老人護膚注意什麼

1. 老年人怎麼保養皮膚

老年人的皮膚除了保持清潔外，還應避免暴曬和刺激，同時注意營養的攝取，多吃富含維生素和礦物質的飲食；並保持穩定而愉快的情緒，堅持參加一些合適的體育鍛煉。另外，堅持用護膚霜，這樣就可以減少或推遲皺紋的出現和加深。

2. 護膚不是年輕人的專利，老人如何護膚

秋冬季節，長輩護膚需重視

1.洗澡水不要過熱

在洗澡時水的溫度不宜過高，控制在37度左右即可燃乎。事實上，純爛洗澡水的溫度與體溫接近為宜，若水溫過高，還會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。過高的水溫會破壞皮膚的保皮褲悉護層，使皮膚喪失對污染及細菌的抵抗能力。

2.保持皮膚清潔

注意補水秋季皮膚易乾燥，要提醒長輩們應注意皮膚的清潔衛生，如果出現皮膚破損，癤腫、毛囊炎等應及時治療。洗完澡可以適當在全身塗上潤膚品，幫助減少水分的蒸發。但使用潤膚保濕乳的量和次數要視皮膚乾燥情況確定。

3.少用鹼性護膚品

很多護膚品含有的起泡成分屬於鹼性，含有礦物正離子類的產品也偏鹼性，目前市面上大多數的洗面奶以及肥皂都位列於鹼護膚品行列。

3. 老人皮膚用什麼保濕

老人的皮膚用什麼保濕？還是盡量用一些保濕比較好的化妝品護膚品來給老人用。其實我感覺宮燈杏仁蜜就非常好，這也是我們國家的老牌子了，這個保濕還是比較好的，也比較適合老年人用，物美價廉

4. 老年人該如何有效護膚

人過中年,皮膚會開始萎縮,60歲以後皮膚在形態和功能上會衰老得更明顯,尤其是皮膚乾燥這個問題。因此老年人護膚的保養工作要做好才是。下面我整理了老年人有效護膚的方法，一起來看看吧!

老年人有效護膚的方法
人到中老年後，皮膚會開始萎縮，尤其是60歲以後皮膚在形態和功能上會衰老得更明顯，最普遍的就是皮膚變薄，彈性降低，皮膚皺褶增多、加深，色素斑頻繁出現，有的老人甚至還會出現皮薄如紙的現象。此外，老人的皮膚比年輕人更敏感，還特別容易發癢。因此，他們皮膚的保養跟年輕人會很不一樣。

無論是追求美和年輕，還是追求健康都應該對皮膚的保養有足夠的重視。那麼老年人到底應該如何選擇護膚品呢?老年人用什麼護膚品好呢?

老年人的皮膚特點是鬆弛而有皺紋，皮下脂肪減少甚至消失，汗腺及皮脂腺萎縮，皮膚乾燥、變硬變薄、防禦功能下降。因此老年人只能選擇適當的營養性化妝品，方可延緩皮膚老化、保持肌膚活力。
適合老年人實用的護膚品
珍珠類：即在一般化妝品中添加珍珠粉。珍珠中含有24種微量元素及角蛋白肽類等多種成分，能參與人體酶的代謝，促進組織再生，起到護膚、美顏、抗衰老的作用。

人參類：即在一般化妝品中加入人參成分。人參含有多種維生素、激素和酶，能促進蛋白質合成和毛細血管血液循環，刺激神經、活化皮膚，起到滋潤和調理皮膚的作用。

蜂乳類：蜂乳中尼克酸含量較高，能較好地防止皮膚變粗;另外，蜂乳還含有蛋白質、糖、脂類及多種人體需要的生物活性物質，從而滋潤皮膚。

花粉類：花粉中含有多種氨基酸、維生素及人體必需的多種元素，能促進皮膚的新陳代謝，使皮膚柔軟、增加彈性，減輕面部及小皺紋。

維生素類：維生素A可防止皮膚乾燥、脫屑;維生素C可減輕色素，使皮膚白凈;維生素E能延緩衰老、舒展皺紋。

水解蛋白類：水解蛋白類可與皮膚產生良好的相溶性和粘性，有利於營養物質滲透到皮膚中，並形成一層保護膜，使皮膚細膩光滑，皺紋減少。
老年人美容護膚九大注意點
(1)多飲水。水分充足則皮膚豐腴、潤滑、光澤，富有彈性。老年人須每天喝水1800~2000ml。

