A. 老年人平時應該注意些什麼呢
1老年人冬季要注意保暖。因年齡的關系，身體不如年輕人氣血旺盛，所以，在冬季的時候一定要注意保暖，特別是關節部位最易受寒，以免寒邪侵襲，導致關節疾病的發生。影響到正常的生活。所以在冬季一定要注重自身的保暖。
2雨雪天氣不宜出門。最好不要出門，因雨雪天氣路面濕滑，很容易滑倒。由於年齡的關系，老年人鈣流失嚴重，一旦摔倒後果不堪設想。
3老年人要注意補鈣。由於年齡因素鈣流失現象普遍發生，並且隨著年齡的不斷增長，鈣流失現象就會日趨嚴重。補鈣對於老年人來說是很有必要的。只有保持體內的鈣含量，讓骨骼健康，才是健康生活的前提。所以，一定要注意補鈣，比如常喝牛奶，補充鈣片等。
4老年人出現掉牙後要及時安裝假牙。隨著年齡的增長就會出現牙齒脫落現象，面對這種正常的生理表現，一定要及時安裝假牙。因為牙齒脫落會對日常的飲食造成很大的影響，導致許多東西吃不了，就阻斷了豐富營養的吸收，給身體健康帶來隱患。
5老年人要要注意飲食起居，保證睡眠。一定要注意自己的飲食起居，養成固有的良好生活習慣。飲食上要清淡，適當吃一些粗糧。其次，保證睡眠也尤為重要。因年齡關系睡眠時間會相比年輕人短，特別容易失眠，所以，一定要早睡早起，嚴重失眠的一定要及時就醫。
6老年人要適當的運動。只有保持運動的習慣，才能讓身體更加健康。
B. 老年人需要注意些什麼
老年人養生要注意哪些？
第一、注意三餐的要求，早飯吃得好，午飯吃得的飽，晚飯吃得好。對於老年人而言，早餐的時間點特別重要，不要太晚，建議在起床三十分鍾後就服用。同時，晚餐的時間也不能太晚，因為太晚才吃晚餐就會造成消化不良，對胃部的刺激性太大。
第二、老年人與孩子和年輕人不同，他們的飲食除了注意上述問題外，還要注重質的要求。避免吃一些難消化的食物，也不宜吃的太飽，感覺八分飽就足夠了。生冷、太甜、太咸、刺激性的葯物最好不要食用。
第三、很大一部分老年人的睡眠質量是比較差的，總是在白天時感覺到犯困，會睡一覺，到晚上時毫無睡意。這樣的作息規律是不健康的，是不合理的。充足的睡眠是健康身體的堅實保障，因此一定要保證睡眠時間。除此之外，老年人最好養成午睡的好習慣，每日堅持一小時至兩小時的午睡時間。
第四、一定要養成良好的生活習慣，在老年人這個階段，生活衛生、飲食衛生還是很重要的。再者煙酒最好不要去觸碰，老年人階段這些東西已不是承受范圍之內的，還有盡量少吃零食，像餅干、薯片、糖果之類的。
第五、起居保養也很關鍵，老年人不像年輕人，適應氣候、適應溫度的能力特別好。因此在四季更換以及天氣驟變時一定不能將就，要及時的注意更換衣服。一定要做好及時防寒保暖，防暑的工作。