老人不胖肚子很鼓什麼原因

Ⅰ 女人60歲不是發胖,肚子怎麼會越來越大

女人60歲後，身體的各項功能的代謝都發生了改變，代謝也越來越慢了，肚子大是是因為有濕氣，濕氣重才會提現肚子大，一定要多運動用著去濕氣的茶。

Ⅱ 人不胖肚子卻圓鼓鼓的

人不胖肚子卻圓鼓鼓的

人不胖肚子卻圓鼓鼓的，肚子圓鼓鼓的，除了基因因素之外，一般是能量代謝失衡，長期處於高壓狀態導致的，生活中也有很多人為此感到困惑，以下人不胖肚子卻圓鼓鼓的。

人不胖肚子卻圓鼓鼓的1

吃東西以後，肚子鼓起來是很正常的。建議你養成良好的生活習慣，規律進餐，忌暴飲暴食，日常注意加強體育鍛煉。每天堅持做仰卧起坐及俯卧撐。對腹部肌肉的鍛煉是有很大的好處的。

減肥肚子怎麼減呢

1、坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來了，放鬆地弓背踏腰，腰部要盡量地貼上椅面逗叢游。第一組：雙腳輪流做踩自行車的動作，此時腿部肌肉要放鬆，要求一隻腳向下伸，越低越好，但不能觸地，另一隻腳彎曲向上，越高越好，反復練習，每天要堅持20下。第二組：同上面的姿勢，雙腿同時向上彎曲，再同時向下伸展，注意腰部不能上頂，應盡量使腹部與胃部收縮，然後再盡量接近，以達到腹部亦緊亦舒，每天堅持20下。

2、具體過程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然後膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直於身體兩側，手掌朝下放在臀部的下方。接下來腹部要用力，以慢慢數到10的速度，把腿往前伸直，腳尖務必朝上，使身體成一直線，然後再以數到5的速度將膝蓋彎曲，大腿回到原來的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放鬆，感覺到就是肚子在用力。

3、首先要學習「腹式呼吸法」：吸氣時，肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促山銷進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。方法：平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己「縮腹才能減肥」，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人．

以上介紹了鄭棗一些減肥肚子怎麼減的問題，上面介紹的都是比較簡單的一些運動方法，而且這些運動方法都是在家或者在辦公室就能完成的，而且想要減肥也必須在飲食上面下功夫，飲食需要清淡一點的，也可以飲用一點普洱茶等。都是對減肥又幫助的。

人不胖肚子卻圓鼓鼓的2

肚子一直圓鼓鼓的內臟脂肪要怎麼減

首先，我們要分清內臟脂肪、和皮下脂肪的區別，在我們腰、胳膊、腿上這些地方，可以戳到、捏到、感受到的脂肪，都是皮下脂肪，它們儲藏在皮膚下面。

而內臟脂肪是一個深藏不露的「小怪獸」，

它存在於更深層、更內部的地方，圍繞在我們腹腔器官周圍。

當然，存在即合理。

健康水平的內臟脂肪是不可或缺的，因為內臟脂肪還肩負著一個任務，那就是幫助保護我們的臟器，此外，它在內分泌和免疫功能中也起到作用，然而一旦過多，就會給對健康帶來不小的麻煩。

