① 老人腳腫的原因和調理
老人由於年齡的上漲,體力和身體狀況變差,常會出現身體浮腫的現象,那麼老人腳腫是怎麼回事呢?有哪些原因呢?下面是我整理的一些老人腳腫的原因,供大家參閱。
老人腳腫的原因
①心力衰竭及腿部靜脈炎是造成腿部慢性(長期)腫脹的兩大主因。據臨床實踐表明,靜脈炎只會造成患者—邊的腿腫脹,而造成充血的心力衰竭則會使得兩條腿都腫脹起來;靜脈炎會引起疼痛,心力衰竭引起的腫脹則不會痛;造成腿部腫脹的各種疾病都有各自不同的發病機制及特徵。
②心臟病、高血壓、病毒感染或是心瓣膜病變等等疾病使心肌變得衰弱無力,這時心臟無法將血液順利送入肺部,血液便開始倒流入靜脈當中,然後就會匯流入位於心臟下面的器官--肝臟,使得肝臟充血而腫脹起來。如果情形未見改善,最後血液甚至會迴流腿部的靜脈里而形成腿部腫脹。
③患有嚴重腎臟疾病的人,全身各處都會出現腫脹的現象,腿部、臉部或是手指無一倖免,之所以會發生全身性的腫脹,是因為蛋白質從尿液流失太多所致。
④後期階段較嚴重的肝病會因兩種機制而引起腿部腫脹。一種是因為肝細胞受到破壞無法製造足夠的蛋白質,所造成的結果就像腎臟病變致使蛋白質流失所引起的狀況一樣;為了平衡血管內和血管外圍組織的蛋白質含量,血液里的液體會流入組織內而造成組織腫脹。
老人腳腫的建議
如果是臨睡前,用手按小腿有指痕下陷,第二天則消失的水腫,多因年老氣虛所致。調理時注意健脾益腎,多吃含蛋白類的食品,比如牛奶、雞蛋、豆製品、芝麻、瘦肉等,預防低蛋白血症,防止腰酸、腹瀉等脾腎兩虛現象的發生。
切忌亂用利尿葯。許多老年人有腳踝或下肢出現浮腫的現象,當用手指輕按這些部位時,肌肉凹陷,不容易恢復。尤其是久坐後,兩腿脹得難受。用手按壓小腿,一按一個坑。一些人一見腿腫就認為腎出了毛病,盲目使用利尿葯物。其實引起下肢浮腫的原因有很多,不要亂用利尿葯,那樣不但會延誤病情,而且還會引起水、電解質紊亂,甚至損害腎臟功能。
及時前往醫院檢查,找出病因。常見的下肢水腫是淤血阻滯引起的,表現為下肢皮膚粗糙、隱痛、發冷等氣血不通現象,嚴重者可出現一側下肢靜脈閉塞。但對老年人來說,經常出現下肢腫脹現象還應注意區別腎、心、肝等主要臟器的病因,及時化驗肝、腎功能及尿常規,不要耽誤其他病的診治。
通經活絡,疏通經血。老年人經絡閉塞,導致血液不流通,氣和水不流暢也會形成腫脹。此時可以買一牛角的刮痧棒,在肚臍與大腿較之間按摩。這里有四條經絡通往大腿的,先把這“肝經合膽經”打通。然後,在大腿上,小腿上和腳上哪裡有痛(輕力壓的情況),磨哪裡,直至沒有痛為止。特別是脛骨後的位置,這是肝經和膽經通過的地方。中醫說:不通則痛。因此,這種情況下需要打通閉塞的管道,讓血液得以循環流動。
老人腳腫的調理
1)睡覺時下肢適當抬高,坐椅不可太高,減少下肢下垂的時間。衣褲不能太緊,注意保護好腰及下肢的血液循環。
2)適當的活動,促進血液循環。因為活動過多,下肢疲乏會加重水腫;不活動則血氣不通,更容易水腫。
3)吃鹽不可太多。太鹹的食品、肥甘厚膩的食品都不利於消化。
