中老年人怎麼看疫情

① 疫情下的中年危機你怎麼看

任何時代，任何年齡段，都會有各樣的危機感，事在人為。怕沒有任何意義。疫情那麼堅難時期，萬眾一心，不是都抗過來了嗎？

只要活著，只要努力，年齡也不是太大的問題。放下所有，堅定信心，不怕辛苦，就會有希望。想都是問題，做才會有答案。

現在 社會 的趨勢好。只要你願意去努力付出，知足常樂，也不必把這次危機看得太重。這是全世界的金融危機，天塌了有個高的頂著。我們平民百姓只能隨波逐流，生活水平降低了，少吃點少玩點，再過兩年苦日子，再苦的日子也比過去好的多啊！不是嗎？

如果每天自尋煩惱，愁苦容易生病，就得不常失了，平常心生活天塌不下來的。總想不勞而獲，懶的人遇到這種情況一定會怕，公司裁員一定下崗，找工作都難。

所以無論何時人品第一，誠信贏天下。這次疫情紿人們帶來了危機，但是疫情也喚醒了很多人。現在是網路時代，大數據時代。很多平民百姓通過網路掙錢。所以有低谷就有高潮。抓住商機才是本事。

到任何時代都有窮有富，撐死膽大的餓死膽小的， 社會 很現實，你什麼都不想做，憑什麼還什麼都想要，那是做夢。

所以我還是正常的努力工作，善待身邊的人，知足常樂，危機時代，要求低點，就是現在的流行話，做人低調點，挺好的啊！

最後希望大家不應該被危機困擾，疫情過後免疫力更重要， 健康 才是革命的本錢。人到中年，最不應該倒下。 健康 才是自己最大的財富。

心理咨詢師鑫玖：你想解答人的困惑，這是好事。

1、疫情之後的心理問題。

2、35歲以後的人生哲學、人生規劃問題。

1、人的觀念的變化來源於嚴重事件之後，並非看一段視頻聽一段故事就可以改變觀念的。比如不系安全帶發生了交通事故，會很重視安全帶的問題。從電桿上掉下來，會重視安全措施的問題。同樣的，疫情之後，不是每一個人都遇到心理問題。

第一是自身染病被治癒。因為自身經歷過圓扒仔那種恐懼。之後，會更加理解生命更加珍惜生命。

第二是病人家屬。因為陪伴，經歷過生離死別，之後，會更加珍惜親情。

2、至於沒有染病的人是不存在心理問題的。

3、中年以後的人生規劃，也和前面一樣。患病治癒者會將生命放在第一位，家屬也會在工作之餘，拒絕聚集返家和家人團聚。

我的中年危機有點焦頭爛額，銷售開始滑落甚至無人問津，我都在動搖堅持下去的理由，但是，生活總要繼續，必須在孩子丈夫面前強撐出頭，該喝該吃，該玩該買照舊不誤，中年危機只會鍛煉我一身不怕死的精神，管它後面的日子揭不開鍋，沒瓦可掀[我想靜靜]。還好，老公暫時工作還算穩定，工資照常發放，整個疫情對他們公司影響不大，甚至在2月提前開工還多發點工資，獎勵不怕死的貢此指獻獎，殊不知，恰恰是緩解了我們經濟壓力的關鍵，因為我的收入是不確定因素，所以很迫切希望老公工作穩定，誰知他也中年危機，確切說是中年更年期，幹啥都不帶勁，休了這幾個月，就萌生想退休的念頭，我都笑他何來的底氣，存款為零，住著小二手房還有兩個算嗷嗷待哺橘汪的孩子，腦子銹掉了都[呲牙]估計人到中年過了四十，已經開始加速走向老年退休計劃[捂臉][捂臉]

其實，人的一生，處處都會有「危機」。走路出車禍，乘車遇災難，游泳被嗆死，喝酒喪了命……

日常生活中，這樣的例子不勝枚舉。

只不過，一般人意識不到，也不去想罷了。

疫情的突如其來，讓人們翻然悔悟。

許多活生生的人，一夜之間沒了命。

才發現，來日並不方長。生命都是有限時光。驀然回首，發現除了年紀一大把，沒有成就，沒有作為，羞愧難當。

意識到危機，才有可能化為轉機。

前提是，堅持不懈地努力。

中年人，肩膀上有責任，心靈里有萬千關系。時間幾乎不屬於自己。每日打拚，有時為了生存，費盡全力。

還不精彩，還是要繼續努力……

大家好，我是嘎狼CR，很高興和大家一起分享這個話題。

隨著 社會 的快節奏運作和發展，越來越多的人對個人對生活對 社會 的一種焦慮，我們無法找到慾望、恐懼和內心平靜的平衡點，因此常常為一些事而感到焦慮，而焦慮的結果，是更加焦慮。危機，隨時隨地伴隨著我們，不管是疫情下還是常態中，不論中年人還是年輕人。

