老人吃什麼補氣力好消化

A. 中老年人吃什麼營養品有助於腸胃的消化

一、腸胃不好的老年人多吃粗糧
老年人腸胃功能不好容易發生便秘，心腦血管疾病和腫瘤的危險性增加，多吃粗雜糧有利於健康。研究表明每天食用85克或以上的粗製谷類可減少慢性病的發病風險，幫助控制體重。但也並不是多多益善，粗糧過多也會產生問題，過量的膳食纖維會加重胃腸道負擔，影響某些營養素的吸收。因此，建議老年人每天吃粗糧50~100克，或者每周吃兩到三次，每次75~100克，有利於調理腸胃功能。
二、腸胃不好的老年人多吃松軟食物
腸胃不好的老年人的飲食應以蒸、煮的方法製成飯和粥為主，應避免撈蒸方式（即棄米湯後再蒸）以減少B族維生素的損失。麵粉一般用蒸、煮、烙的方法製作成麵食，製作過程中應防止溫度過高。雜糧或粗糧中，含胚芽的糙米最適合煮成粥；高粱米可磨成粉做成點心；薏米不適合單吃，可以把雞腿、番茄與薏米一起燉煮，不但容易消化，而且營養好；蕎麥可以做成面條、饅頭、煎餅、粥。把燕麥、黑糯米、長糯米、糙米、白米、大豆、黃豆、蓮子、薏米、紅豆等加水浸泡一個小時，然後再煮熟就是燕麥八寶粥了，這樣的食可以減輕腸胃負擔，提高腸胃對營養物質的吸收能力。
三、腸胃不好的老年人應少吃脹氣食物
豆類含有低聚糖，被腸道細菌發酵後產生氣體，進而會引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等消化不良的症狀。因此，老年人在食用豆類時應做適當的加工，使其變得酥軟易於消化；可加工做成豆腐、豆漿、豆腐乾等豆類製品、發成豆芽、豆類煨湯（如豬蹄雪豆湯、南瓜綠豆湯），有助於軟化豆內膳食纖維，去除抗營養因子。紅豆製成豆沙餡，或與麵粉摻和，做成點心、面條和各種風味小吃。浸泡後與谷類同煮成粥類，通過蛋白質互補可提高食物的營養價值，而促進腸道的消化和吸收功能。

B. 有哪些可以讓老人助消化的食物

很多人都相信傳統養生，養生可以維護我們的身體健康，很多的老人因為飲食不當所以消化不良，給身體帶來的危害非常大，所以我們要知道一些助消化的食物，生活中的食物非常多，能給我們帶來好處的食物也有很多，今天小編就告訴你一些可以助消化的食物。

助消化的食物

原料：新鮮干貝數個，白蘿卜半個，胡蘿卜半根，西蘭花3朵，烏龍茶2~3克，鹽適量。

製作方法：

1.白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花洗凈切成小塊，備用;

2.干貝放入水中煮沸5分鍾後，加入白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花和烏龍茶，滾沸後加鹽，熬煮2分鍾即可。

作用：消積化食，清熱解毒。

適用人群：食慾不振、消化不良者。

提到助消化的食物我們可能最先想到的是山楂，現在我們又了解了其他助消化的食物，飲食養生中許多食物都可以讓我們代替葯物，更健康的為我們補充營養，通過食物來幫助我們消化，男人不要動不動就吃消食片啦。

C. 老年人吃什麼好消化又有營養

首先對老復人要做生化指標和制肝功腎功的檢查。對於老年人來講，是要三低飲食才有利於身體的健康，多吃些清淡的蔬菜和水果。如果不比較銷售可以適當補充一些蛋白質，來增加營養。 老人在日常生活飲食方面，該食用質地柔軟的米飯，鹽少味淡的燉湯，較熟易咀嚼的菜餚。推薦食用冬瓜、南瓜、苦瓜、白豆腐，這幾類食品有生津止渴、開胃消食、健脾益胃、補中益氣、清熱解暑、防癌抗癌、抗菌殺毒、延年益壽的功能，有益老年人士身體健康，營養協調，利於腸胃食物消化，補足氣力。

D. 老人吃什麼好消化有營養

老人吃什麼好消化有營養。老人可以吃栗子，南瓜。花生米豆腐等易消化，有營養。

E. 歲數大了消化不良吃什麼好

在我們的生活中，老人消化不良這種情況是非常多見的。而臨床上，消化不良其實最主要的發病原因是由於患者平時的不良飲食習慣，暴飲暴食所引起的，這是很有可能會導致患者消化不良。所以，在老人消化不良患者的發病期間，一定要注意合理的膳食，這是非常關鍵的。接下來，讓我們一起來了解一些老人消化不良吃什麼好的相關知識。
1、 老人消化不良患者的飲食一定要切記溫和、盡量減少刺激。而對於那些食慾不佳的患者來說，要注意少量多餐。這樣也可以起到給患者減少腸胃的負擔，還能攝取足夠營養的目的。比如說，老人消化不良患者可以多吃一些大白菜和西紅柿，它們都是可以幫助消化的，而白菜中含有大量的粗纖維，這是可以幫助患者促進胃腸道蠕動，利於消化和防止大便干結的。
l2、 對於老年人消化不良的患者來說，還應該多吃一些高纖維素的食物，比如說新鮮的水果、蔬菜以及那些全谷的食物，它們都比較適合患者食用。
丨3、 老人消化不良患者還可以適宜的多吃一些新鮮的木瓜、菠蘿、山楂等等食物，這些食物是人體中消化酶的最好的來源。這些食物可以適當的補充患者體內消化酶的不足，能夠使得消化不良的老年患者，恢復正常的消化機能，起到幫助消化的作用，還可以幫助患者緩解便秘的表現。
通過以上的介紹，相信大家對老人消化不良吃什麼好這方面的知識有了一定的了解。其實，在老人消化不良患者治療的同時，還應該注意保持心情舒暢，情緒的穩定，也應該適量的進行一些身體的鍛煉，這對於患者的病情都是很有幫助的。

F. 老年人吃什麼食物易消化

1. 酸奶 酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛 奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類葯物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。
2.蘋果 蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
3.西紅柿 含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
4.橘皮 橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
5.雞肫皮 又稱雞內金，為雞胃的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。
6.番木瓜 未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
7.白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結。

G. 老人最近有些消化不良，吃什麼東西可助消化

消化不良一般都是腸胃蠕動的問題，可能跟自己的腸胃功能有很大的聯系。如果想要更好的保護自己的胃的話，那麼盡量的喝一些粥之類的東西，這樣可以保護自己的胃粘膜，一般來說，有胃病或者是消化不良的時候都可以吃一些流質的食物。這樣的食物一方面來說比較好消化，另一方面，也有一個很重要的功能，就是可以保護自己的胃粘膜。
都說吃粗茶淡飯對自己的身體很有好處，其實有的時候我們也不用過多的去外面吃那些花里胡哨的東西。雖然外面的美食有很多，但是對大家的身體都不是很有好處，一時的瀟灑沒問題，但是也不能每天都是那種辣的，或者是有刺激性的食物。千萬要記得保護好自己的胃，把胃保護好了，才有可能去外面瀟灑，不是嗎？尤其是年齡大了，一定要記得保護自己的身體，因為保護好自己的身體，是對自己的負責，也是對別人的負責。因為一個人生病，全家人都要伺候，這是不太現實的。