老年人抽煙不想抽怎麼辦

㈠ 請問 上60歲的老人怎樣才能戒掉煙癮啊

很多吸煙者為了戒掉多年養成的不良嗜好，花了很多錢、用了很多方法，最終還版是戒煙不成功權。尋其原因，大多數人忽視了自己的意志力這一點，就是說要有堅強的意志力，加之得當的方法，才能完成戒煙這一「艱巨」的任務。 心理治療 心理治療能幫助您從意志方面堅持戒煙。首先是想辦法讓自己對香煙產生厭惡，您可以買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時候，強迫自己抽，直到對抽煙感到惡心為止，在患感冒或消化道疾病時對香煙常產生一種生理上的自然厭惡，此時這樣做效果最好；其次，多讀一些關於吸煙有害的書籍，聽些這方面的廣播，使自己對吸煙的後果產生恐懼，增強在心理和情緒上戒煙的動力；再次是當您想抽煙時，可用別的東西代替，轉移興趣的方向，如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等；另外，剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。

㈡ 家裡老人總是抽煙，怎麼樣才能讓他們戒掉煙

眾所周知，吸煙有害健康！吸煙不僅會傷害自己，還會傷害周圍人的健康。而且根據數據顯示，獨自吸煙的全家人患肺癌的風險遠高於正常人。對於一些老年吸煙者來說，戒煙並不是那麼容易。下面，我將介紹幾種戒煙的方法。希望對此感到擔憂的家庭能夠幫助吸煙者更有效地戒煙。

減少吸煙頻率

首先，戒煙的第一步是知道如何遠離吸煙。循序漸進不是一個壞方法。減少每天吸煙的次數。有些人已經吸煙幾十年了，他們對吸煙上癮。一天一兩包煙不在話下。我們可以調整休息時間和用餐時間，分別減少吸煙的次數。如果有飯前飯後吸煙的習慣，我們可以取消飯前吸煙的習慣。

別擔心，老年人應該循序漸進地戒煙，尤其是對家庭成員來說。別擔心，慢慢告訴老人吸煙的危害，尤其是對自己的病情。建議大家多花點時間和自己家的老人在一起，不要讓他的心思停留在香煙上，和他一起散步，下棋，轉移注意力，和他一起培養一種愛好，比如養花，養寵物，做一些更有趣的事情。對於已經生病的老人，多和他聊聊天，經常給他灌輸少抽煙、戒煙的思想。

㈢ 老年人戒煙的最佳方法

老年人最好不要馬上戒煙，身體會出現很多反映會威脅到健康的！特別是抽了一輩子煙的老人！應該控制吸煙數量慢慢戒，多花時間陪老人聊天，這樣老人就不會感覺煩悶漸漸的也就把香煙戒掉了！1、消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鍾就行。2、體重問題：戒煙後體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙後會降低人體新陳代謝的基本速度，並且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙後體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃裡不空著。3、加強戒煙意識：明確目標改變工作環境及與吸煙有關的老習慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天後味覺和嗅覺就會好起來。4、尋找替代辦法：戒煙後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡後抽一支煙，那麼您把每天早晨喝咖啡必成喝茶

㈣ 老人喜歡偷偷抽煙怎麼辦

老人吸了一輩子的煙，如果強制性讓他戒煙，會對老人身體和精神上都造成一定的傷害，這時候子女唯一能做的就是，幫助老人控制吸煙量。
既然老人偷著吸，說明他知道孩子們是反對他吸煙的。既然這樣，那就多陪伴老人，減少讓她獨處的時間，讓他沒有機會抽煙。而且一家人談天說地，歡聲笑語，老人說不定也會臨時忘記吸煙了。

㈤ 對老年人抽煙最好的管控方式

第一，要用心

首先一定要用心，老人現在的狀態就像是我們小時候，而我們現在扮演的是照顧者的角色，試想一下，小時候父母照顧我們是多麼的用心，我們現在要更加用心，要去了解老人，要學習相應的知識，必要的時候還要付出一定的代價。

具體得到方法就需要結合相應的額具體情況了，比如老人是因為退休了沒有事情做，而抽煙的的，那麼你可以給他買個健身球，讓他不會覺得太無聊，或者讓他培養一個興趣愛好，釣魚啊唱戲啊，總之別讓自己閑下來。如果是因為工作壓力大抽煙的，那作為兒女，應該給父母減壓，讓他們工作別那麼忙，自己多承擔一點。還有很多種情況，總之一定要用心找出抽煙的原因是為何。

第二，要耐心

接下來就一定要要耐心了，抽煙是慢慢養成的一種習慣，戒煙更是如此，想要忽然把香煙戒掉或許可以，但最後基本都是復吸，因為不管是身體還是心理都在不斷誘惑自己，而對待戒煙這個問題，不僅要戒除身體的習慣，還要戒除心魔。

我們一定要經常給老人做思想工作，多多提醒他們戒煙的好處和抽煙的害處，告訴他們年紀大了，不能再抽了，要為自己的身體考慮等等，來幫助老人與心魔作斗爭，總之一定要有耐心，因為心魔是無時無刻存在的，而老人意志力不行的話就很可能會復吸，我們要做好持久性的監督和引導作用。

