老人如何讓自己的牙齒牢固

Ⅰ 老年人如何保護自己的牙齒

與老年人一般情況下身體當中都缺乏鈣質，所以在缺鈣的情況下，我們的牙齒可能就會慢慢的變得越來越松動，因此老年人想要保護好自己牙齒的話，需要注意最重要的一點就是應該補鈣，只有在身體不缺鈣的情況下，我們的牙齒才會越來越健康，也會越來越穩固，在日常生活當中，老年人可以多喝一些牛奶，或者多吃一些濃縮鈣片，來幫助我們身體補充鈣質，這樣的話我們的牙齒就會從根本上的更加牢固，除此之外，在日常生活當中，我們想要讓牙齒變得更加健康的話，還應該注意以下幾點：

3、睡覺前不要吃東西

很多中老年朋友在睡覺之前都有吃一些東西的習慣，因為這樣的話會讓我們感覺特別舒服，其實這種習慣對於牙齒的傷害也是比較大的，因此我建議中老年朋友在晚上睡覺之前，尤其是在我們刷過牙之後，盡量不要吃東西，如果可以的話，在睡覺之前也要盡量叩齒。

Ⅱ 中老年人怎樣保持牙齒堅固

中醫認為，腎藏精，精生髓，髓居於骨中滋養骨骼。齒為骨之餘；故牙齒也由腎中精氣所充養。牙齒的生長與脫落，與腎中精氣的盛衰密切相關，腎中精氣充足，牙齒也堅固有力；腎中精氣不足，小兒牙齒生長遲緩，成人牙齒易松動脫落。悉雀並因此在您這年齡出現牙齒松動無力是一種腎虛睜跡衰老的自然表現。改善的基本方法就是服用一些補腎生精類中葯，如補腎益壽膠囊。同時要注意口腔清潔，多吃含鈣食物(如豆類食物、海產品、骨頭湯等)，少吃甜食。另外，每天清晨睡醒之時，堅持叩齒歲梁三十六遍，可使腎中精氣充盈，牙齒堅固有力。

Ⅲ 老年人如何正確保護牙齒 老年人如何保護牙齒健康

1、老年人要根據自己牙齒的特點選擇合適的牙膏和牙刷，一般選擇保護牙齦，固齒的牙膏，不要圖價格便宜，怨我牙刷要選擇軟毛不傷牙齒的，防止牙齦出血。

2、老人發現牙齒脫落或者牙齒有掉塊的現象時，千萬不要不當回事，有的老人以為人老了就這樣，其實不然，要引起足夠的重視才可以，當發現牙齒出現問題的時候，一定要及時修復，不然問題更加嚴重，會嚴重影響胃口。

3、鍛煉牙齒是為了牙齒更加堅固，老年人的牙齒有的已經松動了，所以鍛煉時一定要注意強度，可以上下牙齒相對，輕輕地叩擊，早起和晚上各叩擊一百次。

4、牙齒怕過度磨損，牙齒磨得嚴重的話，容易掉塊或者脫落，因此老年人一定要格外注意飲食，飲食以清淡松軟為主，例如小米粥，發面餅，不吃過硬的食物。

5、要去正規醫院治療牙齒。老人總是擔心怕花錢，牙齒生病了，就去小診所去看，其實小診所並不衛生，醫生可能也不專業，因此，當牙齒生病時，就要去正規的醫院。

6、很多老年人喜歡喝茶，抽煙，久而久之就造成了牙齒發黃，發黑，這時用牙膏刷是不能完全刷干凈的，要洗牙才可以，洗牙不光是為了美觀，也是為了牙齒更加健康。

7、很多老年人就用漱口代替刷牙，其實這是非常不衛生的做法，漱口不能除去牙縫中的殘渣，也不能去除牙垢，因此早晚還是要刷牙。

Ⅳ 老人如何保護牙齒

年紀大了，很容易出現掉牙的現象，那麼老年人該如何保護牙齒呢，下面我為大家介紹老年人保護牙齒的常識，歡迎大家閱讀。

老人如何保護牙齒

1、早晚刷牙，鹽水漱口。

老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此薯燃歲外，一日三餐後可用淡鹽水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。

2、叩齒運舌。

從中醫的角度講，適當叩齒和運舌都是口腔保健的好方法。叩齒就是讓上下齒“打架”，每天早晚各一次，每次30下;運舌則是將舌頭在嘴裡來回轉動，促進唾液分泌，對預防黏膜性口乾有一定效果。

3、按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次5分鍾，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床萎縮。