有危機，不可怕，關鍵是要有正確的心態，面對危機。

學會自我減壓，有時得學點阿Q精神。有壓力，背負過重時，還是要適當學會自我排遣一下，給自己減點壓。

學會分擔壓力，卸壓。活得累，過得焦慮，不敢鬆懈，甚至連病都不敢生，這也許是大多數中年人的普遍狀態。和家人一起共同分擔負擔和壓力。

變壓力為動力。正確看待中年人的壓力，積極應對，把危機當成一次人生的考驗，挺過去，就是無限春光艷陽天。

放平心態很重要

疫情影響一直宅在家，早晚各40分鍾左右爆汗運動，工資待遇不變……沒覺得有什麼中年危機[捂臉]兒子今年大學一年級因為疫情在家上網課，一開始有點兒擔心後來調整心態該面對的總是要面對的，出門消毒回家殺菌消毒的。

可能本人心大沒覺得有啥壓力、6月開始上班了……難得在家休息一下，在家閑著沒事乾的日子過得太快了……一晃眼50多天就過去了……希望育苗技術可以實現，疫情早日結束。

面對失業在家的孩子，每月一萬多的房貸，作為家庭主婦的我，還是有焦慮感的，所以我出去兼職工作了，這在一定程度上緩解了我內心的壓力。孩子說，等他找到年薪二十萬的工作，一切都會好的，但我一直就懷疑他的能力，如果他一直頹廢，也是很煩躁的事情，好在他女友是個懂道理的，沒有催他，他也心安理得借裝修房子在家呆著，這兩年，一直等著轉機的出現。

② 面對新冠，老年人如何進行心裡調適

疫情期間，老年人心理健康六要點

對於老年人來說，不要團攜檔對自己過分苛求，善於疏導自己的憤怒情緒，心胸開闊，樂於為別人做些事情，是保持和促進心理健康的正道。對待疫情，希望老年朋友能夠做到：

• 客觀認識疾病，通過官方媒體了解信息，不傳播不輕信非官方渠道的疫情信息，以免造成不必要的盲目樂觀或恐慌心理。

• 疫情防控期間避免不必要的外出，與家人共同學習疾病防治知識，關注家人的身心健康，營造良好的居家氛圍。

• 保持良好的情緒狀態，與家人一起娛樂、溝通、交流，互相關愛支持。

• 給自己制定一個新的健康生活時間表，保持規律作息和運動。

• 及時排解負面情緒，如果發現自己存在恐懼隱緩焦慮等負面情緒，先試著接納塌亂自己的這種情緒，然後通過向家人訴說、放鬆訓練等方式進行排解。

• 自己無法排解情緒時，尋求專業幫助。如果負面情緒持續得不到改善，要及時通過互聯網或心理援助熱線尋求專業幫助，必要時到精神專科醫院就診。

③ 吉林疫情中60歲以上老人感染比例大，老年人該做好哪些防範

吉林疫情中60歲以上老人感染比例大，老年人應該盡量減少去人員密集的場所，同時通過家內多通風，勤洗手，出門戴口罩等個人防護措施來防範新冠病毒。

吉林的疫情現在還在發展當中，由於這次新冠病毒具有隱蔽性強，傳播快的特點，吉林的新冠感染人數達到了44000人，在這些患者當中，各個年齡段的都有，但是60歲以上的老年人在這其中占據了很大的比例，達到了20%，由於老年人中很多具有基礎性的疾病，再加上疫苗接種不充分，這就造成了老年人新冠感染者中的重病人數比較多，這種情況在上海的這輪疫情中也比較明顯，由於年輕人的身體抵抗力強，所以很多年輕人都是無症狀感染者，而老年人卻不同，所以在疫情之下老年人更加要做好對新冠病毒的防範，下面就來說一說老年人該如何做好防範：

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④ 老年群體是防疫「躺平」最大受害者，疫情下老年人該做好哪些防範

老年群體是防疫“躺平”最大受害者，疫情下老年人應該做好全面防範。首先，就是老人最好不要去早市、夜市、超市等人多處，進行搶購；另外，就是老人必須要記得出門戴口罩，因為老年人記性總是不好，所以建議老人多在口袋裡裝幾個口罩備用；其次，就是老人盡量少去棋牌室等地方，在這種地方玩的時候，老人幾乎是全程不戴口罩無任何防護措施的。還有就是老人要多出去鍛煉身體，提高自身免疫力。

