疫情中抑鬱的老人怎麼和他溝通

『壹』 怎麼和抑鬱症的病人聊天

有一天我在私聊信息里看到這樣一位求助者，她說:「求求你幫我一下，因為我的閨蜜是抑鬱症患者，我出於好心安慰她，沒想到適得其反。我感覺閨蜜的抑鬱症加重了，而且她還和我糾纏不清，嚴重影響了我的工作與生活。」其實，我想告訴大家，和抑鬱症患者聊天，並不是一件多麼高深和神秘的的技術，只要我們進行學習，掌握一些基本的方法，運用得當，就能讓患者和自己受益。

在幫助抑鬱症患者的過程中，我發現家人或者朋友都喜歡說教式的侃侃而談，然而很多時候效果並不好，還可能適得其反。 我在多年心理咨詢的過程中發現耳朵才是通向心靈的路，傾聽才是最好的溝通。 傾聽不僅是要用耳朵去聽，而要用心去聽，在傾聽患者訴說的過程中可以加一些自己的表情、手勢或者語氣動詞，這樣讓患者知道你是在用心的聽他講話，而不是單純的敷衍了事。因為抑鬱症患者可能出現認知能力下降的症狀，也許我們一句很普通的話都可能傷及到他的內心，所以，在與抑鬱症患者交流的過程中我們更多的採取主動的傾聽。

共情不是我們理解的同情，是要求我們對患者有一種同理心。 同理心的意思是需要我們站在患者的角度用患者的思維來看待問題，而不是站在自己的角度用患者的思維來看待問題，這就好比朋友經常對我們說的氏則「我倆站在同一條戰線上」就是這個道理。 當我們與患者產生了 情感 上的共鳴的時候，患者就更加信任我們，能讓我們在接下來的工作中達到事倍功半的效果。

我經常聽到患者描述家人和朋友們對他的描述詞語是「矯情」、「富貴病」、「沒事找事」等等缺乏溫度的語言，這些語言無疑會對抑鬱症患者造成第二次傷害，拉開和身邊人心理上的距離，給下一步治療帶來困難。 我們需要做的是在患者長時間心情低落的過程中給他一種如沐春風的感覺，讓他從人生的低谷中走出來。 比如我接診過一位孩子患有抑鬱症的媽媽，她在工作和照顧孩子當中難以取捨，因為家庭實在困難。然而抑鬱症是一種需要打持久戰的心理疾病仿核正，在我跟她詳細地描述了厲害關系了以後，那位媽媽毅然地全身心投入到照顧孩子的行動當中，用愛和溫暖融化了孩子心中的堅冰，最終戰勝病魔，迎接新的生活。

總之，在和抑鬱症患者交流的過程中，我們一定要注意方式方法才能達到理想的效果，單純的像唐僧一樣說教，正常人都受不了，更別說患者。俗話說「工欲善其事必先利其器」，我們的「器」就是談話的技巧，只要掌握了技巧，就能充當好抑鬱症患者的左膀右臂。

用你的愛和他聊天。

這樣的回答或許感覺有點老生常談。

但是真的只有這樣。

你要想走進他的內心，那你就一定要耐心而真心的傾聽他的苦痛。

讓他依賴你信任你，覺得你是最了解他的人。

愛和寬容是這世上最治癒病人的葯。

你要讓他知道這世界並非他想的那麼灰暗，有人愛著他，陪伴他……這樣才能讓他慢慢的走出抑鬱。

雖然這過程你也會無比痛苦，但請一定要堅持。

記得你的苦痛，遠不及病人的十分之一。

我是一名精神科護士，每天都會接觸到很多精神疾病的病人，希望我的回答能夠幫助您解惑。

與抑鬱病人交流的時候，需要有耐心和同情心，要理解病人的痛苦的心境。與病人交談的時候，也要保持一種備悔穩定、溫和與接受的態度，要適當放慢語速，給病人足夠的反應思考的時間，也要耐心傾聽病人的述說，千萬不要表現出不耐煩、冷漠，甚至嫌棄的表情和行為。

在與病人的交談中，也要避免簡單、生硬的語言和一副無所謂的表情，盡量不要使用「你不能······」、「不應該······」等一些直接訓斥的語言，避免加重病人的自卑感。也不要過分的認同病人的悲觀感受，如「看看你現在的樣子真是夠痛苦的」、「要是換了我，也會和你一樣痛苦」等話語，避免強化病人的抑鬱情緒。