數睜4、每半年到1年去醫院檢查。

已經有口腔疾病的老人要進行積極的治療，齲齒要充填，牙周病要進行系統的牙周治療。

5、飲食護齒。

少吃過熱、過冷、過酸、過甜的`食物;多吃粗糧以增強牙齒的咀嚼力量和自潔作用;多進食新鮮蔬菜與瓜果，給段數牙周組織提供足夠的營養。

6、牙齒越少越需珍惜。

不少中老年人在剩下幾顆牙時，嫌麻煩便想把牙齒全都拔了戴上假牙。其實，盡量保留自然牙不僅能避免牙槽骨的吸收，也可以提高假牙的穩定性與咀嚼功能。

Ⅳ 8個應對老年人牙齒松動的方法

隨著年齡的增長，身體的機能會出現退化，所以老年人的身體很容易出現一些異常狀況。牙齒松動是老年人比較常見的一種現象，那是什麼原因導致老人牙齒松動呢？

老年人牙齒松動的原因具體如下：

1、牙周炎 ：可導致牙齦腫脹、牙齦附著喪失，甚至出現牙周袋、牙槽骨吸收等，且牙槽骨吸收較嚴重。

2、外傷 ：老年人有時易受外傷。

3、其他原因 ：老年人的牙齒有齲齒、慢性根尖周炎，急性發作時牙有浮動感，如同牙齒松動。

還有頜骨腫瘤性疾病，如角化囊腫、成釉細胞瘤等，可引起牙根吸收，如果牙根吸收較嚴重，牙可松動。如果老年人牙齒有松動，需及時到醫院檢查，必要時拍片查看原因，再採取正確的處理措施及時治療松動的牙。如果老年人牙齒維護較好，一般能較好地使用牙齒。

如果老年人出現了牙齒松動的現象，就會影響正常進食，嚴重的還可能影響老年人的身體 健康 ，所以老年人在生活中一定要正確護理牙齒。那麼老人出現牙齒松動後應該怎麼辦呢？今天給大家介紹8個方法幫助應對牙齒松動的現象。

第一、單獨製作飲食

老年人如果出現了牙齒松動的現象，那麼飲食最好以軟爛為主，不要吃油炸類的食物。如果要吃青菜，一定要將青菜切碎，主食方面最好選擇麵包，面條，餛飩等各種發麵食物或者是一些粥類食物。這樣不僅可以保證營養的全面，還可以讓營養得到更好的吸收。

第二、少量多餐

出現牙齒松動的現象後，老年人可以每頓飯少吃一些，然後一天多吃幾次，這樣可以保證營養的均衡攝入，並且飲食方面一定要合理的進行安排和製作。

第三、鑲嵌假牙

如果出現了牙齒松動，並且無法正常咀嚼的現象，建議老年人可以鑲嵌假牙來幫助改善咀嚼功能。剛開始鑲嵌假牙時，可能會出現不習慣的現象，並且也會影響正常的咀嚼，只要後期能夠合理安排飲食，就會慢慢的適應和習慣這種情況。

第四、適當補腎

很多老年人會出現腎虛的現象，如果長期出現腎精不足就會出現骨質流失，這種情況下最先出現的症狀就是牙齒松動，所以老年人一定要注意補腎，這樣才能更好的堅固牙齒。

第五、少吃堅硬的食物

人的牙齒上包有一層琺琅質，若經常吃一些堅硬的食物，會使這層琺琅質因過度磨損而受到破壞，甚至使深層的牙本質暴露在外，使牙髓神經失去保護。因此，老年人應盡量少吃甘蔗、榛子等堅硬的食物，更不能用牙齒去啟瓶蓋、拔釘子，以防止牙齒受到損害。

第六、按摩牙齒防治牙齒脫落

每次刷牙時，用手指按摩牙齦，可以促進牙齦血液循環，有效防止牙齦萎縮和牙齒松動。手指是很軟的，完全不會對牙齦造成傷害。方法：漱口後將干凈的右手食指置於牙齦粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水平作前後方向的揉按，依次按摩上下、左右的內外側牙齦約數分鍾。

第七、多吃水果蔬菜，補充VC，對牙齦生長有好處

當然，牙膏只能修補牙菌斑和很微小的蛀斑。如果已經蛀成洞了，一定要及早填補！填好後，再用含氟牙膏。齲洞周圍的牙齒由於脫礦嚴重，質地脆弱易碎，含氟牙膏能夠顯著增強這個部位的質地，使它重新變堅硬，補牙的材料就不容易掉。