疫情之下，老人是非常值得關注的群體，如果我們在外面看到老年人不戴口罩或是人員聚集，那麼可以上線簡單提醒一下，這樣才能更好的推進疫情防控工作的展開。

⑤ 老年人如何科學防疫

當前新冠疫情反復，老年人是新冠病毒易感染的高危人群。老年人更應該積極的進行科學防疫，特別注意老年人的防護措施和疫苗接種。

1，注意個人衛生及時進行手衛生避免用未清潔的手接觸口鼻眼打噴嚏咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋等。應及時接種疫苗接種疫苗後仍需要注意個人防護日常生活用品單獨使用適當運動保證充足睡眠。

2，盡量不要去人員密集或通風不良的場所減少參加聚集性活動患有呼吸道疾病期間盡量減少外出，如需外出應正確佩戴口罩做好手衛生。外出時做好個人防護但一次性使用醫用口罩醫用外科口罩或以上防護等級口罩口罩弄濕或弄臟後應及時更換。

3，患有基礎疾病需長期服葯的老年人，不可以擅自停葯，可定期去附近的社區衛生服務機構就醫開葯獲，經醫生評估後，開場處方，減少就醫開葯次數，就醫時要做好自身防護，也可由家屬，代取葯物，有慢性肺病，心臟病的老年人，應在醫生的專業指導下佩戴口罩。