交流中要努力選擇一些病人感興趣的或者比較關心的話題，鼓勵引導病人會議以往愉快的經歷和體驗，用討論的方式抒發和激勵他們對美好生活的嚮往。

在與病人進行語言交流的同時，也要重視非語言溝通的作用。可以通過眼神、手勢等表達和傳遞對病人的關心和支持。有些時候靜靜地陪伴、關切的目光注視、輕輕滴撫摸等非語言溝通方式，往往能夠使抑鬱病人從中感到關心和支持，也會對病人有很好的安撫作用。

也要積極的創造和利用一切個體和團體人際接觸的機會，協助病人改善以前那種消極被動的交往方式，逐步建立積極 健康 的人際交往能力，增加一些社交技巧，為以後獨立處理各種事物打下良好基礎。

怎麼和抑鬱的人聊天？

1、在聊天工程中給予對方正確的引導，以積極樂觀的心態面對現實生活。

2、多加以鼓勵和贊許的姿態給予對方肯定和認可，。

3、多與其聊天，相信對方，與對方成為朋友，

4、給予對方更多的愛，無條件的給予，讓對方真真切切的感受到你愛。

只是簡單的聊天，那你就做一個傾聽者，抑鬱的人需要真誠，真實，耐心的傾聽者，

如果是個抑鬱的人聊抑鬱問題，最好能用第三方做案例說明，不要直接指出對方的問題所在，

如果是親屬關系，盡量提示和引導回憶過去，讓抑鬱者從中感受到樂趣和希望，

針對和抑鬱者聊天，原則：傾聽，轉移焦點，回憶美好，激發興趣，輔助運動，避免詞語刺激，

在跟抑鬱症病人接觸的時候要注意一點，抑鬱症病人情緒低落的基礎上，病人覺著自己反應慢記憶力不好、思維變得遲緩，這時候跟病人說話的時候語速要放慢，不要過快的語速跟病人交流，那這樣話病人會感覺怎麼什麼都記不起來，問的問題我都回答不更加重病人的這種的自責自罪，或者是對病人的這種的自信心的一個缺失。所以我們在跟病人交流的時候要注意自己的語速，還有對病人要關心盡量地不要用那種生硬、生冷的這種語氣，比如說你不要這樣的指責的這種，這是不對的這樣也會加重病人的病情。

『貳』 疫情期間，如果出現抑鬱傾向該如何應對呢

1、多和親朋好友進行交流。
經常與朋友進行交流是非常重要的，在疫情期間，隔離在家，本身就會沒什麼事情螞唯可做，這個時候就會胡思亂想了，所以應該適當的和朋友進行交流，也會讓自己減輕壓力，因為經常的和朋友一起傾訴的話也有助於自己心情的愉悅。但一定要注意，盡量避免交流疫情的負面信息，不可過多的談論疫情信息，多談談疫情過去以後你想做的事情。多和親朋好友進行交流，有助於緩解心理壓力，釋放抑鬱情緒。
2、轉移注意力。
疫情當下，肯定有很多的渠道在報道疫情的事件，過度的關注心理會變得壓抑，從而產生抑鬱情緒，想要擺脫抑鬱情緒，就要學會轉移注意力，疫情已經發生了，你再有心理壓力也無濟於事，倒不如放鬆自己的身心，不要把精神綳的那麼緊，把專注力從造成消極情緒的事情遷移到別的事情上，當自身情緒不好時，做一些自身很感興趣的主題活動。釋放自己的壓力，釋放自己的負面情緒，使自身從負面情緒中擺脫。做自己喜歡的事情，來獲得愉悅感和滿足感。抑鬱情緒自然而然就消失了。
3、不要去抱怨。
疫情隔離在家，沒有社會生活，難免會產生抱怨的情緒，而抱怨的情緒就會影響自己的心情，即使是心態正常的人，也會帶來一些負面情緒。因此，對於有抑鬱情緒的人，要自覺地避免更多的負面話題。調整自己的心態鋒物盯，所處環境會因為心態的變化而變化，不要把疫情隔離在家當做一件壞事來看待，這難得的「假期」，你完全可以用來享受生活，又為何抱怨呢？所以當產生了抱怨情緒時，就想想我為什麼而抱怨，這樣的抱怨會解決自己的問題嗎？
疫情也只銀和是暫時的，你要做的就是了解疫情，從正確的渠道適度關注疫情，做好防護，合理宣洩壓力，釋放情緒。疫情終會結束，而我們終將迎來歡聲笑語。

