老人陰虛火旺虛弱吃什麼

⑴ 老年人虛火旺的症狀有哪些怎麼調理

老年人陰虛火旺的表現：

一、可導致手心腳心出現燥熱現象，容易出汗；另外還會回有失眠多夢，口答干舌燥的表現，當老年人有這些症狀時，說明是陰虛火旺體質，應做好調養工作。

二、陰虛火旺者易出現大便乾燥的症狀。當老年人大便乾燥時，應注意合理飲食，不要吃辛辣刺激之物，要注意營養補充，粗細均衡。多吃粗糧對改善大便乾燥有幫助。

三、老年人如存在陰虛火旺現象，往往容易出現口腔潰瘍，或是易出現上火現象，這時應注意多喝水，保讓充足的水分，並注意多吃蔬菜水果，以補充各種維生素，對改善口腔潰瘍與上火現象都有效果。

四、陰虛火旺的老年人往往食慾會受到影響，胃口會變差，白天精神狀態也不好，經常會有頭暈乏力現象，而到了晚上，則會出現失眠的症狀。

五、五心煩熱、潮熱是陰虛火旺體質者常見的表現，除此有的老年人還會經常出現口乾口渴症狀，喝完水後還是會反復有口渴口乾感，也有的患者會表現為午後發熱，晚上七八點就不熱了。

⑵ 腎陰虛火旺吃什麼好腎陰虛火旺最佳食物

牙齦腫痛、五心煩熱、舌紅少苔、盜汗等症狀是腎陰虛火旺引起的，食療可以幫你緩解。那麼腎陰虛火旺應該吃什麼呢?跟著我一起來看看吧。

腎陰虛火旺最佳食物
1、黑米。碧前黑米因外皮烏黑而得名，在五臟與五行的關系中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養腎益氣。

2、芝麻。芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經;有養陰潤燥生津的功效，可滋補人體陰液，芝麻還有補血明目、祛風潤腸、益肝養發、強身體，抗衰老之功效。

3、蛤蜊。蛤蜊有滋陰潤燥、利尿化痰、軟堅散結的功效，可用於治療陰虛所致的口渴、乾咳、心煩、手足心熱等症。

4、蓮藕。蓮藕性味甘涼，是止血、生津的良葯，富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是含維生素C最多。吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。

5、鱉肉。鱉肉是一種肉鮮味美的珍貴補品，易於消化吸收，促進血液循環，可滋陰涼血益氣，常用於肝腎陰虛所致的骨蒸潮熱、腰痛、崩漏、帶下及氣虛下陷所致的脫肛等。

6、銀耳。仔滾銀耳性平味甘、淡，有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效，是一種有補益作用的名貴食品。常吃白木耳，對陰虛引起的咽干口渴、大便燥結等有很好的防治作用。

7、梨。梨，素有“天然礦泉水”之稱，是潤燥解渴的佳品。其性寒、味甘，有潤肺、降火、清心等功用，適用於天氣乾燥或熱病傷陰所致的乾咳、口渴、便秘，以及內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等。

8、鴨肉。鴨肉滋陰潤肺，常被稱為肉類中的第一滋補佳品。鴨肉可大補虛勞、滋五臟之陰、清解虛熱、利水消腫，適用於陰虛引起頭昏頭痛、低熱、虛弱、小便不利、大便乾燥的女人食用。因為鴨肉味甘、性寒，可用於治療陰虛所致的皮膚念慧余臘黃、暗淡無光、疲憊等症。

9、燕窩。燕窩是天然增津液的食品，屬珍貴補品，其蛋白質含量特別高，養陰潤燥、益氣補中，有延年益壽之功，適用於肺陰虛所致的潮熱、盜汗、乾咳少痰、咳血等，對胃陰虛所致的噎隔反胃、氣虛自汗也有較好療效。
陰虛火旺的調理秘方
1、生地黃粥

材料：生地黃、大米。

做法：將生地黃以及大米清洗干凈，然後瀝干水分備用;將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進行煎葯;去除渣滓之後在葯液之中加入大米，然後熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調味，這樣就可以直接服用了。

2、天門冬粥

材料：天門冬、大米。

做法：將天門冬以及大米清洗干凈，然後瀝干水分備用;然後將天門冬和適量的清水一起煎煮，最後去除葯渣;在葯液之中加入大米，然後熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進行調味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用。