第八、老年人洗牙、補牙和鑲牙一定要去有條件的牙科醫院

有的老年人出於經濟方面的考慮，喜歡去一些不正規的診所看牙病。這樣做是很危險的。首先，洗牙、補牙和鑲牙等都是專業性很強的技術工作，從事這方面工作的醫生須經過嚴格的培訓才能上崗，否則很容易出現醫療事故。

二毛有話說：牙齒對身體 健康 極為重要，牙不好胃口也就不好，如果出現松動應該盡快就醫確定原因，也可以結合二毛給到的建議進行調整。

Ⅵ 老年人怎樣保護牙齒

人到了老年，牙齒的變化會非常明顯。牙齒是人的咀嚼器官，一個人牙齒的好壞直接關繫到身體的健康。老年人的消化功能差，能否擁有一口好的牙齒就顯得更加重要。

對此，專家告訴老年朋友，堅持以下六種做法，可使您保持一口好牙：

一、要積極防治各種能引發牙齒松動、脫落的疾病：

許多老年人都認為自己牙齒的松動、脫落是自然現象，不需要也無法進行防治。這種觀點是錯誤的。

臨床研究發現，老年人的牙齒出現松動、脫落大多是由牙周病、牙髓病和骨質疏鬆症等疾病引起的。因此，老年人只要積極地防治上述疾病，是完全可能擁有一口好牙的。

二、要少吃堅硬的食物：

人的牙齒上包有一層琺琅質，人若經常吃一些堅硬的食物，會使這層琺琅質因過度磨損而受到破壞，甚至使深層的牙本質暴露在外，使牙髓神經失去保護。這不僅易使人患牙本質過敏症(倒牙)，還容易引發齲齒等比較嚴重的牙病。另外，人的牙齒磨損嚴重還會造成牙齒的向前移位，導致人的臉形發生改變，從而影響人的容貌。因此，老年人應盡量少吃檳榔、甘蔗、榛子等堅硬的食物，更不能用牙齒去啟瓶蓋、拔釘子，以防止牙齒受到損害。

三、既要常漱口，又要常刷牙：

有的老年人認為只要經常漱口就能保護牙齒，不必總刷牙。

其實，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因為刷牙既能清洗牙齒表面的污垢，又能殺滅口腔中的細菌。人們長期堅持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，老年人應該養成常刷牙和常漱口的習慣。

四、要定期洗牙：

有的老年人認為保護牙齒只要堅持刷牙就可以了，沒必要總去洗牙。這種觀點是不對的。

其實，刷牙是不能代替洗牙的。這是因為牙刷只能刷到牙齒的正面和上面，卻無法刷到牙齒的背面和側面。若一個人長期只刷牙不洗牙的話，那麼在其牙齒的背面和側面就會形成大量的牙菌斑和牙石。這些牙菌斑和牙石會逐漸腐蝕掉牙齒表面的琺琅質，從而使牙齒變脆。牙齒上的琺琅質一旦被完全腐蝕掉，牙本質就會暴露在外，從而可引發牙髓炎等疾病。而洗牙則可通過一些物理和化學的方法去掉牙齒各個面上的牙茵斑和牙石，從而達到徹底清潔牙齒的目的。因此，老年人應養成定期洗牙的習慣，最好每年洗牙2～3次。

五、掉了牙及時修補：

臨床研究發現，人的牙齒脫落後若沒有得到及時的修補，那麼其附近的牙齒也會很快松動甚至脫落。另外，人的每顆牙齒都有不可代替的作用，哪怕有一顆牙齒出現缺失，也會使人的咀嚼能力下降，從而影響人體對食物的消化吸收。因此，專家告誡老年人：一旦出現牙齒缺失就應立即進行修補，以恢復牙齒的功能並穩定其鄰近的牙齒。

六、洗牙、補牙和鑲牙一定要去有條件的牙科醫院：

有的老年人出於經濟方面的考慮，喜歡去一些不正規的診所看牙病。這樣做是很危險的。

首先，洗牙、補牙和鑲牙等都是專業性很強的技術工作，從事這方面工作的醫生須經過嚴格的培訓才能上崗，否則很容易出現醫療事故。

其次，在洗牙、補牙和鑲牙的過程中需要對操作器材進行嚴格的消毒，而一些不正規的診所根本無法對器械進行嚴格的消毒，這就使得來此看牙病的患者很容易感染一些血液性疾病，如乙型肝炎、丙型肝炎等。另外，有些老年人的心臟功能不好，他們在治療牙病的過程中很容易突發心絞痛、心梗等疾病。而一些不正規的診所一般都不具備搶救心臟病患者的條件。因此，老年人在看牙病時一定要選擇條件好的牙科醫院。