(2)勤洗臉。用柔軟的毛巾，選用多脂皂，水溫以20~26℃為宜，自下而上地洗臉，以保持臉部皮膚的緊張度，緩解眼袋、魚尾紋等衰老現象。

(3)常按摩。自我按摩臉部，每天1~2次，每次30分鍾。按摩部位：額部，眼眶周圍，臉頰部。

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(4)常仰卧。足夠的睡眠和正確的睡姿是減少皺紋的方法之一。皮膚細胞分裂最活躍的時間是晚上10點到凌晨2點。仰卧睡眠時，面部肌肉處於最佳鬆弛狀態，皮膚能享受到足夠的氧氣與養分。

(5)重營養。保持體質量(體重)穩定對面部美容有重要意義。如果體質量(體重)時輕時重會損害皮膚彈性。因此，要注重營養，勿使體質量(體重)大幅度下降。同時也可補充一些維生素如維生素a、維生素c、維生素e。這幾種維生素能營養皮膚，保持皮膚彈性，消除黃褐斑，使皮膚白皙靚麗。

(6)常梳頭。常梳頭可促進頭部血液循環，改善頭部的血液供應，使面部膚色靚麗白皙。

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(7)睡眠足。充足的睡眠可使面部肌膚靚麗而富有彈性。如長期睡眠不足，則面部皮膚晦暗，用任何護膚化妝品都是無效的。

(8)少吃鹽。過多的鹽分進入體內，可抑制碘、硒等微臘塌輪量元素的活力，破壞皮膚的膠質，降低分泌機能，導致皮膚變黑、乾燥而缺乏彈性。

(9)美容注意事項。不論老年或青年，美容使用護膚化妝品時都要慎重。有些化妝品含有害的化學成分，使用不慎，不僅起不到美容的效果，甚至會損壞面部皮膚。此類報道甚多，不可不慎。

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5. 日常護膚的正輪信確步驟

5. 中老年女性皮膚怎樣保養

我想，你可能也沒有那麼多時間去按樓上的方法保養吧？我給你配一套吧：1、卸妝乳：歐萊雅溫和卸妝乳，大約60元左右，牛奶成分很溫和，用來卸隔離很不錯，皮膚沒有負擔。2、洗面奶，如果皮膚很乾可以考慮只用上面的卸妝乳就夠了，不過還是要備一款，如果皮膚比較臟的時候用。DHC的橄欖滋養皂是很不錯的選擇，很滋潤，而且洗的很乾凈。3、爽膚水，如果你皮膚很乾，又有皺紋，要用功能型的了。羽西的「生機之水」很不錯，可以嘗試這個稍微貴點點，我用過小瓶的，感覺很好。4、眼霜，一定要用啊，可以選羽西，玉蘭油，歐萊雅，這些牌子都還不錯，適合這個年齡。我用過歐萊雅家的那款雙色的，紅、白的那種，滿滋養的，要將近兩百元吧，忘了。5、精華素：這個可以選一些平復皺紋的精華素，不過好的都比較貴哦。這個我不清楚。6、面霜，保濕就用佳雪蘆薈保濕霜，極高倍保濕的那款。絕對好用，39元，大瓶可以用倆月左右吧，這個最實惠，晚上可以當面膜用哈。7、最後肯定要用一點含維生素E的抗氧化的、或者是抗皺的乳液或者面霜。這個就再問問別人吧，我還沒有用呢。 8、早晨出門一定要用隔離霜哦，夏天用防曬霜。玉蘭油七重防曬，和歐萊雅防曬都可以。我都用過，歐萊雅油一點。看著買吧。 呵呵，好累啊，一點一點親手打的呀，您多少要安慰我一下吧？祝你青春永駐！

6. 過了50歲的中老年人，皮膚容易鬆弛下垂，該如何護膚呢

可以適當敷面膜，最重要的是注意休息，同時還要加強鍛煉。

年齡超過五十歲，身體的很多機能和器官會出現退化和衰老。因此皮膚出現鬆弛和下垂也是非常正常的現象。但是我們可以通過改善日常的生活習慣來減緩皮膚的衰老，讓我們變得更加年輕。首先在保證日常鍛煉的同時，還要保持一顆積極樂觀的心。要對生活充滿希望，有目標才不會在閑暇之時胡思亂想。