4)注意保護腎臟,除經常檢查腎功能外,一般葯物不應使用,以減少腎臟負擔。多吃些有利消腫的食品,如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等,不要輕易使用葯物。
② 老年人腳腫有什麼方法可以治
1、要多休息,凡事不要太累; 2、鹽一定要少放,吃的一定要清單;腫得厲害的話, 就要禁止吃鹽了! 3、睡覺的時候腳下放一個靠墊; 4、天天要保持一個好的心情,所有不開心的事全部放到一邊。 水腫病的常見症狀之一。見《證治要訣·腫》。一作足腫。因濕熱太甚,脾虛不足,脾虛氣滯,久病正虛所致。《醫林繩墨》卷五:「足腫者,謂腿足作腫也。有濕熱太甚而作腫者,其色紅腫,當清濕熱,如當歸拈痛湯亦可。有脾虛不足而作腫者,其色白腫,當養脾氣,如參苓白術散加牛膝、苡仁。有脾虛氣滯而不行者,腫久必有水出,破之難痊,治宜實脾為要,如參苓白術散加升麻、澤瀉。有病久而作腫者,其腫下連足趺,如皮腫可治,肉腫難除,當養正健脾,如補中益氣湯加牛膝、續斷。」參見水腫條。 吃東西要吃淡點,一有空的話就把腳放高一點,豆漿里不要放任何東西,把淡豆漿當水喝吧
③ 老人氣血不足怎麼辦
氣血不足對於老年人的身體來講,有著極大的傷害作用。要知道,老年人的身體本身已經下坡了,再有氣血不足,當然會嚴重影響他們的健康的。
老年人氣血不足,一般,醫生的建議就是用一些補葯來進行的,如鐵之緣片等。而實際上,葯補加食補的方式,效果會更好。
對於飲食來講,老年人應該有自己的一套的飲食的方法的。我們在這里,給老年人的推薦的食物,也是用來幫助你改善你的氣血不足的現象。所以,這個食療的方法,對於任何的老年人都是有用的。
第一個,就是可以選擇上好的牛肉,然後是蒸好的米飯,再選擇一顆新鮮的菠菜,肉湯,也可以有。土豆,以及胡蘿卜,還有就是記得,洋蔥,必須是紫皮的洋蔥,不要白皮的。然後是備一些調料可以用來用的。
把准備好的牛肉打成沫後,再把其菠菜,以及胡蘿卜,還有洋蔥,以及土豆一起燉熟後,也成打泥狀,然後再把米飯,以及蔬菜,還有就是做好的肉末一起倒入到鍋中,這個時候,可以用加點兒鹽,然後煮熟後,就可以吃了。這個極好的辦法,就是用來補充老年人的營養的同時,也可以改善老年人的氣血不足的現象的,是極好的一種補充氣血的食療的手段的。老年人在家沒有事的時候,可以自己來製作而食。
還有一個就是魚肉來幫助你達到一個補氣血的目的的。這個時候,選擇上好的魚肉,然後還是有胡蘿卜,以及海帶湯,等,醬油,以及米飯。
這個量,也要根據你個人的食量來決定的。這個時候把魚肉刺弄掉,再燉熟後,打爛,然後再把胡蘿卜,以及切成絲狀,把米飯,以及海帶湯加入到魚肉,以及蔬菜,一起放進去後,一起煮,熟了後,就可以吃了,這種,也是極好的幫助老年人達到一個補氣血的目的的一種食物療法的。
以上兩種食療的方法,對於老年人來講,沒有什麼難的,只要你找到了正確的食材,完全可以自己在家裡做了。對於老年人的氣血不足來講,尤其是老年女性,這樣做下來的食物,就能幫助你改善氣色的同時,也能幫助你提升你的身體健康度的。
④ 老人腳腫了用什麼方法可以消腫
老人腳腫是什麼原因引起的?有什麼方法可以消腫?
