴等等。通過科學、安全的方法把負面情緒都發泄了，心情就會變得平靜起來。

5、目標轉移法

老人如果因為一些事情覺得心情煩躁的時候，可以通過轉移自己注意力的方式緩解這一症狀。如果因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，老人的情緒會很快得到緩解和放鬆，這樣才能更好地做自己該做和想做的事。

6、多和他人交流

心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以 起到逐漸消除煩躁的效果。

以上信息僅供參考，如有必要請咨詢相關專業人士。