Ⅶ 老人如何保護牙齒

老年人如何保護牙齒
警惕根面齲
  中年過後，由於牙周開始暴露。這些部位的硬度較牙冠鄭櫻低，抗齲能力差，易出現齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽。不易發現，因而最易被人們忽視。所以，中老年人應定期檢查牙齒，及早發現齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。
防治牙周炎
  牙周炎是中年人常見的病，但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是「虛火上升，牙周發炎，吃點葯就無事了。」殊不知，牙周炎常易反復發作，損害牙周的健康，導致牙齒松動脫落。對付牙周炎，僅靠吃葯不能解決問題，豎叢裂應做局部的牙周治療，如做牙周潔治、牙周沖洗上葯或齲下刮治、翻瓣手術根治等。再配合全身用葯，才會有餘閉令人滿意的治療效果。
溫水刷牙
  中年過後，由於牙面磨損和牙周萎縮，牙本質暴露，牙齒易出現敏感症，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒酸軟。

Ⅷ 中老年人怎樣保護牙齒

要想不掉牙，保護是關鍵。可以從如下幾個方面入手： 保持口腔清潔：老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中夾帶的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可以用牙簽剔除。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。 叩齒咽津：每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間的相互叩擊次數和力量，達到每次叩擊50次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也不利於養生。 用力咬合：每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新陳代謝及牙齦的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。 鼓腮漱口：每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分沁得多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。 按摩牙齦：用洗凈的拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鍾，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。 正確咀嚼：咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的廢用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。 茶水漱口：每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。 飲食護齒：蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用，有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如：忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞；忌吃過冷過熱的食物，以防牙齒被刺激受損。 經常潔牙：人的口腔中普遍存在牙垢、牙石，中老年人格外明顯。牙垢是由食物碎屑、微生物等組成，然後再礦化，形成牙石附著在牙齒上。它們刺激並壓迫牙齦，使牙齦組織受到損傷，局部營養代謝受到障礙，抵抗力下降，從而有利於細菌滋長繁殖，引起慢性炎症。因此，患者應去醫院潔牙以防止牙垢、牙石對牙齦組織的損害。 定期檢查：每半年去醫院做一次口腔檢查，發現牙病，及時治療。

Ⅸ 老年人牙齒松動該怎樣改善

牙齒松動的主要原因，是牙齦萎縮，有效防治牙齒松動，必須要從客內觀地分析牙齦萎縮這個原容因開始。
治療方法:
1、
牙齒固定:這種方式就是用牙齒固定器在好牙有松動的牙齒之間做一個固定，這種方式其實不可取，因為好牙也會跟著松動。只能達到簡單的固定，並沒有治療的作用效果。
2、撥牙療法:醫生一般會建議把松動的牙齒撥掉，然後裝上假牙，這種方式應該是最多人不得不接受的一種方式，撥一顆少一顆這是每個老年人的心病。撥牙裝上假牙不但沒有達到治療的效果，其實是無法可依，撥而除根。裝上假牙之後也一樣是要靠好牙及牙齦來做依靠，所以也會給好牙一定的負擔，做得不好對牙齦的刺激也是比較大的。
3、牙1黃金營養吸收療法:這個是屬於天然植物提練的，無任何化學添加劑，無異味，而且使用過程中不用進入腸胃消化，口含後刷牙漱口就可以了。針對牙齦萎縮的情況，牙1黃金的原理是讓以天然植物精華成份直接對口腔作用，從而令萎縮的牙齦吸收養分而再生，重新膨脹緊緊地包住牙齒，讓松動的牙齒固定起來，而達到顯著的效果

Ⅹ 對於老年人而言，究竟該怎樣正確的預防牙齒松動

許多人在中老，牙齒會松動，甚至脫掉現象。而一些傳統的概念認為牙齒是鬆散的生理現象，其實牙齒鬆散加劇為年齡增長，到一定程度的年齡。因此，牙科健康不能等到牙齒有問題，應與身體的其他部位相同，注意日常細節維護，開始防止牙齒。

一旦牙齒松動，它會使整個牙齒有問題，甚至脫落。有必要在早上和晚上培養刷牙的好習慣。它及時避免飲食過硬，粘性食物，通常可以做牙齦部分。按摩以促進當地血液循環使牙齒更加強壯。如果你有牙齒問題，請去醫院及時糾正。