3、百合粥

材料：新鮮百合、大米、冰糖。

做法：百合以及大米淘洗干凈，然後瀝干水分;在鍋中加入適量的清水，煮開之後放入大米熬煮成粥;粥煮熟之後加入准備好的百合，煮熟之後加入冰糖調味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合，那麼用百合粉也是可以的。

4、桂圓紅棗粥

材料：桂圓肉、紅棗、粳米、白糖。

做法：將紅棗洗凈，去核;桂圓去殼與核，取肉沖凈。將水燒開後放入米，煮開後放入紅棗煮粥，粥好後再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鍾即可。它具有補血安神、開胃健脾的作用。

5、鹽蓮子心茶

材料：蓮子心、鹽。

做法：將蓮子心用水煎，放入鹽，每晚臨睡前服用。
陰虛火旺的症狀
1、體消瘦

陰虛者胃火旺,能吃能喝,但代謝快,怎麼吃也不胖,形體精悍,肌肉鬆弛。

2、煩失眠

陰虛者內火攻心,常感覺胸口煩悶,情緒不穩定,注意力不集中,晚上容易驚棒失眠。

3、膚無華

陰虛者皮膚缺少滋潤,乾燥無華,面色不佳,還容易上火,常生口瘡,舌頭發紅,常便秘。

4、暈易累

體內津液少則養分疏鬆不暢,且皆為旺火消耗,從而導致體力衰弱、頭暈易累等症。

5、腳發熱

陰虛者體內火旺,導致“五心煩熱”體溫正常,但手心、腳心發熱,冬天也是如此。

6、其他症狀

午後潮熱,或夜間發熱,發熱不欲近衣,手足心發熱,或骨蒸潮熱,心煩,少寐,多夢,顴紅、盜汗、口乾咽燥,大便干結,尿少色黃,舌質干紅或有裂紋,無苔或少苔,脈細數。或伴有口腔潰瘍反復發作,疼痛,伴頭昏,腰酸乏力等。

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⑶ 陰虛吃什麼食補

1、雞蛋

雞蛋其卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆漿同食，更有益處。

2、甲魚

從中醫食療角度說，甲魚性味甘、平，入肝、脾經。具有養陰、涼血、清熱、散結、補腎等作用。有滋陰涼血作用，為告激雹清補佳品，對陰虛之人，食之最宜。並且甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。

甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。

3、枸杞子

枸杞子性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。

4、燕窩

我國醫學認為燕窩，性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質，尤其是肺陰虛者，如支氣管擴張、肺結核、老年慢性支氣管炎等患者，最宜食之。是滋陰潤肺之珍品，對肺陰虛的中老年人有很好的療效，被譽為至珍至美的滋補佳品。

5、桑葚

性寒，味甘，有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰。尤其是肝腎陰虛體質之人出現消渴、目暗、耳鳴耳聾，食之最宜。襪帆

⑷ 陰虛吃什麼食補

陰虛證型不同，食補療法也有所差異。肺陰不足患者，可考慮用梨、銀耳、藕滋陰生津潤肺潤燥葯物；心不足患者，可用百合、天冬類葯食同源食物烹飪；肝陰不足，用菊花、枸杞子葯食同源調理；腎陰不足，多吃海參、甲魚、阿膠類血肉有情之品滋養腎陰。
陰虛是中醫常見證型，除常規吃中葯糾正外，也可考慮在日常生活中應用滋補陰液食物進行調節。臨床常見陰虛往往有肺陰虛、胃陰虛、肝陰虛、心陰虛、腎陰虛等，在食療選擇上也略有區別。
一、肺陰不足患者往往出現口舌乾燥、咽干，甚至皮膚乾燥和鼻腔乾燥等症狀時，可考慮用梨、銀耳、藕滋陰生津潤肺潤燥葯物，葯食同源食物進行葯膳搭配；
二、心不足出現的失眠、心悸，患者可考慮用百合、天冬類葯食同源食物烹飪；
三、肝陰不足，出現雙目干澀、視物昏花、多淚者，可考慮用菊花、枸杞子進行葯食同源調理；
四、腎陰不足患者，建議多吃海參、甲魚、阿膠類血肉有情之品滋養腎陰。
陰虛患者普遍要注意不要吃辛辣刺激、過於香燥、煎炸、燒烤類耗傷陰液食物，如辣椒、大蒜、韭菜、胡椒等。