1.保持充足的睡眠，適當進行體育鍛煉。

熬夜的人最容易出現黑眼圈，心事繁重的人也最容易起皺紋。所以我們要保持健康的生活習慣，早睡早起，飲食均衡，其次還要加強身體鍛煉，最最重要的是要每天以積極樂觀的心態面對生活。

7. 中老年人的皮膚很容易乾燥，是否應該盡量少用洗面奶洗臉呢

中老年人的皮膚非常的乾燥，跟洗面奶是沒有任何關系的，在這個時候，我們需要讓中老年群體多去塗抹一些護膚品，比如說像補水鎖水的護膚品都是必不可少的，一定要讓老年人去進行使用。特別是在秋冬季節的時候，中老年群體的皮膚會更加的乾燥，大家平時要塗抹精華，最好也要去塗抹精華油，精華油可以很好的幫助我們解決皮膚的一些問題，而且也可以讓我們的皮膚更加的光滑。

三、總結。

護膚是絕對不能夠選擇忽略的，每一個步驟都是要掌握好，這樣才能夠讓自己的皮膚變得越來越q彈，也才能夠讓自己的皮膚變得越來越好。對於女性而言，不管是在年輕的時候還是中老年的時候，都不要忘記去對自己的皮膚進行護理。

8. 50歲中老年人怎麼保養

50歲以後，皮膚膠質及彈性蛋白減少，皮膚細胞再生能力減退。應選擇有效延緩皮膚衰老的產品，增強皮膚新陳代謝。
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保養皮膚的20種方法
>■1
>要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
>
>■2
>睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！
>
>■3
>每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
>
>■4
>出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
>
>■5
>先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。
>
>■6
>一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
>
>■7
>每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
>
>■8
>晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
>
>■9
>首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
>
>■10
>市售的純水一瓶（600!cc），只要一周用純水洗臉3～4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
>
>■11
>據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
>
>■12
>使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
>
>■13
>泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！
>
>■14
>酵母粉1大匙（超市均有售）加統一優格1╱2杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上5～10分鍾即可，一周約2～3次美白效果會更好。與SK－II面膜具有相同效果又省錢喔！
>
>■15
>小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！
>
>■16
>把優酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功效很好。不過要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔！！
>
>■17
>用麵粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15～20分鍾，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
>
>■18
>要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
>A．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
>B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡覺。
>C．運動每天早晚各運動一小時
>
>■19
>只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：
>A．newskin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！
>B．蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。
>C．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干後敷在臉上有美白的功\效。
>D．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。
>
>■20
>在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：
>A．薏仁洗凈加水不加糖煮1～2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
