老人腿一抽一抽的是什麼原因

㈠ 老年人腿抽筋，是什麼原因導致的

中老年群體在日常生活中，會經常出現腰酸背痛，腿腳抽筋的情況。主要是因為隨著年齡的不斷增長，身體的抵抗力和免疫力，也會隨之降低。身體也會出現越來越多的問題，但是導致老年人腿腳抽筋，最主要的原因可能是因為體內缺鈣或者身體受涼以及身體非常疲憊的情況下，都會出現腿抽筋的情況。

㈡ 老年人經常腿抽筋是什麼原因要怎樣才能預防抽筋

現實生活中，許多老年人都是有腿抽筋的狀況，尤其是在晚間睡覺的時候，會忽然抽筋，這很乾擾人的睡眠質量。一般來說，抽筋便是肌肉痙攣，是一種全身肌肉自發性的強直性收攏，發病的過程中特別的痛疼。老年人腿抽筋不一定缺少鈣，還可能是下列這3種緣故。

3、積極主動開展體育鍛煉

老年人一定要積極主動開展體育鍛煉，進行體育鍛煉可以促進血液循環，加快新陳代謝，讓人體骨骼更為明顯。但是在鍛煉的那時候要適當要合理安排時間，不必過多健身運動，過多健身運動也是會導致抽筋發生的。與此同時，在鍛煉的那時候要留意維護，鍛煉以前要熱身運動，鍛煉之後要拉申，要穿適合的運動產品，那樣才可以防止老人在體育鍛煉的歷程中負傷。

溫馨提醒

老人在晚上常常抽筋，不一定是缺少鈣的緣由和以上這三個緣故也是有較為緊密的關聯。夜裡抽筋很是危害睡眠質量，對健康是一種不太好的危害，因此要尋找抽筋的緣故對於緣故開展處理，那樣能夠讓老人一夜入睡。

㈢ 老人家腿抽筋是什麼原因

腿抽筋是因為缺鈣或是晚上睡覺貪涼等引起的

㈣ 老年人腿抽筋是怎麼回事

抽筋即
肌肉痙攣
。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起.
平時可適量
補鈣
，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的
血液循環
，如果還無改善，你就應到醫院檢查治療。

㈤ 中老年人小腿抽筋的原因有哪些

在我們的生活中相信大家一定是有過小腿抽筋的現象，這是會給我們的行動帶來非常大的不便，中老年人也是小腿抽筋的爆發人群，那麼，到中老年人出現小腿抽筋的原因都是有哪些呢?

1、下肢動脈硬化閉塞症

對於經常小腿抽筋，而且在夜間會加重的中老年人來說，很多人都是會認為是缺鈣導致的，所以就是會長期而且大量的補鈣，其實這是會延誤了下肢動脈硬化閉塞症的診治，造成截肢，教訓深刻。因此中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當出現下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症狀時，應該想到是否有動脈粥樣硬化，如下肢動脈閉塞症。

2、腰椎間盤突出症

而且據臨床調研，對於演技派推出的患者當中，發生小腿抽筋是發生率是可高達70%。

3、脊柱退行性病變

而且隨著年齡的增長，中老年人的脊柱會發生退行性改變，像骨質增生等，因為脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降，就是會導致發生腿抽筋。

4、葯物性腿抽筋

很多人都是會因為服用一些抗生素像阿奇黴素是會導致我們出現腿抽筋的狀況，所以對於服用這些葯物的中老年人來說，是要注意一些葯物的注意事項和不良的反應。

5、營養性腿抽筋

我們如果是身體出現了營養不良，也是會出現肌肉痙攣的狀況，尤其是對於維生素Bl缺乏的時候是會更容易發生腓腸肌痙攣。

6、衰老性腿抽筋

老年人是會隨著年齡的增長，身體的各個器官也是會出現衰退的狀況，所以腿抽筋是老年人衰老的常見表現。

7、其他方面

我們如果是寒冷刺激、過度疲勞或劇烈運動、游泳、長時間行走或登山、下肢靜脈曲張等也是會引起我們的小腿抽筋。

中老年人是要很好的注意保養自己的身體，身體狀況本身就是在不斷的惡化，我們是需要更好的注意飲食的營養均衡，多吃一些營養性的食物，也是可以進行一些適當的運動鍛煉，經常按摩我們的腿部，這樣就是可以很好的避免小腿抽筋。

㈥ 老年人腿抽筋是因為什麼

老年人腿抽筋的常見原因大體有以下幾種：

1、外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

2、疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。

3、老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

4、睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。

㈦ 老人腿抽筋是怎麼回事

一般老人腿抽筋，一個原因是：缺鈣導致的，一種是因為受涼，導致腿抽筋，可以觀察一下，是那種原因，找到原因在看看，是否有緩解了！

㈧ 60歲老人經常腿部抽筋的主要原因

很多老人都會經常出現腿部抽筋的情況，而大部分人都會認為抽筋就是缺鈣的表現，其實不然。那麼60歲老人經常腿抽筋是什麼原因呢?其實很多人都不知道的，下面我就帶你一一了解!