⑸ 陰虛火旺適合吃什麼陰虛火旺的調理方法有哪些

這一類人群建議採用食療的方式進行調理，可以盡可能的吃一些百合蓮子黑米粥，山葯銀耳粥，以及像黃瓜，苦瓜，西瓜等等瓜果類的食物，這對於陰虛火旺的體質會有一定程度的調理和改善。陰虛火旺期最主要的原因便是身體內部燥熱，從而導致體內火偏盛。一旦出現這樣的狀況的話便會有比較明顯的頭暈目眩，出潮熱汗等情況哪歲。

所以說在日常生活之中還是要注意讓自己的心情保持愉悅的狀況，盡可能的少生氣，讓自己的身體和心理都慢慢的沉靜下來。同時不要去熬夜，在日常生活之中保持適量的體育鍛煉，多出一出汗，這樣的話可以起到輔助的治療作用。總而言之，對其的治療畢竟是一個緩慢的過程，千萬不宜操之過急。

⑹ 陰虛火旺吃什麼好

1、枸杞：枸杞含十四種氨基酸及甜菜鹼、酸漿紅素、枸杞多糖、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、維生素C等營養成分。既可作為堅果食用，又是一種營養豐富的滋補品。用於肝腎虧虛；頭暈目眩；視力減退；枝明碼腰膝酸軟；遺精消渴；虛勞咳嗽。
2、百合：百合養陰潤肺；清心安神。主陰虛久嗽；痰中帶血；熱病後期；余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚；癰腫；濕瘡百合具有很好的養心安神的作用，同時還具有一定的潤肺止咳的功效，非常適合一些大病初癒的患者服用。
3、鴨肉：鴨是的營養價值與雞肉相仿。鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，槐神入肺胃腎經，猛哪有滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。凡體內有熱的人適宜食鴨肉，體質虛弱，食慾不振，發熱，大便乾燥和水腫的人食之更為有益。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。
4、大棗：紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗會令面色紅潤，因具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。
5、雞蛋：雞蛋性平，味甘，不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。

⑺ 陰虛火旺的人吃什麼調理

陰虛火旺的人群應該要多吃枸杞和百合，具有祛火的作用，並且能夠有效的提供給人體需要的微量元素，具有保健身體的功效，而且也可以有效防治疾病，大棗可以有效滋補身體，並且具有補充氣血的功效，可以起到防治疾病的作用。

陰虛火旺者應合理飲食。他們經常用枸杞泡水，可以緩解陰虛火旺。枸杞具有很高的葯用價值，能有效緩解陰虛火，具有清熱降火的功效。能有效緩解身體疲勞，改善腰膝酸軟症狀，具有養肝明目的功效。百合有滋陰潤肺的作用，能起到清心安神的作用。什麼對陰虛火旺有好處？

陰虛火旺吃什麼？五種食物需要改進

鴨的營養價值與雞肉相似。鴨食多為水生生物，肉質甘寒。它進入肺經、胃經和腎經。具有滋補、養胃、補腎、祛肺熱、骨蒸、消腫、止暑止痢、止咳化痰的作用。鴨肉適合有熱的人吃，但對體質虛弱、食慾不振、發熱、大便乾燥、水腫的人更有益。人們也認為鴨肉是最理想的清潔補益品，陰虛體質適宜食用。

4紅棗

紅棗，又名紅棗。其特點是維生素含量極高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰養陽、補血的功效。紅棗會使膚色紅潤，因為它有養顏養血的作用。如果經常用大棗粥或湯，可以促進人體血液生成，能有效預防貧血，使皮膚越來越紅潤。

5雞蛋

這雞蛋性質平，味道甜。無論是蛋清還是蛋黃，它既能補氣養血，又能滋陰潤燥。雞蛋富含膽固醇和營養。一個雞蛋重約50克，含有7克蛋白質。雞蛋蛋白的氨基酸比例非常適合人體生理需要，易被人體吸收，利用率高達98%，營養價值極高，是人們常吃的食物之一。

吃什麼食物？陰虛火旺的人應多吃枸杞、百合，具有祛火的功效，並能有效提供人體所需的微量元素，具有保健作用，還可有效防治疾病。大棗能有效滋補身體，具有補氣補血的功效，能起到防病治病的作用。