造成老人腳腫的原因可能有很多,因為老人畢竟上了年紀有很多病,都會在老人上了年紀以後,逐漸伴隨著老人年齡的增加而到來。一個重要的疾病就是老人的腳可能會腫,那到底是什麼原因造成老人的腳腫的,這要具體問題具體分析了。
總之我覺得造成老人的腳出現腫脹的原因是很多的一個原因,如果注意不好都有可能引發這樣的後果,所以大家在日常生活中應該注意智力問題,出現了情況及時尋求醫生的幫助,只有在醫生的幫助下才能夠盡快的確定,導致腳比較腫大的原因,使得老人能夠盡早的恢復健康。
⑤ 老人腳腫怎麼治療
很多老人經常腳腫,站十分鍾腳腫,走十分鍾腳腫,有時候就連坐著都腳腫,有些腳腫是生理原因,有的腳腫卻是疾病症狀。今天我為大家推薦治療老人腳腫的方法。
治療老人腳腫的方法
1、泡腳消腫
泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法,患者可以用溫水天天泡腳,每次十五分鍾左右,也可以用冬瓜皮湯來泡腳。
2、食療消腫
選擇食物,應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽,低脂肪、低膽固醇,少糖、少鹽為原則,芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。
赤小豆、花生、大棗各100克,放少許冰糖一起煮湯食用。
綠豆、薏米仁各100克,同煮湯食用。
鯉魚1條重約250克,赤小豆100克,一起煮湯服用。
母雞半隻或童子雞1隻,與黃芪100克一起蒸熟,喝湯吃雞肉。
青頭雄鴨1隻,與冬瓜1000克一起煮湯食用。
豬腰2隻,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮湯食用。
鯉魚1條重250克,冬瓜500克,加水清燉,吃魚食瓜喝湯。
冬瓜500克,赤小豆30克,加水適量,加鹽少許,吃瓜喝湯。
玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量,煎湯代茶飲,連服至浮腫消失。
3、運動消腫
老人應該保持樂觀情緒,長期堅持適當鍛煉,如散步、慢跑、健身器械鍛煉等,以增強體質,提高適應能力。避免久坐久站,經常活動下肢,並注意經常上抬兩下肢。
充足的睡眠是消腫的前提,所以建議老人們保證起居有規律,良好的睡眠。
老年人腳腫是怎麼回事
1、營養性腳腫,多由於老人進食少,優質蛋白缺乏,消化功能減弱引起的。厭食而又腳腫的話就是這個原因。
2、下腔靜脈性腳腫,主要由下腔靜脈迴流不暢導致的,一般表現為一隻腳先腫,單側腳腫。
3、氣候也可以一定程度上引起腳腫,天熱時,人體的周圍血管大多處於擴張狀態,使毛細血管充血,所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹,同熱脹冷縮是一個道理。
4、全身性疾病引發的腳腫。象患有心臟病、心功能減退以及腎病的老年人,多有腳腫的現象。比如腎炎就可以引起腳腫,某些腳腫可能是一種疾病的預兆,要引起重視。高血壓也可引起腳腫。
5、功能性腳腫。雖說不嚴重,但可持續數年,且至今原因不明。
6、鈉鹽攝入過多、用葯不當以及因局部感染,如腳氣病等引發的腳腫,在老年人中也較為常見。
7、特發性腳腫:多見老年女性,多雙腳同時出現,程度較輕,常在站立時間較長或勞累時出現,若平卧或休息後可逐漸消失。
正確看待老人腳腫
老年人腳腫主要有5種。營養性腳腫是由於老人進食少,且消化功能減弱引起的;特發性腳腫,多見於老年女性,可能與內分泌代謝異常有關;下腔靜脈性腳腫,則是下腔靜脈迴流不暢導致的,常是一隻腳先腫;功能性腳腫,雖說不嚴重,但可持續數年,且至今原因不明。最後還有一種是全身性疾病引發的腳腫,像患有心臟病、心功能減退以及腎臟疾病的老年人,多有腳腫的現象。此外,鈉鹽攝入過多、用葯不當,以及因局部感染,如腳氣病等引發的腳腫,在老年人中也較為常見。