⑥ 如何正確看待疫情

⑦ 新冠肺炎「追殺」中老年教你幾招做好預防！

原創 菜保 | 來源 菜鳥 理財 （ID：cainiaolc） 我們知道，這次新冠肺炎，相對來說更容易中招的都是中老年人。

過年的時候，網上就流傳著這么一個段子：

2003年非典易感人群是20—37歲的青壯年，2020年新型肺炎的易感人群是35—60歲的中老年人。

從時間推算上來看，這不正巧是同一批人嗎？簡直是追殺啊……

撇開腦洞太大的陰謀論，要說為啥中老年人更容易會被病毒擊倒，其實有一個重要的現實因素，那就是中老年人普遍營養不良，免疫力比較差。

是的，你沒有聽錯，雖然現在的國人普遍不愁吃不愁穿了，但由於飲食結構等多方面的原因，多數中老年人實際上是長期處在一個結構性營養不良的狀態。

2016年由國家衛生計生委疾控局發布的《中國居民膳食指南》就提到：雖然我國居民膳食能量供給充足，體格發育與營養狀況總體改善，但居民膳食結構仍存在不合理現象。

具體來說，就是豆類、奶類消費量偏低，脂肪攝入量過多，部分地區營養不良的問題還依然存在，超重肥胖問題凸顯，與膳食營養相關的慢性病對我國居民健康的威脅日益嚴重。

而中國老年學學會老年營養與食品專業委會主任委員付萍也曾介紹說：

我國按照國際通用的營養不良篩查標准，針對北京、上海、廣州、重慶、成都5個城市65歲以上老人進行營養狀況調查後發現，超過50%的人存在營養不良。

這5個城市，已經是經濟發展比較好，生活水平比較高的城市了，營養不良占的比例尚且如此之高。

那麼，其他地區的情況，很可能會更加嚴峻。

而老年人之所以會營養不良，除了身體硬體設施退化導致吸收能力下降之外，主要就是膳食結構上出了大問題。

相當多老人雖然有這個經濟條件吃好喝好，但他們信奉清淡飲食，認為吃肉太多容易導致心血管疾病、三高等，從而因噎廢食，以為青菜白粥才是最健康的。

長期以往，導致營養攝入不足。

北京大學第三醫院運動營養研究室主任醫師常翠青在分析老人營養不良的原因時說：

老年人的合成代謝在下降，但分解代謝在增加。所以如果飲食搭配不好，純粹過素，就會導致營養不良。而營養不良的主因即是蛋白質的缺乏。

蛋白質是人體所需的重要營養素之一，老人缺乏蛋白質，就會影響體內器官運轉，導致渾身沒勁，容易乏力。

同時，缺乏蛋白質還會導致免疫力下降，相對來說會更容易生病。

很多老人就會因此陷入焦慮，容易轉而迷信上那些天價保健品，不惜掏出老本，把瓶瓶罐罐的保健品搬回家。

但實際上，很多保健品更多是心理作用的智商稅，如果改變膳食觀念，在飲食上做好營養攝入，或許就能在很大程度上改善身體狀況了。

所以，大家要明白：清淡飲食和吃素是兩碼事。

大多數國家在制定居民膳食指南時，都認為應該包含適量的肉類。

肉類作為優質蛋白的重要來源之一，是均衡膳食必不可少的一部分。

盲目吃素的話，一方面會導致蛋白質的缺乏。

植物類食材中除豆類外蛋白質含量一般都很少，如果一味吃素，對蛋白質的攝入肯定是不夠的。

缺乏蛋白質，就會導致免疫力下降，營養不良。

而營養不良其實是一種慢性病，很多生理功能會因此下降，嚴重者甚至會危及生命。

另一方面，盲目吃素還會導致維生素B12的缺乏。

維生素B12是必須從葷食中才能獲取的，缺乏維生素B12對神經系統的傷害是很大的。

查閱了大量相關資料後，給大家總結了一下，正確的清淡飲食應該是這樣操作的。

首先，清淡飲食同樣要求食材的多樣性。

該有的肉、魚、豆、奶、蔬菜、水果、谷薯等，都是要有的。

只不過，在肉類的選擇上，建議少吃紅肉，多吃白肉。

常見的紅肉包括豬、牛、羊等家畜的肌肉、內臟和製品，白肉包括禽類及水產品類的食物。

另外，清淡飲食對烹飪方式有要求。

主要就是把控好油、鹽和糖的量，可以選擇蒸、煮、燉、涼拌這些方式，盡量避免油炸。

最後，老人要想加強風險抵抗力，除了在身體素質層面糾正飲食觀念，合理均衡膳食之外，還有必要考慮加強風險保障。

要做風險保障，我們首先要分析風險所在。

對於老人這個群體來說，風險主要有兩個方面，一是磕碰摔傷等意外，不小心磕碰一下就是傷筋動骨了，二是上了年紀會有很多慢性病，患病幾率比較高。

對於前者，我們可以通過意外險來進行風險轉移。

而對於後者，我們可以通過重疾險和醫療險來進行轉移。

但一般都不建議老人配置重疾險，因為很容易出現保費倒掛的現象。

我們買保險本來就是為了撬動杠桿，要是保費累計起來和保額差不多，那就沒必要折騰了。

而醫療險的話，對於健康告知的要求比較高，一般來說，50多歲的健康狀況已經很難買到了。

在這種情況下，我們可以選擇退而求其次，選擇防癌險。

防癌險在健康告知上的要求相對寬松一些，只是保障范圍相對沒有那麼廣。

但這是沒辦法的事情，年輕的時候是人在挑保險，老了的時候是保險在挑人。

所以還是那句話，買保險要趁早。

⑧ 疫情怎麼防護老年人老年人如何做好疫情居家防護

1、支持配合居住的社區和村防控管理工作，同時要了解疫情相關知識，科學認識疫情，從政府部門和權威媒體獲取疫情信亮戚租息，不相互轉發沒有經仔前過證實的信息，不信謠不傳謠。
2、牢記自己是健康的第一敬兆責任人，養成良好的生活習慣，少外出，勤洗手，保證充足睡眠，補充蔬菜、肉奶蛋等食品。
3、如果超過37.3度，出現咳嗽等症狀，做好個人防護，及時就近到醫院發熱門診進行診療，老年人有相關問題，及時撥打12345進行咨詢。

⑨ 農村正迎來疫情爆發期，老人如何避開感染高峰

現在全面開放，許多地方也陸續爆發了疫情，恰巧又遇上春節和大學生返鄉時期，農村疫情也十分嚴重。很多人都知道農村90%都是老人，很多老人還是獨居老人，沒有人照顧。在這樣的一種情況之下，老人該如何避開感染的高峰期呢？

合理膳食，保證營養，當運動，提高免疫力。

老人的免疫力下降，家中老人就應該時刻關注老人的身體健康。盡可能的為老人提供科學合理的膳食，保證能量的攝入。還可以讓老人適量運動，增強抵抗力。同時，應該讓老人保持一個良好心態，面對新冠病毒不恐慌，不焦慮，當發現老人感染上新冠病毒之後，年輕人應該做好安撫工作，及時就醫和用葯。

⑩ 疫情期間，如何保護老年人和脆弱人群安然度過疫情

疫情在全球已經蔓延許久，而我國各地在積極採取應對措施後，如今也將疫情應對方針進行優化，只不過在個別地區依舊採取嚴格核酸，避免再次出現大規模傳播等風險。在這期間，我們又該如何保護老年人和脆弱人群安然度過疫情呢？

其三就是養老服務要做好相應的措施，我國人口老齡化也在不斷加深，在這樣的發展趨勢下，一旦老年群體陷入健康危機，那養老院以及醫療資源都要做好應對措施，由此在這之前要提前准備，以備不時之需。不管是養老服務人才的輸送還是醫療資源和設備的保障，都不能掉以輕心。而對於部分人群是沒有辦法接種疫苗的，比如慢性病患者等，平時也要多加註意，屋內空氣保持清新，外出做好防護，爭取共同渡過難關。