>B．苟杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！
>C．多喝用排骨燉的各種湯品。
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冬季氣溫低、濕度小，並且時常伴有大風天氣。這種氣候條件很容易導致皮膚粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現皮膚瘙癢症。因此，如何在冬季保養皮膚也是日常生活中的一門小學問。
1、用水保養皮膚。用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，這有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對皮膚的損害。
2、善用護膚手段。洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鍾，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鍾左右為宜。
3、飲食保養皮膚。多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環，從而有利於美容美發。
上妝對許多女性來說，已如吃飯、睡覺一樣必不可少，大多數人會把大量的時間用於化妝，卻不願在卸妝上下點功夫，忙了一天回到家。草草地清潔一下就算了。其實這種做法對皮膚非常不利。在我們周圍的環境中，存在著許多破壞皮膚健康的因素，如空氣污染、紫外線、塵埃、污物等。無論化的是濃妝還是淡妝，甚至不化妝，在回家後都應做卸妝的動作。而卸妝更是保養皮膚的第一步，卸妝做的好，美麗的保養就已奠定良好的基礎。
眼部卸妝DIY
眼睛部分的皮膚組織較為脆弱，因此不宜使用一般的清潔用品、應該選擇眼部專用卸妝品、並配合最溫柔的卸妝技巧，才能預防皺紋的產生。
眼部卸妝：因為每天都要仔細卸掉眼睛的彩妝，所以使用質地柔軟的卸妝綿非常重要。
此外、也請注意一點，若有配戴隱形眼鏡者、記得一定要在卸妝前先取出，以免化妝品的油脂弄臟了鏡片。
1、首先把少量的眼部卸妝品，倒在化妝棉上。
2、將化妝棉輕輕抹在眼瞼上、使化妝品溶解於卸妝油中，這樣就可以減少摩擦，然後拭凈化妝品。
唇部卸妝DIY
特別是不脫落的口紅，更要仔細卸妝，若不使用唇部專用的卸妝品，會導致唇部乾燥不已。
1、首先把少量的唇部卸妝品，倒在化妝棉上。
2、將化妝棉輕輕由外唇往居中擦拭乾凈。
眼睫毛卸妝DIY
眼睫毛距離眼睛相當的近，卸妝不慎的話，容易使化妝品掉落眼睛裡，引起不適，所以動作必須小心輕緩。卸妝品仍應選擇眼部專用為佳。
1、首先放一片沾濕卸妝品的棉花棒在上睫毛處，另取一化妝棉在眼睛下方處，然後用棉花棒小心地在睫毛上轉動，讓清除掉的化妝品落在化妝棉上。
2、下睫毛也以同樣方法卸妝。
臉部卸妝DIY
外出回來、一定要使用冷霜或深層清潔乳及成分溫和的洗臉用品徹底清潔皮膚。化過妝的皮膚容易閉塞粉垢、污垢，所以應選擇適合自己膚質的潔面用品，才能預防皮膚受到傷害。
臉部卸妝：尤其要將額頭、鼻窩、嘴角處的粉底卸干凈，因為這是最易沉積油脂的地方。
1、首先准備幾片化妝棉，作為清潔臉部的用具。倒出約一茶匙的清潔乳在手心上；
2、將清潔乳輕輕擦在頸部、面頰及額頭上；
3、將化妝棉由頸部開始清潔，漸漸移到下顎、面頰、鼻子、鼻下部位、前額及眼部。化妝棉使用過後就應立即丟棄，不要重復使用。
4、取一小片干凈的化妝棉，沾些化妝水、輕拍於臉部。此步驟非常重要，能除去清潔乳的殘留物，使皮膚保持酸鹼平衡。
5、完成臉部的清潔，並使用化妝水輕拍後，可使用潤膚霜滋潤皮膚，如此，皮膚的水分就可維持得長久些。
所有的動作都應以輕柔為主，千萬不可用力揉擦，否則將會傷害到細致的皮膚組織。
編輯提示：卸除彩妝的要訣為勿使污垢外擴，請使用化妝棉。方法如下：
(1)准備三片化妝棉沾取卸妝液。用量約為溢開至與眼睛同寬，並且滲透到內側。
(2)閉上眼睛，將一片化妝棉敷於眼瞼上，約三秒後朝向睫毛擦拭。避開化妝棉已臟的部分重復此步驟兩三次，將可卸除眼影及睫毛膏。(3)將同一片化妝棉對折再對折，利用折角卸除眼睛邊際的眼線。接著換另一個折角卸除下眼瞼的污垢。
(4)輕抹眉部卸除眉影。完成一邊後，換一片化妝棉以同樣方法卸除另一邊。
(5)剩下的一片化妝棉用於卸除口紅。同樣敷於唇上三秒，然後由嘴角向中央擦拭卸除。
(6)發「阿」音將唇部左右拉開，卸除積於唇紋中的污垢
正確選擇眼部保養品
眼部肌膚是身體表皮組織最脆弱的部分。若長期缺乏保養和特別護理，眼周肌膚就容易有血液阻塞、毒素無法排除的情形，造成角質增多及新陳代謝遲緩，年紀輕輕即有嚴重黑眼圈、眼袋、皺紋等眼部皮膚問題。這些問題如何解決？從根本上說，就是要做好家庭日常眼部護理的每一個環節。
眼部護理品的種類繁多，在初次選擇時難免會覺得無從入手。下面就將各種眼部保養品及功能一一道來。
眼膜就像面膜一樣，是一種眼部肌膚的急救妙方。要想快速減低熬夜導致的浮腫和黑眼圈現象，使用眼膜再好不過。它能快速補充水分，消除疲勞，增強肌膚的彈性。
眼膠又叫眼部者喱。功效同眼霜，多用於消除眼袋、黑眼圈，舒緩眼部肌膚症狀。由於其質地清爽不油膩，對於細嫩的眼周肌膚幾乎沒有不適感。
眼霜較之眼膠，眼霜的質地更為濃稠，它能滋潤眼周肌膚，改善皺紋、細紋，減輕黑眼圈、眼袋等問題。而眼霜又可分為以下幾種：
A、滋潤眼霜：含有更多的水嫩滋潤成分，其保濕功能較強，適宜乾燥的秋冬季節和在空調房間工作的女性使用。
B、緊實眼霜：富含特殊的滋養成分，油性成分高於滋潤眼霜，適宜黑眼圈和皮膚衰老現象顯著者，以及極乾性膚質者。
C、抗老化眼霜：能抗皺、防曬，適合夏季和電腦操作者使用。
D、抗敏眼霜：適宜敏感性問題膚質的女性。
關鍵提示
眼部保養品不能「越級」使用。年輕膚質和成熟膚質各有不同的特點，對保養品的接受能力也不同。最好使用一些含水量高、質地輕柔的清爽型保養品。