由於原因不同,老年人腳腫的臨床表現也有所不同。比如腳腫是因痛風引起的,那大腳趾、腳跟及膝蓋部分會突然紅腫脹痛,關節發熱,疼痛難忍;若是因為腎功能衰竭引起,會出現眼部、臉部腫脹,在腳跟、腳背輕按一下,腫脹處即凹下,肌肉像失去彈力;若是心源性疾病引發腳腫,那老人還會有心慌、氣喘、憋氣等現象。
老人出現腳腫,應該先去醫院檢查,找出腳腫的原因,從而對症下葯。如果腳腫並伴有劇烈疼痛,應該去醫院骨科檢查;如果是臉部也有腫脹,就要去腎內科檢查;如果伴有心慌、氣喘、憋氣,該去心內科檢查;若其他症狀不明顯,那老年人應該去醫院老年科檢查。
預防腳腫首先要防止相關疾病,比如不抽煙、避免大量攝入鈉鹽以預防冠心病等。老年人尤其要注意足部保潔、保暖,營養攝入要全面。平時避免長時間站立,適當增加局部運動,還要密切注意控制葯物副作用。如服用某種葯物後,腳部有腫脹現象,應立刻去醫院。
老年人腳腫的情況如果嚴重了,不要只是在家休息,一定要去醫院及時治療。
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⑥ 老人出現腳部水腫,這是怎麼回事該怎麼辦
老年人浮腫常常與心臟疾病、腎臟疾病、肝臟疾病或者營養不良有關系。第一個,心臟疾病。很多老年人又因為長期的高血壓控制不好,可能會誘發了心功能不全。此外,比如像心律失常或者冠心病等,也會導致心功能不全的情況,老年人常常會出現心慌、胸悶、呼吸困難等情況。還會伴有腿腳浮腫,這個時候可以到醫院完善心臟彩超以及BNP等相關檢查,進一步的明確診斷,腎臟疾病,老年人可能會出現腎小球腎炎、高血壓腎病、糖尿病腎病,最終會出現腳腫的情況。
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⑦ 90歲老人腳腫怎麼治療
引起腳腫的原因有血液循環不好、腎臟有問題,及心功能不全,營養不良等情況,最好去醫院做肝腎功``最好做個心電圖。
人年紀大了,腳腫是常見的,因為腳離人的心臟比較遠,從動脈過來的血液回不去心臟,所以導致腳部體液聚集過多,產生浮腫。辦法簡單的有:坐著把腳抬起,高過心臟。
有脾虛氣滯而不行者,腫久必有水出,破之難痊,治宜實脾為要,如參苓白術散加升麻、澤瀉。有病久而作腫者,其腫下連足趺,如皮腫可治,肉腫難除,當養正健脾,如補中益氣湯加牛膝、續斷。
(7)老年人腳腫氣血不足怎麼辦擴展閱讀:
腳腫是水腫病的常見症狀之一。
高齡的老年人,各個器官功能都有一定程度降低,雙側足踝部水腫應該特別注意心臟及腎臟的功能,如果原有消化系統的疾病,還需特別注意肝臟,另外低蛋白飲食造成的營養不良也可能導致。高齡老人腳腫的可能因素比較多,而且容易由疾病引起的器官功能損害引起,強烈建議盡快就醫。
⑧ 老年人腿腳浮腫怎麼解決
有些老年人常出現腿腫,尤其是久坐後,兩腿脹得難受。用手按壓小腿,一按一個坑。 老年人腿部出現浮腫,一部分與心、腎、肝和內分泌疾病有關,還有相當一部分是特發性老年性浮腫。這類浮腫多因老年人皮下組織間隙疏鬆、水分容易滲入組織間隙而形成皮下水腫。此外,老年人的血管舒縮功能和汗腺分泌功能減退,經過皮膚蒸發的水分減少,且心臟、肺臟、腎臟功能減退,內分泌功能也不夠穩定。這些因素綜合作用,使體內水鈉瀦留於皮下間隙,加重皮下水腫。 對老年性浮腫,首先要搞清楚病因。如果與疾病有關,要積極控制原發病;屬於特發性浮腫,無需治療。無論何種原因所致下肢浮腫,都要重視飲食和生活調理,適量補充蛋白質,加強運動鍛煉,穿著松緊適宜的鞋襪,防止皮膚損傷。浮腫嚴重時,可服用宣肺、健脾、益腎的中葯,如黃芪、桂枝、茯苓皮、陳皮、白術等。這些葯物,應在醫生指導下合理應用。 下肢靜脈曲張可能引起浮腫。心血管系統和腎病引起的浮腫往往從踝部開始。