進口老年人鈣片什麼時候吃最好

❶ 老年人一天吃幾次鈣片好 什麼時間吃好

宜在復夜間補充鈣質 因為夜間患者制最需要鈣，而且最容易吸收。由於夜間入睡後不進食物，但人體血液中仍需要一定數量的鈣，這時只有從體內唯一含鈣部分———骨骼中索取；另一方面，由於就寢時人體的含鈣量較少，因此，臨睡前攝取鈣質能很快被吸收。
年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補鈣並不能變成骨骼，反而會引起並發症，危害老人健康。
食物補鈣比葯物補鈣更安全
專家建議：老人每天堅持喝兩杯牛奶，多吃奶製品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。其次，選擇健康的生活方式，少喝咖啡和可樂，不要吸煙，這些都會造成骨量丟失。除此以外，曬太陽和戶外運動也有利於鈣的吸收和利用。

❷ 鈣片什麼時候吃效果最好

一般都是飯後半小時吃。建議可以服用口服鈣片。一般成年人身體都會缺少鈣質，但是不要過多使用。指導意見：建議一年可以吃一瓶即可，屬於保養，可以吃點保健品的鈣片。比如卡歌他們家的鈣片。一般多餘的鈣質身體不會吸收，碳酸鈣吃多會有可能造喊拿段成結石的危險鄭譽，但是正常身體都是可以代謝出去的。其次，鈣片盡量在晚飯後半小時再吃（或睡覺前），因為這時候胃酸的活動能力是最大的，有利於鈣片的吸收。如果不知道用什麼鈣片推薦使用卡歌這種含鈣量高的，他們家是真敏漏的高。而且是補充的營養都是很充分的！

❸ 老人孩子都在吃鈣片，什麼時間吃鈣片，對身體最好呢

我認為是早上的8:00~9:00，下午的2:00~4:00，晚上的7:00~8:00這個時間段都是非常適合吃鈣片的，但這種時候吃鈣片，身體可以有效的補充到鈣物質，對身體起到更有效的作用。

❹ 鈣片什麼時候吃效果最好

臨睡前吃鈣片效果相對比較好，因為白天一般隔幾個小時就需要進食一次，這時服用鈣片可能會形成皂鈣的情況，不但會刺激腸胃，還會出現便秘等一系列不適症狀，同時鈣質和蔬菜類結合會發生變化，生成草酸鈣，形成結石，臨睡前補鈣可以盡量避免這些不適症狀。同時人體在睡眠的時候尿液在不斷生成，這時如果需要維持血鈣平衡就需要動用身體里的鈣，所以臨睡前補充一定的鈣質可以防止身體內的鈣質流失，調節機體內血鈣的平衡狀態。同時鈣質對人體還有一定的鎮定作用，還可以幫助人們提升睡眠質量。

❺ 鈣片什麼時候吃最好飯前還是飯後

適量吃鈣片可以幫助補充我們自主攝入不足夠的那一部分鈣，但不能盲目吃鈣片，補鈣多了其實也是沒有什麼好處的。吃鈣片肯定是要吸收了才會有效果，像吃葯類都有飯前或者飯後服用的講究說法，那麼鈣片是在餐前還是餐後吃比較好呢？

鈣片什麼時候吃最好飯前還是飯後

在正常情況下，從鈣片營養吸收的角度來看，一般在飯後約30分鍾至一個小時服用，這有利於鈣片在人體中的吸收。在使用鈣片的過程中，您頌咐一個小時都不能進食。 通常喝大量的水以促進新陳代謝，也有助於鈣的吸收。

對於孕婦，飯前空腹服用鈣片很容易引起胃酸過多，影響食物的消化，甚至引起胃部不適和鈣吸收不良。

吃鈣片怎麼樣吸收好

服用時，最好將鈣片分成兩到三小瓣，並分次服用。 因為多次服用小劑量比一次服用大劑量更好。 如果您弄碎兩瓣，可以在早餐和晚餐時吃一次。如果您弄碎三沒睜瓣，通常可以隨三餐一起服用。為了增加鈣的吸收率，最好在服用前先咀嚼鈣片，然後喝一大杯水。