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9. 適合60歲以上中老年人的護膚習慣有哪些呢

在還是常生活當中一定要多喝水、勤洗自己的臉部、經常按摩。中老年人在日常生活當中在美容護膚的時候，一定要注意這些相應的情況和這些習慣的養成，只有養成這些習慣之後，才能夠幫助自己更好的去延緩自己皮膚的衰老的，保持自己的肌膚水潤。

1、多喝水

其實我們每個人都知道這種情況，那就是每個人在日常生活當中都要多喝水，因為我們多喝水就能夠通過尿液的方式幫助我們體內排出很多的毒素，中老年人的情況其實和普通人都是一樣的，在日常生活當中都要多喝水，多喝水能夠排出自己體內所存在的毒素，同時能夠保持自己肌膚的水潤，使得肌膚看起來非常的潤滑有光澤，所以中老年人每天必須要保持的飲水量要在1800~2000ml左右，這樣才能夠去達到相應的效果。

通過以上幾方面的內容，我們大致了解到中老年人一定要養成這些良好的習慣，這樣才能夠更好的幫助自己，延緩自己的肌膚衰老。

10. 老年人夏季保養皮膚小知識

1.老年人夏季養生保健常識有哪些
夏季，氣候炎熱，人體消耗大，高溫下，人的反應變得遲鈍，注意力不集中，精神萎靡，老年人更是懶散貪睡，無精打采，所以要注意保持有規律的生活節奏，清晨，適當的在戶外運動鍛煉，促使血氣運行通常。

夏季各種疾病的多發期，病菌容易繁衍，老人飲食要注意清潔衛生，大魚大肉和辛辣食物少吃，夏季冷飲可適當飲用，不可過量。

防濕，防止中暑夏季，天氣熱，人易出汗，外出最好帶帽子，打傘，避免烈日暴曬，出汗後，不要一直穿濕透的衣服，老年人納涼時不宜在電風扇前久吹
2.夏季保養皮膚最佳方頌顫法
乾性皮膚最明顯的特徵是：皮脂分泌少，皮膚乾燥、白皙、缺少光澤，毛孔細小而不明顯，並容易產生細小皺紋，毛細血管表淺，易破裂，對外界 *** 比較敏感，皮膚易生紅斑，其PH值約為4、5-5之間，可分為乾性缺水和乾性缺油兩種。

乾性缺水皮膚多見於35歲以後及老年人，與汗腺功能減退、皮膚營養不良、缺乏維生素A、飲水量不足等因素有關。風吹、日曬也可引起皮膚缺水。

乾性缺油皮膚多見於年輕人，由於皮脂分泌量少，不能滋潤皮膚；或護膚方法不當，常用鹼性大的香皂洗臉，導致皮膚缺油。皮膚缺油常伴有皮膚缺水。

乾性皮膚比較「嬌嫩」、「敏感」，容易受到外界物理性、化學性因素和紫外線與粉塵等影響，發生過敏反應。乾性皮膚分缺水和缺油兩種。缺水乾性皮膚多見於35歲以上及老年人。缺油乾性皮膚多見於年輕人。乾性皮膚，外觀上顯得比較細膩，毛孔不明顯，無油膩 感，故給人以清潔、美觀的感覺。只要加強科學護養，即可以避免本身的不足，造就出美麗的肌膚。