皮膚和皮下淋巴管障礙引起的慢性病叫皮膚淋巴管病。病灶部位的淋巴管失去運送能力,引起淋巴郁滯。這導致組織中的蛋白和水代謝發生嚴重障礙。皮膚淋巴管病最終會變成所謂的橡皮病。這是指下肢,主要是足部的經常性浮腫和嚴重變形。 有時沒有病也會浮腫,它可能是碰傷和脫位引起的。此外,體力負擔過重、二至三級平足、淋巴管異常、長時間地行走或站立、坐姿不當都會引起浮腫:如坐在高椅上,腳不著地;蹺二郎腿;坐在過低的椅子上;鞋不合腳也會浮腫。孕婦以及靜脈曲張患者都易浮腫。休息後,浮腫就會消退。天氣炎熱時,浮腫現象則會加重。 腿腳浮腫怎麼辦呢?為防治可做下列幾點: 1、一天內不要換鞋。 2、每天都要做輕松的腿部運動,消除緊張度,促進血液循環。 3、腿腳長時間活動後,一定要休整。可以按摩,或者輕輕撫摸,要注意的是,按摩或撫摸必須從足部開始。 4、浮腫時,白天應用彈性綳帶或者彈性襪保護浮腫部分。 5、晚間睡覺時,把腿部墊高。 6、常做一項簡單的足部運動。看電視時,可以用腳趾滾動小球或小棍。 7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。 8、減少食鹽和水的攝入量。 9、每天晚上做完家務後,仰卧於地上,雙腿高高豎起,靠在牆上,保持10分鍾。 10、不要背過重的背包,不穿高跟鞋。 如果休息和治療後,浮腫仍然沒有消退,而且浮腫部位變硬,皮膚溫度升高,那就必須去醫院找大夫了。
⑨ 老人腳浮腫應該怎麼辦
1、老人腳腫的食療方法
西芹炒百合:把百合一瓣瓣掰下洗凈,西芹切段;將百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒,加點鹽調味即可。西芹含大量膠質性碳酸鈣,容易被人體吸收,可以補充筆直雙腿所需的鈣質。西芹含充沛的鉀,可預防下半身浮腫的現象。
桑杞車前粥:大米100克,桑椹30克,枸杞30克,車前子30克。
大米洗凈後先煮半熟,再加桑椹、枸杞、車前子(包煎),煮熟即成。桑椹、枸杞滋養肝腎;車前子甘寒利水。全方滋陰養血、健脾除濕,適用於肝炎、肝硬化症見失眠多夢、眩暈目澀、腰膝酸軟、下肢水腫的陰虛濕困患者。
2、老人腳腫的處理情況
老人腳腫的話可以先用冰敷進行消腫,應該察看老人的腳踝是否受傷,或者是腳部的其他部位是否有出現傷筋動骨的情況,如果有的話應該到醫院裡面進行檢查和治療,如果只是輕微的扭傷那麼只要將老人的腳踝進行按摩,並且擦一些葯酒然後休息一段時間之後,自然而然就會好,如果要消腫的話,也可以用一些活血化瘀,治療跌打損傷的草葯來敷腳踝。
3、老人腳腫中的痛風腳腫
痛風腳腫是因為體內的尿酸堆積在關節,所以出現這樣的現象,應該多吃一些排尿的,利尿的葯物幫助裡面的尿酸結石排出。應該多吃一些蔬菜和水果適當的補充維生素。也可以用一些外用的消腫葯同時在睡覺之前還可以用熱水泡腳,這樣能夠很好的緩解。平時一定要多喝一些水,這樣才能夠中斷血液的.濃度。同時還要遠離,魚肉等海鮮。
4、老人腳腫消腫的其他辦法
睡覺時下肢適當抬高,坐椅不可太高,減少下肢下垂的時間。衣褲不能太緊,注意保護好腰及下肢的血液循環。
適當活動,促進血液循環。因為活動過多,下肢疲乏會加重水腫;不活動則血氣不通,更容易水腫。
吃鹽不可太多。太鹹的食品、肥甘厚膩的食品都不利於消化。
注意保護腎臟,除經常檢查腎功能外,一般葯物不應使用,以減少腎臟負擔。多吃些有利消腫的食品,如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等,不要輕易使用葯物。
老年人腳腫的原因
特發性腳腫:多見老年女性,多雙腳同時出現,程度較輕,常在站立時間較長或勞累時出現,若平卧或休息後可逐漸消失。
功能性腳腫:多見於老年女性,一般不嚴重,可以間歇出現,一般持續數年,有的病人腳腫與季節有關,但與體位無關。至今原因不明。