『叄』 家人得了憂鬱症6年了，要怎麼跟她溝通才是有效

沒有最有效的溝通，抑鬱症需要靠她自己走出來，外人只能是陪伴。要知道抑鬱患者已經把門關了，你不是專業的醫生，很難把門打開，要是乎橘問得不好，可能一下子就炸了。

單純的溝通不會有什麼效果的。多陪伴，多聊天，多找些她喜歡的事共同去完成，當然，最主要的是盡快找專業的醫護人員進行介入治療，通過心理干預，葯物治療，家人陪伴，多管齊下，一定會好的。

『肆』 老人抑鬱症的應對方法

老人抑鬱症的應對方法

抑鬱症是影響心理健康的一種嚴重的因素，患者很可能選擇輕生來擺脫內心的煎熬。而如今，越來越多的事例說明老人容易患上抑鬱症。那麼如果老年人抑鬱症怎麼辦呢？我們應該如何治療抑鬱症呢？下面我們就來看看抑鬱症怎麼辦。

如今，子女因為工作的繁忙很少能和父母在一起聊天吃飯的，而老年人也只能獨自在家，這樣很容易就產生一些負面的情緒，嚴重的就會引起抑鬱症。那麼面對這樣的情況，子女應該怎麼做呢？

1、營造良好的家庭環境

家和萬事興這句話流傳至今體現出了家庭環境對人的影響是巨大的，尤其是老年人。老年人從工作崗位上退休下來回歸家庭，有些老人甚至從每天睜開眼到晚上閉眼睡覺一整天都是圍著家庭轉。因此，可見家庭環境對老人精神及心理健康的影響是巨大的，營造良好的家庭環境對於老年人來說是十分有必要的。

2、子女多給予父母關愛

了老年人自身努力調節精神狀態以外，家人也要多給予關心和理解，因為家人的支持和幫助可大大增強老年人的生活信心，以及他們戰勝困難的勇氣，尤其是子女的關愛和陪伴，要多抽出時間與父母進行交流和溝通，關心他們的生活和思想，給予老年人以精神寄託和安慰，可以有效預防老年抑鬱症。

3、培養興趣愛好

很多老人因為退休後沒有事情做，一下子從忙碌的生活變得很空閑，這讓他們無法適應，因此就會患老年抑鬱症。這個時候，子女應該鼓勵老人培養自己的興趣愛好，重新找到生活的目標，享受生活。

人到了老年之後，積極去參加社會活動很重要，所以老年人必須要主動與他人交往，從中獲得友誼，排解內心的孤獨與寂寞感。而子女在平時生活中應該多與老人交流，多回家看看，或者帶著老人出去參加活動，多予以關心，這樣才可以有效預防老年人患上抑鬱症。

老人抑鬱症的禁忌有哪些

老年人是社會的弱勢群體，隨著獨生子女的增多，老年人的健康問題日漸突出，不僅僅是日漸衰弱的身體機能，各種心理問題也漸漸凸現出來。而抑鬱症就是老年人苦惱的原因之一。那麼在對待老年人抑鬱症的時候我們應該注意些什麼呢?聽聽心理保健專家怎麼建議的吧。

專家建議治療老年人抑鬱的時候一定要讓患者保持良好的心態，不要太悲觀也不要盲目的樂觀，正確的對待自己的病情，要有信心和恆心，科學的治療。

老人得了抑鬱症後也不要驚慌，只要合理的治療，還是能擺脫抑鬱症的困擾的。但是老人抑鬱症的禁忌有哪些呢，主要有以下幾個方面。

一忌 過於依賴葯物

葯物是治療抑鬱症時候必須的措施之一，可是很多人都過於依賴葯物的`作用，覺得只要吃葯了，那麼其他的就不是問題了，抑鬱就會自己好了。這樣的想法顯然不對，針對抑鬱症的治療措施應當是綜合性的，包括生活、心理和葯物的共同作用，這樣才能取得事半功倍的良好效果。專家建議：生活具有規律性，按時作息、進餐，安排好運動、娛樂時間，避免整天呆在家中將自己「封閉起來。調節心態，使生活充滿情趣，既增強治病信心又提高生活質量。