乾性皮膚的護理要點：乾性皮膚保養最重要的一點是保證皮膚得到充足的水分。首先在選擇清潔護膚品時，不要選用鹼性強的化妝品和香皂等，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮膚更加乾燥。

清潔面部時，如果你的洗面乳沒有滋潤成分，或是洗面後感覺面部比較乾燥或緊綳，應在徹底清潔面部後，立刻使用保濕性化妝水或乳液來補充皮膚的水分。有條件的話，每周可做一次薰面及營養面膜、以促進血液循環，加速細胞代謝，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用溫水清潔皮膚，然後 *** 3~5分鍾，以改善面部的血液循環，並適當地使用晚霜。 次日清晨潔面後，使用乳液或營養霜，來保持皮膚的滋潤。

飲食上應怎樣調理？乾性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如叢櫻扒牛奶、雞蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等。在秋冬乾燥的季節，要格外注意保養，補充水分，多喝水，選用油脂含量高的護膚霜，防止皮膚乾燥脫屑，延緩皮膚的衰老。

其他答案夏天氣溫高、濕度大，皮膚的皮質分泌和 汗液分泌量增加，加上夏天皮膚細胞更替比其他季節快，大量死亡的角質細胞堆積在表皮，這些皮膚「垃圾」如不及時清除，就會堵塞毛囊孔，引起粉刺、暗瘡，故夏天皮膚的養護，首當其沖是保持皮膚的清潔。

夏天應適當增加洗臉次數，每天一般以2-3次為宜，並適當增加磨沙膏的使用次數，做到至少一周對皮膚進行一次大清掃，徹底去除死亡的表皮細胞，讓新生的皮膚顯露在外。

夏天不宜用油質霜護膚，而應選用一些水質性化妝品，如乳液，蜜類等。潔面後可根據自己的膚質，選用合適的化妝水輕拍面部，再用營養霜敷面，以及時補充失去的水分。

夏天有相當一部分人生活在空調房間。空調雖能驅除高溫，但空調機是個除濕器，在製冷的同時會將室內滲昌空氣中的水分帶走。因此，經常生活在空調環境的人必須注意給皮膚補充水分，包括多喝水和使用具有保濕作用的護膚品。

夏天的陽光因其所含的紫外線較多，對皮膚會產生許多不良影響，除了會發生日光性皮炎、雀斑、黃褐斑外，過度的暴曬還會引發皮膚癌前病變及皮膚惡性腫瘤，所以防曬是夏季護膚的又一重點。為了保護皮膚的細嫩光滑，需要注意以下幾點：

1、出門須戴遮陽帽或打遮陽傘。

2、戴一副能阻隔紫外線及紅外線的太陽鏡。眼鏡必須夠暗，只能允許20%��30%的陽光透入眼鏡內，這樣才能使眼部免受熾烈陽光的照射，使眼皮不易生皺紋。

3、在皮膚暴露部位塗上防曬霜，對皮膚的纖弱部位，如眼睛四周、喉部、面部及手背等處要多塗一些防曬膏。

4、皮膚經受曝曬返回室內後，要立即用涼水洗臉、擦身。如果皮膚已經發紅，有灼痛感，可用毛巾蘸50%的醋液輕輕擦敷，以減輕疼痛。如果眼睛曬傷，則以冰水或小黃瓜片輕按敷眼皮，以減輕眼部水腫。如果症狀較重，應及時就醫。

夏季水果蔬菜豐富，它不但給人們提供了豐富的營養，也給美容護膚帶來了便利的天然原料。您可用黃瓜片或西瓜皮直接塗擦面部，也可用一些蔬菜如西紅柿、絲瓜等搗爛取汁塗於面部，這對皮膚美容都大有好處