營養性腳腫:由於老年人進食較少,消化功能減退,導致身體營養缺乏,這時病人常伴有貧血,同時因免疫功能減退而易發生感染性疾病,也可維生素B1缺乏而出現手套襪子形發麻。
心源性腳腫:這是因心臟功能減退所致,這時檢查心臟可發現有器質性雜音和心臟擴大等病理性改變。
下腔靜脈性腳腫:這是由下腔靜脈迴流不暢而引起的腳腫,常是一隻腳先腫。這是由於下腔靜脈內血栓形成、盆腔內發生腫瘤壓迫下腔靜脈所致。
老人如果腳腫並伴有劇烈疼痛,應該去醫院骨科檢查;如果是臉部也有腫脹,就要去腎內科檢查;如果伴有心慌、氣喘、憋氣,該去心內科檢查;若其他症狀不明顯,那老年人應該去醫院老年科檢查。
如何預防老年人腳腫
合理飲食為了預防老人出現腳腫現象,在平常,一定要合理飲食,做飯菜時,要少放鹽,多放醋。
多做運動晚飯後或者是早晨的時候,可以多出去走一走,活動活動下肢,促進血液的流通,還要注意一點的是,晚上睡覺的時候要抬高下肢,促進血液迴流。
定期體檢:老人一定要每隔一段時間便去醫院進行一次全面性的體檢,有很多的疾病都是在不經意間就發生的,腳腫雖然問題不大,但卻是很多疾病的先兆。
有良好的生活習慣預防腳腫一定要做到日常生活中不吸煙不喝酒,一個好的生活習慣才是一個健康身體的根本保證。
注意腳部保暖建議老人朋友們經常晚上泡泡腳,對於腳部的保暖起到很好的作用,而且對身體也有好處。
⑩ 老年人腳浮腫是什麼原因老人雙腳水腫應該怎麼消除
家裡有老人的朋友通常要學一些護理知識,老人因為身體機能下降,身體會出現各種各樣的不適感,腿腳的浮腫就是許多老年人經常會出現的問題。
腿腳浮腫的時候,不用勁都很不舒服,更別說走路了,非常傷害中老年人的行動能力,降低生活質量,看起來似乎不是什麼大病,但卻會給老年人的生活帶來許多麻煩。
老年人腳浮腫的原因有很多種,長期營養不良或者貧血,容易形成下肢浮腫,甚至是全身浮腫的現象,老人口味比較重,經常吃酸辣的食物容易引起身體浮腫,需要控制食鹽的攝入量,要控制血壓,老年人腳浮腫是什麼原因?
老年人腿部出現浮腫,一部分與心、腎、肝和內分泌疾病有關,還有相當一部分是特發性老年性浮腫。這類浮腫多因老年人皮下組織間隙疏鬆、水分容易滲入組織間隙而形成皮下水腫。
腳腫是老人常見的一種現象,引起腳腫的原因很多,不少還是疾病的前兆。今天我跟您說說老人腳腫是什麼原因,一起來看看吧。
造成老年人腳部腫脹的原因很多,首先血栓是一個很重要的原因,在中老年人中,心血管疾病的發病率很高,而心血管疾病患者大部分都有血管栓塞的狀況,尤其是下肢靜脈栓塞的話,就會引起腿腳的腫脹。
其次,腎臟疾病也會造成腳腫,隨著老人年齡的增長,心、肝、腎功能的減退最為明顯,進而影響到內分泌系統的穩定性,導致血管通透性的提高,水分容易積聚於組織間隙,引發腳腫。
還有一種特發性老年性浮腫,大多因為老年人皮下組織間隙疏鬆,造成水分滲入組織間隙形成的皮下水腫。
此外,長時間進行超負荷的體力活動、長時間地行走或站立、坐姿不當、鞋子不合腳也會引起浮腫。一般這樣的浮腫都是比較容易改善的,休息一下就可以消退了。
所以,如果是有心血管疾病或者腎臟疾病的老人,出現腿腳腫脹不適的話,還是要去看醫生配合葯物治療,可以更快更有效地緩解不適。
除此之外,飲食上的配合也很重要,很多老年人口味比較重,而鈉攝入過多會造成血管收縮、血壓升高,增加腎臟的負擔,加重水腫的症狀,而且還會阻礙鈣的吸收,所以盡量吃得清淡一些,可以有效地避免一部分的腿腳腫脹,也有利於整體的 健康 。
還有,注意補充鉀元素也是十分重要的,鉀元素具有擴張血管、降低血管阻力,增加尿鈉排泄,抵抗高鈉升壓的作用,可以減少鈉離子的攝入,對鈉攝入過多引起的水腫有緩解作用。
最後,平時適當地按摩腳部、泡腳和進行一定的運動也有利於足部的血液循環,有利於保持老年人的活動能力,避免腫脹的發生,對延緩衰老也有好處。
腳腫有什麼症狀?