二忌 毫無耐心

抑鬱是一種心理疾病，對於心理疾病來說耐心是很重要的，對於輕度的抑鬱臨床上需要兩周的時間才可以有改善，而且還是不完全好了，可想而知對於更嚴重的抑鬱需要多長的時間。所以，患者要保持平穩心態，既不要過於悲觀失望又不要盲目樂觀，正確看待治療效果，具有信心和耐心以堅持長期科學合理治療。

三忌 對葯物的副作用擔心過多

在一般人的潛意識中認為凡屬精神疾病用葯都有很大副作用，用多了會「傷害腦子。因而有些老年人對抗抑鬱葯使用也顧慮甚多，以為是輕型抑鬱症最好不用葯，要用也最好是偶爾用用，不可多用，更不可長期服葯。這是一種誤識。老年患者應當與醫生保持密切聯系，在醫生指導下合理使用抗抑鬱葯，堅持足夠療程。

對於患有抑鬱症的老年人我們要有耐心，也需要有愛心，這兩個都是不能缺少的，缺少了一樣你的治療將不會有任何效果，身體會變本加厲的惡化。所以這里我建議所有的年輕人對於家裡的老人一定要有耐心。

老年人該怎樣遠離抑鬱

抑鬱症曾經多麼陌生的詞語，現在卻成了很多人生活的噩夢，有調查顯示：在我國，現如今老年人患抑鬱症狀者的比例遠遠高於中青年人。那麼怎樣讓這些老年群體脫離抑鬱的困擾呢，下面就給大家來分析一下。

老年人該怎樣遠離抑鬱

老年人抑鬱的主要體質原因就是因為血清膽固醇太低了，而且當今社會的趨勢是年齡越高的人血清膽固醇含量越低，年齡與血清膽固醇成反比的趨勢。70歲以上低膽固醇老人有16%出現明顯抑鬱，80歲以上低膽固醇老人有14%因抑鬱而發生危險。這是由於低膽固醇可使腦內血清素再攝取速度加快而引起抑制，加之老年人的生物胺神經隨年齡增強而下降，故而對腦內血清素再攝取速度特別敏感，極易受其影響而產生抑鬱症狀。

學生物的都知道這樣的常識，血清膽固醇的含量是由飲食中膽固醇的攝入決定的。而飲食保健保健專家推薦大家平時多攝入動物性食物，因為營養學表明，膽固醇只見於動物食品，植物只含植物固醇，如谷固醇、豆固醇、麥角固醇等等。因此，只有吃動物性食品才能得到膽固醇。如果人到老年，缺乏動物性食品攝入，血清膽固醇便會下降。

由於肉類食物中含有大量的膽固醇，所以營養學家建議大家多吃肉類食物，而且老年人，70歲以上老年人只要沒有冠心病等需限膽固醇的疾病，都可以適量攝入。不過由於老年人牙齒松動或脫落，加之消化功能減退，肉類攝入有限，因而應以乳類、蛋類為主。每日一杯到兩杯牛奶，配以雞蛋1—2個，便可達到提高血清膽固醇的目的，也可降低抑鬱症狀的發病率。

現在又有這樣的說法：因為老年人血清膽固醇濃度比青年人高，所以應該強調老年人要吃「素。是很不正確的，只有注意葷素搭配，才能使老年人不致於因血清膽固醇過低而影響健康或產生抑鬱症狀。如果正確科學飲食，老年人必定能避免抑鬱，有個更加愉悅的晚年生活。

結語： 以上就是我為大家介紹的老年人抑鬱症怎麼辦的相關內容，相信大家看了文章的介紹後，對於抑鬱症怎麼辦也有了一定的認識，也知道了如何治療抑鬱症。如果你的父母得了抑鬱症，不妨按照上面的方法幫助他們走出抑鬱症，沒有患上抑鬱症的家屬也要以防萬一，多多的陪陪父母，不要讓他們產生抑鬱症。