怎樣有效減掉肚腩？

1、限制添加糖攝入

研究表明，攝入越多添加糖的人群，會更傾向於有更多的內臟脂肪。

過量的果糖攝入，會被肝臟轉化為脂肪，增加內臟脂肪囤積。

研究中，科學家利用等熱量的澱粉類食物，替換受試者飲食中的果糖，試驗10天後，內臟脂肪從123cm3下降到110cm3，脂肪肝下降了3.4%。

TIPS：利用新鮮的蔬菜、水果、瘦肉、魚類來替換添加糖食物。

2、嘗試間歇性禁食

研究顯示，間歇性禁食有助於內臟脂肪的減少 。

增加脂肪細胞因子水平，提高胰島素敏感性。

試驗中，在6周-24周的時間內，受試者減掉了4%-7%的內臟脂肪。

3、高強度間歇訓練HIIT

研究顯示，和常規訓練方式相比，加入高強度間歇訓練（HIIT)後，內臟脂肪水平下降地更多。

TIPS：如果你是在健身房：那麼常見的健身房有氧項目，都可以用來做高強度間歇HIIT。

最常見的，比如跑步機上快慢交替跑，或者動感單車。

大體重的寶寶們，為了保護膝蓋，可以選擇快慢交替進行的游泳、橢圓機、登山機、劃船機。

當然要注意不要過分追求小腹上一點脂肪都沒有，尤其是女生，小腹上的脂肪，不僅是身體儲存能備用脂肪的一種形式，還是保護內臟的必要成分。

導致內臟脂肪堆積的原因

除了基因的因素外，主要有：

1、能量代謝失衡

吃得較多 or 運動較少，都有可能使熱量攝入大於熱量消耗，引起脂肪在體內的`儲存。

當皮下的脂肪無處可去了，脂肪就向內轉移，有些人的體重和體重指數都很正常，也並不意味著他就是安全的哦！

2、長期承處於高壓狀態

這樣會使得體內的內分泌紊亂，導致體內的皮質激素水平超標，從而引起內臟脂肪堆積。

判斷內臟脂肪超標：

最專業的檢測內臟脂肪超標的指標：

用CT或者核磁共振掃描檢測，用特殊的軟體分析，計算出腹腔內脂肪的面積，如果腹腔內脂肪面積達到80cm2，就可能發生代謝異常。

日本把腹腔內脂肪面積>100cm2診斷為內臟型肥胖。

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肥嘟嘟的小肚子怎麼減

用腦減肥法

前蘇聯一位生理學家研究指出，腦力勞動的強度越大，消耗營養物質越多。利用這一原理，產生了用腦減肥法。具體的做法是讓胖人多用腦，如讀書繪畫、練習寫作、演算數學、學習技術等，每天都有一定的時間讓大腦緊張起來，而不是飽食終日，無所用心。

游泳減肥法

游泳30分鍾可消耗1100千焦的熱量。即使人已不在水中，代謝速度依然非常快，能比平時更快地消耗脂肪。這種方法是最科學、最無可否認的。游泳不僅可以收腹，還能塑造整個體形。

保鮮膜減肥法

這種減肥方法在日本年輕人中相當流行。每周進行1-2次。

方法：在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林，然後用廚房用的保鮮膜包起來，訣竅是要包得夠緊，包好後用透明膠帶固定。之後浸泡於浴缸，水溫以40-42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡約5-15分鍾，此時包著保鮮膜的腹部應會大量出汗。

泡完半身浴後剝下保鮮膜，用熱毛巾擦去凡士林，用香皂洗凈。然後一邊沖冷水，一邊用雙掌有節奏地拍擊腹部，進行2-3個回合就完成了。

Ⅲ 為什麼明明不胖肚子卻鼓

為什麼明明不胖肚子卻鼓

不胖但肚子大的人可能有生理或病理原因，可以通過下腹部褲昌和骨盆CT來鑒別，具體如下：

1、生理原因：比如產後的女性可能會因為小肚腩而發胖。 另一種常見的情況是小肚腩在懷孕3-5個月的時候也可能比較明顯；

2、病理原因：下腹部可能有腫塊，如巨帆清大的卵巢囊腫。 當它擴大到一定程度時，可以觀察到腹脹。 此外，當膀胱、直腸或腹膜後腫瘤長得比較大時，也會顯得比較大。 有些男性可能因前列腺病變而出現尿瀦留。 膀胱大會導致小腹飽滿，小腹也會變大，排尿後會變小。

女生腰細但是小腹突出怎麼鍛煉

這種情況是腹橫肌比較薄弱，所以小腹突出，只要加強下腹部肌肉（尤其是腹橫肌）鍛煉即可恢復平坦小腹！

具體方法：

1.腹式呼吸 20次/組 3組

2.俯胡轎扒撐分腿 20次/組 3組

3.仰卧舉腿 30次/組 3組

4.折疊爬行 30次/組 3組

腰細小肚子大是怎麼回事

細腰大肚通常被認為是腹型肥胖。一般腹部和背部運動較少，腹部脂肪堆積。穿衣服的時候，收緊腰部可以讓腰部看起來很細。在這種情況下，一般建議減少食用油膩和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，促進排毒。同時，可以經常做一些小腹的局部鍛煉，比如仰卧起坐，消耗腹部脂肪，保持健康苗條的身材。

另外，考慮到女性在生完孩子後，沒有及時做好子宮復位等身體恢復工作，導致子宮復位不良導致重力下垂，所以看起來小肚子比較大，建議吃些補氣、補氣的中葯。如果最近體重明顯增加，腰小腹小，孩子大，建議做孕檢。

Ⅳ 人不胖，但肚子很大為什麼

1、緊張壓力

因為緊張壓力和超時工作，加上缺乏運動、飲食不正常，影響器官運作與新陳代謝功能而提早老化，肚子當然也就日益壯大了。

對策：如果你的腰圍過粗，得到新陳代謝癥候群的機率是一般正常人的10倍，最好養成隨時量腰圍的習慣，隨時提醒自己維持身材，不僅遠離肥胖災害，又能獲得健康，何樂而不為。