60歲老人經常腿部抽筋的主要原因

1、60歲老人經常腿部抽筋是因為疾病引起

下肢動脈硬化閉塞症 據資料介紹,那些腿經常抽筋,尤其是夜間加重的中老年患者,有的誤以為是缺鈣,長時間大量補充鈣劑,而延誤了下肢動脈硬化閉塞症的診治,造成截肢,教訓深刻。因此中老年人,尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者,當出現下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症狀時,應該想到是否有動脈粥樣硬化,如下肢動脈閉塞症。

腰椎間盤突出症 據臨床調研,在確認是腰椎間盤突出症的患者中,腿抽筋的發生率可高達70%。

脊柱退行性病變 隨著年齡的增長,中老年人的脊柱會發生退行性改變,如骨質增生等,因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降,發生腿抽筋。

2、60歲老人經常腿部抽筋是因為缺乏營養

2.1、葯物性腿抽筋

有因服用抗生素如阿奇黴素而發生腿抽筋的報道。因此經常服用多種葯物的中老年人,要注意葯物的注意事項和不良反應。

2.2、營養性腿抽筋

營養不良可引起肌肉痙攣,尤其是維生素Bl缺乏時更容易發生腓腸肌痙攣。

因此,經常出現腿“抽筋”的老年人,應首先去醫院進行全面的身體檢查,看此病是不是由血鈣代謝異常或某些器質性疾病引起的,不可盲目補鈣。此類患者若排除了患有上述疾病的可能,則腿“抽筋”很可能是由受涼或勞累過度引起的。

3、60歲老人經常腿部抽筋是因為受涼

研究發現,引起老年人腿“抽筋”最常見的原因是受涼和疲勞。多數老年人的血管都存在不同程度的硬化、彈性下降和管腔狹窄等問題。這些症狀會嚴重影響其四肢的血液供應,特別是小腿離心臟較遠,其供血受到的影響最為嚴重。當老年人下肢受涼或運動量過大時,其小腿供血量不足的情況就會加重,從而導致小腿血管收縮痙攣,引起腿“抽筋”。

同時,受涼會引起局部肌肉的興奮性增高,過度疲勞會使肌肉中積聚大量的乳酸,這兩種情況也是腿“抽筋”的常見誘因。此外,老年人若患有小腦病變、帕金森病、頸胸脊髓腫瘤、椎管狹窄等可引起下肢的肌張力增高,也會出現腿“抽筋”。

60歲老人腿部抽筋怎麼辦

1、要進行科學檢查

老年人如果頻繁地出現大腿抽筋的情況,很可能是患有某種疾病,比如動脈硬化、高血脂、高血壓、糖尿病等,一定要及時到正規醫院排查病因,出現以上幾種疾病,必須馬上治療和控制,否則情況將會越來越嚴重。

2、改善血液循環

老年人大腿抽筋怎麼辦?不妨多做一些了力所能及的家務和適合自身的體育運動,家務和運動能夠幫助加快新陳代謝,預防血液粘稠等情況發生,對於腿抽筋的治療,可以起到非常顯著的作用。需要注意的是,老年人不適合做劇烈運動,以免損傷骨骼,可以參加太極、散步等小幅度的活動。

3、適當補充營養元素

老年人大腿抽筋怎麼辦?補充營養元素是必不可少的一個環節。如果排除了疾病因素,腿部肌肉痙攣多半是因為缺鈣引起的,因此在日常生活中要適當增加鈣質的補充,比如喝些牛奶等等。此外,維生素E,維生素B1等都對此病有很好的治療作用。

60歲老人腿部抽筋怎樣緩解

對於寒冷、疲勞或營養不良引起的小腿抽筋,睡前可用溫水泡泡腳,或睡眠中多注意保暖,並適當做一些腿腳的按摩,注意合理膳食、均衡營養,科學鍛煉,多曬太陽,適當補充維生素B1、維生素E等,都能起到良好的預防作用。但如果經常發作,且持續時間比較長,尤其是有其他疾病的中老年人,則應盡快去醫院,千萬不要自作主張,以免出事。

老人腿抽筋的急救措施：用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴,直至穴位有酸脹感。立刻坐起,把腿伸直,然後用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。用拇指和食指按壓腳後跟兩側,並用力上下搓動。發生抽筋後馬上下床走動,忍痛用患足前掌向下蹬地。