另外，碳水化合物可以增加鈣的吸收。 同時攝入各種可降解為糖的鈣劑和澱粉類食品（大米，面條和其他主食）有利於鈣的吸收。 老年人和兒童最好在用餐時或飯後半小時服用鈣片。

每天補鈣不能超過多少

中國營養學會建議1-4歲（不包括4歲）的每枯櫻歲日鈣攝入量為600mg，4-11歲（不包括11歲）的每日鈣攝入量為50mg，而50歲以上的人則為1000mg。 但是，每天僅通過飲食獲得足夠的鈣並不容易。 即使您吃了很多富含鈣的食物，它也可能不會被人體吸收。 因此，應在醫生的指導下服用一定劑量的鈣片。

❻ 60歲老人吃鈣片應該什麼時候吃最好

老年人適合在晚餐後30分鍾服用鈣片。因為人在凌晨三點作用不斷的排出舊的骨骼組織，血鈣濃度降低，為了確保鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣劑，而且鈣有鎮靜作用，有助於睡眠。鈣片需要在胃酸作用下才能解離成鈣離子，更好的被吸收、利用，老年人分泌胃酸較少，會影響鈣質的吸收，因此老年人最好在餐後30分鍾服用，進餐後胃酸分泌增加。

❼ 五十歲人補鈣，在什麼時間吃比較好早上，中午或晚上呢

隨著社會經濟的飛速發展，我國的居民生活水平也得到了非常大的提高。但是對於中國居民的膳食營養搭配結構來說，雖然得到了很大的改善，但是還是有相對不完整的地方。對於中老年朋友們來說，隨著年齡的增長，他們骨骼中的骨質也在不斷地流失。所以，時間長了，慢慢地就會出現相應的一些症狀，像會出現骨質疏鬆，不明原因的骨折發生，還有一些關節骨骼疼痛的發生等等。

如果我們在剛吃完晚餐，就著急吃鈣片進行補鈣的話，短期可能不會有什麼不良的影響，但是如果長時間這樣下去的話，有很大程度上會損害我們的胃腸道粘膜細胞，並且因為晚上我們的人體大都處於休息狀態，所以鈣鹽物質的沉積，可能會導致我們人體尿路結石的形成，對人體的排尿造成一定的影響。並且除此之外，如果在夜間鈣離子過高的話，可能會對我們的心臟造成一定的影響，所以，對於中老年朋友們來說，特別是心臟不太好的人來說，補鈣吃鈣片的時候，一定要留出一定的時間哦！

❽ 老年人什麼時候吃鈣片最好

吃鈣片的時間其實最好還是選擇晚上吃完飯後半個小時左右吃好點。容易吸收。

❾ 老年人鈣片什麼時候吃最好

如果一天一次的話，就早上吃，一天兩次的話，早晚各一次。
指導意見：
其實葯物說明上沒有明確說什麼時候吃好，但是根據用葯習慣，早上吃吸收效果更好，白天的代謝快。

❿ 中老年人吃鈣片什麼時間吃好，請問醫生

：您好,服鈣片的最佳時間是晚餐後或臨睡前.傍晚時鈣最易吸收,所以一般在吃過晚飯後吃鈣片.吃進鈣片不等於鈣就吸收了,因為身體里的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首,所以要適量吃鹽（氯化鈉）,一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,鎂是促進鈣的吸收的,補鈣不補鎂是沒用的,含鎂的食物很多,肉類,海鮮,蔬菜等等. 關於做運動一般是下午四點到晚上七點之間最好,而不是"早睡早起做運動".另外,適當曬曬太陽. 再提醒一下,補鈣別忘了要多喝水呀