2、活動力差

腰部得不到充分的鍛煉，就會囤積諸多的脂肪，再者就是如果腰部的運動強度達不到，也是不能達到瘦腰的效果。

對策：你也可以試試「333」運動，也就是一星期3次，每次30分鍾，心跳數達到130下為原則，還要保證瘦腰運動的強度。

3、便秘代謝差

全身脂肪最容易囤積之處就屬腰部、腹部和臀部，一旦出現了就難以消除，想要趕走礙眼的肥肚，就得特別加把勁。

對策：除了運動和節食，還可以搭配定期上SPA解小腹之憂，不僅增加肌膚光滑彈性，同時加強新陳代謝，讓鬆弛的小腹變中告寬得更加緊實，全身也通體舒暢。

4、循環不好

肥厚的多餘的脂肪阻礙了原本通暢的循環，新陳代謝率差，就會讓你大腹便便。

對策：也友嫌許你手上已有為數不少的塑身產品，但如何用的巧妙，才能事半功倍加速瘦小腹，其中的關鍵，就在於DIY按摩能幫助成分發揮最大功效賣亮，代謝腹部脂肪結構，每天堅持，一次20分鍾。

5、懶惰不愛動

老是抱怨自己成天坐在椅子上辦公，沒時間運動而變成大腹婆，但一想到要起身動動，又嫌這里酸那裡痛，快別再找借口摧毀你的身材。

對策：想要不酸不痛也能減重，平常最好從腹式呼吸做起，隨時隨地提醒自己肚子跑出來了，該縮回去了，加上緩緩的深呼吸和吐氣方式，只要持續一周，就能明顯感到肚子真的變得緊實。

6、遺傳：其實遺傳是主要的引起腰變粗的原因。社會調查表明腰粗也有遺傳原因，這與肥胖的遺傳性和脂肪分布的遺傳性是一致的。

7、生理肥胖：即下丘腦的飽食中樞受到化學或手術破壞而無飽食感不斷想吃造成肥胖。

8、新陳代謝率降低： a.老化：中年後易發胖，即因為新陳代謝率降低；b.長期缺乏營養：非洲肌民的大肚子就是一例。

Ⅳ 人不胖，但肚子大，這是怎麼回事

如果人的四肢不胖，卻因為肚子比較大而特別難看，很有可能是因為肚子裡面有氣或者說肚子裡面有水。最好的做法：適當的排水或者是排氣。當然產生這樣的情況，可能是疾病方面的因素，比如腹型肥胖。建議這類人群及時的去醫院做相關的檢查，確定具體問題以後，合理的減旅睜肥。

三、不良的生活習慣導致人不胖但是肚子比較大

部分小夥伴在日常的生活當中，可能因為生活習慣不良，導致肚子特別的大。畢竟現如今人們的生活壓力，飲食不規律等等情況愈發嚴重。要是每天運動量也比較少的話，可能自身的代謝會降低，從而導致食物大量堆積在肚子當中，因此肚子就會變得越來越大。

Ⅵ 人不胖肚子卻很大是怎麼回事

首先最明顯的原因就是內臟脂肪多，俗稱“腹部肥胖”。大多因為多食油膩、辛辣、不容易的消化的食物，時間久了，脂肪就會堆積在腹部、腸道、或者心臟等部位，就會產生腹部肥胖。當過多的脂肪進入血液中後，這種狀態持續久了會增加內臟的負擔，容易得高血壓、脂肪肝等疾病，這是很危害身體健康的，所以想要保持健康的身體還是要保持健康的飲食習慣，少吃油膩、生冷的食物。

最後，從一個人的體型就可以看出他有什麼樣的飲食習慣，別小看這些現象，年輕的時候或許不會有什麼大問題，但是上了年紀之後，各種疾病就會隨之而來。例如很多中年人的啤酒肚，別的地方不會顯得特仔游御別肥胖，唯有肚子看著很嚇人。這種人往往到了50歲以後就會很危險，所以我們還是需要多從飲食習慣上來約束自己。

Ⅶ 老年人肚子變大，身子不胖，什麼原因

您好，您說的這 種情況要注意腹型肥胖，再有就是某些疾病也會引起腹部膨處的，所以都要注意一下.要是您做過腹部 的B超說是一切都正常的話，而且也沒有什麼身體的不適，那麼就沒啥大問題的

Ⅷ 為什麼全身不胖，就是肚子大無非就是這3個原因

我們一般看別人，第一眼看過去的就是他的身材了，這是最明顯最直觀的東西，擁有一個勻稱纖細的身材也是能夠增加別人的好感的。但是我們的現實生活中卻不乏有這樣的人，她們有著纖細的四肢，臉也是很小很尖的，一切看起來都非常完美，但卻有一個很大的肚子。那麼，這些人肚子大的原因是什麼呢？又有什麼解決方法？