⑻ 陰虛火旺的老年吃什麼早歺為上等

陰虛火旺的老年人早餐適合吃一些素包子，豆漿，土豆餅，牛奶都可以。麥冬滋陰之力最強，可以治療陰虛。又有去火的功效可以用來泡茶喝，效果很好。

⑼ 陰虛吃什麼調理

問題一：身體陰虛吃什麼食物好？ 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的葯物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。 陰虛忌食物品：胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生扮裂晌姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。 相應膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參葯煨乳鴿；何首烏煨豬肝；

問題二：腎陰虛吃什麼可調理好 腎陰虛，是腎臟陰液不足表現的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致，那麼腎陰虛的人吃什麼進補？
腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，補腎葯物則有左歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等。
山葯，性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝，又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚，又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子，性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子，性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏，有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
腎虛進補原則：冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒冷。
腎陰虛有火者，飲食中可適量吃些清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯、蛤蜊等等進行滋補
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、地黃、芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、山葯、枸杞子、何首烏、海參、蝦子等。
知道了腎陰虛的人吃什麼進補，同時還要知道腎陰虛哪些不宜吃，腎陰虛忌吃或少吃――蘆薈、荸薺、柿子、廳鋒生蘿卜、生菜瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、醬、白酒及香煙等。

問題三：身體陰虛吃什麼比較好 首先不要吃容易上火的東西，比如蔥姜蒜，辣椒，油炸食品等等。
少吃些熱性的東西，比如牛、羊肉，芒果，桃子。
筍是發的也少吃。
多吃比如豆製品 玉米 山葯 百合 綠豆湯 赤豆 絲瓜 洋蔥 黃瓜等等 又能除濕又能降肝火，對治療陰虛火旺肯叮也有效！
至於怎麼搭配看你個人喜好。

問題四：陰虛到底吃什麼好 你好，對於陰虛體質的人，養生可以從以下幾個方面入手： 一、飲食調養：飲食應清淡．要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等；宜多吃養陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。 二、精神調養：陰虛體質的人性情比較急躁，常容易動怒。應做到修身養性，不動怒。 三、葯膳養生：中葯沙參、麥門冬、天門冬、枸杞、百合等都具有補陰的作用。用這些中葯煮粥，對於陰虛體質的人有很好的養陰作用。 四、運動養生：陰虛體質的人適合練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過動靜結合、剛柔相濟、練身調神，有利於體源沒內陰津的生長和體內虛熱的消退。 陰虛體質的養生原則是「補陰」。夏季天氣炎熱，人體的 *** 容易耗傷；秋季天氣乾燥，燥邪同樣耗傷人體津液。所以在這兩個季節里。更要注意養陰，以達到保存體內 *** 的目的。

問題五：吃什麼食物補腎陰虛？ 腎虛
腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復發作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發白 ,手足不濕 ,舌質淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ,脈細數。腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。製法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然後加入調味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。製法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈後 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山葯粥 :取生地黃 20克 ,山葯、杞果各 50克 ,大米 100克。製法 :將生地黃切碎 ,山葯搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。
腎虛宜食物品
腎虛者宜吃下列食物：
芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
粟米
又稱穀子、稞子。能補益腎氣。
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。
狗肉
性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨
豬腎
性平，味咸。
淡菜
有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨 多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。尤其是腎陰不足者，食之最宜。
芡實
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效
凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
胡桃
性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食
山葯
性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
豇豆
性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。對腎虛小便頻數者亦宜。
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。
冬蟲夏草
性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴葯材。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。
杜仲
性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆......>>