原因不同,老年人腳腫的臨床表現也有所不同。
1、若是因痛風引起的,那大腳趾、腳跟及膝蓋部分會突然紅腫脹痛,關節發熱,疼痛難忍。
2、若是因為腎功能衰竭引起,會出現眼部、臉部腫脹,在腳跟、腳背輕按一下,腫脹處即凹下,肌肉像失去彈力。
3、若是心源性疾病引發腳腫,那老人還會有心慌、氣喘、憋氣等現象。
腳腫是什麼原因?
痛風
如果你的腳,特別是大腳趾、腳跟及膝蓋部分突然紅腫脹痛,關節發熱,動一下就幾乎痛得跳起來,可能是患了痛風。主要的原因是體內尿酸積聚過高,無法通過大小便排出,因此尿酸走遍全身,多數走入關節,引致發炎。預防方法應從飲食入手,避免進食肥膩、高膽固醇食物及動物內臟。
風濕病
如果你的關節經常腫脹,感到難以形容的酸痛、行動不便,但按下按鈕腫脹處並沒有凹下,則可能是風濕腫脹。風濕病成因復雜,主要是長期氣血虧虛,感受風寒所致。
甲狀腺疾病甲狀腺功能減退,亦會造成腿腫、疲勞、怕冷、肌肉麻痹、皮膚乾燥和便秘等。
體重過重
體內脂肪過多也會妨礙體液從腿部回轉。
心臟問題
當心臟肌肉疲弱不能正常地向身體各部分泵血時,也會出現腳腫腿腫。
臟器引起的水腫
如果你在腳跟、腳背輕按一下,腫脹處即凹下,肌肉像失去彈力,即是水腫,成因可能是腎功能衰退,令水分儲存在體內,不能排泄。
肺積水
即使水分從血管漏出,積聚於肺部,影響呼吸亦會引致水腫。此外,若肝細胞大量壞死,形成肝硬化,會引發其它病症,如出現腹水,亦有腳腫現象。
此外,鈉鹽攝入過多、用葯不當以及因局部感染,如腳氣病等引發的腳腫,在老年人中也較為常見。
腳腫怎麼辦?
老人出現腳腫,應該先去醫院檢查,找出腳腫的原因,從而對症下葯。
如果腳腫並伴有劇烈疼痛,應該去醫院骨科檢查。如果是臉部有腫脹,就要去腎內科檢查。如果伴有心慌、氣喘、憋氣,該去心內科檢查。若其他症狀不明顯,那老年人應該去醫院老年科檢查。
不抽煙、避免大量攝入鈉鹽,要注意足部保潔、保暖,營養攝入要全面。太鹹的食品、肥甘厚膩的食品都不利於消化。
平時避免長時間站立,適當增加局部運動。如果腳腫伴有劇痛,那老人應採取一些靜止性的運動,避免登山、舉重等運動,以防症狀加重。
密切注意控制葯物副作用,如服用某種葯物後,腳部有腫脹現象,應立刻去醫院。
注意保護腎臟,除經常檢查腎功能外,一般葯物不應使用,以減少腎臟負擔。
多吃些有利消腫的食品,如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等。
睡覺時下肢適當抬高,坐椅不可太高,減少下肢下垂的時間。衣褲不能太緊,注意保護好腰及下肢的血液循環。
適當的活動,促進血液循環。因為活動過多,下肢疲乏會加重水腫。不活動則氣血不通,更容易水腫。
多吃含鉀的食物,如香蕉、西瓜、葡萄、柚子等。
維生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫。維生素B2能加速脂肪的代謝。所以要多吃維生素B群,如海苔、芝麻、花生等。