1、脾虛

這種人看起來非常的消瘦，但是肚子卻比較大，肚子看起來就好像是有氣鼓在裡面一樣，這就是典型的脾虛的表現。在中醫看來，脾就是一個把人體的廢物和營養物質進行傳輸的器官，所以一旦脾比較虛的話，它的運輸功能的效用自然也會降低。一些水分、廢物無法排出體外，就在腹部堆積起來了，這樣肚子自然就會比較大了。

2、壓力影響

長時間的處在一個壓力比較大的緊張環境，也有可能會出現這種狀況。過大的工作壓力和工作強度也會影響到人體的新陳代謝功能，再加上這些人往往平時的飲食習慣也不規律，而且一般來說都比較缺乏鍛煉，這樣一些臟器的功能就會減弱，所以肚子就開始一天天地變大了。

3、體內激素分泌

人沒碰處在不同的年齡階段，身體分泌的擾攜激素作用在身體的部位也會不一樣。像人步入中年以後，身體性激素作用的部位就在腰腹之間，如果再加上平時缺乏一些對於腰腹的針對性鍛煉，肚子就很容易累積脂肪，然後就開始慢慢變大了。

所以要枯李談想把肚子減下去，一定要針對不同的原因採取相應的方法。如果是因為脾虛而引起的，那麼就只要把脾調理好就可以了，一般這種調理類的治療最好採用中醫的方法，這樣比較容易得以根治。

當然，如果是由於壓力的原因，那自己就要進行心理的疏導，學會自己排解壓力，平常多進行一些有趣的社交活動，通過強硬點的方式把自己從壓力過大的環境中拉出來。

如果是由於體內激素分泌的原因，那麼我們無法從根源上去阻止，因為激素的分泌是屬於一種不可抗因素。那我們能做的就只有在日常生活中加強鍛煉，並且控制好自己的飲食。這樣多管齊下，從多方面入手，有針對性的解決問題，效果也是會比較明顯的。

Ⅸ 人不胖，肚子為什麼很鼓

肚子磨消碧往往被人拿來做身材是否標致的標准，人到了一定年齡，首先發福的就是肚子。

所以很多女性就很頭疼，肚子一鼓，整個人就顯得沒有精神，穿什麼都不好看。那到底是為什麼總是肚子先鼓起來呢？一般有這些情況。

3，也有可能是因為蛋白質不足。

如果身體缺乏蛋白質含量的時候，有些人肚子也是會鼓起來的，因為在蛋白質營養不良裡面通常會伴有胸水和腹水的發生，這樣看起來也會顯得肚子比較大。

但是不管是何種原因，都需要及時就醫，及時醫治。

Ⅹ 人不胖肚子卻圓鼓鼓的

一、脾虛。脾虛的其中的典型症狀之一就是人看上去不怎麼胖，但是肚子明顯看起來很大，像是肚子里有氣往外鼓、腹脹的感覺。這是由於脾的作用就是將人體的營養和廢物進行中轉、運送。如果人體是脾虛、疲弱後，它的運化功能就會受損，體內的水、濕、熱、寒會留在體內，無法及時的排出體外。所以，會造成腹脹肚子大的症狀。

由此看來，這一類患者如果想要解決肚子大這一不良問題的話，首先就應當要健脾。中醫上認尺巧為，要想健脾的話，就應當要做好祛濕的工作，也只有在這樣的前提下，才有可能會進一步增加其脾的功能。從而達到快其機體內的新陳代謝過程，最終發揮減小腹和強壯身體的良好作用。中醫建議，對於這一類患者來說，其在平時的生活中可以多多選擇吃些祛濕效果較為良好的食物，如薏苡仁、赤小豆、山葯以及馬齒莧等，都是較為不錯的漏辯選擇。除此之外，在平時的生活中，還應當要自覺避免在陰暗潮濕的環境中長期生活工作，多多進行運動，盡可能多出汗。

二、工作生活壓力大引起的。緊張壓力也有可能會出現此症狀，由於緊張壓力和長時間的工作，加上缺乏運動、飲食不規律。這樣會影響器官運作與新陳代謝功能，還有可能導致功能提前老化，造成肚子變大的症狀。

三、缺乏運動，營養好，少鍛煉腰部得不到充分的鍛煉，這時腰部和腹部就會囤積脂肪，長時間陵搜鍵堆積肚子看起來會越來越大。

四、遺傳，社會調查顯示，腰粗肚子大也有遺傳原因。建議平時少吃高熱量油膩甜食，多吃蛋白類的食物，另外，還要多鍛煉。