老年人腰疼吃什麼補品

1. 腰疼有什麼好的飲食推薦嗎有何分享

腰痛是中老年人的常見病證之一，主要表現為腰部一側或兩側疼痛。

臨床上，腰痛患者常伴有腰痛，不一定要看腰痛。

中醫認為，腰痛的部位主要在腎臟和經絡，其病因不同於外傷和內傷。外感腰痛主要是由感覺風、寒、濕等六邪引起的；內感腰痛可由慢性病和腎臟引起，或因房內勞累過度，或因七情受傷所致。

1外感腰痛

板栗30克，粳米150克。加水煮粥。適用於腎虛氣滯血瘀。

2乾薑茯苓粥

乾薑6克，茯苓15克，粳米100克，紅棗5克。

姜、茯苓、紅棗，煎至渣中取汁，與粳米粥同煮，加少許紅糖即可，每日2次。能散寒除濕，適用於寒濕腰痛。

三。附子粥

製作附子3克，乾薑3克，粳米100克，蔥白2段，紅糖少許。

製作附子、乾薑為細粉，用粳米放入砂鍋中，加沸水適量煮沸（不能加冷水）。先用火煮，加入蔥，然後慢慢煮約1.5小時，加入紅糖。每日2次，吃熱食（服後忌酸、冷食），3-5天為一療程，病輕時停葯。能散寒除濕，用於寒濕腰痛。飯後，忌吃酸冷食物，忌寒風。

4羊骨粥

羊骨1000克，粳米100克，蔥2段，生薑3片，鹽少許。

新鮮羊骨，洗凈木槌，加水煮湯，取湯和粳米煮粥，粥便成，加調味料即可。每日兩次，早晚禁食，10天至半個月為一療程。溫陽補腎。適用於腰痛、腎陽虛的患者。

5肉蓯蓉羊肉粥

羊肉200克，肉蓯蓉30克，粳米100克。

羊肉洗凈，切片，用肉蓯蓉、粳米煮粥，加少許鹽。溫陽補腎。適用於腎陽虛型腰痛、腰痛、雙膝無力、陽痿、遺精。

6羊肉蝦湯（食療）。葯膳）

羊肉200克，大蒜50克，蝦300克。

羊肉洗凈切片，與蒜、蝦同入砂鍋，加適量清水，先用武火燒開，再慢慢煮，加少許鹽。溫補脾腎，健脾開胃。用於腎陽虛腰腿痛、陽痿、夜尿頻等症。

吃什麼救你的腰，13種食療讓你和腰痛說再見！

7薑汁飲料

姜，紅糖各少許，水煎。可祛風、散寒、除濕，用於風寒或風濕性腰痛。

8核桃桂花湯

有1-2個豬腎和30克核桃。

切豬腎，揭膜洗凈。把它切成形狀整齊的花條。在油鍋里烤。灑一點料酒。加入核桃仁和一些蔥、姜和鹽。加些水燒開。可用於腎虛腰痛。

9豆燜豬裡脊

20個豆子和1個豬裡脊。

取下薄膜，清洗並切成小塊。加500毫升水。用火煮。然後煎到200毫升，加少許鹽。把豬裡脊喝湯。溫脾補腎。可用於腎虛、腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛耳鳴。