問題六：陰虛火旺吃什麼食物補身 陰虛火旺的治療
對症中葯
對症中葯有六味地黃丸、知柏地黃丸、玉女煎等。具體是否需要服葯、需服何種葯，請經中醫師診斷後由醫生確定。
六味地黃丸是滋陰補腎的名方，市面也容易買到中成葯，若合陰虛火旺證型的均可服用，但感冒期間不宜服用。除了服葯外，最好的育陰方法當然是健康的起居生活，因過度勞累、夜眠、思慮過多心力消耗都是損傷陰份的。可見《內經》：「不妄作勞」確是育陰養生的重點。
陰虛火旺引起的口腔潰瘍
陰虛火旺引起的口腔潰瘍可以用熟地歸芪湯治療。
1、葯物組成：熟地15g女貞子10g山葯10g丹皮l0g生黃芪10g當歸10g川芎10g牛膝10g山茱萸10g茯苓l0g
2、制劑用法：上方加水煎至300ml，每日1劑，分2次溫服，連服4周為1療程。
3、適應病證：口腔潰瘍，肝腎陰虛，虛火挾瘀型。證見口腔潰瘍反復發作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力。
4、病案舉隅：王某，女，53歲。口腔潰瘍反復發作5年余，每年發作10餘次。診見舌尖及兩頰粘膜多處潰瘍，疼痛劇烈，伴頭昏、腰酸乏力，舌質暗紅有瘀斑，脈沉細。診斷為口腔潰瘍，證屬肝腎陰虛，虛火挾瘀。治以滋養腎陰、活血散瘀。用上方連服4劑後，部分小潰瘍開始癒合，疼痛緩解，又原方繼服6劑，口腔潰瘍痊癒。為鞏固療效，原方再服5劑，隨訪半年未發。
5、治療機理：《聖濟總錄・口齒門》謂：「口瘡者，由心脾有熱，氣沖上焦，重發口舌，故作瘡也。」本病初起在心脾，但久病不愈或久治不愈者，其病變在腎。或因心脾積熱，熱盛傷陰，久病及腎；或因治療時濫施苦寒瀉火之品，攻伐太過，耗氣傷陰，則虛火愈熾；或因酒色勞損，素體肝腎虧虛。故本病雖與全身臟腑功能失調有關。但主要以腎虛為主，腎陰不足，虛火上炎，氣機失暢，氣滯血瘀為基本，故治以滋補腎陰為主，佐以活血散瘀以促進血液循環。方中熟地、山茱萸、女貞子、山葯、丹皮、茯苓滋補腎陰，滋補而不留邪，降泄而不傷正；加黃芪益氣托毒，斂瘡生肌活血；加當歸、牛膝、川芎以養血活血散瘀，引火下行。該方功在滋補腎陰、活血散瘀、斂瘡生肌。應用本方時應注意，兼心脾積熱者加炒山梔、川連、淡竹葉；兼中焦虛寒者加黨參、白術、乾薑；兼腎陽虛者加肉桂、補骨脂、仙茅；兼便秘者加火麻仁、郁李仁。
預防
陰虛火旺的預防
一、預防
（1）節制性生活，一般陰虛火旺都是由於 *** 虧損所致。
（2）禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴槤、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品。
（3）禁食咖啡等 *** 性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
（4）晚飯少食。
二、飲食
宜：
1、以半流質飲食為主；
2、食物要富含優質蛋白質；
3、含微量元素的食物。
忌：
1、油炸、油煎類食物；
2、各種糖及糖類製品；
3、各種腌制食物。

問題七：陰虛內熱體質吃什麼好 由於體內陰液虧虛，水不制火所致的發熱證。症見兩顴紅赤，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，口燥咽干，舌紅少苔，脈細數。那麼陰虛內熱吃什麼好？
燕窩
性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質，尤其是肺陰虛者，如肺結核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等，最宜食之。
枸杞子
性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。
銀耳
性平，味甘淡，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。
西洋參
性涼，味甘微苦，能益氣養陰，對氣陰兩傷之人最宜。
獺肉
俗稱水狗肉。能補虛弱，並能養陰除虛熱，故凡陰虛體質或陰虛內熱骨蒸之人，食之頗宜。
阿膠
性平，味甘，既能補血，又能滋陰。尤其是肺腎陰虛之人，食之尤宜。海參 屬補陰食品，有滋腎益精、養血潤燥的作用。
鴨肉
性平，味甘咸，能滋陰養胃。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。
豬肉
性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：「豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。所以也適宜陰虛體質者食用。
雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫學界認為是很好的蛋白質食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。
牛奶
性平，味甘，不僅營養豐富，更具有滋陰養液、生津潤燥的功效。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶「潤肌止渴」，「潤皮膚」，「潤大腸」，或曰「滋潤五臟」，「滋潤補液」。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
甲魚
性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。
龜肉
性平，味甘咸，能滋陰補血，故陰虛者宜食之。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補血的功效，陰虛之人也宜服食。
干貝
又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補腎。干貝肉質細嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。
海參
有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益，又能滋陰，陰虛體質宜常食之。
蛤蜊
性寒，味咸，能滋陰、化痰、軟堅。陰虛體質或陰虛病人，包括糖尿病、乾燥綜合症、結核病以及腫瘤病等，食之頗宜。
蚌肉
含有豐富的蛋白質和維生素，有滋陰、清熱、明目的功效。陰虛之人常用蚌肉煨湯食用，最為適宜。
烏賊魚
性平，味咸，既能補血，又善滋陰。對肝腎陰虛者，食之最宜。
鯉魚
一種營養豐富的高蛋白食品，尤其是對肝腎陰虛的目翳目暗或雀目夜盲，對結核病陰虛的低熱不解、潮熱、骨蒸盜汗，對癌症患者的陰虛體質，最為適宜。
此外，陰虛體質還宜服食牡蠣肉、鮫魚、馬奶、羊奶、酸奶、蜆肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐漿、菠菜、青菜、黃芽菜、山葯、銀耳、蘑菇、金針菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞頭、綠豆芽、甘蔗、酸梅湯、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、無花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王漿、芝麻、南北沙參、地黃、何首烏、白芍等食物。...>>