其他答案夏天多用溫水洗臉。。

而且由於太熱 需要保持皮膚水分。。用些保濕化妝水。。。然後再用隔離霜之類的化妝品。。

當然要注意防曬了
3.夏季,老年人如何護膚
人的皮膚血管為了適應夏季高溫環 境，在充分擴張舒展加強散熱功能的同時，也使皮膚變得十分敏感脆弱，一旦 受到不良 *** ，容易誘發皮膚病，另外，在高溫環境下，皮膚常常不得不大量排 汗，以保持正常體溫，而大量的汗液的浸泡使得皮膚的酸性減弱、抵抗力下降， 也容易誘發一些炎症性質的皮膚病。

所 以，老年人在夏季應注意保護皮膚，避免皮膚病給自己帶來不快。老年人出門時應做好一些防曬准備， 如准備遮陽傘、太陽帽，遮陽傘可選擇 有防紫外線照射功能的，也可以在皮膚 暴露處搽上防曬油，這可避免日光性皮炎、夏季皮炎的發生。

如果出行，在旅遊地的選擇上，老 年人應盡量選擇氣候怡人的避暑勝地， 如廬山、青島、黃山、大連等。 如果長時間外出旅遊，比如持續幾 天以上的，老年人還應經常擦洗，減少 汗液污物對皮膚的浸漬，以保持皮膚的抵抗力，減少皮膚病的發生。

老年人夏季外出還應避免使用膏霜、油脂類化妝品，它們會影響汗水的蒸發 和體溫的疏散，同時也為皮膚病的發生 創造了條件。
4.夏季皮膚保養須知
夏季皮膚保養

夏季，烈日炎炎，毛孔擴張，皮膚血液加快，面部皮膚易於充血，夏季由於日光暴曬，容易造成皮膚受傷感，雀斑和色斑會產生或更加明顯，同時由於夏季汗孔容易堵塞，長可發生痱子，夏季皮炎等皮膚損害，所以夏季應該皮膚防護！

夏季，每日需進行2—3次的皮膚清潔，可選用溫水和適合自己的洗面奶結膚，洗後用乳液或滋潤霜以補充失去的水分和油脂，為了更好的保持皮膚清潔，每周可使用一次皮膚的 *** 及深層面膜。

夏季化妝時間不宜過長，化妝3—6小時應及時的卸妝，宜花清爽淡妝，再空調室內應少用粉質的化妝品，臨睡前必須清潔皮膚，以利於晚間的皮膚的呼吸。

為防止日光對皮膚的損害，外出要塗防曬霜，戴遮陽帽，由於光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之正加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌旺盛，黑色素細胞的的 速度加快！易造成色素沉著，所以女士們要 特別注意防止過多的日曬，尤其是有色斑的女士。另外，女士們在夏季坐完皮膚護理後，由於用了脫屑產品，會使皮膚邊薄，相應的抵抗力會比平時弱，更要注意不要在陽光下工作或暴曬，，還有一點值得注意，夏季給皮膚補充水分可以做，而皮膚全套護理則不要作的太勤，以免損傷皮膚
5.夏季皮膚保養有什麼方法妙招
1.睡覺的時候，拿小黃瓜切薄，放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月臉就會 *** 。

2.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。

3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽，可清腸胃。

4.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，皮膚會有想不到的水亮！

5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛孔會變小。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西。每晚洗完臉後，將乳酸奶倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，祛斑兼美白。

7.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜。

8.冷茶包敷眼：首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

9.市售的純水一瓶（600cc），只要一周用純水洗臉3-4次，並經常以化妝棉沾純水敷面，臉臉自然而然地漂亮喔！

10.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！

11.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！

12.薏仁粉：使用薏仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔（我可是經常喝的）。這是利用薏仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的作用而且對美白肌膚也有很大的幫助。
6.夏天保養皮膚,有何簡便的方法`
夏天是油性皮膚最愛出油的季節！如果保養不好的話皮膚的油脂和水分就會隨著汗液排出來，這樣等到了秋季就會引起皮膚乾燥.所以要注意補充水分！避免在上午11時到下午3時作日光浴，因為這段時間的紫外光最強 ，殺傷力也最大。

！攜帶噴霧式的礦泉水，在離臉部15厘米處均勻噴灑於面部。隨時補充肌膚水分，別讓它太渴。

！日曬出汗後要徹底洗凈身上鹽分，再用蘸有涼水的棉花，在肩部、面部或背部等發燙的部位， 輕拍並冷敷約半小時，幫助收縮和保養皮膚，緩解日曬後的肌膚。試驗一下吧！