10蒜茸燉羊肉

250克羊肉和50克大蒜。

羊肉切塊洗凈。大蒜去皮，加水煮。加一點鹽。能溫補腎陽，適用於腎陽虛證所致腰痛、陽痿等。

11杜仲豬尾煲

其中有25克續斷和杜仲，1-2個小辮。

豬尾毛洗凈後，用續斷、杜仲一起放入砂鍋中，加入適量清水，先煮開，再加少許調味料。保暖衣物，能補腎強腰。用於腎陽虛、老傷腰、陽痿、遺精等引起的腰酸寒。

12女貞酒

女貞子500g，低度白酒1000ml。

女貞子洗凈放入白酒中浸泡3-4周，每日1-2次，每次約100毫升。溫腎陽，適用於腎陰虛證所致腰痛。

13人參酒

葡萄、人參各10克，白酒100毫升。

將葡萄洗凈，與人參一起浸泡在白葡萄酒中約1周。一天一兩次，能補益肝腎，強身健體，常用於肝腎不足引起的腰膝酸軟。

2. 老年人腰疼吃什麼好

到了老年，身體的各個機能都在慢慢的減退，人體的骨骼也會隨著人的衰老而出現問題，所以這就很容易導致老年人出現骨質增生、腰肌勞損以及腰椎間盤突出等方面的疾病，這些疾病的主要症狀就是腰酸腰疼。對於這些疾病，我們是建議老年朋友要及時到醫院進行檢查，以准確的判定病因後對症治療。推薦閱讀>>後腰疼是什麼原因
男人腰酸吃什麼好另外，老年人腰疼也有可能是由於過度勞累造成的，人到了一定的年齡，是很容易勞累的，如果老年朋友由於腰部負重或者站、坐時間長的話，也會出現暫時性的腰疼，休息後就可以恢復正常。所以我們建議家裡有老年人的，一定要注意照顧，多多休息。相關閱讀>>每天早上起來腰疼是怎麼回事最後，我們也提醒老年朋友，日常飲食也是非常重要的，一定要少食油膩性的食物，以免出現消化不良或者便秘，從而也會增重腰部的負擔的。另外，可以適當的補充鈣類物質，但是不要一味的吃補品，過量的話同樣會帶來更多的麻煩。腰痛的病因多為感受外邪、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。臨床表現為：寒濕型有腰部冷痛，酸脹重著，轉側不利，陰雨天加劇等特徵。濕熱型有口苦煩熱，小便短赤，伴有灼熱感，氣候濕熱時更痛等症狀。淤血型痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重。腎虛型則酸軟重痛，喜揉喜按，勞後痛甚，卧則減輕，面色蒼白，心煩口乾，喜暖怕冷，手足不溫。腰脫等原因。腰疼並不是一個獨立的疾病，而是一種症狀，引起腰疼的原因很多也很復雜，常見的腰疼原因大致分為以下五種。腰疼原因之一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。腰疼原因之二：由於脊椎病變引起。如類風濕性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。如骨質增生或腰椎間盤突出引起的腰疼可以使用黃氏外用中葯粉包治療。腰疼原因之三：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。腰疼原因之四：由於內臟器官疾患所引起。如腎炎、泌尿系感染、泌尿系結石、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮內膜炎、附件炎及盆腔炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同時伴有相應的婦科癥候。腰疼原因之五：由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。可見，引起腰疼的原因是多方面的，也是比較復雜的，所以出現持續且不明原因的腰疼，不要掉以輕心，應盡快到醫院確診，避免某些嚴重疾病的發展。

3. 80歲的老人腰痛吃什麼好

考慮與腎虛有關，多喝點小米粥，慢慢調養，不良習慣要注意，多增加些補腎的食物，注重食物營養，可以多吃核桃，保健葯酒等。

4. 老人腰疼吃什麼菜對腰好

1、無機鹽類
無機鹽中以鈣的攝人量最為引入注目。對老年人來說，每天補專充鈣不能少於1克，而黃豆屬含鈣量較高，推薦中老人多吃豆製品，因每500克的豆腐，含鈣量在1.1—1.5克之間，僅此一項，就可維持每日鈣的攝入量。另外老年人攝鋅的能力降低，每日服10%硫酸鋅數毫升即足，但不宜長期過量服用。
2、纖維素類
對老年人的飲食研究發現，60—90歲的雜食人群中，有30%的人患有
骨質疏鬆
症，而常年素食的人則僅18%患有骨質疏鬆症。素食中的長纖維還可以防止結腸癌的發生。
事實說明，老年人膳食譜中增加素食的比例，無論是對健康，還是防止衰老現象提早出現，都會有所裨益。
3、維生素類
老年人白細胞中維生素C的濃度幾乎是年輕人的二分之一，如能每天補充80毫克維生素C，方能達到年輕人的水平。其次是補充維生素B6、B1、B12、維生素D、葉酸等脂溶性維生素，防止缺乏。應適當吃些米糠、麩皮、胡蘿卜、魚肝油、酵母、新鮮水果和蔬菜。
希望可以幫到你！

5. 老年人腰疼吃什麼食補

憶百營復養師認為，腰為腎之府制，故腰痛與腎的關系非常密切。一般腎虛引起的腰痛，患者會反復發作，喜按揉痛位，且伴有膝腿無力的症狀。治療方法如下，是一個很老的偏方!