第三，要狠心

最後這一步非常的重要，因為是家中的老人，我們一直都是非常尊重他們的，但是這個時候我們應該把尊重先放一邊了，但是採取的措施也要適當，不能太過激了，之前有一個女兒一直反對自己的父親抽煙，但是父親卻一直控制不住，在女兒備孕的時候，將父親趕出了家門，讓他自己出去住了，這樣就非常的不合適了，傷了和氣不說，自己一個人這煙還更是抽的厲害了。

但是我們就可以採取一點其他措施，比如要求不允許在屋內、車內抽煙；偷偷將他的煙盒中的香煙拿走幾根，讓他產生今天已經抽了很多的錯覺；大家一起商量事情的時候將他排除在外，不抽煙了才可以一起討論等，這就要看自己的想像力啦。

㈥ 父親，經常吸煙，怎麼說都不聽，有什麼辦法讓他老人家，以後不吸煙了或者少吸煙

這個不好辦。除非他哪天病了，醫生把情況給他說嚴重了，說如果你再抽煙就沒有治好的可能了等話，效果很靈。你可以和醫生串通一下。

㈦ 老年人戒煙好不好

60歲以上的老年人突然的戒煙會帶來危險嗎？
60歲的老年人，身體狀況本身比起年輕人就會差很多，尤其是心腦血管，所以老年人患心腦血管疾病的風險比較高，概率也比較大，而吸煙後煙中的有害成分，不僅會增加血脂，還會降低血管的彈性，使血管壁變薄等問題，大大增加心腦血管疾病的發病風險，所以對於老年人來說，戒煙是一件勢在必行的事情。但是在戒煙的過程中，會產生很多的階段綜合症，那麼很多人會擔心，突然戒煙會不會給身體帶來什麼危害，造成什麼不良的影響。其實從這些不良習慣中來看，戒煙可以說是百利無一害的事情，戒掉的越早越好，對於老年人也一樣，越早越好，在吸煙並沒有帶來嚴重後果的情況下，早點戒掉比晚點好的多，並且如果戒，最好爭取一次成功，因為反復的戒煙會大大降低戒煙的成功率，還會讓吸煙的量更大，這可能是戒煙唯一會帶來的負面影響了。

戒煙的時候，一般會有很強烈的戒斷的症狀，尤其是在戒煙的初期，第1～2天最為嚴重，各種症狀要持續到第2～3周，但是其實只要有毅力，這些也都不是問題。不過一般戒煙的時候會出現的症狀還是要了解清楚，以更好的應對，比如焦躁、憂郁、注意力不集中、渴望香煙、體重增加、腸胃不適、心跳減慢等等，出現這些症狀都是正常的，不用過於擔心是不是自己病了，等到這個階段過去了，這些問題也就會逐漸消失了，那麼也就說明戒煙已經成功了。

㈧ 煙癮嚴重的老年人，如何戒煙

那隻有對老人說抽煙的壞處，然後每天監督他了。

一：拖延時間

煙癮來時，告誡自己必須再等10分鍾，之後做一些轉移注意力的事。這一招成功率比較高，可根據需要經常嘗試。

二：不要「只抽一根」

有些人習慣以「只抽一根」的妥協辦法滿足煙癮。但事實上，這種「一根香煙妥協法」就是自己騙自己，必然導致戒煙失敗。
三：多運動

30分鍾中等強度的運動就足以趕走煙癮。散步、慢跑、下蹲、壓腿、俯卧撐、原地跑、爬樓梯等都是不錯的選擇。

四：牢記戒煙好處

逐條寫下戒煙的各種好處，並大聲朗讀出來。比如，戒煙後，感覺更好、自己和家人身體更健康、更省錢等等。
五：放鬆身心

如果過去常以吸煙解壓，那麼不妨嘗試一些令身心放鬆的技巧，如深呼吸、放鬆肌肉、練瑜伽、打坐、按摩等。

六：上網交流戒煙體會

參加網上戒煙行動，閱讀成功戒煙者的博客，或者寫博客談談自己的戒煙體會，幫助別的煙民戒煙等。
七：尋求支持

家人、朋友或團體都可以成為戒煙的有力幫助。與他們一起散步，給他們打個電話聊聊天或分享笑話等都可以幫你獲得戒煙的動力。

八：嚼口香糖

嚼無糖口香糖或者吃硬糖有助於抵消吸煙時的口感。另外吃生胡蘿卜、芹菜、堅果或葵花子也有一定作用。
九：試試尼古丁替代品

尼古丁貼、尼古丁口香糖、尼古丁噴鼻劑等替代療法對戒煙有一定幫助。

十：少去常抽煙的地方

酒吧、汽車內或電視前等過去經常抽煙的地方，極容易誘發煙癮。減少出現在這些場所的幾率有助於成功戒煙。另外，習慣交談或打電話時吸煙的人，可在手裡拿支筆，以筆代煙。