『伍』 嚴峻疫情下，脆弱的老年人更易抑鬱，作為子女該如何舒緩這種情緒

作為子女，應該經常給父母打電話，關心他們，給予他們愛和陪伴。

可以放慢節奏。一壺暖暖的茶，一首老歌，一本淡淡的書，能讓你的心靈平靜下來，真切感受當下的生活。當你心慌、心跳加快、因為緊張而感到胸悶時，可以通過腹式呼吸讓自己平靜下來。其次，是放鬆。控制信息攝入，有時候信息越多，越雜亂，越容易引起焦慮和恐懼。當關掉手機和電視，把注意力轉移到讓自己感到輕松愉快的事情上，挖掘資源尋找樂趣。

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『陸』 怎麼安慰因疫情而焦慮、抑鬱的家人和朋友

我是這樣安慰的：
1、表達關心和支持。首先，可以表達對他們的關心和支持，告訴他們不要擔心，你會一直陪伴他們。
2、提供實際幫助。其次，可以提供實際幫助，例如幫忙買葯、送餐、聯系醫生等。這樣可以減輕他們的負擔，讓他們感受到御孝你的關心和支持。
3、尊重他們的感受。此外，要尊重他們的感受，不要強迫他們做任何事情。每個人都有自己的感受和需求，要尊重他們的選擇和決定。
疫情期間，您還需要注意以下幾點：

1、注意個人衛生。定鎮攔稿期洗手，勤換衣物，勤換毛巾，避免接觸病源。

2、多喝水，保持身體清潔。多喝水有助於體內毒素排出，同時也可以預防感冒和流感。
3、多吃新鮮蔬菜水果。新鮮蔬菜水果含有豐富的維生素和礦物質，有助於增強機體免疫力。
4、避免接觸病源。盡量避免接觸疫情患者，避免前往人員密集場所。

5、隨時關注疫情信息。通過官方媒體和相關部門，隨時關注疫情信息，及時了解疫情發展情況。
6、遵守疫情防衡豎控措施。遵守疫情防控措施，例如戴口罩、勤洗手等，為自己和他人營造安全的環境。
希望我的回答對你有幫助。

『柒』 抑鬱症患者如何與人交流

一般得了抑鬱症以後，對人際溝通能力的影響是比較小的。但是抑鬱症急性發作期時，可能因為患者情緒方面的原因，導致不願意和外界交流賣銀汪、交往。通過葯物、心理治療以後，大多在這方面的能力會恢復。但是對於一些病前有人格基礎問題的抑鬱症患者，比如病前本身就是比較內向的患者，並不是因為抑鬱症而影響人際溝通的能力，而是與他的基礎有關，我們要提升他的溝通能力。可能需要一些綜合措施，最主要有以下幾點：
1、要讓他改變對自我的認知，不要覺得自己不行，而沒辦法跟人家去交流；
2、要給他提供機會，讓他享受到跟人交往中的一種喜悅；
3、如果人際交往方面存在很大問題，可以到專業的精神衛生機構康復科，接受系統的社交技能訓練。醫院有程式的社交技能訓練課，可以讓抑鬱症患者感受到自我價值感、成就感，從而患者跟人的溝通能力就會得到顯著提中仔升。
我們與抑鬱症患者的溝通主要有理解、溫暖、接受，同時還要給予鼓勵。理解的原則主要就是和抑鬱症患者溝通過程中一定不能排斥他，搏吵因為抑鬱症是一種疾病，要理解這件事情，同時給予病人更多的理解態度，讓患者知道我們試圖、努力的理解他，非常關鍵。同時還要給予溫暖以及更多的接受，溫暖和接受的原則主要就是和抑鬱症患者溝通中，把愛心、善意還有耐心表現出來，不能著急，也不能無緣無故的呵斥他們，甚至提些無理的要求，甚至有時候會讓他們去做完全達不到的事情。尤其是讓患者做違背本心和做不到的事情，甚至會加重他的病情，讓關系變得特別緊張。一定要給予抑鬱症的患者足夠的鼓勵，鼓勵患者努力的與疾病進行斗爭，支持患者適當的緩解壓力，積極的轉移注意力。只有綜合運用以上方法，才能夠跟抑鬱症的患者溝通的更好。