問題八：陰虛火旺之人適宜吃什麼食物 陰虛火旺是中醫辨證的診斷，主要採用中醫中葯方法調理，建議養陰清熱。同時也要調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。陰虛火旺的人在乾熱少雨的夏季症狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的食療方：
（1）生地黃粥：生地黃汁150毫升（或乾地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
（2）天門冬粥：天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
（3）百合粥：鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味後食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。
在生活中要注意：
（1）節制性生活，一般陰虛火旺都是由於 *** 虧損所致。（2）禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴槤、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
（3）禁食咖啡等 *** 性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
（4）晚飯少食。
另外：可試試《調節陰虛火旺之丹功》
具有清熱敗火作用的食物種類較多，跟我來吧養生坊針對上火時不同癥候把食物以及葯食同源的葯物分為下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火癥候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火癥候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用於小便短黃、大便干結、口乾口苦、腹脹納差等癥候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類：如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。

⑽ 老年人虛火旺怎麼調理

會有體虛發熱，不會有體虛火旺之說。

體虛發熱最常見的有兩種原因，一個是叫氣虛發熱，一個是叫陰虛發熱。

氣虛發熱的患者會有一些氣虛的症狀，比如說疲乏無力、精神不振，還會有一些胃腸的症狀，食慾不好、大便有的時候是稀的，有的時候是正常的，這種氣虛發熱，體溫只是低燒、不會體溫很高，這一類患者可以服用補中益氣湯來進行調養；

另外一種是陰虛發熱，它是一種潮熱盜汗，晚上和下午的時候體溫增高、面部潮紅，咽干不想喝水，這種陰虛發熱的患者調整是要養陰退熱的，可以用青蒿、銀柴胡、生地黃、知母這一類的葯來進行調養。虛火旺盛吃什麼調理？

1、奶製品。奶製品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。

2、均衡營養。夏季養肝，家庭調護中應該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。

3、菊杞茶。菊花和枸杞子均為葯食同源的中葯材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。中醫常用這兩種葯材為基礎配以其他葯材組方調治祛肝火，可做茶泡飲。枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對於經常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護對象，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。

菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。需要注意的是，胎菊和枸杞子市場假冒較多。杭菊顧名思義是杭州周邊地區產的菊花為道地菊花，葯效也好。而市場上枸杞仿冒產地、細菌超標、硫熏等問題嚴重，購買到偽劣枸杞適得其反，現在假冒產地的問題也比較突出。有不法商販用開放的菊花通過熏蒸等方法製成假冒胎菊銷售。

4、食用富含維生素C的水果。對於肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養肝，又是去肝火。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

5、調整心態。肝臟是好喜的器官，如果你經常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。

6、適當運動。每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運動的時候也要根據自己的身體狀況決定運動的量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。 養肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應該在大自然中尋找養生保健的食物，改善日常飲食習慣，合理膳食，終護理好自己的肝臟。

7、多吃清肝瀉熱的食物上火症狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

8、調整作息肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議遠班一族，平時多吃點疏肝養肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。