①取杜仲30克，豬腰1個。將豬腰與杜仲一起放入碗中，加調味料。將碗放入蒸鍋中隔水蒸至豬腰片熟透，去掉杜仲即成，只吃豬腰，7至10天吃上一次，一般一個月左右為一療程。

②取杜仲50克，白酒或米酒500毫升，將杜仲切碎，放入酒中浸泡，密封，浸泡一周後可開始飲用。每日1至2次，每次1小杯(約5至10毫升)。一個月為一療程。

6. 腰酸吃什麼好

腰酸腰痛吃什麼好

1、腰酸腰痛吃什麼好

1.1、枸杞。枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人,最應該多吃。

1.2、豬腎。豬腎性平,味咸。唐·孟詵認為豬腎主人腎虛。《日華子本草》說它補水臟,治耳聾。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

1.3、淡菜。淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它補腎,益血填精。《本草匯言》亦雲:淡菜,補虛養腎之葯也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。

1.4、栗子。栗子性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

1.5、核桃仁。核桃仁補虛強體、提供營養,主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載,核桃仁能通命火、溫補命門(命門居於腎內,命門火盛則陽強),故能緩解腎虛。

2、腰酸腰痛吃什麼食療方

2.1、三七地黃瘦肉湯

三七12克打碎,與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋,加適量水,大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛,放調鹽適量。飲湯吃肉,隔日1劑。

功能活血化瘀,定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出症。

2.2、三七燉田雞

肥田雞2隻(約200克)去皮、頭、內臟,三七15克打碎,大棗4個去核,同入燉盅,加適量水,大火煮沸後改小火燉1-2小時。飲湯吃肉,1劑/日。

功能:益氣活血,消腫止痛。主治氣虛血瘀,脾胃虛弱型腰椎間盤突出症。

2.3、三七豬腳筋湯

豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水,撈入沙鍋,加三七15克(打碎)。大棗4個、水共煎沸後改小火煮1-2小時。飲湯吃肉,1劑/日。

功能:活血定痛,強筋壯骨。主治氣滯血瘀,腎氣虧虛型腰椎間盤突出症。

3、腰酸腰痛如何緩解

3.1、揉脾俞

把骨葆寶塗抹在後背腰部上方,用手揉搓至皮膚發熱,然後找脾俞穴,脾俞在第十一根胸椎棘突下,旁開二指處,大概就是後背腰部上方二十公分左右,主要手法,兩手中指按在穴位上,用力按揉30-50次,至局部有熱感。

3.2、揉腎俞

把骨葆寶塗抹在後背腰部上方,用手揉搓至皮膚發熱,然後找腎俞穴,腎俞位於第二腰椎棘突下,旁開兩橫指處取穴,兩手拇指同時按第十一根肋端,雙手護腰,中指用力,四指合力拿捏,20-30次。

3.3、降低體重

肥胖意味著腰部肌肉將承受更大壓力。減輕體重還能保護膝蓋與臀部的關節和肌肉。為此需要了解自己應該避免哪些運動。通常身體接觸類運動、揮拍類運動、高爾夫、舉重、跳舞、跑步和仰卧起坐等不適合腰痛病患者。此外爬樓梯也不適合,尤其是老年人以及膝蓋有問題的人。

3.4、擦腰

搓手至熱,以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩側,一上一下為1遍,連續擦100遍。具有溫經散寒、壯腰益腎的作用

7. 中老年人腰酸背痛 該吃什麼保健品

我認為中老年腰酸背痛應該是常見的，很多是在年輕時由於體力勞動造成的，骨骼健康的話補鈣沒錯，要是想調節免疫的話例如孢子粉啊、蜂膠啊比較常見，不同的營養成分有不同功效，還是要多了解再選擇